هوش هیجانی چیست و چگونه می توان آن را توسعه داد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

مامان بگو چه بلایی سرم می آورد و من آن را می دانم

از همان بدو تولد ، کودک در دنیای تأثیرات جالب و احساسات مختلف غوطه ور است. با این حال ، درست مانند نیاز به غذا ، ایمنی ، گرما نمی تواند به تنهایی برآورده شود ، بنابراین روحیه و احساسات کودک را نمی توان به طور مستقل توسط او درک و تشخیص داد. به نظر می رسد نوزاد نه تنها از نظر مراقبت های فیزیولوژیکی ، بلکه از نظر وضعیت عاطفی نیز کاملاً به مادر وابسته است. این که آیا والدین او تجربیات او را نام می برند و چگونه آنها را دقیقاً می نامند ، بستگی به توانایی او در آشنایی با این تجربیات و مناسب سازی آنها با خود دارد.

"ماشا امروز روحیه خوبی دارد. ماشا لبخند می زند ، ماشا خوشحال است ، "مادری که دخترش را دوست دارد می گوید. "میشا گریه می کند. میشا می خواهد غذا بخورد. اکنون مادر به میشا غذا می دهد و او دوباره لبخند می زند."

این عبارات معمولاً در نگاه اول را می توان جادو نامید ، زیرا از طریق آنها کودک یاد می گیرد که درباره دنیای احساسی خود بیاموزد.

هوش هیجانی چیست؟

مادری که تجربیات و خلق و خوی خود را برای کودک پخش می کند ، توانایی تشخیص احساسات و تجربیات او را در او پرورش می دهد و به او یاد می دهد که چگونه آنها را مدیریت کند ، یعنی هوش هیجانی فرزند خود را توسعه می دهد.

مادری که تجربیات کودک را نام نمی برد و منعکس نمی کند ، آن را اتلاف وقت یا گپ و گفت های غیر ضروری می داند ، راه را برای رشد توانایی کودک در درک احساسات و خلق و خوی او مسدود می کند. به عبارت دیگر ، چنین مادری مانع رشد هوش هیجانی می شود.

عقل احساسی این توانایی فرد در تشخیص و درک احساسات و خلق و خوی خود ، توانایی مدیریت آنها و همچنین توانایی درک احساسات ، خلق و خو و خواسته های افراد دیگر و ارتباط آنها با احساسات خود است. هوش هیجانی 4 ملفه دارد:

1. ادراک احساسات.
2. استفاده از احساسات برای تحریک تفکر.
3. درک احساسات.
4. مدیریت احساسات.

بنابراین ، با کمک والدین است که کودک در دوران کودکی قادر خواهد بود احساسات خود را بشناسد و نامگذاری کند ، دلایل پیدایش آنها را بفهمد ، راهها یا وسایلی را برای بیان یا تغییر آنها ایجاد کند ، یعنی ، برای کنترل آنها

هوش هیجانی والدین

به نظر می رسد که همه چیز واضح است و هیچ چیز پیچیده ای نیست ، اما اغلب اوقات شرایطی در زندگی اتفاق می افتد که مادران هنگام مشاوره با یک روانشناس پشیمان می شوند:

مادر می گوید: "من دائماً فرزندم را سرزنش می کنم." می پرسم: "چگونه این اتفاق می افتد؟"

"وقتی فرزندم به من گوش نمی دهد یا رفتار بدی می کند ، من شبیه چشمه ای می شوم که فشرده ، فشرده ، فشرده می شود … پس از این که او بار دیگر رفتار نامناسبی از خود نشان داد ، این چشمه در درون من نمی تواند مقاومت کند و می ترکد. در چنین لحظاتی ، دیگر نمی توانم احساساتم را کنترل کنم. جیغ می کشم و فرزندم را سرزنش می کنم. و فریاد می زند (یا زیر تخت پنهان می شود ، یا بی صدا به من نگاه می کند - یادداشت نویسنده). و اینطور است دائما. چگونه می توان از این دور باطل خارج شد؟"

چرا این اتفاق می افتد؟ در بیشتر موارد ، زیرا خود مادر از نظر هوش هیجانی دچار نقص است. در کودکی به او آموخته نشده بود که تجربیات خود را بفهمد و در مورد آن صحبت کند و این تجربیات را با احساسات دیگران مرتبط سازد. بر این اساس ، او به سختی موفق به شناسایی ، تشخیص احساسات خود هنگام شروع اعتراض ، نافرمانی کودک می شود. و برای او دشوار است که احساسات خود را برای یک کودک نامگذاری کند و درک مقاومت یا پرخاشگری او غیرممکن است.

کدام خروجی؟ هوش هیجانی خود و فرزندتان را همزمان تقویت کنید.

راههای تقویت هوش هیجانی

روش های مختلفی برای تقویت هوش هیجانی در کودک وجود دارد:

1. استفاده از کلمات برای توصیف احساساتی که کودک تجربه می کند - "شما الان ناراحت هستید" ، "شما ناراحت هستید" ، "ببینید - جولیا خوشحال است ، سریوجا عصبانی است ، کاتیا خوشحال است."

2. احساسات خود را که مادر تجربه می کند نام ببرید: "الان خیلی خسته ام" ، "نگران هستم" ، "خیلی علاقه دارم".

3. بازخورد بدهید. از کودک بپرسید که چگونه به نگرش و تجربه شما واکنش نشان می دهد ، در مورد واکنش احساسی خود در برابر تجربیات خود صحبت کنید.

4. فرهنگ لغت احساسات را برای کودک و مادر ایجاد کنید و نام تمام تجربیات جدید خود را بنویسید. ما هر روز احساسات مختلف زیادی را تجربه می کنیم. این به آنها بستگی دارد که آیا روز به سادگی خسته کننده است یا از نظر احساسی متفاوت است. اما یک زندگی کامل از چنین روزهایی تشکیل شده است.

در اینجا اولین کلماتی است که می توانید در فرهنگ لغت احساسات خود بنویسید: قدردانی ، نشاط ، درماندگی ، ناتوانی ، الهام ، احساس گناه ، عصبانیت ، هیجان ، لذت ، خشم ، غرور ، غم ، اندوه ، ترحم ، حسادت ، علاقه ، گیجی ، عصبانیت ، حیرت ، علاقه ، شرم ، اضطراب ، هیجان ، اشتیاق ، لذت ، ناامیدی ، خستگی ، سرخوشی ، خشم.

آرزو می کنم تمام زیبایی های زندگی را با سطح بالای هوش هیجانی تجربه کنید!