روان درمانی به عنوان تمرین شکل جدیدی از واقعیت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

یک فرد مدرن که در واقعیت اطلاعاتی زندگی می کند ، هر روز با حجم عظیمی از اطلاعات مختلف روبرو می شود. شبکه های اجتماعی و اینترنت فرصتی برای تماس تقریبا نامحدود با افراد فراهم می کند ، که در آن فرد محکوم به تجربه مداوم بسیاری از احساسات و احساسات است که نشانگر نیازهای او است. در عصر چالش های خودشیفتگی ، برای افراد مهمتر از آن است که بتوانند خود را درک کنند تا بتوانند به طور م withثر با حوزه احساسی خود کنار بیایند. به هر حال ، این احساسات تجربه شده است که مستقیماً بر بیوشیمی مغز ، هورمون های تولید شده توسط بدن و در نتیجه ، وضعیت عمومی بهزیستی روانی و جسمی فرد تأثیر می گذارد و اضافه بارهای عاطفی بخشی از زندگی روزمره است. زندگی در واقع ، این امکان خود تنظیم احساسی موثر نیست و امروزه منجر به افزایش درصد افسردگی ، حملات هراس و بیماریهای روانی می شود.

انسان یک حیوان اجتماعی است که دائماً تجربیاتی را تجربه می کند که ناگزیر در تعامل شدید با دیگران بوجود می آیند. با تلاش اراده ، او فقط می تواند واکنش فوری خود را که در این تعامل بوجود می آید مهار کند ، شکلی را برای واکنش خود ، زمان مناسبی برای ارائه آن و همچنین ، در اصل ، نیاز به این ارائه را انتخاب کند. روشی که پدربزرگ و مادربزرگ ما اغلب با احساسات خود - یعنی انکار کامل آنها و عدم حساسیت ناشی از آن - خود را کاملاً توجیه نمی کرد و نسلی از افراد آسیب دیده روحی را پرورش داد که علاقه بیشتری به روانشناسی و زندگی ذهنی خود نشان دادند. بنابراین ، امروزه یک فرد امروزی با نیاز به یافتن رویکرد جدیدی برای مقابله با احساسات خود ، و در نتیجه ، بدنی روبرو است. نه برای توقف در توسعه ، یخ زدگی و جابجایی احساسات ، بلکه انتخاب راه طبیعی و ذاتی در طبیعت ما از طریق شکل گیری خودمختاری روانی ، طی فرایند جدایی-فردسازی ، برای حفظ حساسیت و زنده ماندن از نظر احساسی. با ایجاد ارتباطات عصبی جدید ، بیاموزید که از احساسات خود آگاه باشید و در تعادل جدیدی قرار بگیرید ، وقتی آسایش نه با رهایی از حوزه حسی ، بلکه با ارتباط نزدیک با آن ، همکاری و همکاری حاصل می شود. وقتی احساسات به عنوان ادامه و اطلاعات مهم خود شناخته شوند که به جهت گیری هرچه بیشتر خود و محیط به عنوان راهنمای نیازها کمک می کند - این همه آن چیزی است که هرکس واقعاً در هر لحظه از زندگی خود می خواهد ، اطرافیان و از خودش.

دستکاری کنندگان بی احساس و وابسته به احساسات به تدریج جایگزین افراد حساس و همدل اما در عین حال قوی و عاطفی پایدار می شوند که قادر به درک ماهیت انسانی خود با احترام و ایمان به منابع خود هستند. این بدان معناست که آنها آمادگی بیشتری برای شکل گیری آگاهانه محیط خود دارند ، بیشتر علاقه مند به محیط زیست روابط با دیگران هستند ، بیشتر قادر به دفع مواد سمی و انتخاب تغذیه برای خود هستند.

باز بودن ، آسیب پذیر بودن ، واقعی بودن در روابط با خود و دیگران بسیار ترسناک است ، به ویژه هنگامی که شروع در اوایل کودکی در یک فضای امن و حمایت کننده از پذیرش والدین صورت نگرفته است ، اما شما باید در بزرگسالی ، در حال حاضر آسیب دیده در منطقه ، تلاش کنید. دلبستگی ، داشتن تجربه دردناک غنی از طرد شدن توسط یک فرد. …اما بسیاری هنوز ریسک می کنند ، زیرا یا از زندگی در کسالت و پوچی خسته شده اند ، یا از مواجهه با وحشت ، اضطراب و افسردگی ناامید شده اند ، که نتیجه مستقیم بی حسی آموخته شده و به نسل ها منتقل می شود.

روان درمانی ، به عنوان ابزاری برای خودشناسی که آگاهی فرد را در زمینه تجربیات و نیازهای شخصی خود افزایش می دهد ، صلاحیت وی در مسائل روابط بین فردی ، امروزه دنیایی از فرصت های بزرگ و پیش از این در دسترس را باز می کند. از آنجا که این امر به فرد مدرن اجازه می دهد تا اهداف خود را در قالب سازگار با محیط زیست و دقیق برای سلامت روحی و جسمی خود به دست آورد ، هوش هیجانی ، همدلی را افزایش می دهد ، در حالی که پشتوانه های داخلی خود را تقویت می کند و آنچه در روانشناسی مدرن هویت نامیده می شود شکل می گیرد. این وجود هویت بزرگسالان واضح و شکل گرفته در یک فرد است که به او اطلاعات محکم و قابل اعتماد در مورد خود ، توانایی ها و محدودیت های واقعی خود می دهد و او را به سطح جدیدی از عملکرد شخصی می رساند.