بدن ما در مورد موارد مهم با ما صحبت می کند

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در شلوغی روزها و حجم زیادی از اطلاعات ، ما اغلب وقت نداریم که احساسات خود را در بدن متوقف کرده و ردیابی کنیم. هنگام استراحت احساس خستگی کنید ، به موقع غذا بخورید ، لباس گرم بپوشید … همه اینها مهارتهای کسب شده ما هستند به طوری که بدن فیزیکی ما به طور فعال کار می کند و منبع سوخت به موقع بازیابی می شود.

اما اتفاق می افتد که ما این ارتباط را با بدن از دست می دهیم. برای ما دشوار است که به موقع آنچه را که برای ما خوب یا راحت نیست ، به موقع ردیابی کنیم. یا مدت طولانی تحمل می کنیم و سپس منفجر می شویم. همه این فرایندها شامل تماس با بدن ما یا بهتر بگویم قسمت ناقص آن است.

کیفیت زندگی ما بستگی به این دارد که چقدر بتوانیم بدن خود را احساس کنیم ، نیازهایمان را برآورده کنیم. اگر یاد بگیریم که کوچکترین تغییرات بدن را آگاهانه دنبال کنیم (پس از آن به یک واکنش خودکار تبدیل می شود) ، این تجربه به زندگی روزمره ما منتقل می شود. ما یاد می گیریم که به موقع بگوییم "متوقف شوید" ، هنگامی که تماس کافی داریم ، بدون خشونت و بدون ادامه ارتباط وقتی دیگر آن را نمی خواهیم. ما یاد می گیریم در مورد نیازهای خود در تماس با دیگران صحبت کنیم ، زیرا راه دیگری برای انجام این کار وجود ندارد. اگر خودم را بشناسم و بشنوم ، آن را بپذیرم و احترام بگذارم ، آنگاه در مورد آن به دیگری خواهم گفت. من از مرزهای خودم حق دارم.

همه به مرزها نیاز دارند. و این در مورد محدودیت ها و فریم ها نیست. برای من ، این مربوط به فضای شخصی و حق خودم است. درباره اجازه دادن به دیگران برای متفاوت بودن.

اگر س questionsالی دارید و می خواهید با بدن خود ارتباط برقرار کنید ، رفاه و روابط خود را با دیگران بهبود بخشید - برای مشاوره های فردی ثبت نام کنید ، خوشحال می شوم به شما کمک کنم.