2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اغلب در طول درمان ، مردم متوجه می شوند که بسیاری از روابط آنها سمی است. و سپس این س forال برای آنها ایجاد می شود - آیا واقعا قطع ارتباط با این افراد ضروری است؟ در واقع ، گاهی اوقات افراد با روابط خانوادگی ، دوستی طولانی مدت یا روابط کاری به هم متصل می شوند.
در این مورد ، شاید تجدیدنظر در رابطه از نظر فاصله احساسی عاقلانه باشد.
اگر با مسکن خود قیاس کنیم ، به هرکسی که به اتاق خواب ما می آید اجازه نمی دهیم. ما اصلاً کسی را به خانه دعوت نمی کنیم ، ما در قلمرو بی طرف ملاقات می کنیم. دیگران - ما به اتاق نشیمن دعوت می کنیم. کسانی هستند که به آنها اجازه ورود به اتاق خواب را می دهیم.
از نظر احساسی ، همین طرح کار می کند - شما افراد خارجی را وارد امور شخصی خود نمی کنید ، بنابراین آنها به شما آسیب نمی رسانند ، شما در موضوعات خنثی ارتباط برقرار می کنید. و سپس شما باید تجزیه و تحلیل کنید - اگر ، به عنوان مثال ، در مورد امور خود به والدین یا دوستان خود بگویید ، به امید حمایت ، اتهام ، انتقاد ، کاهش ارزش احساسات ، حسادت و صدمه به شما دریافت می شود - یعنی ، منطقی است که به فرد بگویید چه انتظاری از او دارید …
اگر پس از آن هیچ چیز تغییر نمی کند ، منطقی ترین چیز این است که فاصله را افزایش دهید ، نه اینکه او را به جزئیات زندگی خود اختصاص دهید ، و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.
بنابراین ، با گذشت زمان ، شما قادر خواهید بود با هر فرد فاصله راحتی برای خود ایجاد کنید و افرادی را که قادر به مراقبت از احساسات شما نیستند ، به دنیای خود راه ندهید.
مراقب خود و آسایش روانی خود باشید!
توصیه شده:
زندگی مثل حلقه یا "تست رعایت" است
"پدر" دستت را به من بده ، ازم حمایت کن! به من نور بده! -کمکم کنید ببین من کی هستم. سلام ، خواننده عزیز ، مشتری ، همکار ، دوست! در اینجا مورد مشتری دیگری وجود دارد که پیشنهاد کننده است و درک جدیدی را ایجاد می کند. والدین و فرزندان ، انتظارات والدین و نگرانی های کودکان.
از طریق اعتماد برای خوشبختی زندگی. نحوه یادگیری اعتماد
"اعتماد کنید اما تأیید کنید" - بسیاری از ما در دوران کودکی آموختیم. امروزه اکثر مردم جهان با چنین نگرش هایی - نگرش بی اعتمادی - بزرگ شده اند. با این ایده که به هیچ کس نمی توان اعتماد کرد. بی اعتمادی در دوران کودکی در ما ایجاد شده است.
ابزارهای روانشناس عملی. حلقه های صمیمیت
یک کشف بزرگ برای من آشنایی من با مرلین موری بود که به لطف کتاب "اسیر یک جنگ دیگر" صورت گرفت. جدا کردن خود از این کتاب غیرممکن بود. این یک تریلر ، یک رمان و یک داستان روان درمانی بود که در عین وحشتناک و امیدوار کننده بود. پس از آن ، من درباره روش موری شنیدم و در مورد آن بسیار شکاک بودم.
حفاظت قابل اعتماد در برابر کلمات توهین آمیز: هشت راه برای حفظ اعتماد به نفس
کلمات توهین آمیز هر روز در کمین ما هستند - اغلب زمانی که ما کمترین آمادگی را برای آن داریم: در جاده در ساعات شلوغی ، زمانی که بدترین ویژگی ها در افراد ظاهر می شود. در صف هایی که صبر ما تمام می شود ؛ در محل کار و میز جشن ، جایی که مردم بی ادبی را تقریباً مجاز می دانند.
ضربه مادر در مردان. به عنوان حلقه مفقوده در درک زن ستیزی
ضربه مادر به عنوان حلقه مفقوده زن ستیزی چه بر سر مردان می آید؟ خشونت ، آزار و اذیت جنسی موضوعی است که به لطف تعداد فزاینده ای از زنان که آماده پذیرش زندگی خود در واقعیت زن ستیزی هستند ، در جامعه مدرن آشکار می شود. این سال مطرح می شود: چرا بسیاری از مردان نسبت به زنان بی احترامی می کنند و آنها را به نفرت و خشونت سوق می دهند؟ در واقع از کجا می آید؟ و چگونه آن را متوقف می کنید؟ متخصص مشهور بین المللی در زمینه درمان ضربه مادر بتانی وبستر ، با توجه به علاقه روزافزون به این
