2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
تنها راه محو کردن متن درونی ، خالی کردن آن است.
استاد زی فنگ چو
به تازگی ، مدیتیشن و مشارکت در تمرینات معنوی بسیار رایج و شیک شده است. و من ، به عنوان یک مربی ، در روند کار فردی ، اغلب مدیتیشن را به عنوان تکلیف به مشتریان خود پیشنهاد می کنم. مکث و توقف در "دنیای دیوانه ، دیوانه و دیوانه" ما ، یادگیری سکوت ، گوش دادن و شنیدن خود ، برای مهارت مدیریت گفتگوی درونی همه جانبه و حالات خود ، افزایش آگاهی.
و این ابتدایی ترین سطح ورود است.
البته نه برای رفتن به استرال.
اما اخیراً متوجه یک روند بد شده ام.
برخی از افراد ، در عین حال بسیار با استعداد ، کاملاً آگاه و بالقوه هستند ، از روانشناسان ، مربیان ، مربیان جهات مختلف استفاده می کنند - واقعیت را با مدیتیشن و تمرینات معنوی جایگزین می کنند. آنها بسته بندی می کنند و "در بسته بندی آب نبات می پیچند" آنچه هست ، اما آنچه "مناسب نیست" ، "با تصویر متناسب نیست" ، "احساسات و خاطرات ناخوشایند را برمی انگیزد" (بر موارد ضروری تأکید کنید ، گمشده را اضافه کنید) و در "نوع" بمانید. "از فضاهای دیگر
و گویی همه چیز مرتب است. نکته اصلی اینجاست "چگونه بود".
این فقط یک جایگزینی است. جبران خسارت
و ضربه کودکانه در وهله اول. دوم ، سوم ، چهارم نیز وجود دارد … اما این موضوع مقاله دیگری است.
اکنون می خواهم یک دوره روانشناسی ساده را به یاد بیاورم
دانش ابتدایی که همه روانشناسان ، مربیان ، مربیان برجسته و به طور جدی تمرین می کنند مطمئناً دارند.
من هنوز جرات دارم باور کنم که قبل از شروع تمرین مشاوره با افراد و انجام مشاوره روانشناسی یا مربیگری حرفه ای ، همکاران ممکن است تحصیلات عالی دریافت نکنند (اگرچه این گزینه صحیح و منطقی در این مورد است) ، اما حداقل با مبانی روانشناسی و نحوه چیدمان فرد ، روان او. شخص از چه مراحل رشدی عبور می کند و اگر از آنها "عبور نکند" چه اتفاقی می افتد؟ بنابراین ما از این پیش فرض پیش می رویم که همکاران با اصول و مبانی روانشناسی آشنا هستند.
پس همین. چنین مفهومی وجود دارد - جبران خسارت. و تمرین معنوی یک مکانیسم جبران فوق العاده است
ما یادمون هست. نیاز اساسی یک کودک تازه متولد شده (ما داستانهای دوران بارداری را ترک می کنیم ، زیرا این نیز یک موضوع جداگانه است) تنها به یک چیز نیاز دارد - احساس پذیرش کامل ، احساس امنیت اولیه و عشق بی قید و شرط. تمام توجه کودک ناخودآگاه به سمت خارج است - در جستجوی کسی که بتواند این عشق و پذیرش را از او دریافت کند. و دریافت کنید.
این مراحل پیش از رشد عقلانی "من" ما هستند. اول ، اساسی ترین آن همزیستی است. و سپس - تکانشی. کن ویلبر همچنین در نوشته های خود در مورد Dynamics Spiral درباره آنها نوشت. و طبق مشاهدات من ، بسیاری از شیوه های "روسی" در مورد "تمرینات معنوی" و مدیتیشن به سادگی آسیب های دوران کودکی و "گیر افتادن" در این مراحل توسعه را با رفتن به واقعیت موازی جبران می کند.
برخی جلوتر می روند ، و به دنبال واقعیتی متفاوت از نظر جغرافیایی می روند ، که امروزه نیز مد شده است. بیشتر اوقات به هند می رود و آن را "ملاقات با خود" می نامد.
مردم!!! شما آن را همیشه دارید
پیشین. چگونه به دنیا آمدی آنها فقط برخی از کلیدها را گم کرده اند. اما شما نمی توانید این کلید را در هیچ واقعیت دیگری به جز واقعیتی که در آن گم کرده اید بیابید. کجا می توانی؟
درست است ، آنها معمولاً جایی را که ترک کرده اند پیدا می کنند. در کودکی.
مامان و بابا.
و برای ادغام این بخشهای اولیه غیر یکپارچه و آسیب دیده ، مدیتیشن لازم نیست ، بلکه روان درمانی است. با یک استاد خوب و ماهر در صنعت خود ، که با مراحل توسعه ، مکانیسم های جبران خسارت آشنا است و می داند چگونه با خط تیره کار کند.
همه چیز دیگر فقط یک توهم است. و خود مشکل را حل نمی کند
تمرین معنوی و مدیتیشن با منیت درونی پردازش نشده تنها یک "بسته بندی" باقی می ماند. و نارضایتی درونی از خود گهگاه افزایش می یابد ، زیرا در درون ما هنوز می دانیم و کاملاً متوجه هستیم که این درست نیست.
بله ، مدیتیشن به ما کمک می کند خود را بیشتر از نفس خود بدانیم. اما برای این کار ابتدا باید یک خود سالم و قوی شکل دهیم. آن را درک کنید. پذیرفتن. و عشق. عبور از چیزی که با آن آشنا نیستید و کنترل آن را ندارید غیرممکن است.
پس همین. اگر مدت زمان زیادی تمرین کرده اید و هنوز روشن نشده اید ، اگر نارضایتی ، نارضایتی ، ادعاهایی نسبت به خود یا جهان وجود دارد ، اگر سوالات حل نشده و "حل نشدنی" وجود دارد ، احتمال زیادی وجود دارد که برخی تمرینات و مدیتیشن خود را در یک مکانیسم جبران ساده تبدیل کرده ام و قسمت هایی از کودک دچار آسیب دیدگی شده است.
و اگر معلم ، مربی ، استاد ندارید ، که با آنها در تماس مداوم شخصی و شخصی هستید ، که می تواند این را منعکس کند و به شما در کار کمک کند ، این احتمال بسیار زیاد است.
و همچنین بسیار زیاد احتمال دارد که وقتی معلم شروع به بازگشت و نشان دادن این موضوع به شما می کند ، از او متنفر شوید و آنجا را ترک کنید. در عوض (یا یک بار از) والدین آنها.
توصیه شده:
تمرینات معنوی و مراقبه افسردگی و خودکشی را نجات ندهید
خبر خودکشی رابین ویلیامز بازیگر مشهور بسیاری از مردم در نقاط مختلف جهان را شوکه کرد. همسرش سوزان اشنایدر در مورد این رویداد گزارش داد که این بازیگر افسرده و در حالت اضطراب مداوم است. در گذشته ، وی از اعتیاد به الکل و مواد مخدر رنج می برد ، اما در سال های اخیر پس از اتمام یادگیری دوست داشتن خود هوشیار بود.
مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن را بیاموزیم
مدیتیشن این روزها بسیار محبوب است. کلمه "مدیتیشن" معانی زیادی دارد و به سختی می توان چنین مفهوم وسیعی را در یک تعریف جا داد. هرگونه توضیح بدون ابهام برای تطبیق همه امکانات مدیتیشن کافی نخواهد بود. این یک روش ، تکنیک ، تمرین ، حالت ، ورزش ، راهی برای خودتنظیمی است.
کار معنوی هم کار است! تنبلی روانی مانعی برای خودسازی است
اینترنت پر از تکنیک های عملی و کاربردی است که می تواند توسعه بشر را به سطح بعدی برساند. تحقق بخشیدن به خواسته ها و کارکردن از طریق احساسات ، لیست قدردانی و مثبت اندیشی ، تکنیک تمرکز حواس و تمرکز - همه این روش ها برای درمان روان شما مهم و ضروری هستند.
چرا تمرینات معنوی کار نمی کند
وقتی از معنویت صحبت می کنیم ، معمولاً منظور ما این است که جهان محدود به چیزی نیست که با کمک بدن درک شود. این که جهان چیزی بیشتر است ، و فراتر از محدوده ادراک ما ، این جهان به خودی خود وجود دارد و یک بعد مستقل از جهان - معنوی - را تشکیل می دهد.
مزایای مدیتیشن و سایر تمرینات آرامش بخش
مزایای مدیتیشن روشن است - 1 آرام کردن ذهن 2 انرژی ده دقیقه ای مدیتیشن یک استراحت ترمیمی فوق العاده برای ذهن و بدن است. 3 تماس آگاهانه با بدن و حواس 4 توجه را افزایش دهید 5 مهارت کنترل گفتگوی داخلی 6 مدیتیشن حالت خلسه سبک و به ویژه تماس سبک با ناخودآگاه را ایجاد می کند ، که در آن شیوه های NLP ، تجسم ، گفتگوی صداها ، ارتباط با بخشهایی از خود (زیر شخصیت ها) و تأییدها م effectiveثر است (به بند 3 مراجعه کنید) 7 خواب را برای آرامش سبک و کاهش سطح آدرنالین و کورتیزول ع
