2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
وقتی به دنبال روان درمانی می گردید ، باید بدانید که راه درازی در پیش دارید. این فرایندی است که در آن ، گام به گام ، خودتان را می شناسید و می دانید که چگونه زندگی خود را می سازید.
انتظار نداشته باشید که روان درمانی بتواند همه چیز را مرتب کند. حداقل در ابتدا و در ابتدا اینطور پیش نخواهد رفت.
هنگامی که وارد روان درمانی می شوید ، متوجه خواسته ها و چیزهای جدیدی می شوید که قبلاً متوجه آنها نشده اید
خواهید دید که چه چیزی را تحمل کرده اید ، اما اکنون نمی خواهید آن را تحمل کنید. این کشفیات زندگی شما را پیچیده می کند ، پنج تا ده برابر یا بیشتر کشفیات جدید خواهد بود. باز شدن در روان درمانی یک فرایند ثانویه است و شما البته به آن خواهید رسید. اما نکته اصلی توجه به خود است.
انواع مختلفی از خدمات روانشناسی وجود دارد
اینها مشاوره روانشناسی ، روانپزشکی و خود روان درمانی است.
چگونه آنها را تشخیص دهیم و چه چیزی را برای شما انتخاب کنیم؟
مشاوره روانشناسی
این کمک می کند تا بفهمیم فرد در چه موقعیتی قرار دارد و راه های مقابله با آن را تعیین می کند. این یک فرآیند زمان بر نیست که در آن یک روانشناس به بررسی مشکل و یافتن راه حل کمک کند. به عبارت دیگر ، شما چیزی را یاد می گیرید ، می روید و آن را در زندگی ادغام می کنید.
اما زندگی شما تغییر نمی کند. بله ، شما مشکل خاصی را حل می کنید ، اما پس از مدتی ممکن است وضعیت دوباره ظاهر شود. علاوه بر این - در همان مکان. چون شما فقط مشکل را حل می کنید ، خودتان را تغییر نمی دهید.
روانپزشکی
برای حل مشکلات پیچیده تر طراحی شده است ، جایی که علائم روانی از قبل وجود دارد. موقعیت هایی که نمی توانید به تنهایی یا در تماس با شخص دیگری حل کنید. این می تواند افسردگی ، حملات هراس ، توهم ، توهم باشد. و با این کار شما باید با روشهای دارویی کار کنید ، که روانپزشک به شما خواهد گفت.
روان درمانی
منطقه مردانه نیست این نه اولی است و نه دومی. این برنامه برای یادگیری نحوه زندگی شما ، نحوه حضور شما ، نحوه تعامل با مردم و ساختن آینده طراحی شده است.
حقیقت این است که همه ما به طور خودکار زندگی می کنیم ، بدون اینکه به خودمان فکر کنیم. ما از همان دوران کودکی مانند گذشته زندگی می کنیم. در برخی موارد ، ممکن است متوجه شوید که در مورد چیزی نگرانی وجود دارد. س Questالاتی از جهان ، از خودتان. اینجا جایی است که می توانید به روان درمانی بروید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.
توصیه شده:
روان درمانی یک مقاله روان رنجور وسواسی-اجباری
وقتی وقت ندارید احساس کنید که یک "کودک" هستید ، به شما این احساس را می دهند که در حال حاضر یک "بزرگسال" هستید. و مهم نیست که شما 6 ماهه هستید ، دیگر حق گریه کردن ، دمدمی مزاج بودن ندارید ، با فریاد سیگنال دهید که گرسنه هستید ، سرما خورده اید ، گرم هستید ، می خواهید بنوشید یا احساس آرامش کرده اید.
او چنین جرأتی با من ندارد ، یا اخلاق روان درمانی و روان درمانی
اگر فردی در جلسات روان درمانی شرکت می کند یا قرار است در آن شرکت کند ، سوال اخلاق روان درمانگر برای او مهم خواهد بود. روان درمانگر حق انجام چه کاری را دارد؟ پاسخ به این س importanceال از اهمیت بالایی برخوردار است - درک درستی از مرزهای مورد قبول در رابطه بین مراجعه کننده و درمانگر ارائه می دهد.
موردی از تمرین روان درمانی: آیا درمانگر باید در طول روان درمانی به زندگی خود توجه کند؟
در حال حاضر ، او سه فرزند را به تنهایی بزرگ می کند و سعی می کند با یک مرد جدید روابط برقرار کند ، که به نظر می رسد چندان ساده و شبیه همه بچه های قبلی نیست. در حقیقت ، این پیچیدگی های واقعی این روابط بود که آخرین قطره ای بود که وی را به دنبال روان درمانی کشاند .
روان درمانی یک روان درمانگر ، یا اینکه چرا روان درمانی طولانی مدت با یک درمانگر همیشه م Moreثرتر است
مقاله ای در مورد اینکه اگر هرکسی روانشناس خاص خود را داشته باشد چه عالی خواهد بود! من فقط می خواهم افکار خود را به اشتراک بگذارم. من فکر می کنم که جهان آرام تر خواهد بود ، اگر هرکسی روانشناس خود را داشته باشد ، اضطراب در ما کمتر خواهد بود.
ویژگی های تشکیل استرس: عوامل بروز ، انواع و علائم. تکنیک های روان درمانی برای درمان اثرات استرس
در عصر توسعه فعال اطلاعاتی و نیازهای شخصی ، پدیده مقاومت در برابر استرس دیگر به عنوان یک عامل مخرب استاندارد در نظر گرفته نمی شود ، بلکه بخشی از تجزیه و تحلیل یک مشکل گسترده است. نیاز به سازگاری با پویایی روزافزون ریتم زندگی باعث گسترش اجباری چارچوب فضای فردی می شود.
