چرا مشکل به تنهایی پیش نمی آید یا قانون چهار "O"

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

حکمت عامه مدتهاست اشاره کرده است که مشکلات معمولاً تنها از ما عبور نمی کنند. اگر چیزی باید اتفاق بیفتد ، پس همه چیز ناگزیر به یکباره اتفاق می افتد. آشنا بنظر رسیدن؟

تلفن خراب شد ، لپ تاپ تصمیم گرفت همه برنامه ها را یکباره به روز کند ، قهوه جوشید ، اتوبوس دیر رسید ، رئیس ناراضی بود ، و سپس آنها با بستگان خود دعوا کردند.

نه ، نه ، من نمی ترسم. اما همه لحظاتی دارند که همه چیز از دست آنها خارج می شود و حتی بیشتر از آنچه در دست دارند. در این زمان ، شما می توانید طالع بینی ، تقویم عطارد و جهش های خورشیدی را باز کنید ، اما بهتر است یک نفس عمیق بکشید و با دقت بیشتری به خودتان گوش دهید.

آخرین باری که ناهار خوردید کی بود؟

چند ساعت خوابیدی

آیا کسی از اطرافیان شما را دچار مشکل کرده است؟

چند مدت است که در یک شرکت خوب هستید؟

هر مزاحمت کوچکی منجر به دیگری می شود ، حتی قبل از اینکه ما حتی وقت آن را داشته باشیم. اگر پای خود را دررفته و لنگ کرده اید ، احتمال زیادی وجود دارد که پای سالم شما نیز عصرها به دلیل بار غیر معمول روی آن درد کند. و فقط با پاها کار نمی کند.

بدن ما سخت تلاش می کند تا خود را متعادل کند. وقتی طولانی و سخت کار می کنید ، گاهی اوقات واقعاً چیز شیرینی می خواهید. و حتی اگر چیزی در مورد گلوکز نشنیده اید ، مطمئناً می دانید که این حالت شما را بهبود می بخشد و روز آفتابی تر می شود ، همکاران - استقبال بیشتر. خوب ، حداقل برای شما. اما گاهی اوقات میل به حفظ تعادل در مقابل ما جواب می دهد.

با نداشتن خواب کافی و خستگی در محل کار ، بیشتر از عزیزانمان تقاضا می کنیم ، زیرا در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری به حمایت آنها نیاز داریم. ما ، هر چند به طور نامحسوس برای خودمان ، سعی می کنیم مشکلات حرفه ای را با یک مهمانی بسیار دلخواه با دوستان ، یک عصرانه عاشقانه یا آرامش در خانه جبران کنیم. در اینجا ، هر چیز کوچک کوچک می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود. و نه به این دلیل که عزیزان ما خودخواهان نادان و بی توجه هستند ، بلکه فقط به این دلیل که ما خسته و تحریک پذیر هستیم. این جایی است که ما سعی می کنیم روی یک پا تعادل برقرار کنیم ، زیرا پای دیگر درد می کند. و هر سنگریزه تاسف بار در کفش بسیار تیزتر احساس می شود.

هرچه مشکلات بیشتری در یک زمینه از زندگی ما وجود داشته باشد ، انتظارات بیشتری در حوزه دیگر وجود دارد ، بنابراین سعی می کنیم تعادل خیالی را حفظ کنیم.

و سپس در این زمان چه باید کرد؟ چرا اتاق را ترک نمی کنید و با مردم صحبت نمی کنید؟ - خوب ، این هنوز بهترین راه حل نیست (و اجرای آن اغلب دشوار است). بهتر است به یاد داشته باشیم که ما نه تنها دسته ای از اعمال خود نیستیم ، بلکه تجسم مادی از گوشت و خون نیز هستیم.

در این لحظات ، یک حیوان گرسنه ، تلخ ، تنها و فرسوده در هر یک از ما نشسته است و مشکلات را به سمت ما می اندازد و تقاضای فداکاری می کند.

و نام این جانور HALT: گرسنه عصبانی تنها و گره خورده است … قوانین رام کردن او به همین سادگی است: گرسنه ، عصبانی ، تنها و خسته نباشید ، و به ویژه همه اینها یک شبه.

هنگامی که ما بیش از حد مشغول نجات جهان هستیم ، می توانیم بسیاری چیزها را فراموش کنیم ، از جمله خودمان ، هرم نیازهای خود را وارونه کرده و در نوک خود تعادل ایجاد کنیم. در این لحظه ، گرسنگی و کم خوابی ما مطمئناً بر سر ما فرو می ریزد.

هر زمان که واقعاً می خواهید از طرف گفتگوی خود عصبانی شوید ، همکاران را سرزنش کنید ، از عزیزان خود ناراحت شوید یا تمام گناهان کشنده را بر عهده بگیرید ، این حیوان کوچک را به خاطر بسپارید. به هر حال ، نام او ، "توقف" دقیقاً به معنی توقف ، توقف یا فقط "توقف!" ترجمه می شود. کمی وقت بگذارید و از خودتان بپرسید سوال چهارم:

O گرسنگی کشیدم؟

شاید من O خشمگین O دینوک یا O ناتوان؟

وقتی گرسنه هستیم ، بدن ما در درجه اول به مواد مغذی و انرژی نیاز دارد. طبیعی است که هنگام نیاز به غذا احساس نارضایتی یا تحریک پذیری کنیم. گاهی اوقات یک سیب کوچک می تواند به شما در جلوگیری از دعوا کمک کند. البته ، این بدان معنا نیست که هر مشکلی باید با یک شام خوب حل شود ، بلکه برعکس است. اما گرسنگی به خود و تلاش برای شاد بودن و استقبال همزمان می تواند دشوار باشد ، یا به نظر شما چرا کوشی جاودانه چنین شخصیت شیطانی است؟

عصبانی شدن و عصبانی شدن طبیعی است و حتی گاهی ضروری است. اما اتفاق می افتد که یک دلیل مانند گلوله برفی عواقب کاملاً متفاوتی را برای ما به ارمغان می آورد. طبیعی است که در هنگام حرکت در محل کار با وسایل نقلیه تند و زننده احساس ناراحتی کنید ، اما مشاجره کردن با کارمندی در این مورد چندان مناسب نیست. ارزش این را دارد که از خود بپرسید از چه چیزی عصبانی هستید و چرا ، تا در این کار زیاده روی نکنید. مهم است که به موقع خود را از بحث هیجان انگیز در ذهن خود منحرف کنید ، خود را به آنچه که در حال حاضر در حال رخ دادن است بازگردانید و هنگام نشستن با پای خود در محل اتوبوس بدشانسی فکر نکنید. آخرین لذت بخش کوچک ، حتی پیش پا افتاده ترین و احمقانه ترین را به خاطر بسپارید - و از این اتوبوس پیاده شوید!

و گاهی اوقات ما فقط به کمی حمایت نیاز داریم. حتی یک زن قوی و مستقل گاهی اوقات به یک گربه کوچک کرکی نیاز دارد. دوستان خیالی و گفتگوی داخلی همیشه برای به اشتراک گذاشتن زیبایی یا غم لحظه کافی نیست. متأسفانه ، ما مردان جیبی کوچکی نداریم که بتوانند بر روی شانه خود ضربه بزنند و در زمان مناسب تشویق کنند (و اگر چنین دارید ، لطفاً به کسی نگویید ، در غیر این صورت پزشکان حریص حتما آن را برمی دارند). گاهی اوقات کافی است به یک رهگذر معمولی در خیابان لبخند بزنید تا در عوض لبخندی صادقانه به دست بیاورید ، نه به دوستان فراموش شده و نه برعکس ، گفتگوکنندگان معمولی که می توانید با آنها بیشتر آشنا شوید. یا فکر می کنید کجا این همه افراد هستند که می خواهند در صف صحبت کنند؟:)

و مهم نیست که چه کار می کنیم ، حتی کار تمام زندگی ما و نجات کهکشان است ، اما گاهی اوقات خسته می شویم. و اشکالی ندارد. هرچه بیشتر خسته باشیم ، انرژی کمتری برای مشکلات دیگر داریم ، کارهای کوچک سخت تر می شوند و موارد بزرگ گاهی کاملاً غیرقابل تحمل می شوند. سپس به کمی استراحت و خواب خوب نیاز داریم. سرعت سریع و استانداردهای بالای کارایی فوق العاده آن خسته کننده است. اما اگر خستگی خود را انکار کنیم ، هر بار برای کارهای معمول به نیروی بیشتر و بیشتری نیاز خواهیم داشت. با یک ساعت خواب اضافی ، می توانید کارهای بیشتری انجام دهید.

همیشه این امکان وجود ندارد که خود را تغذیه خوب ، آرام ، راضی و استراحت کنید ، اما باید این چهار "O" کوچک را به خاطر بسپارید تا در میان انبوه مشکلات ، یکبار گرسنه ، عصبانی ، تنها و خسته نشوید. به هر حال ، با خواب آلودگی صبح است که قهوه واژگون شروع می شود ، و نزاع در حمل و نقل با درگیری در محل کار ادامه می یابد.

ریزه کاری توقف-مکث گاهی اوقات می تواند دایره معیوب را بشکند ، حرکت دیگری به عطارد بدهد و موقعیت ستارگان را در آسمان تغییر دهد.

زندگی ما شامل چیزهای کوچک و خوشبختی بزرگ شامل امکانات کوچک است.