پژوهش. تکانشگری در اضطراب

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بدون توقف سریع پیش بروید ، گزینه های بعدی را در ذهن خود مرور کنید ، آب و هوا و نرخ ارز ، نبض ، شماره خودرو را افزایش دهید ، قدم خود را افزایش دهید ، جلو می روید ، با احساس این انگیزه غیرقابل درک در خود شما را به جلو هل می دهد و کند می شود در همان زمان پایین بیایید ، به طوری که در راه پیش رو باید بر مقاومت زیادی غلبه کنید. انجام چندین کار همزمان ، همیشه یک قدم جلوتر از توسعه رویدادها ، جذب اطلاعات جدید و توسعه بی وقفه. فقط توسعه ، فقط رو به جلو ، در حرکت تند و سریع ، به طور مداوم به جلو ، فقط برداشت های جدید ، فقط تکنیک های جدید تنفس و سفر ، چند واقعیت و اخبار جالب. فقط همه ، اما شما نه.

آیا افسانه "کفش قرمز" را خوانده اید؟

تنش به همان اندازه که بزرگ می شود برطرف می شود. شجاعت مواد مخدر ، بانداژ الکلی و خالکوبی آدرنالین ، همه جا با علائم اضطراب و تکانشگری پوشانده شده اید ، دستان شما می لرزند ، چشمان شما در وسط هیچ جا نگاه نمی کنند ، گفتار بسیار منطقی است (بنابراین به نظر شما می رسد) اضطراب مدت زیادی با شما بوده است ، او شما را با ریتم زندگی خود آشنا کرد و به شما امتیاز داد که در هر لحظه مناسب آن را کنار بگذارید ، ناراحت نمی شود ، زیرا این اوست که آرام می گیرد ، نه شما. شما فقط او را دنبال کنید به این امید که ترس خود را به او بدهید ، بدون اینکه بدانید در عوض از شما چه می گیرد. شاید وقت و طبیعی بودن شما؟

چگونه آرامش داشته باشیم و عجله نکنیم ، چگونه اقدامات تکانشی انجام ندهیم که دریچه فشار را باز می کند ، چگونه تسلیم انگیزه خودارضایی و فراموشی مواد مخدر نشویم؟ چطور ؟؟؟ این حتی بیشتر نگران کننده است و باعث می شود ما حتی سریعتر حرکت کنیم ، یک سرگرمی جدید و یک پروژه جدید در محل کار ، یک شغل جدید یا یک معشوق جدید ، یک طرز فکر جدید یا یک مارک جدید آبجو ، ما باید بدون توقف به جلو حرکت کنیم.

اما چرا؟

چیزی که از آن فرار می کنم و ذهنم را از جریانهای جدید پر می کنم ، در اعماق من پنهان است. احساسات من یخ زده است ، من فقط احساس اضطراب و ترس می کنم ، بنابراین می خواهم حواسم پرت شود و از همه چیز در دنیای صدای خش خش جنگل یا یک حمله تانک خشمگین در یک بازی آنلاین دور شوم ، من می خواهم از فرصت فرار کنم متوقف کردن و احساس همه چیز به طور کامل ، درک آنچه در سر من است ، افکاری دارد که من را با "بدی" خود می ترساند. من نمی دانم این افکار چگونه به ذهن من رسیدند و با آنها چکار کنم ، فقط می دانم که همه اینها اشتباه است و من را بسیار می ترساند. و دوباره تسلیم انگیزه می شوم و فقط در آن فرصت پیدا می کنم که به این افکار بد پی ببرم ، احساسات بدی داشته باشم و از لذت تجربه نکردن مجازات ، عظمت و بی مسئولیتی کامل خود نسبت به هر کاری که انجام می دهم پر شوم.

شما نگران اضطراب خود هستید و قسمت سالم شما می خواهد آن را از بین ببرد ، آن را دور کرده ، از لیست حذف کرده ، فراموش کرده ، همراه با شیء ایجاد کننده آن را از بین ببرد. و دوباره انگیزه و دوباره عمل می کنید ، دوباره ترس ناخودآگاه را تکرار کرده و در ناتوانی خود قبل از مواد مخدر ، رابطه جنسی و قدرت بر آن غلبه می کنید. تکانشگری به خانه دوم شما ، منطقه راحتی شما و تنها پناهگاه شما از نگاه مزاحم گذشته تبدیل می شود. اکنون از چه کسی انتقام می گیرید و برای چه کسی ، چه کسی را مسخره می کنید و چه کسی را تحقیر می کنید ، آیا می فهمید که این فقط سایه ای از تصویری است که از او عصبانی هستید؟ آیا می دانید که این فقط به دلیل ناتوانی شما در مقابل خود است ، زیرا در حال حاضر ، تنها چیزی که از آن در زندگی می ترسید خود شما و تجلیات خود هستید.

احساس کردن ترسناک نیست ، احساس بسیار ترسناک است.