2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
قطعه ای از کتاب "عشق را با چه چیزی اشتباه می گیریم ، یا عشق است".
اعتماد زمانی شکل می گیرد که می آموزیم فرد به عمد به ما آسیبی نمی رساند ، و اگر به طور تصادفی اتفاق بیفتد ، آن وقت فرد آماده اصلاح وضعیت خواهد بود.
اعتماد می تواند خود را به عنوان تمایل به اتکا به شخص در برخی مسائل نشان دهد - برای مثال ، درخواست چیزی ، تصمیم گیری برای انجام کاری با هم.
اعتماد همچنین می تواند خود را به عنوان تمایلی برای بازکردن در تجربیات شخصی ، تمایل به اشتراک گذاری چیزهای صمیمی ، صحبت درباره مشکلات و موفقیت ها نشان دهد.
چیزی که اعتماد را از بین می برد
- ایجاد هدفمند آسیب ، نقض مرزها.
- عدم تمایل به مسئولیت اقدامات ، نقض توافقنامه ها. همچنین مسئولیت احساسات خود را بر عهده شخص دیگری بگذارید.
- اتهامات.
- محکومیت.
- کینه توزی ، کینه توزی.
- از کلمات شریک خود علیه خود استفاده کنید: "به من بگو ، بهترین رابطه جنسی با چه کسی بوده است؟ خوب ، به من بگو ، من ناراحت نخواهم شد. "، و سپس ، وقتی شریک گفت که 10 سال پیش با شخص دیگری بود ، در غیر منتظره ترین لحظه یک نارضایتی به وجود می آید" خوب ، شما بهترین رابطه جنسی را با من داشتید ، پس برو پیش او / یا انتشار اطلاعات خصوصی در مورد شریک زندگی به افراد دیگر. بحث شریک پشت سر او.
- انباشته شده و احساسات منفی بیان نشده است. درگیری های نهفته - هنگامی که نارضایتی وجود دارد ، اما به صراحت بیان نمی شود ، اما در قالب جوک ، اتهام سرازیر می شود.
- فریب.
- دستکاری - اعمال نفوذ.
- تلاش برای پنهان کردن احساسات ، خواسته های واقعی. نگفتن چیز مهمی
- عدم تمایل به اختصاص زمان ، توجه و سایر منابع به شریک. گوش دادن بی توجه و وقفه در مکالمه ، بی تفاوتی در مکالمه و به طور کلی در زندگی. عدم تمایل به یادآوری و در نظر گرفتن این که شریک زندگی خوشایند یا ناخوشایند است.
چیزی که باعث ایجاد اعتماد می شود
- احترام ، احترام به مرزها.
- مسئولیت پذیری و رعایت موافقت نامه ها. تمایل به پذیرش اشتباه و تصحیح آن ، نه پذیرفتن آن در آینده. توانایی بخشیدن آنچه بازخرید شده است. مسئولیت احساسات و تجلی آنها.
- حل تعارض سازنده بدون اتهام ، بدون تغییر مسئولیت. تلاش برای همکاری.
- توانایی و تمایل به صحبت مستقیم در مورد احساسات و خواسته های خود. و در مورد بی میلی. توانایی و تمایل به روشن شدن وضعیت ، صحبت در مورد آنچه در رابطه اتفاق می افتد.
- به اطلاعات به اشتراک گذاشته شده توسط شریک احترام بگذارید. عدم افشای اطلاعات برای دیگران. نگرشی با پذیرش ، بدون قضاوت ، سرزنش ، استکبار. عدم تلاش برای استفاده از اطلاعات علیه شریک به منظور توهین در نزاع یا آزار ، انتقام گرفتن.
- تمایل به اختصاص زمان و توجه و کمک در مواقع مورد نیاز.
- میل و تمایل به درک ، گوش دادن دقیق ، به خاطر سپردن موارد مهم (یا نوشتن در صورت از بین رفتن حافظه).
- با در نظر گرفتن آنچه دوست طرفدار یا دوست ندارد.
- توانایی و تمایل به صداقت ، گشودن ، اشتراک گذاری صمیمی.
- توانایی و تمایل به دادن چیزی صادقانه به شریک ، بدون انتظارات پنهان.
کتابهای "عشق را با چه چیزی اشتباه می گیریم ، یا عشق است" و "وابستگی به هم در آب خود" در Liters و MyBook موجود است.
توصیه شده:
از طریق اعتماد برای خوشبختی زندگی. نحوه یادگیری اعتماد
"اعتماد کنید اما تأیید کنید" - بسیاری از ما در دوران کودکی آموختیم. امروزه اکثر مردم جهان با چنین نگرش هایی - نگرش بی اعتمادی - بزرگ شده اند. با این ایده که به هیچ کس نمی توان اعتماد کرد. بی اعتمادی در دوران کودکی در ما ایجاد شده است.
چگونه اعتماد به نفس را تقویت کنیم
یکی از بزرگترین اکتشافاتی که یک فرد انجام می دهد ، یکی از بزرگترین شگفتی ها برای او - این است که می تواند کاری را انجام دهد که از ترس او فراتر از کرکس خود می پنداشت. هنری فورد هر فرد به همان اندازه که برای آن آماده است می تواند تغییر کند.
مشکلات چه چیزی به ما می آموزد و چه چیزی ما را حفظ می کند؟
خوب ، دوستان ، به نظر می رسد زندگی بهتر می شود ، pah-pah-pah. و دوران سختی برای من پشت سر گذاشته است. اوه و این برای من سخت بود … و ناامیدی مرا فرا گرفت … و به نظرم رسید که این دوره سخت و وحشتناک برای من هرگز پایان نمی یابد ، که اکنون همیشه اینگونه خواهد بود … و اضطراب در این دوره همواره وجود داشت.
چه چیزی تعیین می کند که یک فرد چگونه زندگی می کند؟
این تا حد زیادی به سناریوی زندگی فرد بستگی دارد. نظریه سناریو یکی از بخشهای مهم تجزیه و تحلیل معاملاتی (TA) است - روشی که به رشد و توسعه روانی فرد کمک می کند. بنیانگذار TA ، اریک برن ، فیلمنامه را به عنوان یک برنامه زندگی که توسط یک کودک در سالهای اولیه زندگی طراحی شده بود ، عمدتا تحت تأثیر والدینش تعریف کرد.
چگونه یک مرد می تواند اعتماد به نفس خود را تقویت کند: یک رویکرد استراتژیک و تاکتیکی
خوشبختی یک انسان در توانایی او در تحقق بخشیدن به زندگی ، آشکار کردن توانایی های خود از طریق دستیابی به اهدافش ، ایجاد چیزی مهم ، ارزشمند و جالب است. یک نشانگر "مشارکت" و شرط اصلی استفاده از این توانایی ، اعتماد فرد به خود و قدرت خود است.
