چگونه معشوقه خود را فراموش کنید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

توجه: برای یک روانشناس ، رابطه با معشوقه چنین رابطه صمیمی بین یک مرد متاهل و یک زن مجرد / متاهل است ، جایی که هیچ فرزند مشترکی به دنیا نمی آید. در جایی که جلسات طولانی مدت پایدار یک فرزند مشترک است ، دیگر بحث یک معشوقه نیست ، بلکه ایجاد یک "خانواده موازی" است ، حتی اگر ثبت نشده و رسمی نباشد ، جایی که معشوقه عملا همسر می شود. علاوه بر این ، اغلب اوقات ، بسیاری از مردم به طور کلی به اشتباه متقاعد می شوند که همسر فقط یک معشوقه است و آنها حتی از یک همسر واقعی اطلاع ندارند. در این مورد ، "فراموش کردن معشوقه" غیرممکن است ، زیرا یک کودک معمولی وجود دارد که در هیچ چیزی مقصر نیست و باید تحت مراقبت ، آموزش ، تأمین مالی و غیره قرار گیرد. در اینجا ما در حال حاضر در مورد پایان روابط در خط "زن و مرد" صحبت می کنیم ، اما حفظ ارتباط پایدار در خط "مادر-پدر-فرزند" ، کلمه "فراموش" دیگر در اینجا مناسب نیست. این شرایط در مقاله شرح داده نشده است ، همه چیز در آنجا متفاوت است.

این مقاله برای همه دسته های مردان است: کسانی که قبلاً چندین بار تلاش کرده اند از معشوقه خود جدا شوند ؛ برای کسانی که قصد دارند برای اولین بار این کار را انجام دهند. بر کسانی که این تصمیم را به تأخیر انداختند و منتظر ماندند تا خود او پرتاب شود. اما ، مهمتر از همه ، کسانی که از طریق تجربه شخصی خود قبلاً متقاعد شده اند که: جدا شدن از معشوقه و فراموش کردن معشوقه ، متأسفانه ، دور از یک چیز است!

بنابراین: چگونه معشوقه خود را فراموش کنیم؟ متأسفانه ، این س forال برای میلیون ها مرد در سراسر جهان بسیار مهم است. علاوه بر این ، ارتباط آن نه تنها با واقعیت کثرت خیانتها ارتباط دارد ، بلکه با این واقعیت است که مردان به طور مرتب به همسر خود خیانت می کنند ، مردان تقریباً همیشه خطر عاشق شدن و وابستگی شدید را دست کم می گیرند. به نظر می رسد مردان برای مدت طولانی "قوی مانند سنگ چخماق" هستند ، اما اولین نزاع جدی با جدا شدن از معشوقه آنها به سرعت آنها را در جای خود قرار می دهد و به آنها نشان می دهد که نمی توانند مانند گذشته زندگی کنند ، عشق بند کوتاه ، یقه محکم دارد و از دست دادن زنی که در رابطه جنسی مناسب تر است بسیار دردناک است. پس از آن ، برخی از مردان با فروتنی شروع به خدمت به شور و اشتیاق خود می کنند ، هدیه می دهند ، زندگی او را تأمین می کنند و قول می دهند که خانواده را ترک کند. دیگران بی خیال تکان می خورند و به صورت دوره ای دام عشق را برای قدرت امتحان می کنند: "اگر بالاخره در حال حاضر فرار از این زن در حال حاضر چیست؟"

من به طور اتفاقی در این مورد صحبت نمی کنم. زیرا برای من مهم است که این افسانه را که متأسفانه در جامعه مردان و اینترنت بسیار رایج است برطرف کنم. یعنی افسانه ای که می گوید اگر می خواهید به رابطه با معشوقه خود پایان دهید و معشوقه خود را فراموش کنید سپس ظاهراً می توانید آنها را به آرامی و هموار "جمع کنید" یا "خفه کنید": به تدریج تعداد جلسات ، تماس ها و پیام های شخصی را کاهش دهید. رابطه جنسی نه در هر جلسه ، بلکه پس از تعداد معینی از جلسات داشته باشید. رفتن به عنوان زن و شوهر به مکان های عمومی یا آشنایان متقابل را متوقف کنید. برنامه ریزی برای اقدامات مشترک را متوقف کنید ؛ کمتر و کمتر عمیقا به امور یکدیگر ، روحیه و رفاه و غیره علاقه مند هستند. من فوراً می گویم: این طرح برای پایان دادن به یک رابطه عاشقانه قطعاً کار نمی کند! این نه تنها سادیسم و تمسخر مردم و احساسات آنها است ، بلکه نه تنها به کاهش و پایان رابطه کمک نمی کند ، بلکه اشتیاق را نیز بیشتر شعله ور می کند. به خصوص با کسی که به این ترتیب "رابطه را خفه می کند". در واقع ، شخص خود را "خفه" می کند. در حقیقت ، بیشترین مشکلات روانشناس ناشی از عاشقان مردی است که قبل از جدایی از معشوقه خود ، چندین بار سعی کردند "بی سر و صدا رابطه را خاتمه دهند". کار با آنها سخت ترین است.این تقریباً همان چیزی است که یک بیمار را نزد جراح می آورد و سعی می کند با استفاده از یک تبر بزرگ یا یک مشت قوی ، یک قطعه شکاف کوچک را از انگشت خارج کند.

از این رو ، من می گویم: اگر مردی خود تصمیم اساسی گرفته است که از خیانت همسرش به زن دیگر خودداری کند (یا همسری که از این رابطه مطلع شده است این کار را به او تحمیل کند) ، چنین تصمیمی می تواند و باید با موفقیت اجرا شود تنها با پایان دادن فوری و ناگهانی به روابط موجود. بدون هیچ توافقی در مورد موضوع: "ما هنوز افراد نزدیکی هستیم و بنابراین مدتی با یکدیگر تماس می گیریم ، یکدیگر را از زندگی خود مطلع می کنیم ، در حل مشکلات مختلف به یکدیگر کمک می کنیم ،" عصر جلسات و خاطرات "نوستالژیک ترتیب می دهیم. ، داشتن رابطه جنسی صرفاً در دوستی و غیره ».

با این حال ، بعداً در این مورد بیشتر توضیح می دهیم. حالا باید افسانه دیگری را فاش کنم. این افسانه که اگر مردی در رابطه با معشوقه خود چشم انداز نمی بیند ، اما نمی تواند و نمی خواهد خود رابطه را پایان دهد ، فقط باید در آنها بسیار بی حال و بی رغبت شود ، یا برعکس ، پرخاشگر و حسود باشد ، و سپس خود زن برای "کار کثیف" معشوق خود انجام می دهد: او خودش را شریک دیگری می کند و این رابطه به خودی خود پایان می یابد. من نیز بلافاصله می گویم: این طرح نه تنها از نظر قطع ارتباط با معشوقه اش کار نمی کند ، بلکه برای تقویت این ارتباط نیز مفید است ، و همچنین دردناک به روانشناسی مردی که ادعا می شود "پرتاب کننده" است ضربه می زند ، مخصوصاً غرور مردانه اش

زیرا ، هرچه تمایل نظری انتزاعی شوهر خیانتکار به جدایی از معشوقه اش باشد و معشوقه خود را فراموش کنید اطلاعاتی که برخی از مردها در رختخواب او ظاهر شده اند (زیرا دیگری به معنی بهترین است!) نمی تواند هیچکس را بی تفاوت بگذارد. از این رو - طغیان حسادت و خشم ، به این معنی - شعله ور شدن منطقی آتش به ظاهر در حال مرگ عشق و اشتیاق. از اینجاست که به نظر می رسد میل شدید برای بازگشت آن زن ترک شده ، دیروز او صادقانه به دنبال جدایی بود. دقیقاً از اینجا - چنین تغییر شدیدی در رفتار شوهر فریبکار ، که به دنبال اشتیاق خارج از خود شروع به شتابزدن و فرار می کند ، هنگامی که به همین دلیل ، مشاهده همسرش ناگهان روشن می شود و او دیر متوجه وحشت او می شود ، زندگی دوگانه شوهرش از اینجا و حداقل نیمی از مواردی است که مرد آمادگی خود را برای ترک خانواده و زندگی با زنی که قبلاً با مرد دیگری شروع به خواب کرده است اعلام می کند ، در حالی که قبلاً نه تنها چنین نوع توسعه ای را در نظر نگرفته بود. زندگینامه خود را ، اما همچنین محکوم!

و حتی اگر مردی بتواند تمام اراده خود را در یک مشت جمع کند و اجازه دهد معشوقه خود با او خداحافظی کند ، این تقریباً تضمین می شود که بر روان و سلامت او تأثیر می گذارد! از چنین استرس ، ایمنی یک مرد سقوط می کند و افسردگی ایجاد می شود. پس از آن ، در پس زمینه روان درمانی ، فشار ممکن است افزایش یابد ، زخم ، آسم ، اگزما شروع به توسعه می کند ، همه بیماری های مزمن موجود بدتر می شوند و غیره. و حتی با حفظ سلامتی خود ، یک مرد نه تنها نمی تواند روابط خود را با همسر فعلی خود بهبود بخشد ، بلکه در نهایت خطر خراب شدن و نابودی آنها را نیز تهدید می کند. در این مورد ، مرد یا منتظر سرازیری به سمت افسردگی و اعتیاد به الکل است (با نابودی حرفه و زندگی او به طور کلی) ، یا جستجوی خیانت های جدید ، جایی که همه چیز می تواند بارها و بارها اتفاق بیفتد. با وخامت مداوم سلامت جسمی و روحی مردان.

من بیشتر خواهم گفت: این زنای محصنه است ، با تلاش برای پایان دادن به رابطه "چپ" طبق برنامه های "تاشو صاف" و "اجازه دهید خودش را پیدا کند" ، حداقل نیمی از سکته مغزی ، حملات قلبی ، موارد اعتیاد به الکل و خودکشی در بین مردان ، و همچنین برای سالهای طولانی و حتی طول عمر مردان را برای چند دهه کوتاه می کند. اگر زندگی شما برای شما عزیز است ، من مستقیماً توصیه می کنم نه تنها به همسران خود خیانت نکنید ، بلکه در مورد خود آزمایش نکنید ، سعی کنید یک دوچرخه اختراع کنید و نوعی طرح نویسنده برای جدایی از معشوقه خود ارائه دهید.میلیونها مرد که پول ، شغل و خانواده خود را از دست داده اند ، معلول شده و زودتر از موعد فوت کرده اند ، می توانند داستانهای کنجکاو خود را در این زمینه با شما به اشتراک بگذارند. اما به دلیل مختصر بودن این مقاله ، نمی توانم همه اینها را برای شما شرح دهم.

با اخطار مفید به شما ، به اصل و برنامه مشخص می پردازم. چگونه می توان معشوقه خود را پس از چندین ماه یا سال رابطه فراموش کرد؟ برای اینکه این امر ممکن شود ، مهم است که در سه ماه اول ، از نظر روانی سخت ترین ماه ها ، رفتار صحیح داشته باشیم. در این زمان است که روان بیشترین استرس را تجربه می کند و باید از هر نظر به او کمک کرد. برای انجام این کار ، توصیه های ساده ، اما بسیار مفید و هزاران بار اثبات شده را اعمال کنید.

20 نکته برای فراموش کردن معشوقه:

1. چگونه معشوقه خود را فراموش کنید - گفتگوی نهایی باید شخصی باشد ، اما کوتاه

یک مرد باید با معشوقه خود یک مکالمه شخصی داشته باشد ، به وضوح نشان می دهد که این رابطه در نهایت و برای همیشه پایان می یابد. بی دلیل ، بیهوده و غیر ضروری است که این تصمیم را با چیزی غیر از تمایل به حفظ ازدواج خود بحث کنید. اولاً ، ممکن است شنیده نشوید ، زیرا احساس عشق و علاقه دارید و / یا پول دارید. ثانیاً ، این گفتگو را نمی توان با اعتراض به کار تبدیل کرد ، هنگامی که معشوقه یا به ادعاهای شما پاسخ می دهد یا قول می دهد همه چیز را برطرف کند. همه اینها به همان اندازه برای شما غیر ضروری است.

صحبت کردن حضوری و نه تلفنی یا مکاتبه ای هنوز صحیح است. از آنجا که در این موارد ، زن همچنان به دنبال ملاقات شخصی با شما است تا چهره به چهره صحبت کند. البته ، مکالمه باید در حالت هوشیاری انجام شود. نباید توهین یا بی ادبی در آن وجود داشته باشد ، زیرا هر دو طرف همیشه در خیانت مجرم هستند. علاوه بر این ، پس از گفتگویی که در حال پایان دادن به آن هستید ، نباید هیچ رابطه صمیمی وجود داشته باشد. آنها موضع محکم خود را اعلام کردند و رفتند. صرف نظر از اینکه احساس حرص و طمع چگونه خارش می یابد ، شما نمی توانید هیچ یک از هدایای خود را از بین ببرید ، نه جواهرات ، نه اتومبیل و نه هیچ چیز دیگر: اگر مردی در رابطه با یک زن بودید ، باید در زمان جدایی و بعد از آن مرد بمانید.

2. چگونه می توان یک معشوقه را فراموش کرد - شما باید برای این واقعیت آماده باشید که معشوقه برای شما می جنگد

شما باید درک کنید: تا زمانی که یک مرد با زن عادی رفتار می کند و پول و برخی فرصت ها را دارد ، رهایی او برای او دشوار است. بنابراین ، یک مرد باید برای این واقعیت که مورد آزار و اذیت قرار می گیرد ، آماده باشد: آنها در شبکه های اجتماعی و در همه انواع ارتباطات برای او نامه می نویسند. صدا زدن؛ نگهبان در نزدیکی خانه ، محل کار و ورزشگاه ؛ ایجاد هرگونه دلیلی برای "دوست داشتن تصادفی" برای ملاقات در هر نقطه. تهدید به خودکشی ؛ سیاه نمایی با صحبت با همسر خود یا انتقال اطلاعات خطرناک به پلیس یا اداره مالیات ؛ در شرایط بحرانی ایجاد شده مانند حوادث ترافیکی جاده ای ، بیماری ها و غیره درخواست کمک کنید.

مهم نیست که همه چیز چقدر غیر منتظره و ناخوشایند به نظر می رسید ، مهم نیست که چقدر کلمات تند به او وارد می شوند ، یا مهم نیست که چگونه معشوقه رها شده به دنبال آسیب رساندن به مرد و آسیب رساندن به اموال او است ، شما باید با آرامش رفتار کنید و تسلیم تحریکات نشوید. بنابراین ، مردی که از معشوقه خود جدا شده است ممکن است به موقع از یک روانشناس یا روان درمانگر دیدن کند ، از جمله تجویز داروهای آرامبخش یا خواب آور و حتی داروهای ضد افسردگی برای خود.

3. چگونه می توان یک معشوقه را فراموش کرد - پس از جدایی با معشوقه ، باید تمام کانال های ارتباطی را به طور کامل مسدود کنید

آن را در همه تلفن ها و شبکه های اجتماعی مسدود کنید. در صورت لزوم ، حتی پروفایل خود را ببندید یا حتی شبکه های اجتماعی را ترک کنید. اگر همکارتان معشوق شماست شغل خود را ترک کنید یا دفتر و بخش خود را تغییر دهید. مسیرها را به محل کار و مکانهایی که معمولاً از آنها دیدن می کنید و جایی که می توانید با همسر سابق خود ملاقات کنید تغییر دهید. از قدم زدن در مکان هایی که با هم قدم می زدید ، خودداری کنید ، از بازدید از آن کافه ها و مغازه هایی که ممکن است او به آنجا بیاید. از بازدید از شرکتهای مشترک دوستان و رویدادهایی که امکان ملاقات وجود دارد.

4. چگونه معشوقه خود را فراموش کنید - به زندگی دوست دختر سابق خود علاقه نداشته باشید ، چه شخصی و چه به طور کلی

اجازه ندهید آشنایان متقابل یا دوستان معشوقه شما که مخصوص شما فرستاده شده اند ، نحوه زندگی او را به شما بگویند. پروفایل های رسانه های اجتماعی او را دنبال نکنید ؛ به شرکای جدید رابطه خود حسادت نکنید و مسائل را با آنها مرتب نکنید ، تعداد ساعاتی را که او در پیام رسان های مختلف می گذراند ، حساب نکنید. تعطیلات و تولد او را تبریک نگویید ، کمک و نصیحت خود را ارائه ندهید ، کارهای ناخوشایندی را نه با خود و نه با عزیزان خود انجام ندهید. فقط کل تاریخ ارتباطات خود را به بایگانی ارسال کنید و فراموش کنید.

5. چگونه می توان معشوقه ای را فراموش کرد - هر چیزی را که ممکن است باعث معاشرت با معشوقه سابق شود حذف کنید

اول از همه ، همه هدایای او (روسری ، کراوات ، سرآستین ، قلم ، وسایل و غیره) را بردارید. همه عکسها و پیامهای او را در تلفن و شبکه های اجتماعی پاک کنید ، تمام نامه ها و عکسهای چاپ شده را بسوزانید ، وسایل شخصی خود را که دختر از محل ملاقات شما نگرفته است (مسواک ، جوراب ساق بلند ، عطر و غیره) دور بریزید. مصرف غذاهایی را که او می پخت یا ترجیح می داد ، متوقف کنید. برنامه های مورد علاقه او ، فیلم ها ، سریال های تلویزیونی ، کانال های اینترنتی و غیره را تماشا نکنید. به آن کشورها ، شهرها و هتل هایی که با معشوقه خود در آنها سفر کرده اید ، سفر نکنید. اگر در ماشین خود با او رابطه جنسی داشتید ، ماشین را بفروشید و دیگری بخرید. اگر برای جلسات یک آپارتمان اجاره کرده اید - آن را پس بگیرید. اگر به یک سالن بدنسازی ، آبگرم یا سالن زیبایی رفتید ، همه را تغییر دهید. و غیره در کل لیست احتمالی انجمن ها. هرچه ارتباطات بیشتری را از بین ببرید ، فراموش کردن آنها آسان تر خواهد بود.

6. چگونه می توان معشوقه ای را فراموش کرد - تمام ارتباطات را با موقعیت جدایی از معشوقه از بین ببرید

اول از همه ، موسیقی را با آهنگهایی به زبان مادری خود گوش ندهید ، زیرا به نظر می رسد که همه آهنگهای غم انگیز عاشقانه در مورد شما نوشته شده است. به زبان هایی که نمی دانید گوش دهید یا فقط موسیقی یا آهنگ هایی را بخوانید ، علاوه بر این غم انگیز نیست ، بلکه فقط روحیه بخش است. به همان دلیل ، برنامه های تلویزیونی را تماشا نکنید - همه آنها در مورد عشق ناراضی انگل می زنند. و در گفتگوهای دوستان و همکاران خود ، در مورد روابط ، عشق ناراضی ، طلاق ، خیانت و غیره شرکت نکنید. اما می توانید با اشتیاق فیلم های اکشن ، علمی تخیلی ، فیلم های علمی محبوب از هر موضوعی را تماشا کنید. در اینجا این اصل عمل می کند: هرچه اطلاعات زنده تر و جالب تری بیاموزید ، راحت تر می توانید از نگرانی های مربوط به جدایی از معشوقه خود فرار کنید.

7. چگونه معشوقه خود را فراموش کنید - مصرف زیاد الکل را حذف کنید

در طول دوره استرس زا پس از پایان رابطه ، مطابق با تنظیمات ژنتیکی ، مغز مرد فقط در مورد چگونگی بازگرداندن ارتباط با شی جنسی آشنا فکر می کند. او از هر فرصتی برای این کار استفاده خواهد کرد و خرابی های مستی مطلوب ترین فرصت برای این کار است. بنابراین ، در ماه های اول ، لازم است که یا به طور کامل حذف شود ، یا حداقل استفاده از مشروبات الکلی را به حداقل برسانید. در غیر این صورت ، مست ، یا با سابق خود تماس می گیرید یا نامه می نویسید ، یا در حیاط خانه او شروع به نگهبانی می کنید. پس از آن همه چیز بازسازی می شود و با قدرت دوباره می چرخد.

8. چگونه می توان یک معشوقه را فراموش کرد - روابط صمیمی خود را با همسر خود بازیابی و تقویت کنید

اگر با از دست دادن شریک جنسی که برای شما راحت است ، نتوانید به همان میزان و کیفیت رابطه جنسی (از انواع آن) که با معشوقه خود در رختخواب انجام شده است ، دست پیدا کنید ، تلاش شما برای پایان دادن به رابطه یا بسیار دردناک خواهد بود شما ، یا با بازسازی ارتباط قطع شده یا ظاهر معشوقه جدید به پایان خواهید رسید. بنابراین ، به هر قیمتی ، با همسرتان کار کنید تا یک رنسانس جنسی در خانواده ایجاد شود. برای این کار ، به همسر خود در زندگی روزمره و با فرزندان کمک کنید ، اوقات فراغت جالبی را با همسر خود بگذرانید. از همسر قانونی خود صرفنظر نکنید: پول زیادی را صرف به روز کردن کمد لباس خود کنید (از جمله لباس زیر زنانه) ، او را به متخصصان تغذیه ، آرایشگران و آرایشگران ، سالن های زیبایی ، آبگرم و استخر بفرستید.اگر بتوانید همسر خود را هم در خیابان و هم در رختخواب برای خود جذاب کنید ، احتمال فراموشی معشوقه شما افزایش می یابد. اگر نتوانید این کار را انجام دهید ، مشکلاتی ایجاد می شود. بنابراین ، هنوز باید انجام شود. علاوه بر این ، به سرعت.

9. چگونه معشوقه خود را فراموش کنیم - توجه بیشتری به ورزش و تغذیه داشته باشید

مهمتر از همه ، به تمرینات استقامتی و قدرتی توجه بیشتری داشته باشید. سعی کنید صلیب (از جمله روی تمرینات کاردیو) را حداقل ده کیلومتر بدوید ، دوچرخه ورزشی یا دوچرخه رکاب بزنید. گروه های عضلانی بزرگ را تا دردناک تمرین دهید - ران ، سینه ، پشت ، سه سر. هرچه بیشتر عرق کنید و خسته شوید ، بدن شما بیشتر هورمون سروتونین را تولید می کند ، که یک ضد افسردگی طبیعی است و سریعتر از هورمون های "بد" آزاد شده از استرس فراق - آدرنالین و نوراپی نفرین استفاده می کند. این به شما خواب خوبی می دهد و شما را از مصرف داروهای ضد افسردگی و قرص های خواب نجات می دهد. اگر ملاقات را با همسر قانونی خود و (در صورت امکان) با فرزندان خود شروع کنید ، بسیار خوب خواهد بود.

علاوه بر این: در دوران جدایی ، فراموش نکنید که خود را با غذاهای خوشمزه و شیرین لمس کنید: کیک ، رول ، شیرینی ، کلوچه ، کیک ، آجیل ، شیر تغلیظ شده ، کاکائو ، قهوه و غیره. همه اینها حاوی آمینواسید مهم تریپتوفان است که بدن شما از آن هورمونهایی تولید می کند که رفتار شما را تثبیت می کند - سروتونین ، دوپامین ، اندورفین. در ماه های اول پس از جدا شدن از "تسخیر" مشکل نترسید - با رفتار ورزشی فعال ، به راحتی این کالری ها را می سوزانید ، اما روانشناسی شما لحن مثبتی خواهد داشت.

10. چگونه یک عاشق را فراموش کنیم - فعالیتهای جالب یا حتی شدید ، ترجیحاً در خارج از منزل و زیر اشعه خورشید پیدا کنید

سرگرمی هایی مانند - موتورسواری ، دوچرخه سواری کوهستانی ، قایق سواری ، شیرجه ، چتر نجات ، بانجی کوهنوردی ، صعود ، صخره نوردی ، غارنوردی ، موج سواری ، کیتینگ ، قایقرانی ، پاراگلایدر ، قایقرانی ، اسکی کوهستانی ، اسنوبورد ، اسنوبورد ، اسب سواری ، تیراندازی با کمان ، مبارزه با چاقو ، هنرهای رزمی سخت (و غیره) وادار کردن مغز به تمرکز بر فعالیت های جدید و دشوار ، فرد را از تجربیات غم انگیز فراق آنقدر دور می کند که تأثیر سریع و مثبتی دارد. به خصوص اگر همه اینها در هوای تازه و زیر اشعه خورشید اتفاق بیفتد ، که برای تولید داروهای ضد افسردگی طبیعی در بدن نیز ضروری است.

در تمرین من ، داستانهایی وجود داشت که فراموشی سریع معشوقه ها با فعالیتهایی مانند کار جستجو (در مکانهای نبردهای گذشته) ، شکار گنج ، ماهیگیری و غواصی ، ماهیگیری در حال چرخش ، شکار منظم ، پوکر ورزشی (بدون پول) همراه بود. ، هاکی ، فوتبال و حتی بیلیارد. نکته اصلی این است که به طور جدی در این امر مشارکت داشته باشید و آن را به طور سیستماتیک انجام دهید.

11. کمتر در خانه بمانید ، بیشتر در جمع مردم باشید

بودن در خانه ، در یک محیط داخلی و اجتماعی آشنا ، به هیچ وجه به مغز کار نمی کند ، از احساسات غم انگیز در مورد از دست دادن معشوقه ها منحرف نمی شود. مغز باید تا حد ممکن دائماً بارگیری شود. برای انجام این کار ، در ماه های اول سعی کنید فقط شب را در خانه بگذرانید ، تمام وقت آزاد خود را با خانواده خود بیرون بگذارید تا با دوستان خود ملاقات کنید ، و همچنین به مجتمع های خرید و سرگرمی ، در کنار خاکریزها و پارک ها قدم بزنید ، به سینما و کافه ها بروید. ، به تئاترها و موزه ها. این امر نه تنها خود شما را از نظر فرهنگی توسعه می دهد - شما بدهی فرزندان و همسر خود را که در دوران اوج رابطه با معشوقه خود به وضوح رها کرده اید ، بازپرداخت خواهید کرد.

12. سرسختانه به محل کار خود بروید

تقلب به ندرت منجر به پیشرفت شغلی و مالی یک مرد می شود. در اینجا الگویی از نوع دیگر وجود دارد: زنانی که می خواهند مردی را به دنیا بیاورند که مایل هستند مردی را به دنیا بیاورند ، به سرعت به حرفه ای و مردی موفق می مانند. و در حالی که مردی یا برای برآوردن خواسته های این زنان می رود یا سرسختانه از نقشی که به او محول شده اجتناب می کند ، به تدریج فعالیت کارگری خود را آغاز می کند. بنابراین ، تصمیم به قطع ارتباط با معشوقه اش - زمان آن است که آستین ها را بالا زده و دست به کار شوید.بنابراین ، ایجاد شرایط اولیه برای شروع موفقیت جدید. فقط با یک اقامت طولانی در دفتر در شب مراقب باشید: زن دیگری می تواند چشم خود را به یک مرد تنها کار کند …

13. خود را درگیر پروژه های اجتماعی ، سیاسی ، خیریه ، مذهبی ، آموزشی کنید

اگر در کار یا تجارت به حدی خوب عمل می کنید که وقت آزاد زیادی دارید ، قطعاً باید محل استفاده از آن را پیدا کنید. در غیر این صورت ، در زمانی که قبلاً برای ملاقات با معشوقه خود آزاد کرده اید ، زن دیگری حمله می کند. بنابراین ، می توانید و باید اینترنت بخوانید ، با پروژه های اجتماعی ، سیاسی ، خیریه ، مذهبی ، آموزشی که در روستا ، شهر یا منطقه شما اجرا می شود آشنا شوید. و خودتان را در شغلی که علاقه شما را جلب می کند امتحان کنید. شاید شما یک داوطلب عالی ، فعال حقوق بشر آینده ، نیکوکار یا معاون ، مربی یا کنترل کننده مردم باشید. و به لطف رنجی است که پس از جدایی از معشوقه خود تجربه می کنید ، برخی از صفحات مهم زندگی نامه شما باز می شود.

14. چگونه معشوقه خود را فراموش کنید - حلقه مخاطبین خود را تمدید و گسترش دهید

جالب ترین چیزی که کل مغز انسان را تسخیر می کند ، تجزیه و تحلیل افرادی است که در حلقه اجتماعی ظاهر می شوند. بنابراین ، برای فراموش کردن یک نفر ، باید ملاقات کرده و ارتباط خود را با افراد تازه وارد شروع کنید. اینها ممکن است از همکاران کاری شما باشند که قبلاً با آنها ارتباط برقرار نکرده اید. والدین کودکانی که فرزندان شما با آنها در مهد کودک ، مدرسه یا باشگاه بازی می کنند. همسایه ها در ورودی یا پارکینگ ؛ کسانی که با شما از یک سالن ورزشی یا استخر دیدن می کنند. ماهیگیران و شکارچیان ، افرادی که سرگرمی یا علایق شما را دارند. ارتباط فعال با چنین افرادی ، به ویژه اگر بتوانید تمام خانواده خود را درگیر آن کنید ، قطعاً تأثیر مثبتی بر وضعیت روانی شما خواهد داشت.

15. در ارتقای سطح آموزشی خود شرکت کنید

اگر به سختی می توانید با افراد جدیدی که با شما آشنا هستند شروع به برقراری ارتباط کنید ، به یاد داشته باشید: برای این کار می توانید و باید از کلاسهای مختلف گروهی با هر چیزی استفاده کنید: دوره های بازآموزی و آموزش پیشرفته ، دوره های آموزش زبانهای خارجی ، مدارس تجاری ، آموزشهای رشد شخصی ، هر دوره آموزشی دیگر ، تا کلاسهای دوره های مدرسه شراب یا رژیم غذایی مناسب. به یاد داشته باشید: در جایی که افراد وجود دارند ، اطلاعات جالب و خنده های خنده دار ، قطعاً جدایی از معشوقه برای شما بسیار آسان تر می شود.

16. سفرهای هیجان انگیز در سراسر منطقه ، کشور و جهان انجام دهید

یکی دیگر از راه های عالی برای نشستن در خانه ، ملاقات با افراد جدید و رفع افسردگی از دست دادن معشوقه در برداشت های واضح ، سفر و مسافرت است. علاوه بر این ، ما در مورد سفرهای تنبل به هتل های پنج ستاره در سیستم "همه گیر" صحبت نمی کنیم ، بلکه در مورد آن تورهایی که شما برای خود ایجاد می کنید صحبت نمی کنیم. نیازی به حرکت اتومبیل رانی نیست ، می توانید ماشین کرایه کنید یا با ماشین شخصی خود بروید ، اتوبوس یا حتی تور دوچرخه را در منطقه خود یا خارج از کشور ترتیب دهید. همچنین سفرهای مسافرتی با بلیط های لوکس ، گردشگری بوم شناختی ، عکاسی ، غذا ، غذا ، مذهبی ، تاریخی و فرهنگی ، آتشفشانی ، غارشناسی و حتی ماهیگیری انجام می شود. همه چیز برای شما ، دوستان و البته خانواده شما باز است. و همچنین مثبت را در زندگی شما به ارمغان می آورد.

17. چگونه معشوقه خود را فراموش کنیم - هرگز سابقه خیانت خود را به دیگران نگویید

شناخته شده است: "چه کسی - در مورد چه چیزی ، و کثیف - در مورد حمام!". این ضرب المثل نشان دهنده این واقعیت است که موضوع اصلی تجربیات شخصی مطمئناً مورد پرسش قرار می گیرد و به دنبال تبدیل شدن به یک ملک مشترک است. و دقیقاً در این است که مکانیزم حفظ خود تجربیات پنهان می شود: هرچه بیشتر در مورد احساسات و تجربیات غم انگیز خود به مردم بگویید ، خودتان بهتر این را به خاطر خواهید آورد و در آن عمیق تر نفوذ خواهید کرد.بنابراین ، در تلاش برای فراموش کردن هرچه سریعتر معشوقه و احساسات خود در مورد جدایی ، باید از گفتن این داستان اجتناب کنید. نیازی نیست در مورد هویت دوست دختر سابق خود با همسر ، دوستان ، همکاران یا سایر زنان صحبت کنید. از آنجا که این خطر برای تحریک احساسات بسیار زیاد است که نمی توانید آن را تحمل کنید و دچار مشکل شدید: با معشوقه سابق خود تماس بگیرید یا نامه بنویسید و او را به طور خودکار به گروه "بازیگری" منتقل کنید. و هل دادن این جن به داخل بطری بسیار سخت خواهد بود.

بنابراین ، مهم نیست که چگونه کسی در حضور شما درباره خیانت های خود صحبت می کند ، مهم نیست که چگونه با تجربه شخصی شما مطابقت دارد ، دهان شما بسته است!

18. شروع به ساختن چیزی کنید ، آپارتمان یا منطقه / کشور محل سکونت خود را تغییر دهید

یکی دیگر از راه های اثبات شده برای منحرف کردن خود از مالیخولیا این است که شروع به تعمیر آپارتمان خود کنید ، یا یک خانه یا کلبه تابستانی بسازید یا برای زندگی در یک منطقه یا حتی یک کشور کاملا متفاوت زندگی کنید. چنین تغییرات فاحشی فرد را مجبور می کند تا تمام توانایی های ارادی ، فکری و عاطفی خود را به طور کامل به حرکت درآورد و پیچیدگی آنچه در پیش است ، همه چیز را در گذشته منحرف می کند. اینجا هستید و حسرت معشوقه خود را رها می کنید …

19. در زندگی خود تجدید نظر کنید ، به اهداف و ماموریت های جدید برسید

صرف حضور معشوقه ای که با او شام خوشمزه می خورید ، در رختخواب خوش می گذرانید ، خوش می گذرانید و پول خود را (یا بهتر بگویم خانواده) خرج می کنید به این معنی است که شما طبق سناریوی بیولوژیکی زندگی می کنید ، تفاوت چندانی با شامپانزه های نر یا گوریل ها ندارد.. بنابراین شاید وقت آن رسیده است که به خاطر بسپارید که شما هنوز یک انسان هستید و بنابراین در زندگی شما باید معانی بزرگ ، اهداف بزرگ و یک ماموریت مهم وجود داشته باشد ؟! من گزینه های همه اینها را به شما تحمیل نمی کنم ، فقط مقالات من را تحت عنوان "معنای زندگی" در سایت zberovski.ru بخوانید و چیزی برای فکر کردن خواهید داشت. و من خیلی دوست دارم شما در مورد آن فکر کنید. زیرا ظاهر معشوقه همیشه نشانه واضح این است که مرد دیگر به این فکر نکرده است که چه می کند و چرا این کار را می کند. برای منحرف شدن و فراموش کردن خیانت گذشته - وقت آن است که چیزی عمیق و روشنفکرانه در خود بیابید ، نه سطحی و فیزیکی. در نهایت ، شما باید در این دنیا نه با تعداد زنان و نه مقدار پول صرف شده برای آنها ، بلکه با برخی ویژگیها و دستاوردهای دیگر به خاطر بیایید. برای کدام - فقط به شما بستگی دارد.

20. ایجاد تغییرات جدید را حذف کنید

به عنوان یک روانشناس ، من این واقعیت را قبول دارم که "یک گوه توسط یک گوه حذف می شود." ساده ترین راه برای فراموش کردن یک زن زمانی است که زن دیگری ، حتی جالب تر ، در زندگی یک مرد ظاهر شود. اما مشکل اینجاست که فراموش کردن یک معشوقه در آغوش زنان دیگر خطرات زیادی دارد. اولاً ، عاشق شدن بلافاصله بسیار دشوار است: در ماههای اول و حتی سالهای پس از جدایی ، برنامه عشق و سازگاری مرتبط با شریک جنسی دائمی به هر طریقی از این امر جلوگیری می کند. و ناامیدی از جذابیت دیگر زنان برای فراموش کردن معشوق سابق کافی نیست و می تواند مرد را به این باور برساند که آن زن واقعاً "یک و تنها" بوده و در نتیجه باعث ترمیم روابط می شود. سناریوی دیگری نیز امکان پذیر است: یک اشتیاق بیهوده برای گرم کردن خود می تواند به راحتی به یک جنس دیگر تبدیل شود و هم شما و هم دوست دختر جدید خود را فریب دهد. به نظر می رسد که شما بالاخره چیزی را پیدا کرده اید که بسیار در زندگی از دست داده اید ، به معنای واقعی کلمه با تمام وجود به دوست دیگر چنگ می زنید ، او را با فعالیت خود تسخیر می کنید ، او را متقاعد می کنید که شروع به ایجاد یک رابطه جدی با شما کند ، و سپس… یک روز به خود می آیی و می فهمی که تازه این همه بهبود یافته ای ، اما این زن هنوز برایت نزدیک و عزیز نشده است. اما مکانیسم فروپاشی زندگی شما و این زن دیگر ممکن است از قبل راه اندازی شده باشد. شما به چیزی قول می دهید که نمی توانید به آن عمل کنید ؛ چند سال دیگر از زندگی شما و دیگری از دست می رود …

بنابراین ، من اکیداً توصیه می کنم: اگر تصمیم واضحی برای خروج از خانواده ندارید ، هیچ چیزی وجود ندارد که خود و دیگران را با توهمات پوچ فریب دهید: بهتر است دندان های خود را بغل کنید و چند ماه رنج عشق را تحمل کنید ، و سپس بر توسعه شخصیت و شغل خود تمرکز کنید ، نه اینکه در چرخه ای به رختخواب بروید که در آن ارگاسم های جدید تنها به خوبی فراموش می شوند.