دوستان یا روانشناس؟ باید به کی مراجعه کنم؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

به تازگی ، رفتن به یک روانشناس دیگر چیزی عادی نیست ، این یک عمل نسبتاً متداول است ، با این وجود ، تعدادی از ترسهای مرتبط وجود دارد.

به عنوان مثال ، برخی از افراد می ترسند که در صورت مراجعه منظم به روانشناس ، ارتباط آنها با دوستان عمیق و صادقانه متوقف شود ، یا برعکس ، یک دوست یا دوست دختر ممکن است از این ترس داشته باشد که دوستی که تصمیم گرفته است به روان درمانی برود غیر ضروری.

ما پیشنهاد می کنیم امروز در مورد دوستی و روان درمانی صحبت کنیم ، تفاوت چیست و چرا ، در چه شرایطی به دوستان و روان درمانگر نیاز است.

اگر به خودتان گوش دهید ، ممکن است قبلاً پاسخ این س questionsالات را داشته باشید.

ممکن است کسی بگوید: "چرا یک روانشناس وقتی می توانید با یک دوست به اشتراک بگذارید؟" در واقع ، دوستی از دوران کودکی جایگاه بزرگی در زندگی ما دارد ، ما شادی ها و نگرانی های خود را با دوستانمان به اشتراک می گذاریم. شما بسیار خوش شانس هستید اگر دوستانی دارید که می توانند از شما در لحظات دشوار در گفتار و عمل حمایت کنند ، نه اینکه شما را محکوم کنند و توصیه های ناخواسته غیر ضروری را ارائه ندهند. در کنار چنین افرادی در شرایط بحرانی ، یک فرد احساس امنیت می کند ، شما می توانید چنین دوستانی را دوستان امن بنامید.

حمایت از بحران ، فعالیت ها ، پیاده روی و کمک متقابل چیزی است که همه ما برای آن احتیاج داریم. اما اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید ، به اهداف جدیدی برسید ، اما نمی توانید این کار را بکنید؟ بله ، دوستان پشتیبانی می کنند ، اما آیا این پشتیبانی می تواند مشکل قدیمی را از بین ببرد؟

در اینجاست که ارزش همکاری با یک روان درمانگر را دارد. در روان درمانی ، مراجعه کننده مهارتهایی را که قبلاً نداشت ، می آموزد ، شروع به شناخت بیشتر خود می کند ، اهداف ، خواسته ها و نیازهای خود را واقعاً می شنود ، می تواند ، در فضایی امن از تماس ، با احساسات مسدود شده ، آسیب ها ، اندوه دوران کودکی روبرو شود. ، آنها را زندگی کنید و شروع به رها کردن این همه بار کنید.

سپس معجزات واقعی می شوند: خلق و خو بهبود می یابد ، قدرت ظاهر می شود ، ایده هایی در مورد نحوه اجرای پروژه های شما ، سلامتی حتی ممکن است بهبود یابد. فرد خودش را می شنود و شادتر می شود. سپس روابط شما با دوستان ، اعضای خانواده ، همکاران می تواند گرمتر ، عمیق تر شود و در عین حال ، دستکاری کنندگان محیط شما نمایان می شوند و می توانید از آنها به فاصله ایمن دور شوید تا آسیبی نبینید و از دست ندهید. استحکام - قدرت.

ملاقات با روان درمانگر مانند ملاقات با یک دوست دختر برای چای یا شراب نیست ، این نه تنها و نه چندان یک گفتگو ، روان درمانگران دارای زرادخانه ای کامل از تکنیک ها هستند ، شیوه هایی که به شما کمک می کند تا از مرزهای خود دفاع کنید ، نیازهای خود را بشنوید. بتوانید خودتان آنها را راضی کنید ، در تماس باشید یا به تعویق بیاندازید ، از امتناع یا شنیدن امتناع نترسید ، هنگام جدایی از شریک ، هنگام دفن یک دوست عزیز ، غم و اندوه را تجربه کنید.

تعدادی از علائم جسمانی ، بیماری ها وجود دارد که در آنها یک جزء روان تنی وجود دارد. این بدان معنا نیست که روانشناس جایگزین پزشک شما می شود ، اما شاید با رویکرد یکپارچه روان درمانی و پزشکی ، درمان م moreثرتر باشد. اغلب بیماری ها شامل ترس ها ، آسیب های درمان نشده گذشته است ، شاید شما می خواهید بدانید بدن شما به شما چه می گوید؟

موقعیت دیگری وجود دارد که روان درمانی هنگام کار با بدن مفید است ، این ناباروری روانی است. وقتی هر دو شریک از نظر پزشکی سالم هستند و کودک نمی آید. در اینجا ارزش این را دارد که با رواندرمانگر خود بررسی کنید که با ظهور فرزند شما چه تغییری خواهد کرد ، رابطه شما با شریک زندگی شما چگونه تغییر خواهد کرد ، چه ترسهایی وجود دارد ، شاید آسیب های دوران کودکی مانع از والد شدن شما شود؟ یا آنها دخالت نمی کنند ، اما از احساسات سخت از دوران کودکی محافظت می کنند ، که ممکن است با بارداری و زایمان بازگردد. در حمایت و تماس ایمن با درمانگر ، می توانید آن را پیدا کنید ، زندگی کنید و بگذارید برود.

در پایان ، من هنوز مایلم به این س answerال پاسخ دهم که به چه کسی باید به دوست / دوست دختر یا روانشناس مراجعه کرد.

اگر از زندگی خود راضی هستید و عمدتا خوشحال هستید ، اگر نمی خواهید چیزی را به طور چشمگیری تغییر دهید ، ارتباط با دوستان برای شما کافی است ، اما اگر ناراحتی ، بدبختی دارید ، اگر زخم های قدیمی صدمه می بینند ، اگر در زندگی شما چیزی غیرقابل درک اتفاق می افتد ، یا برعکس ، آنچه می خواهید اتفاق نمی افتد ، اگر در بحران هستید ، با یک روانشناس مشورت کنید.

می توانید به روانشناس مراجعه کنید و ارتباط خود را با دوستان خود ادامه دهید ، موضوعات کمتری برای گفتگو نخواهید داشت ، بلکه موارد بیشتری نیز وجود خواهد داشت ، زیرا با علاقه شما و پیروی از توصیه های درمانگر ، تغییرات در زندگی شما طولانی نخواهد بود. آینده.