2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اگر فعالیت در محدوده شکل باشد ، م beثر خواهیم بود. اگر تلاش می کنیم وظایفی را که در پس زمینه هستند پیاده سازی کنیم ، در این صورت م beثر نخواهیم بود. زیرا این رقم هنوز هم بالا می آید و کاری را که ما انجام می دهیم "می خورد".
بنابراین ، برای مثال ، اگر با یکی از عزیزانمان دعوا کردیم ، تمام افکار ما در این مکان است. نیاز ما به عشق ، شناخت ، احترام و رابطه کلیدی است. ما می توانیم خود را به هر میزان که دوست داریم به کار بازگردانیم و خود را مجبور کنیم که در مورد آن فکر کنیم ، اما هیچ کارآمدی وجود نخواهد داشت. از آنجا که ما در فرایند کار زندگی نمی کنیم ، اکنون در یک رابطه زندگی می کنیم.
گول نخورید
اگر کاری را انجام می دهید که متناسب با نیاز شما نیست ، شکست خورده اید.
باقی مانده است که بفهمیم نیازها از کجا آمده و چه هستند؟
بیشتر نیازهای ما مفهومی است. این چیزی است که ما از دیگران دیدیم. این چیزی است که مربیان موفق و نویسندگان کتاب از آن استفاده می کنند. ایده ها در مورد اینکه زندگی شاد باید چگونه باشد سر به سر منتقل می شود. مشکل این است که ما ممکن است به چیزهای دیگری احتیاج نداشته باشیم ، اما نیاز دیگری وجود دارد که با حسادت واکنش نشان می دهد.
به عنوان مثال ، نیاز به شناخت وجود دارد و ما به نویسنده کتابی که محبوب شده است حسادت می کنیم. این بدان معنا نیست که شما نیاز به نوشتن یک کتاب دارید بدون اینکه هیچ گونه سر و صدایی از روند نوشتن احساس کنید. اما می توانید یک نمایش عالی انجام دهید ، یک سخنرانی خوب داشته باشید یا یک فیلم جالب بسازید.
مهمترین چیز این است که این س yourselfال را از خود بپرسید که "من چه می خواهم" ، نه این که "برای بدست آوردن چیزی که به آن حسادت می کنم باید چه کار کرد".
تنها با درک نیازهای خود ، می توانیم خواسته ها را درک کنیم - برای نشان دادن چهره خود ، جایی که بیشترین انرژی وجود دارد. سپس این فعالیت باعث تحقق ، احساس زندگی و هیجان می شود. و این تنها راه برای بررسی واقعی یا جاسوسی تمایل ما است.
و در اینجا برخی مشکلات وجود دارد
اول ، ما هرگز به طور قطع نمی دانیم که آیا تمایل ما واقعاً متعلق به ما است یا خیر. در مورد انرژی واقعی ، تردیدها همیشه حاکم خواهند بود. به هر حال ، انرژی در چیزی است که من می خواهم ، و نه در آنچه که درست است. و از آنجا که نمی دانیم کار ما درست است یا نه ، نمی توانیم از تردیدها خلاص شویم.
ثانیاً ، ما پیش بینی نمی کنیم که این تمایل تا چه مدت مرتبط خواهد بود. می توان آن را برای یک روز ، یک هفته یا یک سال انرژی بخشید. همانطور که مربیان موفقیت می گویند ، یک شکل ممکن است برای همیشه و مطمئناً برای زندگی مهم نباشد ، به شما توصیه می کند برای خود هدف تعیین کنید ، یک رویا بسازید و به سمت آن بروید.
رقم در حال تغییر است. بنابراین ، برخی از نیازها از دیگران جلوتر هستند و توجه ما را در جاهای دیگر می طلبند. بنابراین اثربخشی ما در این است که آیا ما خود را به هدف مورد نظر خود باز می گردانیم یا واقعاً آنچه را که نیاز داریم درک می کنیم.
با گوش دادن به خود ، پرسیدن س ourselvesالات از خود و آگاهی از شکل و پیشینه خود ، به کارایی ، انرژی و موفقیت کاری که انجام می دهیم نزدیک تر می شویم. اما این مسیر بسیار دشوارتر از پیروی از موفقیت دیگران است. و ساده ترین راه برای رفتن به این راه ، برنامه روان درمانی است.
توصیه شده:
وقتی در بحران هستید و احساس حمایت نمی کنید چه کارهایی را نباید انجام دهید
اگر در وضعیت کم انرژی هستید ، یا احساس بدی دارید ، یا پس از یک بحران هستید ، یا در وضعیتی بی انگیزه هستید ، اما واقعاً می خواهید از آن خارج شوید ، برای شما بسیار مهم است که آنچه را در اطراف وجود دارد پیگیری کنید. در حال حاضر ، آنچه را که می بینید و آنچه را درک می کنید به دست می آورید.
چگونه می توان با تنبلی مبارزه کرد و چرا نمی توانیم آنچه را که برنامه ریزی کرده ایم انجام دهیم؟
برای همه اتفاق افتاده است که وقتی برنامه ریزی کرده اید که در آینده نزدیک کاری برای خود انجام دهید ، نمی توانید خود را مجبور به اجرای برنامه خود کنید ، خواه نوشتن گزارش ، تمیز کردن خانه ، وعده رفتن از امروز به ورزشگاه ، بروید برای دویدن ، کار کردن و غیره همه چیز را به فردا موکول می کنیم و وقتی فردا فرا می رسد بهانه هایی را پیدا می کنیم که چرا بعداً می توانیم این کار را انجام دهیم ، هرگونه مزخرفی انجام می دهیم ، اما نه آن چیزی که لازم است.
چگونه می توانید کارهایی را که انجام می دهید متوقف کنید و متفاوت شروع کنید؟
اغلب افراد برای درمان شخصی با این س toال به من مراجعه می کنند که "چگونه می توانم کاری را که انجام می دهم متوقف کنم و متفاوت شروع کنم؟" به نظر می رسد این سوال ساده است ، اما در پشت آن تفاوت های ظریف زیادی وجود دارد. به عنوان مثال ، ممکن است معلوم شود که ایده "
اجازه دهید این تمرین ساده را انجام دهیم تا آزمایش کنیم چگونه این اتفاق در زندگی شما رخ می دهد؟
این بدان معناست که شما به گونه ای پاسخ می دهید ، اما به شخص دیگری! در طی یک مشاوره امروز ، با ترسیم خطوط بدن روی زمین ، به اصلاح تمرین معروف برای کار با مرزها رسیدم. طبق معمول ، من این تمرین را با اضافات خود عمیق تر و گسترده تر کرده ام.
من می توانم همه کارها را انجام دهم ، همه کارها را می توانم انجام دهم
هر کس می تواند کار خود را انجام داده و احساس رضایت کند و تنها چیزی که لازم است دانستن کلیدهای افزایش بهره وری خود است. مطمئناً شما چند توصیه را می دانید. من مطمئن هستم که شما مطالب زیادی در زمینه اثربخشی شخصی مطالعه کرده اید و حتی از چیزی استفاده کرده اید.
