2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
گفتگو بین مشتری و مادر شوهرش:
- آیا روانشناس شما به شما گفته است که شما فرد بدی هستید؟
- نه
- چرا شما یک زن خانه دار بد هستید؟ و کار روی این امر ضروری است!
- نه
- شما روانشناس بدی دارید.
2 نوع عبارت وجود دارد که پس از آنها احساس می کنیم افراد بدی هستیم:
- خطوط مستقیم؛
- غیر مستقیم
من عبارات زیر را به بیانیه های مستقیم ارجاع می دهم:
- شما مادر بدی هستید
- شما یک زن خانه دار بد هستید ؛
- شما دختر بدی هستید
- شما پدر بدی هستید
- شما بازاریاب بدی هستید.
عبارات غیر مستقیم:
- شما نمی توانید چنین زندگی کنید ؛
- ماهی / ایبکس / فلس - علائم وحشتناک ؛ (همه این افراد اکنون باید چکار کنند)
- شما بیش از حد احساسی هستید ؛
- چگونه فرزندان را با شما بزرگ کنیم ؛
- نحوه ایجاد خانواده با شما ؛
- با افرادی مانند شما مشکل است ؛
- آیا شما شخص سختی هستید ؛
- شما بیش از حد گرم مزاج هستید ؛
- همه چیز همیشه روی صورت شما قابل مشاهده است.
و بسیاری از عبارات مشابه دیگر.
به نظر من ، عبارات نوع دوم بیشتر آسیب زا هستند و رایج هستند. هنگامی که آنها برای هر یک از ما تلفظ می شوند (و من هنوز شخص خاصی را ملاقات نکرده ام که چنین چیزی به او گفته نشده باشد) ، به نظر می رسد که مشکلی در ما وجود دارد. آنها باعث ناراحتی درونی و این فکر می شوند که ما بد هستیم. علاوه بر این ، چنین اظهاراتی آنقدر گیر می کند ، ریشه می گیرد ، در ما ریشه دار می شود که منجر به احساس شرم و گناه می شود. و این احساسات تضعیف می شود و همه کسانی را که تجربه می کنند ناامن می کند.
عبارات غیر مستقیم ما را "کاهش" می دهند و این تصور را ایجاد می کنند که ما از دیگران بدتر هستیم و برای رسیدن به سطح "من معمولی هستم" ، باید کار کنید.
همه این عبارات (مستقیم و غیر مستقیم) چه ویژگی مشترکی دارند؟
آنها انتزاعی ، مبهم ، کلی هستند. جزئیات خاصی ندارد. این حالت زمانی است که از خاص به عمومی. این زمانی است که ما همیشه به موقع می آییم ، اما وقتی دیر شد ، آنها می گویند ما وقت شناس نیستیم.
یک شخص نمی تواند بد باشد!
با این حال ، رفتار ، اعمال ، اعمال ، افکار ، کلمات ، ادراک او - برخی از اینها ممکن است بد باشد. اعمال ، اعمال ، افکار ، کلمات با ما برابر نیستند ، آنها بخشی از ما هستند. قسمت با کل برابر نیست (شاید این مهمترین نکته ای است که می خواهم به شما منتقل کنم).
اگر کاری کردم که به شخص دیگری آسیب رساند ، آیا این بدان معناست که من فرد بدی هستم؟
اگر در پرخاشگری و عصبانیت به شخصی توهین کردم ، آیا این بدان معناست که من بد هستم؟
نه نه و یکبار دیگر نه!
و هر یک از ما باید (از گفتن این کلمه نمی ترسم) دفاع در برابر عبارات انتزاعی که به ما احساس بد بودن می دهند را بیاموزیم. و همچنین اقدامات را از شخصیت جدا کنید.
چگونه؟
1. سوالات خاصی بپرسید. منظور شخص را در عبارات خود روشن کنید.
منظورتان این است که من احساسی هستم؟ احساسی بودن من باعث ناراحتی شما چیست؟
و چه چیزی در ترازو مناسب شما نیست؟ (اگر من شاهد تقسیم بندی با علائم زودیاک نبودم ، باور نمی کردم که مردم می توانند چنین صحبت کنند)
و چگونه خود را به عنوان یک زن خانه دار / مادر بد نشان می دهم؟
2. با خود عینی رفتار کنید. این س yourselfال را از خود بپرسید: آیا واقعاً آنطور که مردم به شما می گویند هستید؟ رفتار ، اعمال ، کلمات ، افکار خود را تجزیه و تحلیل کنید. آیا آنها 100٪ با ویژگی ای که دیگران به شما می دهند مطابقت دارد؟
قبل از اینکه ناراحت شوید که با توجه به نظر ذهنی شخص دیگری اینطور نیستید ، با او مشكل خود را در ارتباط با خود بررسی كنید.
مواردی که به شما کمک می کند.
از خود محافظت و مراقبت کنید.
توصیه شده:
اعتماد: چه چیزی آن را می شکند و چه چیزی آن را تقویت می کند
قطعه ای از کتاب "عشق را با چه چیزی اشتباه می گیریم ، یا عشق است". اعتماد زمانی شکل می گیرد که می آموزیم فرد به عمد به ما آسیبی نمی رساند ، و اگر به طور تصادفی اتفاق بیفتد ، آن وقت فرد آماده اصلاح وضعیت خواهد بود. اعتماد می تواند خود را به عنوان تمایل به اتکا به شخص در برخی مسائل نشان دهد - برای مثال ، درخواست چیزی ، تصمیم گیری برای انجام کاری با هم.
مرد در حال مرگ "خرید" می کند؟ شکست بازاریابی و بازگشت به شکر کوتاه با پسر شکرگزار
بدیهی است ، هر نویسنده ای که به چنین موضوعی پیچیده بپردازد ، دیدگاه های شخصی یا نزدیک خود را بیان می کند. من کاملاً جزمی صحبت خواهم کرد ، بدون قید و شرط "به نظر من" ، "به نظرم می رسد" ، "احتمالاً" و سایر یادآوری هایی که هیچ پاسخ نهایی ندارم.
دستکاری کنندگان در خانواده داستان دختری که "بسیار دوست" مادر در حال مرگ در حال مرگ است
مامان! من نمی توانم همیشه با تو زندگی کنم! بالاخره من تحصیلات عالی گرفتم ، دیپلم قرمز دارم! من دعوت شده ام تا در بهترین موسسه در زمینه آموزش کار کنم! - ناتاشا به مادرش فریاد زد. بیش از یک ساعت است که او و مادرش در حال بحث در مورد این موضوع هستند که او تصمیم گرفته است به مسکو برود و همه چیز برای او آماده است.
مشکلات چه چیزی به ما می آموزد و چه چیزی ما را حفظ می کند؟
خوب ، دوستان ، به نظر می رسد زندگی بهتر می شود ، pah-pah-pah. و دوران سختی برای من پشت سر گذاشته است. اوه و این برای من سخت بود … و ناامیدی مرا فرا گرفت … و به نظرم رسید که این دوره سخت و وحشتناک برای من هرگز پایان نمی یابد ، که اکنون همیشه اینگونه خواهد بود … و اضطراب در این دوره همواره وجود داشت.
چه چیزی تعیین می کند که یک فرد چگونه زندگی می کند؟
این تا حد زیادی به سناریوی زندگی فرد بستگی دارد. نظریه سناریو یکی از بخشهای مهم تجزیه و تحلیل معاملاتی (TA) است - روشی که به رشد و توسعه روانی فرد کمک می کند. بنیانگذار TA ، اریک برن ، فیلمنامه را به عنوان یک برنامه زندگی که توسط یک کودک در سالهای اولیه زندگی طراحی شده بود ، عمدتا تحت تأثیر والدینش تعریف کرد.
