نحوه کمک به فرزند خود برای توسعه هوش هیجانی (نکات برای بزرگسالان نیز مناسب است)

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

نحوه کمک به فرزند خود برای توسعه هوش هیجانی (نکات برای بزرگسالان نیز مناسب است)

هوش هیجانی عبارت است از توانایی فرد در تشخیص احساسات و احساسات افراد دیگر ، و همچنین توانایی مدیریت احساسات خود و دیگران برای حل مشکلات عملی.

اگر کودک شما احساسات و عواطف خود را درک کند ، اگر او مدیریت آنها را بیاموزد (و نه برعکس) ، و علاوه بر این ، اگر احساسات و عواطف دیگران را درک کند ، تعامل با دیگران برای او بسیار آسان خواهد بود ، او در آینده می تواند رویدادهای زندگی خود را مدیریت کند ، فرصتهای بیشتری برای تحقق برنامه ها و رویاهای خود خواهد داشت.

هوش هیجانی برای یک زندگی شاد ، آگاهانه و کامل برای هر فرد ، از پیر و جوان بسیار مهم است. همچنین برای ایجاد روابط قابل اعتماد و پایدار و هماهنگ با افراد دیگر بسیار مهم است.

چگونه هوش هیجانی را به فرزند خود آموزش می دهید؟

احساسات خود را تنظیم کنید. مثال خوبی باشید.

هنگامی که کودک تحت الشعاع احساسات و عواطف قرار می گیرد ، حتی منطقی ترین والدین اغلب به جای کمک به کودک برای درک بهتر آنچه که در حال حاضر برای او اتفاق می افتد ، شروع به از دست دادن عصبانیت می کنند. لطفاً به خاطر داشته باشید: وقتی کودک تحت تأثیر احساسات شدید قرار می گیرد ، به حمایت و کمک شما نیاز دارد تا یاد بگیرد خود را بهتر بشناسد و حالات خود را مدیریت کند. آنها باید والدینی قوی ، آرام و مطمئن را در کنار خود احساس کنند.

کودکان همیشه آنچه را که شما به آنها می گویید انجام نمی دهند. اما آنها همیشه کاری را که شما خودتان انجام می دهید انجام می دهند. کودکان یاد می گیرند که احساسات خود را با ما بزرگسالان مدیریت کنند. وقتی در شرایط عاطفی دشوار با کودک آرام می مانیم ، او از ما یک تک آهنگ دریافت می کند که هیچ چیز وحشتناکی اتفاق نمی افتد ، همه چیز تحت کنترل است. در این لحظه ، می توانید خود را به عنوان یک ظرف بزرگ خاکی عمیق تصور کنید ، که اکنون قادر است هرگونه احساسات کودکانه را در خود جای دهد.

آرامش ما در طوفان احساسی کودک به کودکان می آموزد که چگونه احساسات خود را مدیریت کرده و خود را آرام کنند.

بسیاری از ما هنگام برخورد با موقعیت های مختلف خارج از خانه (مکان های عمومی ، محل کار ، روابط با دوستان) در مدیریت احساسات و عواطف خود بسیار خوب عمل می کنیم. اما به محض این که پای یک کودک به میان می آید ، ما خیلی زود عصبانیت خود را از دست می دهیم و کنترل احساسات خود را از دست می دهیم: فریاد می زنیم ، قسم می خوریم ، متهم می کنیم ، درها را می کوبیم ، تهدید می کنیم ، گاهی اوقات از نیروی فیزیکی استفاده می کنیم … درک این نکته مهم است که خوب نیست کودک درس نمی دهد برعکس ، ما از این طریق برای او الگوی بدی قرار می دهیم.

بسیار مهم است که در رابطه خود با فرزند خود آرام و متعادل باشید زیرا شما دائماً به فرزند خود نمونه ای از آنچه می توانید و نمی توانید در رابطه با شخص دیگر انجام دهید نشان می دهید.

سرزنش ، فریاد زدن ، تهدید و تنبیه به نتایج دلخواه شما نمی رسد. ممکن است برای شما راحت تر باشد زیرا بخار را رها می کنید ، اما کودک در چنین شرایطی چیزی یاد نمی گیرد. او به توضیحات و قوانین روشن (و برای کودکان کوچک - چندگانه) ، مرزهای مجاز آنچه مجاز است ، نیاز دارد ، که توسط همه بزرگسالان با کودک پشتیبانی می شود ، رفتار مداوم از طرف شما ، آرامش ، احترام و همدلی (همدلی).

"عسلم. می دانم که به پایان رساندن این بازی برای شما سخت است ، اما می توانید فردا آن را بازی کنید. حالا باید با اسباب بازی ها خداحافظی کنید ، مانند این "اسباب بازی های خداحافظ ، فردا می بینمت". من درک می کنم که شما ناراحت هستید و بیشتر می خواهید ، اما اکنون زمان خواب است. ما باید کمی زمان برای خواندن داشته باشیم ، درست است؟ امروز با شما چه می خوانیم؟ برویم و انتخاب کنیم."

"پسر ، تو می دانی که ما در خانه یک قانون داریم: روی نیمکت نپرید. پریدن مبل را می شکند. اگر خراب شد ، باید آن را بیرون بیندازیم و آن را بسیار دوست داریم.می بینم که واقعاً می خواهید بپرید. بگذارید بالش های کاناپه را روی زمین بگذاریم و شما می توانید روی آنها بپرید. بیایید با هم این کار را انجام دهیم ، به من کمک کنید. لطفا روی کاناپه نپرید. دفعه بعد می توانید خودتان کوسن ها را روی زمین بگذارید."

به فرزند خود اجازه دهید هر احساسی را نشان دهد. فقط اعمال ناخواسته او را محدود کنید.

البته لازم است کودک را در اعمال خاصی که می تواند به او ، اطرافیان یا برخی چیزها آسیب برساند ، محدود کند. به عنوان مثال ، کودک نمی تواند بدون گرفتن دست شما از جاده عبور کند ، غذا را روی زمین بیندازد ، خواهری را هل دهد ، با شیشه یا اشیاء تیز بازی کند و غیره. در هر شرایطی که رفتار فرزند شما غیرقابل قبول باشد ، قانونی را تدوین کنید ، توضیحی بدهید ، محدودیت ایجاد کنید ، در صورت امکان جایگزین ارائه دهید.

اقدامات فرزند خود را محدود کنید ، اما در عین حال به او اجازه دهید احساسات و عواطف خود را در ارتباط با ممنوعیت وضع شده (ناامیدی ، ناراحتی ، کینه ، عصبانیت ، نارضایتی) نشان دهد.

کودکان باید احساسات خود را به ما نشان دهند و برای ما مهم است که آن را ببینیم و بشنویم. به جای اینکه کودک را به اتاق خود بفرستید تا آرام شود (بنابراین کودک را با این احساسات قوی و ترسناک تنها می گذارید) ، او را در آغوش بگیرید ، نزدیک بمانید ، نشان دهید که او را درک می کنید ، با صدایی نرم و مطمئن به او بگویید: "من درک می کنم که شما اکنون بسیار عصبانی و ناراحت هستید ، این طبیعی است ، من شما را درک می کنم. همه چیز خوب خواهد بود ، خواهید دید ، می توانید از پس آن برآیید."

هنگامی که طوفان احساسات عبور می کند و کودک آرام می شود ، او احساس عاطفی عمیق تری با شما احساس می کند ، زیرا شما از او حمایت کرده اید و در لحظه سختی به او در این "گردباد" داخلی کمک کرده اید.

وظیفه شما این است که به او کمک کنید تا آرام شود. اما هنگامی که کودک قبلاً با کمک شما آرام شده است ، زمان آن فرا می رسد که به او توضیح دهید که ، به عنوان مثال ، لازم نیست کلمات بی ادبانه را بیان کنید ، زیرا بسیار توهین آمیز است. در عوض ، می توانید بگویید "من به طرز وحشتناکی از دست شما عصبانی هستم" و ، به عنوان مثال ، پای خود را لمس کنید (من در مورد نحوه کمک به کودک برای مقابله با خشم در دوره "پرخاشگری و بی ادبی کودکان. کمک به کودک برای کنار آمدن" به طور مفصل آموزش می دهم.)

قوانین را توضیح دهید و به فرزند خود بیاموزید بعد از آرام شدن ، نه در طوفان احساسی.

با کمک شما ، او یاد می گیرد که سریعتر با احساسات قوی خود کنار بیاید و احساس طرد شدن و تنهایی نخواهد کرد. پذیرش احساسات کودک و حمایت از او در مواقع دشوار اولین قدم در جهت اطمینان از یادگیری مدیریت احساسات خود به تنهایی است.

سعی کنید بفهمید چه احساسات و نیازهایی باعث رفتارهای ناخواسته کودک می شود.

همه کودکان خواهان رابطه ای گرم و خوب با والدین خود هستند. بدون استثنا. آنها می خواهند از نظر ما خوب باشند و رضایت ما را احساس کنند. آنچه ما "رفتار بد" می نامیم به دلیل احساسات و عواطف قوی است که کودک قادر به کنار آمدن با آنها نیست ، و همچنین به دلیل برآورده نشدن برخی از نیازهای مهم کودک.

اگر به آنچه در واقع پشت رفتار نامطلوب کودک قرار دارد توجه نکنید ، رفتار او در طول زمان به سادگی غیرقابل تحمل می شود.

مثال 1:

کودک "بد رفتار می کند" - صبح در مقابل مهد کودک دمدمی مزاج است.

دلیل واقعی این رفتار این است که کودک نمی خواهد از مادرش جدا شود.

به جای سرزنش کودک خود به خاطر هوس باز بودن ، تهدید یا بلند کردن صدا ، نشان دهید که دلیل واقعی رفتار او را درک کرده اید:

"من درک می کنم که امروز صبح شما اصلاً نمی خواهید از مادر خود جدا شوید. چیزهای خوب زیادی در مهد کودک وجود دارد ، اما شما هنوز دلتنگ من هستید. بگذارید امروز زود از مهد کودک شما را بردارم و اینگونه در آغوش بگیرم … و سپس شما را اینطور قلقلک دهم … و سپس شما را اینطور ببوسم … و سپس ما به خانه می آییم و با هم چیزی بازی کنید معامله؟"

مثال 2:

کودک "بد رفتار می کند" - سرسخت است ، نمی خواهد به توضیحات شما گوش دهد ، می خواهد همه کارها را به تنهایی انجام دهد ، اگرچه تا کنون موفقیت چندانی نداشته است.

دلیل واقعی این رفتار تمایل به احساس ارزش و اهمیت شماست.

به جای این که به فرزند خود القا کنید که بدون کمک شما "هنوز موفق نخواهد شد" و او را سرزنش کنید که می خواهد همه کارها را خودش انجام دهد ، بگویید:

"من درک می کنم که شما می خواهید همه اینها را خودتان انجام دهید. شگفت انگیز. خیلی خوب است که می خواهید سعی کنید همه کارها را خودتان انجام دهید. اگر به کمک من احتیاج دارید ، فقط با من تماس بگیرید ، خوشحال می شوم به شما کمک کنم."

مثالهای 3:

کودک صبح "بد رفتار می کند" ، نه در روحیه ، گریه می کند و دمدمی مزاج است.

دلیل واقعی این رفتار این است که من خیلی دیر هنگام به رختخواب رفتم ، خواب کافی نداشتم.

به جای سرزنش فرزند خود برای "ناله کردن در صبح زود" ، بگویید:

"شما چنین روحیه ای دارید ، خوب من ، زیرا دیروز دیر خوابیدید و امروز خوب نخوابیدید. من فکر می کنم ما باید سعی کنیم عصرها زودتر بخوابیم. در این میان ، اجازه دهید فقط با شما دروغ بگویم و من یک کتاب جالب برای شما می خوانم."