چرا معده توزیع شده یا در مورد عواقب گرسنگی احساسی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

با این حال ، این اتفاق می افتد که مشکلات کمی عمیق تر ، در سطح روانشناختی نهفته است و پس از انجام برخی کارها در این زمینه ، مشکلات معده "به طرز جادویی" از بین می رود ، با وجود این واقعیت که کیفیت محصولات فروشگاه بعدی ثابت است. درست است ، لازم به ذکر است که پس از چنین کار روانی ، فرد معمولاً توانایی مراقبت از خود را افزایش می دهد و در خوردن غذا گزینشی تر می شود ، بیشتر و بیشتر به سمت "غذای سالم" تمایل پیدا می کند ، اشتیاق به فست فود و تنقلات مختلف را از دست می دهد. ، پرخوری را متوقف می کند.

آبجو "SUCK" ، ترس از "FUCK" و سیب مسموم شده

از نظر روان پریشی ، بسیاری از اختلالات خوردن در اوایل دوران کودکی شروع می شود ، قبل از سالی که کودک نه هوشیاری دارد و نه بر این اساس ، هیچ تصوری از تفاوت بین روان و بدن ندارد. کودک همه چیز خوشایند و ناخوشایند را با تمام بدن خود زندگی می کند و به خاطر می آورد. برای بقای جسمانی او به غذا و برای رشد طبیعی روانی ، عشق و مراقبت نیاز است. بنابراین ، در ناخودآگاه ، "تغذیه" احساسی و غذا برابر می شوند - کودک همزمان غذا و محبت را از مادر دریافت می کند. لذتهای اولیه در اطراف دهان و ناحیه تغذیه متمرکز می شوند. بنابراین ، در بزرگسالی ، پژواک چنین حالاتی وجود دارد - افرادی که در حالت استرس هستند ، اگر از حمایت عاطفی کافی برخوردار نباشند ، به نظر می رسد آن را به خودشان ارائه می دهند - آنها زیاد غذا می خورند ، می نوشند یا سیگار می کشند (برخی حتی بطری های بزرگ را صدا می زنند. آبجو "سینه" یا "نوک سینه"). افزایش اضطراب ناشی از نوعی استرس نیز می تواند تأثیر معکوس داشته باشد - از آنجا که غذا همچنین نماد احساس ایمنی اولیه ای است که نوزاد در آغوش مادر به دست آورده است ، اشتهای فرد مختل می شود و در صورت احساس ناامنی نمی تواند غذا بخورد. به عنوان مثال ، بسیاری از دختران در اولین ملاقات خود آنقدر مضطرب می شوند که نمی توانند یک لقمه را قورت دهند. این امر با تلفات مختلف اتفاق می افتد ، به عنوان مثال ، هنگام طلاق و جدایی ، فرد از "تغذیه" احساسی محروم می شود ، که آنقدر مهم بود که نمی توان آن را با یک جسم جایگزین کرد. این افراد همچنین اغلب دچار گاستریت و زخم معده می شوند.

ناتالیا 28 ساله بود که به مشکل پرخوری در شرایط استرس زا پرداخت - حلقه معیوب "کاهش وزن - افزایش وزن" چندین سال است که برای او عذاب است. در طول کار روانی خود ، ناتالیا توانست تشخیص دهد که علت اصلی استرس برای او اضطراب در شرایطی است که احساس امنیت او را تهدید می کند. هر گونه درگیری برای او چنین موقعیت هایی بود.

ناتالیا که در خانواده ای بزرگ شد که والدین دائماً در آستانه طلاق بودند و با صدای بلند دعوا می کردند و از حضور یک دختر کوچک ترسیده خجالت نمی کشیدند ، همیشه به شدت صدا و لحن او حساس بود. از آنجا که هیچکس حتی در کودکی سعی نمی کرد از او دلجویی کند ، او هرگز نیاموخت که از حمایت و همدردی عزیزان خود استفاده کند و از آن زمان به بعد در غذا آرامش یافت - یک شیء بی جان و کنترل شده که همیشه می توان به آن اعتماد کرد. محصول مورد علاقه او سالاد اولیویه بود ، نمادی از تعطیلات اتحاد جماهیر شوروی ، و نان هایی شبیه به نان هایی که مادربزرگش برای تعطیلات ، تنها عضو کم و بیش آرامش خانواده تهیه کرده بود. این محصولات ناتالیا را به یاد زمان تعطیلات و حداقل شباهت به یک زندگی خانوادگی آرام می اندازد.

مشکلات روده ها نمادی از مرحله کمی دیرتر توسعه است ، از سالی شروع می شود که کودک تحت آموزش قرار گرفته و خواستار کنترل عملکردهای دفع کننده خود در ارتباط با هنجارهای اجتماعی است. برای این کار یا او را ستایش می کنند "خوب ، او همه چیز را درست انجام داد" ، یا او را شرمنده می کنند - "او دوباره کثیف شد."بنابراین ، به طور نمادین ، این توابع با کنترل ، دستاوردها و توانایی دادن یا نگه داشتن مرتبط هستند. بنابراین ، بزرگسالان اغلب قبل از وقایع جدی به بیماری "خرس" مبتلا می شوند ، جایی که لازم است "گند نزنید" (اغلب و به طور ناگهانی از کلمات استفاده می شود). افراد مبتلا به یبوست مزمن اغلب با توانایی دریافت چیزی از دنیای خارج و افراد دیگر مشکل دارند. مسائل مربوط به اعتماد باعث افزایش تمایل به کنترل بیشتر و چسبیدن به چیزهای کمی که یک فرد دارد ، می شود. همانطور که روانکاوها می گویند نگرش آنها این است: "بعید است چیزی ارزشمند به دست آید. من مقدار بسیار کمی دارم ، قصد ندارم چیزی بدهم. من به آنچه دارم می چسبم."

همچنین اختلالات شدیدتری در خوردن وجود دارد که قبلاً با آنها ارتباط دارد مشکلات درک بدن و ظاهر خود - این بی اشتهایی است (تمایل وسواسی برای کاهش وزن ، امتناع تقریباً کامل از غذا خوردن ، اغلب همراه با میل اجباری برای نگاه کردن ، بوییدن غذا و تغذیه دیگران با آن) و پرخوری عصبی (استفراغ مداوم بعد از غذا). چنین اختلالات شدید ، اغلب تهدید کننده زندگی ، همچنین بر اساس عدم وجود گرمای کافی ، محبت و پذیرش از سوی والدین است ، اما نه در قالب تحسین یا حمایت در هر شرایط استرس زا - طرد شدن توسط والدین در ارتباط با بدن کودک در کل. این امر منجر به این واقعیت می شود که درک بسیار مورد نیاز بدن او از نظر ارزشمندی و جذاب بودن توسط کودک جذب نمی شود و تردیدها ، اضطراب و گاهی نفرت و انزجار از بدن او غالب می شود. مانند سیب مسموم شده جادوگر که تقریباً سفید برفی را می کشد ، عشق به غذا در بدن حفظ نمی شود ، اما برعکس ، به دلیل منفی مادری ، به نظر می رسد سمی است که بدن خود را خراب می کند. گرسنگی عاطفی عظیم برای عشق ، گرما و حمایت مزمن و غیرقابل تحمل باقی می ماند و باعث اقدامات ناامید کننده می شود. چنین اختلالی نیاز به درمان روان درمانی طولانی مدت دارد.

چگونه می توان سیستم هضم را "راحت" کرد؟

مهم است که به خاطر بسپاریم که قسمت واقعی و کودکانه ما همیشه بدن است ، احساسات از بدن سرچشمه می گیرند (و آنها سیگنال های اصلی اتفاقاتی هستند که برای ما می افتد) ، همه تجربیات و خواسته ها در آن ذخیره می شوند. هرگونه مشکل معده "پیام" کودک درونی ماست ، که ممکن است در شرایط مختلف کاملاً متفاوت از آنچه در بزرگسالان ما تصور می شود واکنش نشان دهد. به دلیل "تفاوت خلق و خوی" اجزای داخلی ما ، فرد همیشه متوجه نمی شود که چرا رفتار می کند یا احساس کاملاً متفاوتی با آنچه در شرایط خاص می خواهد می کند. به منظور درک و درک آنچه در مورد خود می گذرد ، مفید است که یک گفتگوی داخلی با قسمت فرزند خود برقرار کنید - اگر فرزند درونی خود را معرفی کرده و نام او را انتخاب کنید (کوچک ، دوست داشتنی یا "خورشید" ، "اسم حیوان دست اموز" ، و غیره) ، سپس می توانید با او تماس بگیرید و از او بپرسید که چه اتفاقی می افتد ، چه احساسی دارد ، چه می خواهد و چگونه و به چه واکنشی واکنش نشان می دهد.

مارینا ، مدیر روابط عمومی 34 ساله در یک شرکت بزرگ ، قبل از حضور گسترده مردم در عرق سرد عرق کرده و از بیماری "خرس" رنج می برد. سه روز قبل از اجرا ، او نتوانست یک لقمه را ببلعد. "چی شده ؟!" - او تعجب کرد ، "من موضوع را کاملاً می دانم ، خوب صحبت می کنم ، بیش از یک بار صحبت کرده ام ، و دوباره همه چیز یکسان است!" "من می توانم با آن کنار بیایم ، من می توانم با آن کنار بیایم ، همه چیز خوب خواهد شد" ، او مانند شعارها انواع "اظهارات مثبت" را که تأثیر مطلوب را ایجاد نکردند ، تکرار کرد … وقتی "دختر داخلی" خود را معرفی کرد ، خودش را معرفی کرد او را در کمد تاریک جمع کرده بود که از ترس می لرزید و نمی خواست بیرون برود. اکنون لازم بود که یک گفتگوی جدید با این دختر برقرار شود - از اصرار خود به روح "خوب ، خودتان را جمع کنید ، اکنون همه را پاره خواهیم کرد!" مارینا تلاش کرد تا با فرزند داخلی خود به طریقی دوستانه کنار بیاید (زیرا آنها هرگز با او موافقت نکردند ، پدر نظامی سختگیر دائماً از او در مورد تکالیف و نمراتش در مدرسه سrshال می کرد و ارائه گزارش به او کار دردناکی بود.): "حالا ، ماریشکا ، ما با شما اجرا می کنیم ، نترس ، من همیشه با تو هستم ، و سپس به عنوان پاداش برای دختران و بستنی خوب می خریم". با گذشت زمان ، او توانست تصور کند که دخترش را در آغوش گرفته و در آغوش گرفته است ، و ترس طاقت فرسایی همراه با ناراحتی معده از بین رفت - زیرا دیگر دلایلی برای ناراحتی وجود نداشت.

مشکلات دستگاه گوارش یکی از شایع ترین پدیده های روان تنی است. آنها می توانند در شرایط استرس زا موقتی باشند و در چنین شرایطی می توان به راحتی با داروهای ساده و موجود برای چنین اختلالات برخورد کرد. تلاش برای تشخیص نیازهای عاطفی شما برای حمایت و مشارکت ، و درخواست چنین کمکی از عزیزان نیز مفید است. یافتن فردی که بتوانید تجربیات احساسی خود را با او در میان بگذارید و با او همدلی و همدلی داشته باشید بسیار مفید است و یادگیری همدردی و مراقبت از خود نیز به جای انتقاد مداوم ، خویشتن داری یا تلاش برای بیهوش کردن خود مفید است. با غذا. اگر چنین اختلالات مزمن شوند و صدمات جدی به سلامتی وارد کنند ، این مشکل نیاز به رویکرد خاصی دارد. در این مورد ، اغلب نیاز به کمک روان درمانی است - چنین اختلالات معمولاً به چنین درمانی خوب پاسخ می دهند.