2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
یک مشتری با شکایت به من مراجعه کرد که همه چیز در زندگی او خراب می شود و معنای خود را از دست می دهد. انرژی برای تغییر وجود ندارد. من می خواهم روی مبل دراز بکشم ، برنامه های تلویزیونی را تماشا کنم و به جای مشارکت در پروژه های جالب ، چیزهای مفید بخوابم.. هنگام صحبت از او ، هنگام صحبت با او ، ناخواسته خودم را به یاد آوردم. این یکی از اولین برخورد های جدی من با آزادی بود. مشتری من شکایت کرد که او روابط خود را با خانواده و دوستان از بین می برد ، و ناخواسته به دنبال اخراج از دانشگاه است و همه تلاش ها برای اصلاح وضعیت او را حتی بیشتر به بحران کشاند. ما این مرحله را "ته روان" نامیدیم. علت این وضعیت چیست؟ برای پی بردن به آن ، باید به دوران کودکی بازگردیم و آنچه را که در آن زمان ما را برانگیخت ، به خاطر بسپاریم. از یک سو ، علاقه شدیدی به جهان داشت ، از سوی دیگر ، بزرگسالانی بودند که صحبت می کردند چگونه و چه کار کنند. - شما باید فرنی بخورید.. (در 3 سالگی) چرا؟ - زیرا فرنی مفید است. - باید به مدرسه بروید و خوب درس بخوانید.. (در 10) چرا؟ - زیرا در غیر این صورت شما سرایدار "هیچ کس نیاز ندارد" خواهید شد. - شما قطعا باید به دانشگاه بروید ، ازدواج کنید / ازدواج کنید.. (در 17 سالگی) چرا؟ - زیرا اگر این کار را نکنید ، مرد نمی شوید! لیست بی پایان است. جامعه همیشه کاری برای انجام دادن پیدا کرده است. در کودکی ، ما به خوبی درک می کردیم که آزادی در برابر محدودیت هایی که برای ما ایجاد شده است چیست. اما ، با افزایش سن ، "باید" ما هضم شد و به خواسته یا ناخواسته تبدیل شد. اولین "خواسته" جدی ، به عنوان یک قاعده ، با نیاز به تصمیم گیری در مورد حرفه آینده بوجود آمد. برای انجام این کار ، لازم بود که حسابرسی کنید ، به رویاها و استعدادهای آنها روی آورید و دستاوردهای گذشته را ارزیابی کنید.
درک این نکته مهم است که بزرگ شدن همیشه با از دست دادن "باید خارجی" و جدایی از چهره های والدین همراه است. این فرایند را می توان به عنوان از دست دادن محرک خارجی برای عمل توصیف کرد. دیگر مدرسه ، معلم ، کارفرما و غیره وجود ندارد. چنین آزادی شروع به سرمست شدن می کند ، به نظر طولانی مدت و شیرین می رسد ، اما با گذشت زمان ، طعم تلخی در آن ظاهر می شود ، زیرا ما هنوز نمی دانیم چگونه خود را کنترل کنیم. اگر به چیز دیگری نیاز ندارید (بدون والدین) ، پس چه باید بکنید و چگونه زندگی کنید؟ در لحظه ظهور آزادی (از دست دادن محرک های خارجی) ، در بهترین حالت ، ما دست از عمل می کشیم. در بدترین حالت ، حرکات آشفته می شوند ، حتی گاهی به خود آسیب می رسانند (رفتار نوجوانان). این خط رفتار ناگزیر به بن بست می انجامد. آزادی خیالی به یک توهم تبدیل می شود ، زیرا در پاسخ به آنچه جهان به ما ارائه می دهد ، و نه انتخاب آگاهانه و مسئولانه راه ، خلاصه می شود. این مشابه از دست دادن اراده است ، زیرا اراده خود را در آزادی انتخاب نشان می دهد ، که هنوز در زمان بحران وجود ندارد. من می خواهم توجه داشته باشم که بحران آزادی در هر سنی ممکن است رخ دهد. تقریباً هرگونه از دست دادن مشوق های خارجی (فارغ التحصیلی از دانشگاه ، ترک کار ، پایان رابطه ، جدایی از والدین) می تواند به طور بالقوه منجر به این تأثیر شود. بحران آزادی ما را به موقعیت کودکانه باز می گرداند و ما را مجبور می کند که بزرگ شدن را دوباره تجربه کنیم. در کتابهای مربوط به درمان وجودی مطالب زیادی در این باره نوشته شده است.
برای کمک به فرد در خارج شدن از چنین بحرانی ، قبل از هر چیز لازم است به او نشان دهید که در حال حاضر در قعر است. از نظر استثنایی ، مانند یک نجات دهنده است که به فرد غرق شده می اندازید. آگاهی پایین به خودی خود مهم است. " من آنطور که می خواهم زندگی نمی کنم!"- این ایده می تواند ما را مجبور به مبارزه کند ، خشم و نفرت را از خود بیدار می کند. تجربه" پایین "باعث می شود که جهان را تغییر دهیم ، کاملاً متفاوت از تصور ما در مورد آن. به جای" باید "، یک آگاه جدید" می خواهم "شروع می شود. لحظه شروع خروج از بحران پایین نقطه مهمی از حمایت است که برای عقب راندن باید روی آن تکیه کنید. مطالب با رضایت مشتری منتشر شد.
توصیه شده:
روش صور فلکی خانوادگی به عنوان یک پدیده روان درمانی
روش صور فلکی خانواده یک روش روان درمانی است که با هدف درک فرایندهای عمیقی که بر زندگی ما تأثیر می گذارد ، انجام می شود. این سیستماتیک است (یعنی با مشکلات ماهیتی سیستمیک - سازمانی ، خانوادگی ، عمومی) و کوتاه مدت (برای دستیابی به نتیجه نیاز به جلسات بسیار کمتری با روانشناس نسبت به روان درمانی سنتی و حتی بیشتر از روانکاوی است.
علائم به عنوان پدیده ای از روان درمانی
نویسنده: گنادی ماليچوک این زبان در همه ارتباطات استفاده نمی شود جویس مک دوگال رنج کشیدن راحت تر از تصمیم گیری است برت هلینگر مقاله به وضعیتی می پردازد که مراجعه کننده علائم خود را به عنوان یک مشکل به درمانگر می آورد. به طور کلی ، این یک روش نسبتاً متداول برای درمان است.
آزادی انتخاب یا انتخاب آزادی؟
یکبار قول دادم که به شما بگویم چرا به نظرم واضح است که موضوعات "زنانگی ودایی" روزی محبوب شده و مورد تقاضا قرار گرفته است. و چه دانه منطقی در آنها وجود دارد. از آن زمان ، من مجبور شدم در سطح خارجی و روزمره کمی به عنوان "همسر ودایی"
پدیده ذهن آگاهی در روان درمانی شناختی-رفتاری
"ذهن آگاهی" یک پدیده نسبتاً جدید و جالب در روان درمانی مدرن شناختی-رفتاری است. در دهه های گذشته ، ادبیات خارجی افزایش مداوم تعداد آثار اختصاص داده شده به توسعه علمی مفهوم آگاهی یا ذهن آگاهی روانی را نشان داده است [4 ، 18]. تکنیک های آگاهی در شیوه های مدیتیشن قرن ها به عنوان بخشی از سنتهای معنوی بودایی و شرقی وجود داشته است.
عشق در آزادی متولد می شود و وقتی این آزادی مورد تجاوز قرار می گیرد ، از بین می رود
در روابط بالغ ، افراد از یکدیگر مستقل هستند ، حسادت نمی کنند ، از شریک خود برای برآوردن نیازهای خود استفاده نمی کنند. عشق برای آنها احساس رضایت و احساس هماهنگی در زندگی آنها به ارمغان می آورد. او علیرغم این واقعیت که می تواند شما را نگران شخص دیگری کند ، اضطراب و خصومت کمی دارد.