برای بودن آن چیزی که هستی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

"انجام دادن بودن است." لائوتزو

سرنوشت من چیست؟ کدام یک بهتر باشم؟ بهترین کار برای من چیست؟ و سرانجام ، تاج س questionsالات ماهیت وجودی - "من کیستم؟"

همه این س questionsالات اغلب توسط روانشناسان در پذیرایی از مشتریان خود شنیده می شود. سوالات با هدف درک خود به عنوان یک سوژه در این جهان و درک مرزهای آزادی انتخاب و توانایی انتخاب آزادانه راه خود انجام شده است.

پارادوکس این بحران وجودی این است که شخص اساساً ناخودآگاه پاسخ تمام سوالات فوق را می داند. مشکل در پاسخ به س "ال "من کیستم" اغلب به دلایل زیر است:

1. ترس. ترس از بیان واضح خود و دیگران در حال حاضر. چه خصوصیاتی دارید ترس از ابراز وجود ، ترس از عجیب جلوه دادن ما را وادار می کند تا ذات واقعی خود را جابجا کنیم و در عین حال آن را جایگزین کنیم. به اصطلاح "نما" یا "ماسک" ، خود اجتماعی قابل قبول ما. من ، که با آن راحت و امن است که در این دنیا زندگی کنم. و این من واقعی نیستم.

2. باید. بسیاری از افرادی که از روان درمانگران کمک می گیرند تمایل زیادی به مدیون بودن به کسی دارند. اساساً ، همه اینها در یک قاعده زندگی قرار می گیرد: "من باید خوب باشم ، در غیر این صورت من مورد محبت و احترام قرار نخواهم گرفت." اما تجربه نشان می دهد که خوب بودن با دوست داشتن و احترام گذاشتن در تضاد است. کسب عشق به هدف اصلی در زندگی این افراد تبدیل می شود و سپس ذات واقعی آنها ، خود واقعی آنها ، به طور کامل از بین می رود. همزمان با الزام ، تنش بزرگ و احساس شرمندگی بزرگ متولد می شود. و در اینجا شخصی ، تحت تأثیر شرمندگی و تحت فشارهای شدید قرار می گیرد ، متوجه می شود که خوب بودن یک آرمان شهر است که نمی توان به آن دست یافت.

3. برآورده ساختن انتظارات دیگران. مانند دیگران بودن ، سازگار بودن ، متناسب بودن با جامعه و شبیه دیگران بودن. برای دستیابی به این اهداف ، موسسات آموزشی فراگیر و مجموعه ای از قوانین ایجاد شده است که بر رعایت شرایط انطباق به شدت نظارت می کند. ما بدون شک موجوداتی اجتماعی هستیم و در جامعه است که می توانیم خود را به عنوان یک فرد درک کنیم. و نحوه تحقق این امر ، شیوه ای که ما فردیت خود را در جمعیتی شبیه به یکدیگر حفظ می کنیم ، توانایی ما برای خود بودن را تعیین می کند. درک نیازهای واقعی و انعطاف پذیری ما در اجرای برنامه های ما چیزی است که به ما این فرصت را می دهد تا از غلبه بر انتظارات دیگران خارج شویم.

جلب رضایت دیگران با تطابق با دیگران تنگاتنگ است. لذت بردن از آنچه که باید و انجام ندادن آنچه که می خواهم. اگر این عبارت را برعکس تغییر دهیم ، به آزادی بیان خود می رسیم - "نه اینکه دیگران را در خواسته های خود خوشحال کنم ، بلکه کاری را انجام دهم که من می خواهم بدون" باید "و" باید "انجام دهم.

4. مسئولیت پذیری. مسئولیت پذیری در قبال کارهایی که انجام می دهیم ویژگی یک فرد بالغ و خودکفا است. همراه با مسئولیت در قبال اقدامات شما ، مسئولیت انتخاب شما نیز به همراه دارد. و این چیزی است که به ما اعتماد به نفس می بخشد ، این چیزی است که به ما خوش می گذارد تصمیم بگیریم چه چیزی و چه زمانی می خواهیم. بنابراین ، دوباره: مسئولیت - توانایی انتخاب - اعتماد به نفس - شادی و شادی از انتخاب شما.

5. خودشکوفایی. به گفته آبراهام مزلو ، یک شخص خودآگاه با تجربه زندگی خود در ارتباط است ، می تواند احساسات و عواطف خود را درک کرده و بپذیرد ، و از درک آنچه در حال حاضر برای او اتفاق می افتد لذت ببرد ، چه از ترس و چه از ترس. باز بودن به احساسات ما و توانایی تشخیص آنها به عنوان بخشی از خود ، مزیت ملموسی را در مسیر شناخت ماهیت واقعی خود به ما می دهد. تجربیات زندگی ما متفاوت است. او می تواند ترسناک و آزاردهنده باشد و مطمئناً بر ما تأثیر می گذارد.با شناختن او همانطور که هست و پذیرفتن او به عنوان بخشی از خود ، او را به دارایی خود تبدیل کرده و آن را به دارایی خود تبدیل می کنیم. خودشکوفایی خود ، احساسات ، تجربیات خود.

6. پذیرش دیگران. دیگران را همانطور که هستند بپذیرید ، بدون انتقاد و بدون تلاش برای بازسازی آنها. این حکمت بزرگ بشریت به ما یک مزیت وصف ناشدنی در درک خود ، دیگران و جهان اطراف ما می دهد. و این ما را در مسیر خودشناسی راهنمایی می کند ، زیرا قدرت و تمرکز ما را بر چیزهایی که مانع خودشکوفایی ما هستند ، از بین نمی برد ، به عنوان مثال در شناخت خود واقعی خود

7. خود ما هر کدام از ما ویژگی های خاص خود را داریم. این می تواند به معنای واقعی کلمه هر چیزی باشد و می تواند به دلخواه شما بیان شود. شخصیت ما ما را می سازد. ما باید نگاه دقیق تری به خود داشته باشیم ، ظرافت های خود را در مورد درک این جهان ، نحوه انجام کاری برجسته کنیم و این ویژگی ها را توسعه دهیم ، آنها را تبدیل به خود و آنها کنیم. این ما را به افراد روشن تبدیل خواهد کرد. این گذر ما به جهان من است.

اکنون من تمام مفروضات فوق را در یک کل خلاصه می کنم.

بنابراین ، در راه رسیدن به خود ، در راه خودشناسی ، می توانیم از غرایز خود پیروی کنیم و از تعهد پیروی نکنیم. این را می توان در این واقعیت بیان کرد که ما به طور شهودی احساس می کنیم که چه چیزی برای ما خوب است و اکنون تمرکز توجه ما در کجا است. ما می توانیم این منطقه را با حرکت خود در آن تغذیه کنیم ، مانند آب ، رفتن به ریشه های گیاه ، آن را تغذیه می کند. با حرکت ، می توانیم با احساسات و عواطف خود روبرو شویم. این ارزشی است که نباید کنار گذاشته شود. تجلیات ما ما را زنده می کند و به ما می گوید که اینجا و اکنون کی هستیم. ترس ، عصبانیت ، پرخاشگری ، عشق ، همدلی به ما کمک می کند که بفهمیم کجا می رویم و در حال حاضر به چه چیزی نیاز داریم. با استفاده از تجربه حسی خود ، می توانیم حوزه مورد علاقه خود را به طور دقیق مشخص کنیم ، دقیقاً در این لحظه می دانیم چه می خواهیم و چه نمی خواهیم. در این لحظه ، ما مسئولیت انتخاب بیشتر خود را بر عهده خود می گیریم و به راه خود ادامه می دهیم. ممکن است این راه رفتن مطمئن برنده نباشد ، اما اولین گام های نامشخص کاشف است. اما در پشت هر قدم اول یک جاده مادام العمر نهفته است و ما این قدرت را داریم که از آن عبور کنیم.

باید درک کرد که جستجوی معنا و جستجوی خود راهی مادام العمر است ، این مسیر ماست ، این کاری است که می توانیم و می خواهیم انجام دهیم. جستجو کنید و بیابید. هربار ، از کشفیات جدید شادی می کنید و یک گام جدید دیگر به جلو بر می دارید. با درک تجربیات درونی و ارتباط آنها با بیرون ، درک خود و دیگران ، به سراغ آنچه می خواهیم بدانیم می رویم. گام به گام.

راه توسط راه رفتن تسلط پیدا می کند.