2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
موافقم ، موضوع رهایی از دلبستگی ها ، اعتیادها و هر چیزی که مانع حرکت ما شود برای اکثر ما ، روانشناسان و نه تنها بسیار مهم است؟
موضوع رهایی از محدودیت ها اغلب با اندیشه آغاز می شود " من می خواهم زندگی جدیدی را شروع کنم! ".
با این حال ، چه چیزی پشت این میل پنهان شده است؟
ما بارها و بارها می خواهیم زندگی جدیدی را آغاز کنیم ، به امید بهترین ها.
"در اینجا من سیگار را ترک می کنم و زندگی جدیدی را آغاز می کنم!"
"وام هایم را می بندم و زندگی جدیدی را آغاز می کنم!"
"من شوهرم را ترک می کنم و زندگی جدیدی را شروع می کنم!"
چنین افکاری اغلب فقط توهم هستند. در کار با بلوک های پولی ، من بارها متوجه شده ام که چگونه شخصی به دنبال بستن بدهی در اسرع وقت است ، اما ناگهان ، پس از مدت کوتاهی ، دوباره وام می گیرد.
همین اتفاق اغلب در مورد مثالهای دیگر از زندگی رخ می دهد.
زن شوهر متجاوز خود را ترک می کند و یک هفته بعد برمی گردد.
فرد سیگار را ترک می کند و بعد از چند روز دوباره شروع می کند.
این به دلیل ویژگی های تفکر است ، نوعی آدامس جویدنی ذهنی که به فرد می رسد و انرژی و منابع او را می گیرد.
مشکل این است که "زندگی جدید" آغاز نمی شود ، زیرا یک فرد آماده نشده در جریان افکار خود گم می شود و ناامیدی عمیق ، احساس گناه ، ناراحتی و حتی ناامیدی از شکست را تجربه می کند.
من اکیداً توصیه می کنم با یک روانشناس تماس بگیرید که اعتماد به نفس شما را القا می کند تا در مسائل موضوعی با او همکاری کنید.
می توانید یک تمرین مدیتیشن اما بسیار آموزنده انجام دهید. " زندگی جدید من ".
چشمانت را ببند. پنج نفس عمیق بکشید. خود را در فضایی امن و راحت احساس کنید. عبارت "من ، نامرک ، به خودم اجازه می دهم تا درباره موضوع زندگی جدیدم مدیتیشن کنم" بگو. در طول مدیتیشن ، تنفس شما آرام و یکنواخت است. بر روی تصویر زندگی جدید تمرکز کنید. چه می بینید؟ چگونه شروع می شود ، چگونه برای شما باز می شود؟ چه نمادها ، بوهایی در آن وجود دارد؟ در یک حالت بمانید. به بدن و احساسات خود گوش دهید. پنج نفس عمیق بکشید و چشمان خود را باز کنید.
به عنوان یک قاعده ، یک فرد ایده های ایده آل را در ذهن خود ترسیم می کند (خانه ای در کنار دریا ، ماشین ، پول و غیره). با این حال ، اغلب این دقیقاً همان چیزی است که مانع از شروع زندگی "جدید" می شود.
یعنی یک فرد آرمانهایی را می بیند که دستیابی به آنها برایش دشوار است. اما این تصاویر ایده آل هستند که زمینه ساز کار مفصل با یک فرد هستند. بنابراین ، تصویر یک خانه در مالدیو به عنوان بالاترین خواسته یک فرد ، ارتباط مستقیم با خوشبختی تلقی می شود. اگرچه ، در حین کار ، خواهیم دید که این تصویر از خستگی بیش از حد موضوع و همچنین نگرش های منفی اجتماعی تحمیل شده توسط جهان خارج صحبت می کند.
ما اغلب از مفهوم "از ابتدا" استفاده می کنیم ، اما همیشه از نظر زیست محیطی خود را در آن غوطه ور نمی کنیم.
در این صورت ، یک زندگی جدید با درک آنچه در زندگی شما اضافی و غیر ضروری است آغاز می شود.
یکی از مفاهیم مقدس در سنت بودایی خالی بودن است. و این لحظه برای تمرین بسیار مهم است. شخصی که قصد خود را برای "شروع زندگی از ابتدا" ابراز می کند ، به احتمال زیاد به معنای پاک کردن صفحات ناخواسته از حافظه است. و بنابراین ، موضوع کار در مورد رویدادهای منفی گذشته باید با یک متخصص در نظر گرفته شود
با در نظر گرفتن مفهوم "تخته خالی" ، بسیار مهم است که بدانیم که خالی آغاز و پایان است ، این خالی است که اساس همه چیز است. هنگامی که شخصی گذشته را به صورت محیطی کار می کند و آن را رها می کند ، می تواند به سطح کیفی جدیدی از زندگی و پیشرفت خود برسد. یک صفحه خالی استعاره ای است که قبلاً از کلیشه ها ، بدهی ها ، کلیشه ها ، اعتیادها ، آگاهی رهایی یافته است.
و این بلافاصله به دست نمی آید ، بلکه در روند کار فشرده بر روی خود است. و غوطه ور شدن در موضوع خلأ به توجه و رویکرد خاصی نیاز دارد!
توصیه شده:
مرد شروع شده - حمایت از زن یا "قوانین ایمنی"
"به زودی داستان روایت می شود ، اما به زودی انجام نمی شود." عصر بخیر ، خواننده ، همکار و مشتری من! این یادداشت کوتاه را به زنان اختصاص می دهم ، اما اگر آن را از چپ به راست بخوانید ، برای مردان نیز مفید خواهد بود. چپ و راست چه ربطی به آن دارد؟ به زیر مراجعه کنید.
چرا من طبق قوانین مادرم زندگی می کنم و نه طبق قوانین خودم؟
بسیاری از مردم دریغ نمی کنند که مادرشان می گوید: "بیرون نیایید ، ساکت شوید ، بهتر است دهان خود را باز نکنید ، مانند دیگران باشید" ، تصمیم بگیرید ، بر اساس تأیید مادر ، توصیه ها و جهان بینی او تصمیم بگیرید. . مطیع ، راحت ، کامل و مناسب مادر باشید.
چرا من طبق قوانین والدینم زندگی می کنم و نه بر اساس قوانین خودم؟
بسیاری از زندگی دریغ نمی کنند ، همانطور که والدینشان می گفتند: "بیرون نزنید ، ساکت شوید ، بهتر است دهان خود را باز نکنید ، مانند دیگران باشید" ، تصمیم بگیرید ، بر اساس تأیید والدین ، توصیه ها و تصویر آنها تصمیم بگیرید. جهان ، که گاهی با چالش های مدرن در تضاد است.
قوانین ایمنی کودکان در تابستان
برای والدین ، تابستان زمان نگرانی ها و اکتشافات جدید است ، زیرا دنیای مدرن مملو از وسوسه ها و خطرات محجبه است که در نگاه اول چندان آشکار نیستند ، اما از این جهت کمتر خطرناک نیستند. در تابستان ، کودک تا حد زیادی به حال خود رها می شود ، و اگر نمی توانیم همیشه در این نزدیکی باشیم ، باید اقدامات احتیاطی را به کودک آموزش دهیم و مهارت هایی را برای اطمینان از ایمنی به او بیاموزیم ، و او را در تشخیص بدی و بدی بیاموزیم.
تکنیک های فرافکنی و هنر درمانی: شباهت ها و تفاوت ها
اغلب بین تست های طراحی ، تکنیک های تشخیصی پیش بینی شده ، تکنیک های درمانی پیش بینی شده و هنر درمانی سردرگمی وجود دارد. بیایید ببینیم چه چیزی آنها را متحد می کند و چه تفاوتهایی دارد. آنچه آنها را متحد می کند این است که در همه موارد ، از نقاشی ها یا تصاویر (که از قبل آماده شده یا توسط مشتری طراحی شده است) استفاده می شود ، و همچنین مکانیزمی که کار بر اساس آن ساخته شده است - مکانیسم طرح ریزی - هنگامی که مشتری ، همانطور که بود ، حالت داخلی خود را به یک شیء خارجی (تصویر ، نقاشی
