روان درمانی: 6 مرحله تا زندگی جدید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

روان درمانی واژه ای است که اکنون برای همه آشنا است.

ارتباط کمک های روان درمانی هر روز در حال افزایش است. بسیاری از مردم می دانند که هنگام تجربه ناراحتی های روانی (یأس ، افسردگی ، اضطراب ، ناامیدی ، گیجی ، پشیمانی و غیره) ، می توانید از کمک روان درمانی استفاده کنید ، زیرا در ترجمه از یونانی "روان درمانی" به معنای شفای روح است.

با این حال ، شاید همه نمی دانند که فرآیند روان درمانی شامل چه مواردی است و وقتی فردی با متخصص تنها می ماند پشت درهای بسته چه اتفاقی می افتد.

جهل باعث ایجاد بی اعتمادی می شود. برای از بین بردن این بی اعتمادی ، این مقاله را نوشتم که در آن سعی کردم انواع ، وظایف ، مراحل اصلی روان درمانی و محتوای آنها را برجسته و توصیف کنم.

بنابراین ، روان درمانی بالینی (پزشکی) و روانشناسی وجود دارد. روان درمانی بالینی توسط یک روان درمانگر انجام می شود ، روان درمانی روانشناسی توسط یک روانشناس انجام می شود که دارای تحصیلات روانشناسی بالاتر و تحصیلات تکمیلی در یک روش روان درمانی خاص است.

در حال حاضر ، چندین روش روان درمانی وجود دارد که از نظر محتوا و معنای ارائه کمک های روان درمانی متفاوت است. در این مقاله من در مورد روان درمانی روانکاوی که در آن کار می کنم صحبت خواهم کرد.

به طور خلاصه ، روان درمانی روانکاوی یک درمان با کلمات است. شخص هر آنچه را که برایش مهم است می گوید ، هر آنچه راجع به آن فکر می کند و او را نگران می کند. روانشناس اظهارات او را تفسیر می کند یا س questionsالات روشن کننده می پرسد. با تشکر از این ، فرد شروع به درک دلایل مشکلات و شکست های خود می کند ، معنای پنهان آنچه در حال رخ دادن است را پیدا می کند و با توجه به ترجیحات خود و فرصت ها و منابع جدید که قبلاً در دسترس نبود ، زندگی بیشتری را ایجاد می کند.

وظایف روان درمانی روانکاوی:

• حل تعارضات ناخودآگاه ، که در زندگی فرد در مشکلات رفتاری و احساسی ظاهر می شود.
• بهبود روابط با خود و جهان پیرامون خود.

به لطف تفاسیر بدون قضاوت ، نگرش قابل اعتماد و خیرخواهانه روانشناس ، فرد نگرش خود را نسبت به مشکل تغییر می دهد و روشهای جدیدی برای تعامل با جهان ایجاد می کند.

روان درمانی روانکاوی برای روان رنجوری ها ، افسردگی ها ، حملات هراس ، هراس ها ، بیماری های روان تنی ، اختلالات طیف سایکوتیک م effectiveثر است.

روان درمانی روانکاوی عبارت است از:

• فردی (وقتی شخصی خودش می آید و مشکلات خود را حل می کند) ؛
• خانواده (هنگامی که چندین نفر از اعضای خانواده می آیند ، در این صورت رابطه آنها کانون توجه می شود) ؛
• کوتاه مدت (حداکثر 25 جلسه) ؛
• بلند مدت (پایان باز).

جلسات با روانشناس جلسات نامیده می شود. روانشناس این جلسات را در مطب خود یا از طریق اسکایپ انجام می دهد.

دوره جلسات روان درمانی را می توان به 6 مرحله اصلی تقسیم کرد:

1. به دنبال روانشناس باشید و قرار ملاقات بگذارید

این یک مرحله اولیه است. به طور رسمی ، در دنباله کارهای روان درمانی گنجانده نشده است ، اما من توجه خود را به آن جلب کردم ، زیرا در واقع ، از این لحظه است که در واقع روان درمانی سرچشمه می گیرد.

در این دوره است که فرد شروع به شکل گیری انتظارات خود از کار می کند و به برخی نتایج امیدوار است. در هنگام انتخاب روانشناس ، یک انتقال مثبت ایجاد می شود - این نام نگرش اعتماد فرد به متخصص انتخاب شده است ، زیرا بعید است کسی به متخصصی مراجعه کند که باعث بی اعتمادی و بدخواهی می شود. پس از انتخاب یک متخصص ، با او تماس می گیرند و اولین ملاقات را ترتیب می دهند.

2. تشکیل درخواست

معمولاً در اولین ملاقات ، فرد در مورد مشکلاتی که او را آزار می دهد صحبت می کند. کسی آنها را با دو جمله تعیین می کند ، کسی کل جلسه را ندارد - به طرق مختلف.پس از آن ، روانشناس و مراجعه کننده در مورد آنچه با هم کار خواهند کرد توافق می کنند - یک درخواست ایجاد کنید.

3. ایجاد زمینه یا چارچوبی برای روان درمانی

این مرحله شامل انعقاد یک توافق شفاهی در مورد شرایط - قواعدی است که طبق آن جلسات برگزار می شود.

این مرحله خیلی مهمی است. هرگونه روان درمانی طبق قوانین خاصی انجام می شود. روان درمانی ، مانند هر چیز دیگری در جهان ما ، در محدوده خاصی دستور داده شده و نوشته شده است. این قوانین توسط مبتکران روشهای روان درمانی وضع شده است و برای همه مشترک است: هم روانشناسان و هم مراجعین. این همان چیزی است که فعالیت های روانشناس را تنظیم می کند (او نمی تواند از این قوانین فراتر رود) و مسئولیت مراجعه کننده را برای تصمیم گیری - برای ادامه کار بر اساس چنین قواعدی یا جستجوی چیزی که قطعیت کمتری دارد ، افزایش می دهد.

اگر شخصی تأیید کند که با شرایط شرکت در جلسات شركت كرده است ، شركت كننده موافقت می كند ، در این صورت قرارداد منعقد شده تلقی می شود و می توانید به مرحله بعدی كار ادامه دهید.

موافقت با شرایط زیر ضروری است: محل جلسات ، منظم بودن (حداقل یک بار در هفته) ، مدت جلسات (50 دقیقه) ، شکل و ساختار کار ، هزینه ، پرداخت گذرنامه بدون اخطار ، قوه قهریه ، هشدار در مورد تعطیلات ، محرمانه بودن ، آخرین جلسه و غیره.

چنین قرارداد کاری مشترک باعث ایجاد اجتماع و وحدت بین روانشناس و فردی که برای کمک آمده است می شود. این اولین محصولی است که آنها موفق شده اند با هم ایجاد کنند.

4. تشخیص

مرحله اجباری کار روان درمانی ، که می تواند چندین جلسه طول بکشد. بسیاری نمی فهمند که چرا باید در مورد دوران کودکی خود ، روابط با افراد مهم ، اولین تجربیات دوران کودکی ، بزرگ شدن مرحله به مرحله و غیره صحبت کرد.

آنها می گویند: "خیلی وقت پیش بود." "اکنون من کاملاً متفاوت هستم و مشکل من در زمان حال است."

بله ، اینطور است - البته شخص مدتها پیش تغییر کرده است و اثری از کودک کوچک باقی نمانده است. اما مشکلی که فرد با آن درخواست کمک کرد به نحوی در زمان معینی شکل گرفت. همانطور که یک گوی نخ پیچیده می شود شکل گرفت: در ابتدا نامرئی بود ، سپس بیشتر و بیشتر شد. و این پیچیدگی به اندازه ای بزرگ رسید که کنار آمدن با خود برای فرد غیرممکن شد و او مجبور به کمک شد.

برای اینکه یک متخصص به طور حرفه ای و شایسته در حل یک مشکل کمک کند ، باید با تاریخچه زندگی یک فرد ، ویژگی های شخصیتی او ، افراد و موقعیت هایی که در زندگی او اثری برجای گذاشته است ، آشنا شود و حتی ممکن است آن را تغییر دهد. بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که چگونه تصادفات کوچک در طول زمان به الگو تبدیل می شوند و سپس خود را به عنوان ویژگی های شخصیتی نشان می دهند. آنها نمی فهمند که این افراد یا شرایط دیگری نیستند ، بلکه او خود چنین زندگی غیرقابل تحملی را برای خود ایجاد می کند.

اگر شخصی بتواند خود را تجزیه و تحلیل کند ، درک کند و زندگی خود را تغییر دهد ، نیازی به کمک نخواهد داشت. با این حال ، اینطور نیست و کمک روان درمانی صحیح تنها در صورتی امکان پذیر است که روانشناس تاریخ زندگی و پیشرفت مشکل فرد را از زبان او بیاموزد و به تنهایی به آن فکر نکند.

5. روان درمانی

مرحله بعدی به کار مستقیم روی مشکل اختصاص دارد. در فرایند روان درمانی ، ممکن است س questionsالات دیگری بوجود آید و بوجود آید که فرد مایل است پاسخی برای آنها بیابد. مدت زمان روان درمانی به درخواست مراجعه کننده ، به بروز مشکل (اخیراً بوجود آمده یا سالها طول می کشد) ، به ویژگی های روانی و روانی فرد ، توانایی تلاش ، توانایی تحقق آن بستگی دارد. شرایط قرارداد ، شرایط روان درمانی و غیره

6. آخرین جلسه - جمع بندی

زمان آن فرا می رسد و روان درمانی به پایان می رسد. وضعیت مشکل حل شده است ، چیزی در زندگی تغییر می کند.در این مورد ، توصیه می شود در مورد آنچه که شخص از طریق روان درمانی به دست آورده خلاصه کرده و صحبت کنید. چگونه رابطه او تغییر کرد ، دقیقاً چه اتفاقی افتاد ، چه نوع رفتارهای جدیدی برای او امکان پذیر شد ، از چه مواردی در این مورد استفاده می کند و چگونه. روان درمانی فرصتی عالی برای تغییر زندگی شما برای بهتر شدن است. درک این تغییرات ، صحبت کردن و درک کردن و بیهوش ماندن بسیار مهم است.

فرایند روان درمانی بخشی از زندگی هر فرد است

این قسمت به پلی بین دو بانک تبدیل می شود: زندگی گذشته ، که برای شخص مناسب نبود ، و زندگی آینده ، که فرد رویای آن را دارد.

وقتی جاده را نمی شناسید و چشم انداز آن را نمی بینید ، باعث سردرگمی و نگرانی می شود. این پل مبهم و ترسناک به نظر می رسد و شخص همچنان ثابت می ماند.

اگر توالی مرحله به مرحله مسیر را می دانید و تمایل درونی برای عبور از ساحل جدید وجود دارد ، می توانید با اطمینان این مسیر را آغاز کنید.

به هر حال ، روان درمانی تنها بخشی از زندگی یک فرد است که دارای یک شروع و یک پایان است.