2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-15 16:06
این تا حد زیادی به سناریوی زندگی فرد بستگی دارد.
نظریه سناریو یکی از بخشهای مهم تجزیه و تحلیل معاملاتی (TA) است - روشی که به رشد و توسعه روانی فرد کمک می کند.
بنیانگذار TA ، اریک برن ، فیلمنامه را به عنوان یک برنامه زندگی که توسط یک کودک در سالهای اولیه زندگی طراحی شده بود ، عمدتا تحت تأثیر والدینش تعریف کرد.
اسکریپت چگونه ایجاد می شود؟ مادر و پدر می دهند کودک یقین پیام ها ، که شامل ممنوعیت ها ، مجوزها ، دستورالعمل ها و چگونگی انجام ، هنجارها و قواعد رفتاری است.
کودک در پاسخ تصمیم می گیرد از پروفسور کوچک خود (بزرگسالان اولیه) تا به او در زنده ماندن و کنار آمدن با شرایط فعلی کمک کند.
برن در مورد انواع مختلف سناریوها و شیوه های مختلف زندگی در فرایند سناریو صحبت کرد.
از نظر برن تنها سه نوع سناریو وجود دارد:
- برنده
- یونس
- سناریوی پیش پا افتاده
برنده - کسی که اهداف را تعیین می کند و به آنها می رسد.
یونس اهداف را تعیین نمی کند و به دست نمی آورد ، اما در مورد آنچه می توانست در صورت "خوش شانس" به دست آورد بسیار صحبت می کند.
و شخصی با سناریوی Banal "با جریان پیش می رود". دارای فراز و نشیب است ، اما به اندازه دو مورد قبلی روشن نیست.
در مورد فرایندهای زندگی با سناریو (یا فرایندهای سناریو) ، پس
برن شش گزینه را شرح داد:
فرایند اسکریپت "نه هنوز".
در این حالت ، یک فرد دائماً مشغول نوعی فعالیت مفید است و تا زمانی که تمام کار را به پایان نرساند به خود اجازه استراحت نمی دهد. این یک سناریوی معتاد به کار است
پیامهای والدین و تصمیمات کودک بر اساس چه پیامهایی است؟
اغلب اوقات ، والدین چیزی شبیه گفت "تا زمانی که تکالیف خود را انجام ندهید ، پیاده روی نخواهید کرد" ، "تا زمانی که فرنی نخورید ، از سر میز بلند نمی شوید" و غیره.
در پاسخ، کودک سپس تصمیمی گرفت "من نمی توانم استراحت کنم و کاری برای خودم انجام دهم تا زمانی که کاری را که والدینم باید انجام دهند انجام دهم" … و این تصمیم شروع به تعیین زندگی این فرد در آینده کرد.
فقط والدین در حال حاضر در داخل سر خود به شکل یک تصویر چاپ شده زندگی می کنند ، یا به عنوان ماسک بر روی افراد مهم محیط "پوشیده می شوند".
2. فرایند اسکریپت " بعد از"
این افراد معمولاً متشنج و مضطرب هستند و دائماً در انتظار گرفتن یا انتقام از اقدامات خود هستند.
نماد این خط "شمشیر داموکلس" ، که با نخ آویزان است و می تواند در هر زمان "روی سر شما بیفتد".
رفتار والدین در این مورد محدود کننده و ارعاب آور بود.
پیام های والدین: "شادی نکنید ، وگرنه بعداً گریه خواهید کرد" ، "هفت بار اندازه گیری کنید - یکی را قطع کنید" ، "خیلی بلند نخندید" و غیره.
تصمیم کودک: "شما باید ساکت باشید ، سر خود را پایین نگه دارید ، جهان غیرقابل پیش بینی و خطرناک است".
و دوباره ، تصویر والدین ترسناک در داخل است و بنابراین تنش دائماً وجود دارد.
3. فرایند اسکریپت "هرگز"
فردی که این روند را دارد از نیازهای خود جدا شده ، بر دیگران تمرکز می کند. او می تواند اقدامات زیادی انجام دهد ، اما آنها به نتیجه دلخواه نمی رسند و او هرگز به آنچه که بیشتر می خواهد نمی رسد.
پیام های والدین شبیه بود "پس چه می توانی بخواهی" ، "من بهتر می دانم که به چه چیزی نیاز داری."
به این کودکان یک هدیه تولد داده می شود ، به عنوان مثال ، هنگامی که یک سازنده می خواهند یک ماشین تحریر ، یا هنگامی که می خواهند شطرنج بازی کنند به باله داده می شوند.
تصمیم کودک "خواسته های من مهم نیستند" ، من تا آخر تحمل خواهم کرد "،" دیگران بهتر می دانند " … چنین شخصی به دیگران بسیار وابسته است ، در حالی که هم می تواند از آنها اطاعت کند و هم برعکس عمل کند.
4. فرایند اسکریپت "همیشه"
این افراد دائماً در موقعیت های یکسانی قرار می گیرند و اقدامات خود را تکرار می کنند ، که همیشه منجر به یک نتیجه می شود.
در کودکی به این کودک گفته می شد "شما همیشه همه چیز را رها می کنید" ، "شما دائماً بی توجه هستید" ، "خوب ، دیگر چه انتظاری می توانید از چنین شخصی داشته باشید."
تصمیم کودک: "من نمی توانم چیزی را تغییر دهم ، بنابراین با جریان پیش می روم."
معمولاً می توانید سازگاری بیش از حد این افراد ، انفعال و ناله های غم انگیز بر سرنوشت تلخ آنها را مشاهده کنید.
5. فرایند اسکریپت "تقریبا" یا "بارها و بارها".
در اینجا دو گزینه وجود دارد:
در مورد اول ، یک شخص فعالانه به سمت هدف حرکت می کند ، اما در آخرین لحظات مقاومت مقاومت می کند و نتیجه حاصل نمی شود.
در مورد دوم ، نتیجه ای وجود دارد ، اما بلافاصله کاهش می یابد و فرد به سمت هدف جدیدی می دود.
در دوران کودکی ، به احتمال زیاد ، والدین دستاوردها را کاهش می دهند ، به آنها توجه نمی کنند ، با کودک جشن نمی گیرند.
پیامها اینگونه بود: "من فیزیک را کاملاً گذراندم ، اما در زیست شناسی خیلی خوب نیست" ، "فکر کنید ، در مسابقه برنده شد ، بهتر است در مدرسه بهتر درس بخوانید" ، "من را با عکس خود تنها بگذارید ، نه شما."
راه حل کودکان "نتیجه گرفتن فایده ای ندارد ، هیچکس به آن احتیاج ندارد." یا "وقتی این نتایج مقایسه و بی ارزش می شوند مملو از احساسات ناخوشایند است."
بنابراین ، شخصی کار را انجام می دهد ، و در آخرین لحظه این والد داخلی ظاهر می شود ، که همه چیز را کند می کند و کار ناتمام می ماند. یا پرونده به سرعت به پایان می رسد ، و سپس کار بسیار فوری بعدی بلافاصله ظاهر می شود.
6. اسکریپت "پایان باز".
فردی با چنین سناریویی به خوبی می داند که تا یک مرحله خاص در زندگی خود باید چه کار کند ، و سپس عدم قطعیت وجود دارد ، که می تواند هم ناامید کننده باشد و هم فرصتی برای خلاقیت ایجاد کند.
پیام های والدین بود "مهمترین چیز فارغ التحصیلی از دانشگاه است" یا "ازدواج" یا "تا زمان بازنشستگی با عزت کار کنید".
سپس تصمیم کودک ممکن است باشد "شما باید آنچه پدر و مادر می گویند را انجام دهید ، و سپس مهم نیست" … و چنین شخصی خانواده ای ایجاد کرد ، اما ایده ای ندارد که چگونه آن را بسازد ، آنچه باید آنجا باشد. و این می تواند یک مشکل بزرگ باشد. همچنین ، بازنشستگی می تواند استرس زا باشد اگر این طرح فقط قبل از آن نهایی شده باشد.
اینها فرایندهای سناریویی هستند که می توانیم ملاقات کنیم. و اگر متوجه شوید که چه اتفاقی برای شما می افتد و دلیل آن را بیابید ، می توانید این گره را باز کنید و زندگی خود را در جهت مورد نظر تغییر دهید.
این کاری است که تحلیلگران معامله انجام می دهند. آنها به مردم کمک می کنند تا سناریوی خود را کشف کنند ، از آنچه در داخل آنها اتفاق می افتد و هنگام برقراری ارتباط با دیگران مطلع شوند و تصمیمات جدیدی بگیرند که انتخاب ها را افزایش داده و منابع را آزاد کند.
توصیه شده:
چه چیزی به تعیین مرزهای شخصی کمک می کند: 8 قانون
مرزهای شخصی مجموعه ای از قوانین است که چارچوبی را برای نحوه رفتار و نحوه رفتار افراد مشخص می کند. هر کس دیدگاه خود را از مرزهای شخصی خود دارد. فردی که دارای عزت نفس سالم است ، عشق می ورزد ، برای خود ارزش قائل است و به خود اهمیت می دهد ، مرزهای شخصی خود را به وضوح تعیین می کند.
سطوح توسعه آگاهی یا آنچه زندگی شما را تعیین می کند
این مدل "سطوح هوشیاری" توسط روانپزشک آمریکایی دیوید هاوکینز ، که اکنون معلم معنوی مشهور جهان است و تجربه روشنگری را تجربه کرده است ، به زیبایی توصیف شده است. در واقع ، این یک مدل عالی است که به شما امکان می دهد به چیزهای مختلف به شیوه جدیدی نگاه کنید و بفهمید که چرا برخی وقایع در زندگی افراد رخ می دهد و این یا آن شخص با چه هدفی هدایت می شود.
روانشناسی انسان ، جهان بینی ، تاریخ. یا چه چیزی یک فرد را به یک شخص تبدیل می کند؟
روانشناسی انسان. چندین س thatال وجود دارد که اغلب از من می پرسند. از جمله: "چه چیزی یک فرد را به یک شخص تبدیل می کند؟" و "چه زمانی احساس کردید به روانشناسی علاقه دارید؟" از آنجا که آنها برای من مرتبط هستند ، در یک مقاله به آنها پاسخ خواهم داد.
چه چیزی کارآیی یک تاجر را تعیین می کند؟
آگاهی از وقایع در طاقچه شما کافی نیست ، حرفه ای بودن کافی نیست ، شما همچنین باید روانشناس خود شوید! بله ، توانایی حل مشکلات شخصی به موقع و م effectivelyثر ، کنار آمدن با پیچیدگی های خود ، ترس ها ، توانایی فراتر رفتن و غیره. - این یکی دیگر از شاخص های مهم موفقیت کسب و کار شما است
عزت نفس در واقعیت چیست یا کیفیت زندگی شما را تعیین می کند (قسمت 2)
خوب ، ادامه می دهیم. در قسمت قبل ، عزت نفس چیست ، عملکردهای اساسی آن چگونه است ، چگونه اعتماد به نفس و عزت نفس به هم مرتبط هستند ، افراد دارای اعتماد به نفس چه ویژگی هایی دارند و انواع مختلف عزت نفس را نیز بررسی کردیم. خوب ، بیایید به درک این پدیده جالب ادامه دهیم.
