2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ما تصمیم می گیریم چیزی را در زندگی خود تغییر دهیم ، به ویژه اگر مربوط به چیزهای مهمی برای ما باشد ، ما باید این کار را انجام دهیم Comfort_Zone خود را ترک کنید (جایی که همه چیز آشنا ، قابل پیش بینی ، به طور مداوم خوب یا به طور مداوم بد ، تسلط ، تجربه شده است).
مهم: ZK ممکن است جایی که دلپذیر و راحت است نباشد ، اما در آنجا معمولی باشد.
(به عنوان مثال ، زندگی با شوهر متجاوز می تواند یک ZK باشد ، اما ترک او ترسناک است و خروج از ZK) در یک ZK "سالم" می توانیم از استرس فاصله بگیریم ، قدرت بدست آوریم ، آرامش پیدا کنیم ، آرامش پیدا کنیم و برای مقدمات جدید آماده شویم. اقداماتی که زندگی ما را به جلو هدایت می کند ، پتانسیل را آشکار می کند ، رویاها را تحقق می بخشد و فضاهای جدید را کاوش می کند.
اگر به مدت طولانی در ZK بنشینید ، زندگی خسته کننده می شود ، انگیزه انجام کاری از بین می رود ، علاقه از بین می رود ، معنی از بین می رود و ناامیدی به درد دندان می رسد و گاهی اوقات اقدام به خودکشی می کند.
بدن نیاز به توسعه ، غلبه دارد. مشکلات باعث تقویت و خلق و خو می شود ؛ ناشناخته ها اشاره می کنند ، فرصت ها فرا می رسند. خوشبختی هنوز توسعه و حرکت است ، نه مرداب.
در حالت ایده آل ، اگر زندگی آشنا را که برای قلب ما عزیز است ترک کنیم ، خود را در منطقه رشد می یابیم. در ZR ، ما استرس مثبت و سالمی را تجربه می کنیم: انگیزه ، علاقه ، انگیزه ، لذت غلبه بر ، افق های جدید ، شادی و استرس بیشتر که برای بدن ما و کل سیستم زندگی امکان پذیر است در زندگی ما ظاهر می شود. در ZR ما فشار می آوریم و رشد می کنیم ، غلبه می کنیم و قوی می شویم ، بسیج می شویم و بالغ و مستقل می شویم.
اگر ما خود را برای انقلاب کوچک خود آماده کرده باشیم در همه یا بیشتر نقاطی که برای ما مهمتر است - این دقیقاً همان چیزی است که اتفاق می افتد. تغییر ، هیجان غلبه بر ما ، دور جدیدی از زندگی و اعتماد به نفس بیشتری را برای ما به ارمغان می آورد.
اگر آمادگی وجود نداشته باشد ، خود را در منطقه وحشت می بینیم - جایی که وظایف و مشکلات از زندگی و منابع روانی که امروز در اختیار داریم پیشی بگیرد.
و وقتی پیچیدگی از ما بیشتر است ، وقتی سیستم آماده نیست ، می توانیم خراب شویم. بدن ممکن است نتواند در برابر بیماری ها مقاومت کند و شلیک کند. به عنوان یک قاعده ، این امر بر اساس اصل "پیوند ضعیف" اتفاق می افتد - مبتلایان به آلرژی حساسیت ایجاد می کنند ، زخم ها - حمله زخم ها.
آماده شوید و جلو بروید.
توصیه شده:
چرا ما به تأیید دیگران نیاز داریم؟
- بگو ، آیا این دامن واقعا به من می آید؟ -بله شما خوبید -نه ، خوب ، نگاه کن و رنگ می رود ، واقعاً خوب نیست؟ - درسته ، خوبه "خوب ، من نمی دانم ، من شک دارم ، اما همه چیز خوب است ، درست است؟" -پی پی پی ما در یک مورد ساده به تأیید دیگران نیاز داریم - وقتی اعتماد به نفس وجود ندارد ، عادت تمرکز روی خودمان وجود ندارد.
چرا ما به کسانی نیاز داریم که نیاز نداریم؟
روابط با افراد خاصی در مجموعه اساسی زندگی ما گنجانده شده است: والدین ، فرزندان ، شوهران ، زنان. اما ، علاوه بر آنها ، ما روزانه با بسیاری از شخصیت های اختیاری - همکاران ، همسایگان در راه پله ، همکلاسی های سابق ، "دوستان" دوران کودکی و غیره ارتباط برقرار می کنیم و اگر حل مشکلات در روابط با برنامه قبلی یک برنامه اجباری است ، پس مشکلات دومی "
جبران نکنید! یا چرا ما نیاز به آبریزش بینی داریم
یک مرد 42 ساله مضطرب روی صندلی روبرو نشسته است. به صورت دوره ای بینی خود را تکان می دهد ، از این کار خجالت می کشد و حتی بیشتر مضطرب است. او می گوید که از هیپوکندری و مشکوک بودن خود رنج می برد ، و مدام احساس ناخوشی می کند. او می خواهد تصور نشود.
چرا ما به یک بیماری یا 10 عملکرد اصلی یک علامت روان تنی نیاز داریم
وقتی مردم در مورد روان پریشی صحبت می کنند ، من اغلب به استعاره این اشاره می کنم که وقتی یک تکه پرتقال بریده می شود ، چگونه به نظر می رسد؟ اگر قطع شود؟ اگر قطع شود؟ اگر آب را از یک سوراخ کوچک فشار دهید و فشار دهید؟ ناگفته نماند تنوع گونه ها و میزان بلوغ آنها.
چرا به احساسات نیاز داریم و چگونه می توانیم از آنها به نفع خود استفاده کنیم؟
در زندگی ما دائماً نوعی احساس را تجربه می کنیم. آنها برای ما چیست و با آنها چه کنیم؟ این همان چیزی است که من امروز با شما هستم و می خواهم در مورد آن صحبت کنم. احساسات ما به ما می گوید که چه اتفاقی برای ما می افتد - این که آیا در زندگی ما اتفاق می افتد ، آنچه ما نیاز داریم ، چرا ما خوب هستیم ، یا اصلاً اینطور نیست.
