چگونه با جریان اطلاعات منفی مقابله کنیم؟ واقعیتی که ما برای خود ایجاد می کنیم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

توهم در دنیای ما چیست؟ واقعیت چیست؟ بسیاری از مردم در حال حاضر می خندند و گریه می کنند. کسی غمگین است ، یک نفر حوصله اش سر رفته است و یک نفر دیوانه وار خوشحال است. من فکر می کنم شکی نیست که این اتفاق در حال حاضر برای بسیاری از مردم در حال رخ دادن است. همه این فرایندها واقعی هستند. آنها متقابلاً منحصر به فرد نیستند و به طور همزمان رخ می دهند

تا آنجا که ما می خواهیم ، نمی توانیم توجه خود را بر تمام رویدادهایی که در یک واحد زمان رخ می دهند متمرکز کنیم. ما فقط می توانیم روی یک رویداد تمرکز کنیم ، و اینک می توانیم آن را انتخاب کنیم. اگر ما این کار را آگاهانه انجام ندهیم ، شرایط برای ما این کار را انجام می دهد.

من می توانم به طور مستقل نگرش خود را نسبت به شرایط زندگی شکل دهم. می توانید ناراحت شوید که مریض هستید یا می توانید خوشحال باشید که نمرده اید. شما می توانید از کمبود وقت ناراحت شوید ، یا می توانید از داشتن تعداد زیادی از کارها برای انجام کار لذت ببرید ، که به نوبه خود زندگی را غنی و جالب می کند.

همانطور که هنری فورد گفت: "من گریه کردم زیرا پول نداشتم تا کفش های جدید بخرم تا زمانی که مردی را دیدم که پا ندارد." به هر حال ، مدتهاست که شناخته شده است که زاویه دید ، نقطه نظر را تعیین می کند. و واقعیت واقعی چیست؟ برای شما ، به احتمال زیاد موردی که انتخاب می کنید.

در قرن گذشته ، فیزیکدانان آزمایشی را انجام دادند که جامعه علمی را شوکه کرد. با بررسی رفتار ذرات کوانتومی ، آنها مشخص کردند که ذرات در صورت حضور ناظر آزمایش متفاوت رفتار می کنند. از اینجا آنها به این نتیجه رسیدند که حضور یک ناظر مشاهده شده را تغییر می دهد (پارادوکس ناظر). به نظر می رسد که زندگی ما به طور مستقیم به خود ما بستگی دارد و واقعیت ما بستگی به این دارد که توجه خود را بر چه چیزی متمرکز کنیم.

بنابراین چرا ما اغلب خود را یک واقعیت منفی می سازیم؟

پاسخ ساده است. ما آن را تشکیل نمی دهیم ، شکل می گیرد یا شکل می گیرد و این زمانی اتفاق می افتد که ما آگاه نباشیم و اجازه دهیم این کار برای ما انجام شود.

چگونه این اتفاق می افتد؟

به وضعیتی فکر کنید که با روحیه عالی از خواب بیدار شده اید ، به محل کار خود رفته و در ترافیک گیر کرده اید. احساس می کنید دیر کرده اید ، می فهمید که مشکلی در محل کار پیش می آید و روحیه شما بدتر می شود. بله ، این واقعیت شماست. ترافیک ، تحریک پذیری ، بدخلقی ، تخیلات و مفروضات در مورد مشکلات احتمالی در محل کار.

در این شرایط چه کاری می توانید انجام دهید؟ چگونه می توانید واقعیت خود را متفاوت شکل دهید؟

واضح است که شما جادوگر نیستید و چوب پنبه را در هوا حل نمی کنید. همچنین شکایت از این واقعیت که شما مسیر اشتباهی را انتخاب کرده اید ، زود ترک نکرده اید و شغل دیگری را انتخاب نکرده اید بی معنی است. آنچه انجام شده انجام شده است ، شما اینجا و اکنون هستید و این شما هستید که باید واقعیت خود را شکل دهید. در واقع ، در مورد رویدادهای خارجی که بر ما تأثیر می گذارد ، اما پیامد مستقیم عمل ما نیست ، نمی توانیم مسئولیتی بدانیم. اما ما به طور واضح مسئول واکنش خود به این رویدادها هستیم.

بنابراین شما در ترافیک هستید. چیزی نیست که شما بتوانید انجام دهید. سپس از زمان تعیین شده به خوبی استفاده کنید: کتاب بخوانید ، برای تعطیلات برنامه ریزی کنید ، به چیزهای دلپذیر فکر کنید ، به موسیقی گوش دهید ، یک بیت بنویسید. واضح است که آرامش در شرایطی که انتظار نداشتید در آن قرار بگیرید دشوار است ، اما اگر با دقت بیشتری نگاه کنید ، کل زندگی شما از تعدادی موقعیت تشکیل شده است که برای شما شگفت آور بود. بنابراین چه فایده ای دارد که ناراحت شوید و خود را در حالت دلسردی خاکستری یا عصبانیت درست قرار دهید؟ همچنین می توانید وضعیت را از طرف دیگر مشاهده کنید. به عنوان مثال ، همان صبح ، شما ، همان ترافیک. به محض شروع ناراحتی و وحشت ، به این احتمال فکر کنید که اگر در ترافیک نبودید ، نوعی مشکل در مقیاس بزرگتر برای شما اتفاق می افتاد. ما نمی دانیم که قدرت برتر ما را از چه چیزی باز می دارد. تعداد کمی توانسته اند با تأیید مقصود خدا روبرو شوند.بسیاری از شما موقعیت هایی را می شناسید که مردم برای هواپیما دیر می کردند ، ناراحت می شدند و بعد معلوم می شد که هواپیما سقوط می کند. سپس آنها نگرش خود را نسبت به آنچه اتفاق می افتد کاملاً تغییر دادند. بنابراین ، این فکر که شما نمی دانید چوب پنبه شما را از چه چیزی دور نگه می دارد ، باید برای شما بسیار مفید و حمایتی باشد.

چه چیز دیگری مانع از شکل گیری واقعیت مثبت خود به خود و آگاهانه می شود؟

1. تلویزیون. قبلاً مطالب زیادی در مورد این موضوع گفته شده است ، اما من با اطمینان می گویم که اگر اغلب تلویزیون تماشا می کنید ، مطمئن باشید واقعیت شما برای شما شکل می گیرد. شما نه بر ایده های خود ، نه بر خواسته های خود ، نه بر زندگی خود تحمیل نمی شوید.

2. اینترنت. تعجبی ندارد در ترجمه _net_ یک تار عنکبوت است. این فرد را مانند عنکبوت طعمه خود پنهان می کند ، می پوشاند و با هدف منحرف ساختن هوشیاری و سرکوب ، سم را به آن تزریق می کند. اینترنت ، شبکه های اجتماعی واقعیت شما را بسیار قوی شکل می دهد. من در مورد کنار گذاشتن کامل اینترنت صحبت نمی کنم و حتی در حال حاضر تقریباً غیرممکن است ، اگر شما فردی فعال اجتماعی هستید ، من در مورد محدود کردن زمان خود در آنجا و آگاه کردن آن صحبت می کنم. به هر حال ، اطلاعات مفید و جالب زیادی وجود دارد. اما حتی مفیدترین آن ، اگر مقدار زیادی از آن وجود داشته باشد ، می تواند مسموم شود. و سهولت به دست آوردن هرگونه اطلاعات اعتیادآور است.

3. افراد بدبین و گفتگوها در زمینه "هیچ چیز خوبی در انتظار ما نیست". این به نشاط و انرژی زیادی نیاز دارد. پس از چنین گفتگوهایی ، احساس می کنید یک لیمو فشرده شده است و نیاز زیادی به شارژ مجدد باتری ها وجود دارد. همچنین ، بر اساس این واقعیت که همه ما روی یکدیگر تأثیر می گذاریم ، پس از چنین گفتگوهایی ، ما واقعاً شروع به دیدن جهان در رنگ های سیاه می کنیم. اما من و شما قبلاً می دانیم که تعداد زیادی واقعیت وجود دارد که هر یک واقعیت دارد. هیچ کس با آن بحث نمی کند. اما من و شما به چه نوع واقعیتی نیاز داریم؟ در کدام یک می خواهیم زندگی کنیم؟

البته هنوز موارد زیادی وجود دارد که نگرش ما را نسبت به زندگی شکل می دهد. اما اگر بتوانید حداقل این سه نقطه را کنترل کنید ، من به شما اطمینان می دهم که زندگی شما از نظر کیفی بهبود می یابد.

و می پرسید که چه باید کرد ، اگر واقعیت شما شامل کار ، خانواده ، تلویزیون ، اینترنت و گفتگوهای منفی با افراد بدبین است.

ما زندگی خود را به دست خود می گیریم و واقعیت خود را شکل می دهیم

1. زمان صرف شده در نزدیکی تلویزیون یا بهتر بگویم با تلویزیون را محدود کنید. همه چیز را تماشا نکنید! برای خود فیلم انتخاب کنید ، برنامه های جالب و آموزنده.

2. اینترنت. در اینجا همان توصیه است. زمان صرف شده در شبکه های اجتماعی را کاهش دهید. شبکه ها و اینترنت اگر برای یک دیپلم یا مقاله ای آماده نمی کنید یا اینترنت کار شما نیست ، روزی یک ساعت را در اینترنت سپری می کنید. یک ساعت در روز!

3. اگر نمی توانید با افراد بدبین بدلیل اینکه از اقوام شما هستند ارتباط برقرار نکنید ، مکالمات منفی را متوقف کنید. هشیار باش. از مکالمات در مورد موضوعاتی که انرژی زندگی شما را می گیرند پشتیبانی نکنید. و اگر اینها افرادی هستند که نمی توانید با آنها ارتباط برقرار کنید ، این کار را جسورانه انجام ندهید. به یاد داشته باشید ، این زندگی شما ، سلامتی شما ، جهان بینی شما است. آن را ذخیره کرده و شکل دهید.

خوب ، شما می گویید ، حالا با زمان و انرژی آزاد شده چه باید کرد؟ در ابتدا این حالت غیر معمول است ، اما برای شکل گیری یک عادت جدید ضروری است - عادت به تفکر جدید.

این روند حدود یک ماه به طول می انجامد. در این زمان ، جستجو برای جالب ترین شروع می شود - آنچه واقعاً لذت می آورد ، آنچه واقعاً می خواهید انجام دهید. و این انتخاب خود شما خواهد بود ، نه انتخابی که از بیرون تحمیل شده است.

از اینجاست که روند شکل گیری واقعیت خود شروع می شود. اما برای اینکه این امر امکان پذیر شود ، باید فضا و زمان را برای زندگی جدید آزاد کرد.