2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
تنهایی به عنوان منطقه راحتی رهایی از تنهایی.
یکی از دلایل تنهایی این است که تنهایی مناسب صاحبان آن است.
برای یافتن یک زوج و ایجاد رابطه ، باید تلاش کنید ، و اغلب قابل توجه. و برای تنهایی نیازی نیست کاری انجام دهید! بنشین و کاری نکن.
- آیا خانواده می خواهید؟ - آره!
- آیا گرما می خواهید؟ - بله!
- آیا می خواهید عزیزتان در این نزدیکی باشد؟ - بله!
همه بله!
فقط من نمی خواهم کاری انجام دهم!
چیزی شما را مبهوت نگه می دارد و مانع از ابتکار عمل می شوید!
این چیه؟
این ترس است!
ترس از برداشتن قدم به جلو. قدم به ناشناخته بردارید. تعادل ظریف را در روح خود از بین ببرید.
تنهایی نوعی ضمانت امنیت است.
تنهایی منطقه راحتی شماست.
شما می خواهید از شر آن خلاص شوید ، اما بخشی از وجود شما از این وضعیت بسیار خوشحال است.
بیایید سعی کنیم این قسمت را پیدا کنیم!
1. قسمتی از خود را تصور کنید که می خواهد این وضعیت را تغییر دهد.
- ظاهر او چگونه است؟
- چه شکلی است؟
- نسبت به شما در فضا کجا قرار دارد؟
- چه احساسی در شما ایجاد می کند؟
2. قسمتی از خود را تصور کنید که نمی خواهد چیزی را تغییر دهد.
- ظاهر او چگونه است؟
- چه شکلی است؟
- نسبت به شما در فضا کجا قرار دارد؟
- چه احساسی در شما ایجاد می کند؟
3. نحوه تعامل این قسمت ها با یکدیگر را ببینید.
- این تعامل چیست؟
- آیا این همزیستی است؟
- آیا این دعوا است؟
- آیا این بی عملی کامل از هر دو طرف است؟
- چه فکری در این باره دارید؟
- الان درباره تنهایی خود و خودتان چه فکر می کنید؟
- آیا قصد دارید جلوتر بروید یا تصمیم گرفتید به این موضوع دست نزنید؟
اگر پاسخ شما "بله" است ، ادامه دهید!
اگر پاسخ شما "نه" است ، بیشتر با تنهایی خود همراه باشید. این تصمیم شما و حق شماست. هیچ کس نمی تواند این مشکل را برای شما حل کند!
4. برای کسانی که تصمیم گرفته اند جلو بروند. ما دستیار خود را انتخاب می کنیم. این می تواند یک شخص واقعی یا یک شخصیت افسانه ای با قدرت جادویی باشد و منابع مثبت را به شما هدیه دهد. ما موضع دستیار را می گیریم و کسی را که می خواهد رابطه ای شاد ایجاد کند به خود اضافه می کنیم ، منابعی که برای یک جهش قاطع به جلو نداریم:
- شجاعت ؛
- شادی ؛ شادی ؛
- اعتماد به نفس؛
- اعتماد به شریک ؛
- توانایی دوست داشتن ؛
- توانایی دوست داشتن ؛
- گرمای کوره ؛
- صبر؛
- ماندگاری؛
- هدفمند بودن ؛
- درک اینکه هر رابطه ای شامل تلاش برای ایجاد و حفظ است.
بخش شما از مایل به ایجاد یک رابطه شاد چگونه است؟
- قسمتی از شما که دوست دارد تنها باشد چگونه است؟
- چگونه با هم تعامل دارند؟
- کدام یک قوی تر است؟
- الان شما چه احساسی دارید؟
5. اگر اکنون از نتیجه کار خود راضی هستید ، بخشی از خود را که می خواهد رابطه ای شاد ایجاد کند ، در نظر بگیرید.
آن را در بدن ، احساسات ، افکار ، شهود خود جاسازی کنید.
- الان چه احساسی دارید؟
- بدن شما چه احساسی دارد؟
- احساسات شما چگونه است؟
- منطق شما چگونه است؟
- شهود شما به شما چه می گوید؟
این یک کار بسیار دشوار برای خودتان است! توصیه می شود این تمرین را به مدت 21 روز انجام دهید.
توصیه شده:
مفهوم "منطقه راحتی" در درمان مراجعان روان تنی
در جامعه اینترنتی مدرن ، موارد زیادی در مورد "منطقه راحتی" و شاید حتی بیش از حد گفته شده است. ما کمی شوخی کردیم ، خندیدیم ، سرزنش کردیم ، آن را مرتب کردیم ، اما رسوب باقی ماند و بنابراین با مشتریان توافق کردیم که آن را "منطقه عادت"
خطر ترک منطقه راحتی شما و ارزش ترک آن را دارد
ابتدا بیایید دریابیم که منطقه راحتی چیست. این نه تنها یک عبارت شیک زیبا و وجود آب گرم در آپارتمان است ، بلکه یک محیط دلپذیر ، زندگی در امنیت ، وضعیت داخلی ثبات و آرامش است - منابع ارزشمندتری که روان و بدن را تغذیه می کنند. فکر می کنید اگر فرد برنامه خواب معمول خود ، غذا خوردن ، پیاده روی ، میزان ارتباطات ، نیازها و موارد مشابه را رها کند ، چه چیزی دریافت می کند؟ درست است ، یک "
افسانه های بی فایده در مورد خارج شدن از منطقه راحتی شما
منطقه راحتی - منطقه ای از فضای زندگی که در آن فرد احساس اطمینان و امنیت می کند. به عبارت دیگر ، منطقه آسایش یک حالت امنیت روانی است که از حفظ یک سری اقدامات عادی و به دست آوردن نتیجه مورد نظر ناشی می شود. مفهوم خارج شدن از منطقه راحتی بسیار مد شده است.
از کجا از منطقه راحتی خود خارج شوید؟
از هر آهن خواسته می شود که منطقه راحتی را ترک کند ، اما چه چیزی را باید همین منطقه در نظر گرفت؟ به نظر من ، چنین عبارتی را می توان وضعیتی نامید که شخصی POPA بسیار بزرگی در زندگی دارد ، اما به دلایلی چیزی را تغییر نمی دهد. بله ، این نیز اتفاق می افتد.
منطقه راحتی
مطمئناً بسیاری از شما بارها در مورد چنین مفهومی به عنوان منطقه راحتی شنیده اید. به سختی می توان تعریف روشنی از این وضعیت روانی یک فرد ارائه داد. به دلایل عینی. به عنوان مثال ، درصد خاصی از مردم در جامعه مدرن ما معتقدند که منطقه آسایش در درجه اول منطقه راحتی فردی است که با رسیدن به آن ، از فعالیت اجتماعی دست می کشد ، هدفی را در زندگی از دست می دهد ، از هر گونه مشکل اجتناب می کند ، شروع می کند بدوی فکر کنید و در نتیجه از هر نظر مانع توسعه آن می شوید.
