نمایش های خانوادگی درون ما یا نحوه برقراری ارتباط با کودک درونی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اخیراً ، من مفهوم کودک داخلی را به شوهرم گفتم. من گفتم که به لطف کودک درون ، می توانیم شادی کنیم ، خلق کنیم ، خلق کنیم.

این کسی است که ما را زنده می کند و رنگ های زندگی را به ما می بخشد.

پس از گوش دادن ، س questionsالات بسیار جالبی پرسید:

• اگر کودکی بدون ابر نبود چه می شد؟
• چه اتفاقی می افتد اگر شخصی تنها کاری را انجام دهد که نیازهای فرزند داخلی خود را برآورده کند؟
• آیا این خطر وجود دارد که چنین شخصی بازی کند و مسئولیت خود را متوقف کند؟
• آیا ممکن است با پرورش این قسمت ، دیگر هیچ فرد بالغی باقی نماند؟

من فکر می کنم بسیاری از مردم این سوالات را می پرسند.

من تصمیم گرفتم در مورد کودک داخلی صحبت کنم تا حتی یک همسر ریاضی دان عالی از پذیرش این بخش از خود نترسد.

خانواده داخلی

تصور کنید یک خانواده کامل در درون شما زندگی می کند:

والدین - جنبه ای از شخصیت که با ما در کلمات بزرگسالان مهم ارتباط برقرار می کند. خیلی بستگی به این دارد که آیا او انتقاد می کند و کنترل می کند یا حمایت می کند و می پذیرد.

کودک - یک حالت نفسانی که رفتار ، افکار ، نگرش ها و تصورات ما از دوران کودکی را بازتولید می کند. کودک می تواند طبیعی و خود به خود ، یا سازگار و سرکش باشد.

بزرگسال بخش عقلانی و عینی ما است این به آگاهی از آنچه در حال حاضر اتفاق می افتد کمک می کند. من یک بزرگسال را دوست خانوادگی می نامم که به حل تعارضات خانوادگی درون ما کمک می کند.

خانواده های داخلی متفاوت هستند - وضع مالی خوبی ندارند و اینطور نیست. و مانند هر خانواده دیگری ، رفتار کودک بستگی مستقیم به نحوه رفتار والدین با او دارد.

بیایید مقایسه کنیم خانواده ها با آنچه در درون ما اتفاق می افتد.

انتقاد و کنترل والدین

خانواده ای را تصور کنید که والدینی بیش از حد منتقد و کنترل کننده دارند.

• والدین هر کاری را که فرزندشان انجام می دهد ، بی ارزش می دانند.
• پدر فریاد می زند و توهین می کند ؛
• مادر دائماً با سایر کودکان "مطیع و خوب" مقایسه می کند.
• خانواده دائماً مورد انتقاد و تحقیر قرار می گیرند.

برای کودک در چنین خانواده هایی بسیار دشوار است و برای زنده ماندن باید به نحوی خود را وفق دهد.

اما شیوه های سازگاری کودک متفاوت است.

خرابکاری خانوادگی

با والدین کنترل کننده و انتقادی ، کودک شروع به شورش می کند.

او اغلب خرابکاری می کند. فقط "فراموش می کند" که کار درست را انجام دهد. با همه چیز موافق است ، او به شیوه خود عمل می کند.

به عنوان مثال ، والدین من همیشه من را یک دختر مطیع و خوب می دانسته اند. آنها نمی دانستند که من شب ها از پنجره بیرون دویدم ، به طوری که هیچ کس از آن خبر نداشت.

وقتی نوجوان بودید به خودتان فکر کنید.

خرابکاری از کودک در خانواده داخلی

در ظاهر ، ممکن است کاملاً موفق به نظر برسیم. اما در داخل ، درام های واقعی خانوادگی با خشونت خانگی می تواند رخ دهد.

نمونه ای از اختلالات خوردن

شما خود را در آینه نگاه می کنید و صدای والدین داخلی را می شنوید: "نگاه کنید که شبیه چه کسی هستید. دست از خوردن بردار! " درد دارید ، گریه می کنید ، اما با والدین موافق هستید. شما فکر می کنید: "در واقع ، من اینطور نیستم." و بعد از ساعت 6 عصر غذا نخورید.

اما شب ها یک کودک گرسنه از خواب بیدار می شود. او با نوک انگشتان به آشپزخانه می رود و یک کیک خوشمزه در آنجا پیدا می کند. شما خود متوجه نمی شوید که چگونه سریع و حرصی شروع به خوردن آن می کنید. اما پس از آن چراغ روشن می شود و شما پدر و مادر عصبانی و عصبانی را می بینید. بقیه کیک را در دهان خود قرار دهید. خوب ، شاید او نخواهد.

اما او قبلاً همه چیز را دیده بود. و شما می شنوید: "خوب ، نگاه کن شبیه چه کسی هستی! چطور تونستی ، گاو! حرفت رو بزن! تا فردا تناسب اندام را رها نکنم! ".

شما به توالت می روید تا "آن را تف کنید". و روز بعد را در ورزشگاه بگذرانید و از تمرین لذت نبرید. چه لذتی وجود دارد - این مجازات است و مجازات نباید خوشایند باشد. و برای دردناک تر شدن آن ، کتیبه ای را روی یخچال آویزان کنید "آیا جرات نمی کنی باز شوی ، گاو!" و یک پوستر "انگیزشی" با دختری لاغر.

شما احساس بسیار بدی دارید ، اما "شایسته" احساسات مثبت نیستید. بنابراین ، کودک داخلی چاره ای جز سرقت کیک در شب ندارد.

معلوم شد که یک آموزش کوتاه در مورد بولیمیا است. اما این زمانی اتفاق می افتد که والدین و کودک یکدیگر را نمی شنوند و بزرگسال را نادیده می گیرند.

هرگونه افراط و تفریط به همان شیوه عمل می کند: والدین تحقیر می کنند و فریاد می زنند - کودک ، بدون حمایت و عشق ، عصیان می کند.

و به این ترتیب معلوم می شود: ما یا کار می کنیم ، توجهی به سلامتی نداریم ، سپس هیچ کاری نمی کنیم ، سپس خود را در ساعت 6:00 صبح بیدار می کنیم ، سپس تمام روز می خوابیم. خودتان لیست خود را ادامه دهید.

اما می تواند بدتر شود. شورش به عنوان تخریب خود

من اغلب این تصویر را می بینم.

مامان به دنبال بچه می دوید و سرش داد می زند و وقتی او را می گیرد ، سیلی می زند به پایین. اما به محض اینکه راهزن کوچک آزاد می شود ، به کارهای قبلی خود ادامه می دهد. او اغلب دعوا می کند ، از درختان می افتد ، چیزی را برای خود می شکند. و او این کار را انگار از روی بدی انجام می دهد و نگرش خود را نسبت به همه بزرگسالان نشان می دهد.

چنین کودکی همه را ناراحت می کند ، نه معلمان و نه همسایه ها او را دوست ندارند. او همچنین ابراز عشق والدین را فراموش کرد. و از آنجا که نیاز به یک کودک برای دوست داشتن وجود دارد ، او خودش ، اوه ، چقدر بد است. اما او نمی داند چگونه به روش دیگری ثابت کند که حق وجود دارد.

تخریب خود در خانواده داخلی

• ما خود را نابود می کنیم ، تمام راه را پیش می بریم. قمار و بازی های رایانه ای ، الکل و مواد مخدر وجود دارد. هر چیزی که بتواند این صدای همیشه تحقیرآمیز و انتقادی را خفه کند.
• ما صرفاً به این دلیل که والدین پول را می خواهند پول در نمی آوریم و ما نمی خواهیم اطاعت کنیم.
• تلاش برای اهداف را متوقف می کنیم. با این وجود ، والدین در مقایسه با شخص موفق تر ، قدر آن را نخواهند دانست و آن را دردناک تر خواهند کرد.

و در برخی موارد ما والدین خود را به طور کامل به سایه ها هدایت می کنیم.

بزرگسال درون ما هنوز هم مدتی در تلاش است تا همه چیز را برطرف کند. او سعی می کند بگوید برای ما مهم است که الکل واقعاً مضر است. اما والدین مداخله می کنند و می گویند: "الکلی ، چه چیزی از او بگیرم!" به کودک پاسخ می دهد - "بله ، مهم نیست ، من نوشیدم و می نوشم!" و بزرگسالان می روند ، زیرا دیگر نمی فهمد چه اتفاقی می افتد. تخریب خود غیر منطقی است و هیچ کس استدلال های آن را نمی شنود.

بسیار شبیه به افسانه "کفش قرمز" ، توصیف شده توسط K. P Estes در کتاب "دویدن با گرگ ها". وقتی دیگر نمی توانیم در مسیر خود ویرانی متوقف شویم ، زیرا بخش خلاق ما به آتش انداخته شد.

اما این اتفاق می افتد که کودک به هیچ وجه قدرت مقاومت را ندارد و خودش کاملاً استعفا می دهد.

کودک مستعفی

تواضع در این مورد زمانی است که کودک به هیچ وجه مقاومت نمی کند ، و بی چون و چرا از والدین خود اطاعت می کند.

من همیشه از کودکان بسیار مطیع و درست نگرانم. آرام در گوشه ای می نشینند. مامان می گوید بنشین - او می نشیند ، می خواهد قافیه بگوید - او به شما می گوید. او به هیچ چیز علاقه ندارد و بنابراین به جایی صعود نمی کند. و همه اطرافیان آنها را لمس می کنند و می گویند "چه بچه مطیعی" ، و آنها همچنین او را به عنوان نمونه قرار دادند.

فقط تعداد کمی از مردم متوجه می شوند که او بسیار بد است. وقتی کودک در سه سالگی به چیزی علاقه ندارد ، س questionsال نمی کند و کنجکاوی نشان نمی دهد ، بسیار ترسناک است.

کودک داخلی استعفا داده یا اقتباس شده است

من فکر می کنم شما با موقعیتی آشنا هستید که ایده ای به ذهن می رسد ، آن را روشن می کنید. و ناگهان صدایی را می شنوید: خوب ، کجا رفتی ، هنوز موفق نمی شوی. یادت می آید دفعه قبل چگونه گند زدی. بهتر بنشین و سرت را پایین بینداز. » و ما سرمان را بیرون نمی اندازیم.

سپس کودک داخلی ساکت می شود و به "گوشه" می رود. و ما همچنان به کار مورد علاقه خود ادامه می دهیم ، تمام دستورات جامعه را به شدت دنبال می کنیم. اما در نقطه ای متوجه می شویم که به هیچ چیزی علاقه نداریم ، همه چیز بی تفاوت است و ما اصلاً چیزی نمی خواهیم. به افسردگی خوش آمدید - نشانه مهمی که نشان می دهد شما زندگی خود را نمی گذرانید!

اما یک افراط دیگر نیز وجود دارد.

والدین "مهربان"

والدین "مهربان" که فرزندی را بر اساس اصل مجاز بودن تربیت می کنند. همه چیز خوب خواهد بود ، اما می تواند معلوم شود ، مانند در جوک:

یک زن با یک کودک در یک واگن برقی در حال سفر است. کودک رفتار زشتی انجام می دهد.

می چرخد ، با پاهایش آویزان می شود ، همه را لکه دار می کند. مردم شروع به خشم می کنند:

زن ، بچه ات همه را کثیف می کند.

که او ایستاده و با افتخار اعلام می کند:

- من فرزندم را بزرگ می کنم تا او بتواند هر کاری انجام دهد.

سپس یک بوگای سنگین از محل نزدیک بلند می شود ، آدامس را از دهانش بیرون می آورد و با خوشحالی آن را روی پیشانی خود می کند:

- و مادرم هم این را به من آموخت.

من نیز بیش از یک بار این رفتار والدین را مشاهده کردم. والدین فکر می کنند که اگر از کودک بخواهند در کتابخانه بدود یا جیغ نزند ، روان لطیف او را از بین خواهند برد.

آنها یک چیز را درک نمی کنند - برای کودکی که مرزهای مجاز را نمی داند بسیار مشکل و ناامن است. او نمی فهمد چرا وقتی در سن پنج سالگی سوپ را روی مادرش می ریزد ، می گوید: "چه دوست خوبی هستی!" ، و معلم سرزنش می کند. این باعث نگرانی و سردرگمی در مورد نحوه رفتار می شود.

در چنین مواردی ، عصیان شرح داده شده در بالا نیز می تواند نمایان شود. به این ترتیب ، کودکان مرزها را آزمایش می کنند و توجه را به خود جلب می کنند.

نابغه شناخته نشده

با خواندن کتابهای "هوشمند" ، والدین اشتباه دیگری مرتکب می شوند. آنها یک کودک را بر اساس این اصل بزرگ می کنند - "خوب ، این کار نمی کند - بیا ، ارزش نگرانی شما را ندارد!"

به عنوان مثال ، بچه شروع به تا زدن هرم می کند ، اما موفق نمی شود. او نگران است ، عصبی می شود ، همه چیز را دور می اندازد. و مادر ، به جای حمایت و کمک به پایان کار ، می گوید: "فو ، چه هرم بدی ، پرتابش کن! بیا ، بهتر است به تو آب نبات بدهم. » بنابراین ، مادر کودک را از درک "من این کار را کردم!" محروم می کند. او حس پیروزی ندارد.

نابغه داخلی ناشناخته

انگیزه خلاقانه ای دارید! شما به معنای واقعی کلمه با میل به ایجاد چیزی بسیار مبتکرانه روشن می شوید. بلافاصله برای انجام آن عجله کنید. اما ناگهان ، چه شگفت آور است ، چیزی شروع به شکست می کند. شاید فقط کمی دانش یا برخی مهارتها وجود داشته باشد.

با داشتن والدینی دلسوز و با انگیزه ، شما به احتمال زیاد ادبیات لازم را خوانده اید و دوره ای را برای بهبود مهارت های خود گذرانده اید. اما حوصله شما سر می رود و کودک درون شما به قول کارلسون می گوید: "اوه نه ، من دیگر اینطور بازی نمی کنم."

و والدین عادت دارند بگویند: "کوچولو ، خودت را زیاد کار نکن ، این هرم بد را کنار بگذار. بهتر است بروید آب نبات بخورید ، فکر می کنید نتیجه ای نداشت."

با خوردن شیرینی ، با دریافت احساسات مثبت ، به چیز دیگری علاقه دارید. بیشتر در یک دایره - سرخوشی ، مشکل ، کسالت ، پرتاب در نیمه راه.

بسیار ناراحت کننده است وقتی متوجه می شوید که چند پروژه فوق العاده روی میز است ، زیرا والدین داخلی نقش خود را به موقع ایفا نکرده اند. او ممکن است بگوید: "چه ایده خوبی دارید ، حیف است اگر به نتیجه نرسد. بیایید راهی پیدا کنیم ، چگونه مشکل خود را حل کنید."

همچنین کمبود یک بزرگسال وجود دارد که همه چیز را در قفسه ها قرار دهد و توضیح دهد که چرا باید تلاش کنید.

بدون والدین و بزرگسالان ، نوابغ ناشناخته به دست می آیند. هیچ کس نتایج زحمات خود را نمی بیند و بستگان مجبور به تأمین مالی و خدمت به ایده های خود می شوند.

تبدیل شدن به یک والدین خوب برای خودتان

با توجه به آنچه من نوشتم ، ممکن است کسی تصور کند که والدین شرور هستند و نباید به فرزندانشان اجازه داد. اما من فقط نمونه هایی از والدینی را توصیف کردم که رفتار آنها ممکن است به خوبی روی کودک منعکس نشود.

نقش والدین برای ما ، از جمله بخش کنترل کننده آن ، بی بدیل است. کنترل مناسب ما را در برابر خطرات و آسیب ها محافظت می کند. اتصال انگشتان خود به یک خروجی واقعاً خطرناک و دردناک است.

علاوه بر این ، من معتقدم که بزرگسال کسی است که می تواند به اندازه کافی مادر خوبی برای خودش باشد. و چنین مادری فرزند خود را دوست دارد و از او مراقبت می کند. او او را به جایی که خطرناک است ، نمی گذارد ، اما این کار را بدون رساندن موضوع به شورش انجام می دهد. وقتی تمایلی به انجام هیچ کاری ندارید و می فهمید که این کودک درونی مقاومت می کند ، وقتی با مانعی روبرو می شوید ، از او حمایت کنید. به آن استراحت دهید ، کار انجام شده را تحسین کنید و به آن انگیزه دهید تا ادامه دهد.

به عنوان والدین خود ، می توانید این دختر یا پسر کوچک را در درون خود بغل کنید و بگویید که او را می بینید و دوستش دارید.او دیگر نیازی به ترسیدن ندارد ، اکنون او شما را دارد. شما قادر خواهید بود هر آنچه را که خودتان قبلاً می خواسته اید بشنوید ، اما نشنیده اید ، به او بگویید.

گاهی اوقات اتفاق می افتد که والدین و کودک دعوا می کنند. پدر و مادر فریاد زد و کودک ناراحت شد و شما رفتید شکلات بخورید. در این مرحله ، متوقف شوید و با یک بزرگسال برای کمک تماس بگیرید. از او بپرسید: آیا واقعاً اکنون در این شکلات تخته راه می روید یا فقط عصیان می کنید.

اگر واقعاً می خواهید ، آن را با طعم و عاری از گناه میل کنید. و اگر متوجه شدید که این یک آشوب است ، بیرون بروید و چند دقیقه نفس بکشید. سپس خود را به شغلی که انجام می دادید بازگردانید.

و برای اینکه کودک کمتر شورش کند ، باید با او ارتباط برقرار کنید. به این فکر کنید که کودکان کم توجه چگونه توجه را به خود جلب می کنند. در حال حاضر ، کودک درون تفاوتی ندارد.

برقراری ارتباط با فرزند درونی شما یک فعالیت بسیار جالب و مفید است

• انجام هر نوع خلاقیت ؛
• به شوخی های کوچک مانند پریدن برای دویدن یا سوار شدن بر چرخ و فلک بپردازید.
• بیشتر شنا کنید - کودکان آب را دوست دارند.
• برای ماساژ بروید ، کودک همه چیز را که مربوط به بدن است دوست دارد.
• به خودتان اجازه دهید از چیزهای کوچک لذت ببرید ؛
• بیشتر با کودکان خود بازی کنید و فقط اجرا کنید.
• کارتون های خوب دوران کودکی خود را تماشا کنید.

چرا باید با کودک داخلی ارتباط برقرار کرد ، چه کاری انجام خواهد داد؟

اگر هیچ ارتباطی با کودک ندارید ، نمی توانید چیزی ایجاد کنید و اختراع کنید. حتی رابطه جنسی بدون او فقط انجام یک وظیفه زناشویی خواهد بود.

ارتباط با کودک درون شما به شما کمک می کند تا خلاق تر و خودجوش تر شوید. شما با ایده ها سر و کار دارید و به راحتی شروع به کار می کنید. شما از همه چیزهای کوچک لذت خواهید برد و از چیزهای کوچک خوشحال خواهید شد. زندگی رنگ های روشن ، ترقه های شاد و طعم شیرین توت فرنگی های وحشی را به دست می آورد!

بیایید جمع بندی کنیم

مهم است که به هر قسمت خود فضا بدهید. اگر همه آنها عملکردهای خود را انجام دهند ، همه چیز خوب خواهد بود:

• کودک - الهام بخشیدن ، شعله ور کردن و لذت بردن ؛
• والدین - حمایت ، حمایت ، راهنمایی و ایجاد انگیزه ؛
• بزرگسال - بازگشت به اینجا و اکنون ، تجزیه و تحلیل و آگاهی از آنچه در حال حاضر اتفاق می افتد.

مانند هر خانواده ، گفتگو بین والدین و فرزندان ضروری است. اغلب این امر توسط بزرگسال درونی ، که تصویری واقعی از آنچه در حال رخ دادن است نشان می دهد.

و اگر بزرگسال شما خسته است ، می توانید یک دستیار خارجی ، به عنوان مثال ، در شخص یک روان درمانگر پیدا کنید. او از کودک حمایت می کند ، والدین را آرام می کند ، بزرگسال را بازیابی می کند و بین همه گفتگو برقرار می کند.

برای شما آرزوی آرامش در خانواده های درونی شما دارم!