تنهایی وجودی. انواع تنهایی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

تنهایی وجودی نوعی اشتیاق است ، یک اضطراب روانی قوی همراه با غم و ملال که فرد به طور مداوم یا در دوره های خاصی از زندگی تجربه می کند.

بیایید نگاه دقیق تری داشته باشیم - این حالت چیست ، چگونه تجربه می شود ، دلایل وقوع آن چیست؟

تنهایی دو نوع است - بیرونی و درونی. تنهایی خارجی یک حالت ساده تر است ، به عنوان یک قاعده با فرایندهای داخلی گره خورده است.

دلایل تنهایی چیست؟

اول از همه ، این رد خود به عنوان یک فرد است (شخص احساس می کند که کاملاً متفاوت است ، بنابراین ، از خود و ویژگی هایش شرم دارد ، زیرا در غیر این صورت هیچ کس او را در این جامعه ، اطرافیانش ، مانند خودش در درون آگاهی خود ، او را رد خواهد کرد - "من می دانم که این شخص قطعاً مرا رد خواهد کرد. در غیر این صورت نمی تواند باشد!")؛ تفکر انتقادی ارزشیابی پیش بینی کننده در رابطه با دیگران ("همه مردم احمق ، بد ، ناراضی ، بی علاقه و غیره هستند"). در اینجا ممکن است دو موقعیت بوجود آید - هنگامی که شخص حتی برای خود علاقه چندانی ندارد ، یا برعکس ، بیش از حد به خود علاقه دارد (بر این اساس ، اطرافیانش در مقایسه با او بسیار "محو" هستند).

یک گزینه دیگر یک داستان دردناک دوران کودکی است که مستقیماً به روابط با وسایل وابستگی اولیه (مادر ، پدر ، مادربزرگ ، پدربزرگ) مربوط می شود که کودک را رد کرده ، مورد انتقاد قرار داده و در "گروه" خود قبول نکرده اند ("در اینجا ما بزرگسالان ، باهوش و جالب هستیم ، و شما در گوشه خود نشسته اید و در مکالمات بزرگسالان دخالت نمی کنید "). در نتیجه ، این رفتار در بزرگسالی با افراد دیگر ، حتی با افرادی که فرد هنوز با آنها رابطه نداشته است ، تکرار می شود. نکته این است که به دلیل روابط قبلی دوران کودکی ، تغییرات خاصی در درون آگاهی شخصیت رخ داده است ، او رد شد و "به گوشه" بازگشت ، بنابراین سعی می کند با شرمندگی و ناامیدی خود در مردم روبرو نشود.

ریشه این مشکل بی اعتمادی عمیق به مردم ، عدم ایمان به صداقت و وظیفه شناسی دیگران و به طور کلی ناتوانی در اعتماد است (این در مورد اعتماد به ارزشهای مادی یا به عنوان مثال ، ماشین ؛ در زمینه - اعتماد به احساسات عمیق یک فرد ، که برای او بسیار مهم است) …

علاوه بر این ، در اینجا ما می توانیم با گرایش به ایده آل سازی روبرو شویم-به طور نسبی ، همه افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنم باید 90-60-90 باشند ، یعنی فریم های خاصی اختصاص داده شده است. اگر شخصی از مرزهای تعیین شده "بیرون برود" ، نمی تواند از این سرخوردگی جان سالم به در ببرد - هدف ارتباط ناقص است و در چارچوب تعیین شده ایده آل سازی نمی گنجد. با گذشت زمان ، وضعیت ناامیدی غیرقابل تحمل می شود ، بنابراین یک فرد تصمیم می گیرد با کسی برخورد نکند ، تا احساسات دردناک را دوباره تجربه نکند ، با این واقعیت مواجه نشود که افراد ناقص هستند و اشتباه می کنند ، آنها احمق هستند ، جالب نیستند و عجیب فکر کنید - بهتر است تماس نگیرید. به طور کلی ، هر مشکل انسانی مربوط به این واقعیت است که او نمی تواند از تجربیاتی که در موقعیت های مشابه رخ می دهد جان سالم به در ببرد. این یعنی چی؟ شخصی بیرون می رود و با قرار گرفتن در موقعیت هایی که باعث ایجاد احساسات غیرقابل قبول برای او می شود ، تصمیم می گیرد خود را از دنیای اطراف خود منزوی کند ("همه چیز … تحمل غیرممکن است … بهتر است در خانه ام پنهان شوم ، من انکار و سرکوب ، با استفاده از تمام دفاع های روانی احتمالی ، بنابراین درد غیر قابل تحمل! ").

بنابراین ، با صحبت از تنهایی خارجی ، تأکید بر این نکته مهم است که برای یک فرد روند ایده آل سازی و ایده آل زدایی به دلیل وقوع سرخوردگی واقعاً غیرقابل تحمل است.

تنهایی خارجی مربوط به داخلی است ، آنها همیشه جفت می شوند.گاهی اوقات موقعیت دیگری وجود دارد - یک فرد با مردم در تماس است ، اما در درون خود احساس تنهایی می کند ("تنها در جمع یا تنها با هم"). چگونه می توان عبارت "تنهایی در جمعیت" را درک کرد؟ این بدان معناست که افراد اطراف آنها نمی توانند نیازهای یک فرد را برآورده کنند ، در واقع ، این مرحله بعدی تنهایی است به دلیل حالت ناامیدی از ایده آلیسم (یعنی این فرد توانست با هم ارتباط برقرار کند و روابط ایجاد کند ، اما او هنوز ناامیدی را به خاطر افراد ناقص تجربه می کند).

چنین سرخوردگی نیز می تواند دردناک باشد ، اما این در حال حاضر یک گام مهم در دوره جدایی و فردی شدن (فرایند شکل گیری شخصیت) است ، هنگامی که فرد متوجه می شود هیچ کس او را نجات نمی دهد ، هیچ فرد ایده آل در اطراف وجود ندارد ، و در واقع شما باید با تمام این شرایط کنار بیایند و آنچه را که می توانند از دیگران دریافت کنند از دیگران دریافت کنند (اگرچه این ممکن است حداقل خواسته های خود آنها باشد).

اولین تجلی تنهایی درونی با اشیاء دلبستگی همراه است. به عنوان یک قاعده ، اگر شخصی دائماً دردناک دردناک برای مردم احساس می کند و در حالت انزوا قرار دارد (صرف نظر از اینکه آیا کسی در این نزدیکی وجود دارد) ، این قبل از هر چیز نشان دهنده اشتیاق به موضوع محبت است. چنین مالیخولیایی دردناک در افرادی نهفته است که برخی از ویژگیهای سازمان مرزی روان را دارند ، یا برعکس ، "چند مرزی" (پیوستار از روان رنجور نزدیک به خط مرزی فرود می آید). تجلی اضطراب ذهنی در این سطح به طور مستقیم با اشیاء اولیه دلبستگی (مادر ، پدر ، مادربزرگ ، پدربزرگ و غیره) و عدم وجود ارتباط عاطفی قوی (یعنی "هیچ مورد دلبستگی پایداری وجود نداشت") ارتباط دارد. به عنوان مثال ، یک کودک مادر دارد ، اما او به طور دوره ای او را راضی می کند ، ترک می کند یا کارهای بد انجام می دهد ، و بنابراین این احساس وجود دارد که امروز یا فردا مادر به طور کامل ترک خواهد کرد. گزینه های بیشتر - مادر ترک کرده است ، و کودک اصلاً نمی داند که آیا او برمی گردد یا خیر. مادر احساسات خود را در رابطه با کودک متوقف کرده است ، در تجربیات وی گنجانده نشده است ، توجه و مراقبت از خود نشان نمی دهد (کودک نمی فهمد که آیا مادر سابق برمی گردد یا نه).

اساساً ، چنین مالیخولیایی خسته کننده و دردناک در افرادی رخ می دهد که مادرشان از نظر احساسی سرد بوده است (در حالی که شیء مادری می تواند از نظر عملکرد ایده آل باشد (یک مادر خوب و درست از نظر دیگران و غیره) ، اما "رفتار مادرانه" (هنگامی که مادر برای نوزاد تجربه می کند ، به نیازها و خواسته های او فکر می کند) نبود). در این حالت ، کودک در کنار مادر احساس تنهایی می کند ، ادغام کامل با شیء مادر را تجربه نخواهد کرد.

در نتیجه ، اشتیاق برای ادغام ابدی او را دائماً وادار به یافتن یک شیء دلبستگی پایدار و پایدار می کند ، که می توان به او اعتماد کرد ، که خیانت نمی کند ، ترک نمی کند و آسیبی نمی رساند.

تقریباً غیرممکن است که با اشتیاق به موضوع دلبستگی مقابله کنید ، شما باید از یک روان درمانگر کمک بگیرید - در دنیای واقعی یافتن یک شیء دلبستگی که همه نیازها را برآورده کند (قابلیت اطمینان ، ثبات ، مسئولیت پذیری) دشوار است. ، تماس عاطفی عمیق ، و غیره) ، و شرایط مصنوعی روان را کمی "بالا می برد" ، وضعیت او را بهبود می بخشد و به او امکان می دهد شریکی قابل اعتماد پیدا کند. چرا اینطور است؟ از آسیب های ما ، روابط بیشتری ایجاد می کنیم. این در یک مثال چگونه به نظر می رسد؟

شخص نسبت به خود نسبت به دیگران احساس سردی می کند ، نمی تواند به هیچ کس اعتماد کند ، زیرا مطمئناً خیانت به دنبال اعتماد خواهد بود. به عنوان یک قاعده ، خط رفتاری او جستجوی افرادی است که ضربه ای را که وارد کرده اند ، به طور ناخودآگاه ، اما در عین حال ، تحریک خاصی از موقعیت ها ایجاد می کنند که در آن او می تواند به خود ثابت کند که به هر حال ، جهان مرتب شده است طوری که او آن را می بیند با گذشت زمان ، این منجر به انزوای کامل از دیگران می شود - زندگی بدون درد بسیار ساده تر است.

هنگامی که فرایند جدایی به پایان می رسد ، احساس تنهایی ممکن است به صورت دوره ای به فرد بازگردد ، اما بر اساس این جمله است: "کسی یکبار با من بود و همیشه آنجا خواهد بود. شاید این شخص نیازهای من را به طور کامل برآورده نکند ، اما مرا رها نخواهد کرد. " احساس ثبات درونی و قابلیت اطمینان هسته اصلی را تشکیل می دهد که ما را قوی تر و مطمئن تر می کند ، بنابراین احساس تنهایی تجربه شده چندان دردناک نخواهد بود.