چند بار باید به روانشناس مراجعه کرد؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

می توانید با عادی شروع کنید و مدت طولانی توصیف کنید که همه چیز فردی است و تعداد جلسات (تعداد آنها) بر اساس نیازها و توانایی های مالی مشتری تعیین می شود. برنامه و ساعات رایگان روانشناس (روانکاو یا رواندرمانگر) در نظر گرفته شده است. یا می توانید به سادگی شروع کنید: فراوانی جلسات از یک تا پنج بار در هفته است ، تعداد کل ویزیت ها نیز از یک قبل از تصمیم گیری برای پایان درمان است. این ممکن است چندین جلسه یا شاید چندین سال باشد.

اغلب س Questالات پیش می آید:

- آیا اصلا ارزش این را دارد که به روانشناس مراجعه کنیم؟

-چی باید بهش بگم؟ داستان خود را از قبل آماده کنید یا هر چیزی که به ذهنتان می رسد را بیان کنید؟

- چه مشکلی ارزش مراجعه به متخصص را دارد و با کدام مشکل می توانید خودتان کنار بیایید؟

- شاید دوستان جایگزین روانشناس شوند؟

- در طول جلسه درمانی چه اتفاقی می افتد؟

- هزینه ملاقات چقدر است و هزینه درمان چقدر است؟

در صورت تمایل به درخواست کمک از متخصص ، به احتمال زیاد نیاز به کمک وجود دارد. تمایل به اشتراک گذاشتن حالت سرکوب کننده ، احساسات و احساسات پاره شده وجود دارد. اگر در مورد وضعیت روحی ، احساسی ، رویدادهای جاری ، گذشته ، رفتار و نگرش خود نسبت به اطرافیان خود س questionsالی دارید ، شاید تماس با روانشناس نیز به شما کمک کند.

هنگام تماس با متخصص ، باید اهداف خود را در نظر بگیرید. این برای پاسخ به این س --ال ضروری است - چند بار به روانشناس (روان درمانگر یا روانکاو) مراجعه کنید. اگر به یک مشاوره کوتاه با پاسخ به س questionsالات نسبتاً ساده و آسان نیاز دارید ، می توانید خود را به یک مشاوره محدود کنید و خود را مجبور نکنید که دائماً به درمان بروید. اگر هنوز س yourselfالی از خود یا متخصص دارید ، می توانید به یک یا چند مشاوره مراجعه کنید. شرایط شما در زمان تماس ممکن است متفاوت باشد. شما ممکن است به سادگی به حالات خود علاقه مند و کنجکاو باشید که درک نمی کنید. یا می توانید در حالت حاد باشید ، وقتی همه حواس تقویت شده و اغلب همه چیز در وضعیت جسمانی منعکس شده است: حملات وحشت ، فشار (اعم از کم و زیاد) ، تعریق ، آسم ، معده و به طور کلی بیماری های گوارشی ، چاقی ، بی اشتهایی ، پرخوری عصبی ، اختلالات رفتاری سوماتیک ، سیاتیک ، میگرن و سایر اختلالات روان تنی.

اگر به کمک روان درمانی نیاز دارید ، انتظار داشته باشید که چندین تکنیک باشد. معمولاً افراد وقتی به قدری احساس بدی می کنند که نمی توانند آن را تحمل کنند ، به دنبال درمان روان درمانی هستند. بدون از بین بردن شرایط حاد ، کار مثر امکان پذیر نخواهد بود. فرد وقتی احساسات شدیدی را تجربه می کند و در حالت تغییر شکل است ، روانشناس را نمی شنود یا درک نمی کند. و در صورت عدم تماس ، ارائه کمک روان درمانی غیرممکن است. پس از برطرف شدن شرایط حاد ، با بیان آن با کمک روان درمانگر. وقتی قدرت احساسات به حالت عادی برمی گردد. شما می توانید با تجربیات و رویدادهای عمیق تری که باعث ایجاد بیماری حاد شده کار کنید.

اگر می خواهید تحت روانکاوی کلاسیک یا درمان روانکاوی قرار بگیرید ، باید روی یک سال یا بیشتر کار حساب کنید. جلسات (و در روانکاوی جلسات روانکاوی نامیده می شوند) از یک تا پنج بار در هفته برگزار می شود. فراوانی بستگی به توانایی زمانی شخص خود و روانکاو و همچنین توانایی مالی متقاضی دارد. چنین تعداد زیادی ساعت به این دلیل است که درمان روانکاوی مستلزم تجلی کامل و دقیق همه جنبه های زندگی فرد ، همه ویژگی های رفتاری او ، کوچکترین جزئیات زندگی است ، از خاطرات اولیه شروع می شود. بدون این ، تغییر تجربیات عمیق غیرممکن است.

اگر برای مقابله با شرایط خود به کمک من نیاز دارید ، من آماده کمک به شما هستم.

میخائیل اوژیرینسکی - روانکاو ، تحلیلگر گروه.