افسانه های بی فایده در مورد خارج شدن از منطقه راحتی شما

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

منطقه راحتی - منطقه ای از فضای زندگی که در آن فرد احساس اطمینان و امنیت می کند. به عبارت دیگر ، منطقه آسایش یک حالت امنیت روانی است که از حفظ یک سری اقدامات عادی و به دست آوردن نتیجه مورد نظر ناشی می شود.

مفهوم خارج شدن از منطقه راحتی بسیار مد شده است. امروزه همه آن را تکرار می کنند ، درست مانند طوطی ها - روانشناسان ، مربیان ، مربیان تجاری و افرادی که هیچ ارتباطی با روانشناسی ، روان درمانی یا مربیگری ندارند.

به عنوان مثال ، برای من روشن نیست که چرا آن را ترک کنم ، اگر به ندرت کسی در آنجا وجود داشته باشد. یک فرد مدرن ، متحرک و به صورت دوره ای این منطقه را ترک می کند. ترک منطقه راحتی را می توان با کلمات ساده توصیف کرد - "کنجکاو" ، "جالب" ، "دشوار" ، "غیرقابل پیش بینی" ، اما - "لازم است!"

همچنین ، رویدادهای مختلف ، بحران هایی که در جهان و کشور رخ می دهد ، به طور مستقیم یا غیر مستقیم افراد را تحت تأثیر قرار می دهد ، به آنها اجازه نمی دهد تا حتی در منطقه معمول خود به مدت طولانی در حالت اطمینان و نتیجه مورد انتظار باقی بمانند.

چگونه و در چه شرایطی اغلب خود را خارج از محدوده راحتی می بینیم:

1. ورود به تحصیل ، یادگیری چیزهای اضافی (به عنوان مثال دوره های رانندگی) ، تغییر شغل ، سفرهای کاری ، تغییر محل سکونت ، مهاجرت به شهرها یا کشورهای دیگر ، ایجاد روابط جدید ، و همچنین ازدواج یا شروع مراحل طلاق … - همه اینها راهی برای خروج از منطقه راحتی است.

2. یک فرد مدرن و متحرک ، چه دانش آموز مدرسه ، چه دانش آموز و چه بزرگسال ، در محیطی چند وظیفه ای زندگی و کار می کند. این چند وظیفه ای در مدرسه و محل کار ، و در خانواده و مشاغل خود را نشان می دهد. این چند وظیفه ای نیز دائماً ما را از محدوده راحتی خود بیرون می کند.

3. تعداد معینی از افراد وجود خواهند داشت که اصلاً در محدوده آسایش نبوده اند ، یا برای مدت بسیار طولانی ، به عنوان مثال ، در دوران کودکی بوده اند. و اکنون چیزی دائماً برای آنها در حال تغییر است و این منطقه ای که در آن فرد احساس اطمینان و حفاظت می کند ، جایی که نتیجه اقدامات فرض می شود ، به سادگی زمان لازم برای شکل گیری را ندارد.

بنابراین ، تدوین وظیفه ای مانند "بیرون آمدن از محدوده راحتی" باید در شرایط نادر و فردی به کار گرفته شود. وقتی در زندگی شما هیچ چیز به مدت طولانی تغییر نکرده است و شما به آن نیاز دارید. در مواردی که به خوبی فکر شده و مناسب است.

خارج از محدوده راحتی شما چیست؟ منطقه خطر ، منطقه استرس و از همه مهمتر ، منطقه عدم قطعیت. و پاسخ روانی طبیعی به عدم قطعیت ، اضطراب است. اگر به آن فکر کنید ، دلیل آن را خواهید فهمید.

و هنوز: بیرون رفتن یا بیرون نرفتن؟

بیایید چندین نمونه از افراد با حرفه های مختلف و موقعیت های زندگی را در نظر بگیریم

به عنوان مثال ، یک نویسنده. یک نویسنده ، خارج از محدوده راحتی خود ، یا ممکن است هیچ چیز ارزشمندی ننویسد ، یا برعکس ، پرفروش بنویسد. پاسخ قطعی وجود ندارد.

برای ایجاد یک هنرمند مجسمه ساز ، به احتمال زیاد ترک منطقه راحتی مطلوب نیست. البته ، هر فرد فردی است ، و شاید کسی بتواند از آن ایجاد کند و از آن بیرون بیاید. اما با این حال ، من فرض می کنم که فضای آشنا کارگاه ، فضای شخصی ، محیط حرفه ای و ذهنیت خاص به رشد یک فرد خلاق کمک می کند. ترک منطقه راحتی به احتمال زیاد بر روند خلاقیت شما تأثیر منفی می گذارد.

اگر در مورد فردی صحبت کنیم که در شرایط سخت زندگی (استرس زا) قرار دارد ، پس برای او ، ترک منطقه راحتی خطرناک است ، این فرد را به یک وضعیت حتی سخت تر می کشاند.

بنابراین ، بر اساس این واقعیت که همه افراد متفاوت هستند ، حرفه ها ، شرایط زندگی و زندگی نیز برای همه بطور اساسی متفاوت است ، تعیین وظیفه - "بیرون آمدن از منطقه راحتی" برای اکثریت امروزه اهمیت چندانی ندارد و چندان هم مهم نیست. صلاحیت اعمال (تکرار) آن را در همه جا دارد.

فهمیدن چه چیزی مهم است؟

بدین ترتیب ، با خروج از محدوده آسایش ، منبع ارزشمندی را که ما را تغذیه و حفظ کرده است ، از بین می بریم. بنابراین ، درست است که نه بر خروج از منطقه راحتی ، بلکه بر گسترش مرزهای آن تمرکز کنیم.

روانشناس تاتیانا اسمیرنووا ، کیف