آسیب دیدگی شما دلیل خوبی برای یادگیری نحوه حمایت از خود به بهترین نحو است

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

گاهی اوقات مفید است که یک روانشناس را به مشتریان پیشرفته یادآوری کنیم:

تروما رفتار نامناسب را توجیه نمی کند.

خوب است اطلاعات زیادی در مورد آسیب دیدگی خود داشته باشید و اینکه دقیقاً چه چیزی شما را تحریک می کند.

توجه کنید که تقریباً از کجا در یک حفره احساسی قرار می گیرید

- برای گرفتن خود به موقع

دانستن آسیب شما به معنای همراهی عاطفی نیست.

اما به معنی مسئولیت است

و مسئولیت این است که یاد بگیرید چگونه می توانید خود را در بهترین حالت ممکن تنظیم کنید.

تا خودت کمتر رنج بکشی

و رنج اطرافت را زیاد نکن …

بله ، در مرحله خاصی از درمان ، فرد در عزاداری برای آسیب های خود غوطه ور است ، این یک بخش عادی از کل فرایند است.

مشکلات زمانی شروع می شوند که مشتری که در مورد آسیب دیدگی می آموزد ، شروع به مشارکت فعالانه عزیزان خود می کند - یا به شدت از آنها درخواست پاسخگویی می کند.

گاهی اوقات کودکان بزرگسال به سراغ والدین سالمندی می روند که از نوعی فشار خون بالا یا نارسایی قلبی رنج می برند و اتهامات طولانی را برای حوادث سی سال پیش از آنها وارد می کنند.

چنین انفجاری در سیستم خانواده ، بسیار اندک است - از این گذشته ، والدین هنوز نمی توانند جبران کرده و کودک "گرسنه" را تغذیه کنند. اما به راحتی می توانند دچار حمله قلبی شوند.

حقیقت این است که زمان آنها گذشته است.

آنها هر چه در توان داشتند انجام دادند.

شما اکنون در میان بزرگسالان هستید.

زمان شما فرا رسیده است!

گاهی اوقات بزرگسالان در دوران کودکی به سر می برند و سعی می کنند فوراً همسر خود را به فرزند خواندگی قبول کنند ، و با ادعاهایی دمدمی مزاجانه و خواستار ، سخاوتمند می شوند.

آنها منتظر توجه ، درک و حمایت مطلق در هوس های خود هستند - برای ضربه ، مادرش …

فقط در حال حاضر ، هیچ کس ، حتی دوست داشتنی ترین شریک ، نمی تواند به یک والد ایده آل تبدیل شود.

مهم نیست که چگونه کسی رنج می برد ، شریک موظف نیست همه چیز را تحمل کند ، موظف نیست همیشه آنجا باشد و حتی - اوه ، وحشت! - از نظر جسمی قادر نخواهید بود 24 ساعت شبانه روز شما را دوست داشته و بپذیرد.

همه اینها وظیفه مادر در رابطه با کودک کوچک است.

شریک وظایف و مسیر خاص خود را دارد ، که فقط تا حدی با مسیر شما تلاقی می کند.

علاوه بر این.

اگر در یک رابطه زناشویی به خود اجازه می دهید تا مدت ها در نقش یک کودک "گیر کرده" - انتظار داشته باشید که رابطه جنسی شما آسیب ببیند. من را برای طبیعت گرایی ببخشید ، اما یک شریک پدوفیل نیست ، او یک بزرگسال می خواهد.

یا در اینجا یک مثال اخیر وجود دارد ، با اجازه همه افراد درگیر.

مرد میانسال از بحران زندگی خانوادگی خود شکایت کرد. چندی پیش همسرش به روانشناس مجرب مراجعه کرد. او با کسب اطلاعات بیشتر در مورد خود ، به شوهر خود اعتماد کرد و در مورد آسیب های دوران کودکی خود با او صحبت های طولانی داشت.

او از او خواست رفتار خود را تغییر دهد ، این کار را انجام ندهد ، این و آن را نگوید ، زیرا او آسیب دیده و در غیر منتظره ترین لحظات درد می کند.

یک شوهر عاشق سعی کرد ، تلاش کرد ، و سپس چیزی شبیه به این گفت:

"می دانید ، من همیشه روی یخ نازک راه می روم. من هر روز به آسیب های شما خدمت می کنم. شما با جزئیات به من آموختید که چگونه رفتار کنم تا به طور تصادفی به شما آسیب نرسانم. از روی عشق به شما ، من کاملاً خود را تنظیم کرده ام ، همیشه مراقب و پرتنش هستم. بله ، اکنون شما آرام هستید ، عصبانیت شما از بین رفته است ، اما رابطه ما بی روح شده است. اکنون فضای کمی برای من وجود دارد … من دیگر نمی توانم شخصیتم را سرکوب کنم فقط به این دلیل که در گذشته های دور برخی دیگر به شما صدمه زده اند."

زمانی ناراحت کننده است که آگاهی فرد از جراحات خود به عنوان "برطرف کننده" همه نارسایی های مختلف تلقی شود.

همه این جمله ها "من راست می گویم چون دچار آسیب شده ام" ، "شما اشتباه می کنید زیرا مرا تحریک می کنید" ، "من نمی توانم مسئول واکنشم باشم ، من یک ضربه دارم" فقط درد را چند برابر می کند و رابطه را خراب می کند.

و در اینجا می خواهم با حروف چند رنگ بنویسم:

ضربه روحی شما دلیل خوبی برای یادگیری نحوه حمایت از خود به بهترین نحو است.

این در حال حاضر یک حقیقت هک شده است: فقط شما می توانید به کودک آسیب دیده در درون خود تمام حمایت ، عشق و توجهی را که او به شدت به آن نیاز دارد ، ارائه دهید.

علاوه بر این ، مسئولیت بزرگسالان شما در قبال خودتان است.

حتی اگر به شدت درد می کند ، حتی اگر می خواهید در ماه زوزه بکشید ، باز هم می توانید رفتار خود را تنظیم کنید تا دیگران آسیبی نبینند.

صدمات شما برای شما و مشاور شما مهم است ، اما افراد دیگر ملزم به مراقبت از آنها نیستند. حتی وقتی خیلی به آن علاقه دارند.

کودک درون خود را در آغوش بگیرید ، او را به آرامی و با دقت در آغوش بگیرید …

به او بگویید که خیانت نخواهید کرد ، او را با کلمات وام گرفته شده از والدین خود محکوم نخواهید کرد.

اینکه همیشه در هر تجربه ای در کنار او باشید …

و سپس مطمئن باشید که به او اخلاق خوب را آموزش می دهید!

زیرا این راهی برای زندگی خوب است.

کتاب مقدس می گوید: "حیوانات درونی خود را اهلی کنید".

روانشناسی می گوید: "فرزندان درونی خود را دوست داشته باشید."

بین آن جانوران و بچه ها

مانند فاصله بین کلمات یا سطرهای یک کتاب ،

دانش واقعی انسان در مورد خود پنهان است.

چیز بزرگی پنهان شده است

شفاف و شفاف مثل آسمان …

با عشق و حمایت

به همه کودکان ترسناک آسیب دیده که در بزرگسالان پنهان شده اند

عموها و عمه ها ❤️