برای به پایان رساندن "شیر مادر ناتمام". یا زندگی با شعار "ببین چقدر رنج می برم!"

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

سرانجام ، من واقعاً می خواهم با دیگران ارتباط برقرار کنم ، پذیرش و عشق ، که در دوران کودکی بسیار کم بود. و کاملاً واقعی و ضروری به نظر می رسد. و این طبیعی است.

همه ما واقعاً نیاز داریم که دوست داشته شویم ، همانطور که هست پذیرفته شویم ، اجازه دهیم خودمان را ابراز کنیم و البته از این بابت خوشحال باشیم.

همه چیز در مورد میزان این نیاز است.

آنچه در دوران کودکی کمبود داشت اغلب در نوجوانی و بلوغ به یک نیاز وسواسی تبدیل می شود. و غیرممکن است که فقط آن را بگیرید و متوقف کنید. چنین بیانیه و تلاشی هیچ نتیجه ای نمی دهد. این فقط رنج را عمیق تر می کند و آن را به یک هیولای درونی تبدیل می کند.

اگر کسی فکر می کند که پیگیری دردناک عشق ، تشخیص ، خودمختاری و صمیمیت را می توان به سادگی "گرفته و متوقف کرد" ، این یک انتظار ساده لوحانه است.

این همان چیزی است که با اراده مجبور می شود خود را مجبور کند دیگر گرسنگی را تجربه نکند. می توانید وانمود کنید که "غذا را فراموش کرده اید" و "این دیگر برای من نیست" ، اما این فقط یک خود فریبی و رنج دیگری است که به درون رانده می شود. هرگونه تصمیم ارادی خشونت خواهد بود و رنج «تحریف شده» بیشتری را در پی خواهد داشت. و اگر بیماری روح نیست ، پس بیماری جسم است.

اعلان یک فرد وابسته به احساسات به عنوان یک خودخواه کودک ، وسواسی و خودشیفته عملاً بی فایده است. بله ، شاید این چنین باشد ، اما چنین تعاریفی به فرد مبتلا چه خواهد داد؟ اگر در كسی یا در خود ویژگی های كودكانه یا وابسته را پیدا كردید ، این چگونه به شما كمك می كند؟ آیا شما را بیشتر "تحت فشار" قرار خواهد داد؟ اگرچه در برخی موارد ، نشانه این "از خواب بیدار می شود" ، مانند ضربه زدن به استاد ذن با چوب به سر.

هرگونه برچسب و اتهام در اینجا باید حذف شود. اما "لذت بردن" از کودک سالاری کسی که مدت طولانی بچه نشده است ، کاری بیهوده است.

هیچ چیز از فرد وابسته به احساسات سلب مسئولیت آنچه در حال حاضر برایش اتفاق می افتد نمی کند

این نیز درست است که معتاد فقط می تواند تمام "بدهی" را به والدین خود تحمیل کند. و این فایده چندانی ندارد.

بیا با آن روبرو شویم. آیا امکان بازگشت یا جبران دوران کودکی شما وجود دارد؟

"اگر در دوران کودکی دوچرخه نداشتید و اکنون بنتلی دارید ، در دوران کودکی هنوز دوچرخه نداشتید!"

دوران کودکی تمام شد. و احتمالاً چیز زیادی در آن وجود نداشت. اما نمی شود.

امروز وجود دارد. و او شما را از واقعیت کنونی شما خلاص نخواهد کرد.

شما باید قطره قطره واقعیت "اکنون" خود را بپذیرید.

آن را به عنوان نقطه ضعف خود در نظر بگیرید و قدرت من.

زیرا ، شما زنده اید! و به احتمال زیاد آنها به موفقیت های زیادی دست یافته اند. و شما این مقاله را می خوانید!

رهایی از بار اعتیاد احساسی یک فرایند سریع و دردناک نیست. در این مورد ، درد اجتناب ناپذیر است ، و از این گذشته ، دقیقاً این چیزی است که شخص می خواهد به شدت از آن اجتناب کند ، زیرا شبیه تمام تلفات و وحشت های دوران کودکی است. با این حال ، کسی که اکنون آن را می پذیرد دیگر کودک نیست و این گونه است که دیگر از آن بر می آید. درد روانی در حین خودشناسی و رشد خود باید قابل تحمل باشد ، نیروی درونی را تقویت کند ، پاکسازی کند و سوزانده نشود.

اگر احساس درد روانی می کنید و روان درمانگر دارید ، باید در این مورد با درمانگر صحبت کنید. اگر به تنهایی در حال حرکت هستید ، یک دفتر خاطرات داشته باشید و درد خود را به او بسپارید.

درد "معمولی" شما را عصبانی ، هدفمند و زنده می کند. بدون این کار تقویت شخصیت غیرممکن است.

تجربیات ناخوشایند باید شما را به زندگی واقعی بیدار کند ، طبیعی تر یا طبیعی تر ، خسته از دروغ و دروغ ، خسته از پوچی انتظارات آنها ، که قرار نیست به حقیقت بپیوندد ، آرام تر به دلیل از دست دادن امیدهای ساده لوحانه ، بیشتر خسته شوند. " بی تفاوت "، شجاع تر. به هر حال ، "کسی که همه چیز را از دست داده است" دیگر چیزی برای ترسیدن ندارد.

درد "درست" ما را مصمم تر می کند.از این تجربه "پاکسازی" است که ما اقدامات واقعی خود را انجام می دهیم و تنها تصمیمات درست را می گیریم.

به سمت یک هدف خارجی نروید ، بلکه به یک هدف داخلی بروید ، یعنی - به خود

اگر ناگهان در روح خود غیرقابل تحمل می شوید - سعی کنید اقدامات ناگهانی انجام ندهید ، تا آنجا که ممکن است از آنچه اتفاق می افتد آگاه شوید ، حتی اگر به نظر شما یک کابوس باشد. یک دفتر خاطرات بنویسید و آنچه را که در دوره های مختلف نوشته شده است مقایسه کنید. به آرامی حرکت کنید ، نه خود را مجبور کنید ، بلکه در پشت این ایده ها پنهان نشوید که شخصی برای شما چیزی "تصمیم" می گیرد و "همه چیز به خودی خود شکل می گیرد". خود به خود شکل نمی گیرد. هر گامی که برمی دارید باید با تمام وجود سنجیده ، عمدی و احساس شود. این امتیاز فقط بزرگسالان بالغ است.

رویاهای خود را برای بهشت رها کنید. هیچ جا در دسترس نیست و کسی آن را ندارد. بهشت و رفاه شگفت انگیز در اصل وجود ندارد. و شما باید از نظر روانی از رویاها به واقعیت برسید.

و همیشه می توانید کمک بخواهید. پشتیبانی روانشناختی با کیفیت و روان درمانی در حال حاضر در دسترس است.

درمانگر نزدیک می ماند ، شما را در مسیر خود حمایت می کند ، اما این راه را برای شما دنبال نمی کند. وفاداری درمانگر به عدم قطعیت و عدم قطعیت زندگی شخص دیگر واقعاً شفابخش است ، همچنین تجربه ای که در حقیقت هیچ چیز وحشتناک و مخرب وجود ندارد به طوری که تحمل آن غیرممکن است. با این حال ، این رنج ، درد ، از دست دادن یا ترس را نفی نمی کند. که با وفاداری ، فداکاری ، زیبایی و شادی همراه است.

بزرگسال بودن به معنای مواجهه با ناشناخته ها ، اشتباه کردن ، مسئولیت همه چیز و اغلب احساس تنهایی است. با این حال ، پاداش بالاست - لذت یک زندگی واقعی ، مملو از کشفیات و شگفتی ها ، که هرگز نمی توانید آنها را کنترل کنید ، اما می توانید آنها را لمس کنید.