حسادت ، سود یا ضرر؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

هرکسی می تواند حسادت کند. اگر احساس دوستی یا عشق بین افراد ایجاد شود ، حسادت نیز ظاهر می شود.

حسادت در بدو تولد به ما داده نمی شود. این یک واکنش اکتسابی است که در واکنش به شرایط خاص رخ می دهد.

به عنوان مثال: ما توجه ، محبت ، همدلی و احترام شخص مهمی را نداریم و متقاعد شده ایم که شخص دیگری آن را خیالی یا واقعی دریافت می کند ، حسادت به وجود می آید.

حسادت یک احساس منفی است. این ادعای تملک انحصاری شخص دیگری است. اگر مالکیت مطلق زیر سال برود ، ترس از دست دادن موضوع مالکیت ایجاد می شود. این ترس غیرمنطقی است ، بسیار قوی است. حمل آن دشوار است. این تصور که کسی عشق شخص مهمی را از بین می برد باعث عصبانیت ، کینه و عصبانیت می شود. و حتی اقدامات غیر معقول ما را مجبور می کند. و گاهی اقدامات خشونت آمیز.

حسادت هیچ ربطی به عشق ندارد ، بلکه هم تمایل به داشتن مالکیت است و هم ترس از طرد شدن همزمان.

یک فرد حسود همیشه مراقب است ، عزت نفس پایینی دارد ، در روابط خود شک دارد. او در تنش و ترس مداوم زندگی می کند که کسی بیاید ، قطعاً بهتر ، جالب تر ، جذاب تر و اموال فرد حسود را از او بگیرد. یک فرد کنترل شده دوست داشتن او را متوقف می کند و می رود … و این فکر که یک شخص پرستش شده با دیگری خوشبختی پیدا می کند دیوانه کننده است.

بنابراین ، یک فرد حسود جیب های خود را جستجو می کند ، پیام های الکترونیکی ، پیامک های تلفن را می خواند. او همیشه پرتنش ، مشکوک است.

کسی که حسود است می خواهد همه چیز را در مورد دیگری بداند و مدام او را زیر نظر دارد. در عین حال ، بی گناه ترین اقدامات یک شریک به عنوان نشانه ای از اشتباه بودن ، و وجود سومی تفسیر می شود.

ناخودآگاه ، با اطمینان که شایستگی عشق را ندارد و به هر حال طرد خواهد شد ، شخص حسود فشار می آورد ، شریک را به خیانت تحریک می کند و قربانی می شود.

به طور متناقض ، افراد حسود وقتی می فهمند که "چیزی" واقعاً اتفاق افتاده است ، احساس تسکین می کنند ، تأییدی از ترس خود پیدا می کنند. تنشی که روزها ، ماهها ، سالها در انتظار خیانت جمع شده بود ، سرانجام راهی برای خروج پیدا می کند.

چگونه بر حسادت غلبه کنیم؟

حسادت ترکیبی از ترس و عصبانیت است: ترس از دست دادن چیزی ، عصبانی از اینکه کسی به چیزی نزدیک می شود که فکر می کنید متعلق به شماست.

به محض ظهور حسادت ، تعیین کنید که بیشتر در آن چیست: ترس یا عصبانیت؟

تجربه حسادت در کدام قسمت از بدن متمرکز شده است؟

اگر شکم به صورت توده فشرده شده و به هم کشیده شود. به احتمال زیاد ترس است. اگر تب ، احساس خفگی غالب است ، شانه ها و فک های شما در حال گرفتگی هستند ، به احتمال زیاد این عصبانیت است.

اما شما همچنین می توانید ترکیبی از هر دو احساس را احساس کنید.

احساسات خود را به گونه ای متفاوت بیان کنید. اگر عصبانیت است: فریاد بزنید ، بالش خود را بزنید. اگر ترس وجود دارد ، سعی کنید آرام باشید ، تنش را از بین ببرید. همانطور که یاد می گیرید احساسات منفی خود را بپذیرید و کار کنید ، عصبانیت و ترس از بین می رود.

feelings احساسات خود را با شریک خود در میان بگذارید. اما سرزنش نکنید. به جای تو از من استفاده کن احساسات خود را به اشتراک بگذارید نگویید "نباید این کار را بکنی" ، بگو: "وقتی این اتفاق افتاد احساس وحشتناکی کردم."

yourselfاز خود بپرسید «چرا من حسودم؟ چه دلیلی باعث می شود من اینقدر حسادت کنم؟ سعی می کنم چه چیزی را نگه دارم؟ چرا رنج می برم؟ از چه می ترسم؟ هنگامی که علت حسادت را درک کردید ، با خاموش کردن احساسات منفی می توانید با اطمینان قدم های مثبت برای تقویت موقعیت خود بردارید.

beliefs باورهای خود را تغییر دهید. این در مورد تغییر باورهای غلط است که همیشه با حسادت همراه است. معمولاً این باورها احساسات منفی ایجاد می کنند. به عنوان مثال ، "اگر این شخص مرا ترک کند ، هرگز با کسی ملاقات نخواهم کرد ، تا آخر عمر تنها خواهم ماند." باورها در معرض تغییر هستند. اگر آنها را تغییر دهید ، هم احساسات و هم زندگی خود را تغییر می دهید.

toبه حرفهایی که باعث حسادت شما می شوند گوش ندهید.

استدلال هر چه باشد ، به یاد داشته باشید - حسادت بیان عشق نیست.دقیقا برعکس. این یک سلاح دفاعی است که سعی می کند آنچه را که به نظر شما متعلق به شماست به درستی محافظت کند. اما با حسادت ، به جای زنده نگه داشتن عشق ، نابودی آن را تسریع می کنید.