2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
برای هر فردی ، صرف نظر از سن ، ملیت یا موقعیت اجتماعی ، بسیار مهم است که دوست داشته شود و دوست داشته شود. شناخته شده است که کودکان عزیز به بزرگسالانی تبدیل می شوند که می دانند چگونه عشق بورزند. این احساس و به تنهایی می تواند معجزه کند. عشق نیز مانند نیاز به غذا برای یک فرد ضروری است
عشق با احساس پرواز آغاز می شود: به نظر می رسد زمان ناپدید می شود ، موج انرژی احساس می شود ، عاشقان با انتخاب خود مسحور می شوند. بدن هورمون دوپامین را ترشح می کند که باعث ایجاد حالت سرخوشی می شود. برای اولین بار ، عشق می تواند در هر سنی ملاقات کند ، و این معمولاً عشق اول نامیده می شود. به عنوان یک قاعده ، این احساسات برای یک عمر به خاطر سپرده می شود و شخصی که اولین عشق قوی به او گفته می شود ، خاص می شود ، اغلب توسط شرکای بعدی ایده آل شده و با او مقایسه می شود. در عشق ، رمانتیسم ، احساسات متعالی ، اشتیاق زیادی وجود دارد. در ابتدای رابطه ، هر یک از شرکا ، در تلاش برای جلب رضایت ، مثبت ترین جنبه ها را نشان می دهند. علاوه بر این ، هنگام ملاقات با یک زن یا مرد در رویاهای خود ، عاشقان به طور غیر ارادی انتظارات خود را از این شخص نشان می دهند و عمدتا فقط جنبه های مثبت او را می بینند. همه ناخودآگاه سعی می کنند طنین دوران کودکی یا طرح عشق اولیه خود را در شریک زندگی خود بیابند. اما هر کس انتظارات خود را دارد … و آنها همیشه با هم منطبق نیستند و عامل اولین نزاع ها می شوند.
مستقیم ، نه انحرافی
در یک رابطه ، هر یک از شرکا سعی می کنند نیازهای خود را به نحوی برآورده کنند ، بنابراین بد نیست که از آنها آگاهی داشته باشید و سعی کنید خواسته ها را مستقیماً بیان کنید و نه "از مسیرهای دور زدن" بگذرید. به عنوان مثال ، یکی از طرفین ، در کوچکترین نزاع ، خرابی روابط را نشان می دهد ، اما در واقع او می خواهد ارزش و عشق خود را تأیید کند. وقتی شخصی بفهمد که واقعاً منتظر چه چیزی است ، مسئولیت را به دوش دیگری نمی اندازد. این به افراد نزدیک این امکان را می دهد که یکدیگر را بهتر بشناسند ، درک کنند و بپذیرند.
یکی از علل شایع استرس ، سرکوب احساسات و نگرش آنها به رفتار شریک زندگی است. در انگیزه "خاموش" ، هرکسی مختص به خود است: شخصی از توهین می ترسد ، جرایم دیگران "در توده" در گلو می ایستد و اجازه نمی دهد صحبت کند. در نتیجه ، ادعاهای ناگفته متقابل ، انتظارات برآورده نشده ، نارضایتی ، بیگانگی ، احساس عدم درک وجود دارد.
دستور العمل قدرت
نیازی نیست از احساسات و عواطف بترسید ، مهم این است که در مورد نیازهای خود ، دلایل نارضایتی و نارضایتی صحبت کنید. شرکا نمی توانند بفهمند چگونه دوست دارند دوست داشته شوند و نمی توانند خواسته های یکدیگر را پیش بینی کنند.
یک مثال برجسته وضعیتی است که یکی از همسران از صمیم قلب مطمئن است که از شریک زندگی خود مراقبت می کند ، هنگامی که از موقعیت های درگیری اجتناب می کند ، چشم خود را بر روی رفتارهای منفی می بندد ، در حالی که تحریک و نارضایتی زیادی ایجاد می کند ، که می تواند باعث "رسوایی بزرگ" شود "بیش از یک چیز بی اهمیت
اغلب ، شریک از طرف دیگر علائم نارضایتی را دریافت نمی کند و چیزی را در رفتار تغییر نمی دهد ، زیرا به نظر می رسد که همه چیز در رابطه خوب است. و شروع درگیری را می توان از نظر او تجاوز یا حتی طرد تلقی کرد.
در برخوردها ، این خطر وجود دارد که شرکا نارضایتی انباشته را با چنان شدیدی برانگیزند که اغلب اوضاع را تشدید کرده و به یکدیگر آسیب می رسانند. این نوع "تقابل" می تواند برای یک زوج ویرانگر باشد. "من - بیانیه ها" زمانی به حل و فصل تعارض کمک می کند که از طرف خود و احساسات خود صحبت کنید. این به شرکا کمک می کند تا یکدیگر را بدون اتهام متقابل بشنوند و از سقوط "قایق عشق" به دام ها جلوگیری کنند.
در یک رابطه ، تلاش برای اجتناب از تلاش برای تغییر شریک و مناسب سازی او با تصویر ایده آل مورد انتظار ، مهم است. شما فقط می توانید خود را تغییر دهید. اشاره به اشکالات شریک زندگی و مقایسه آنها با دیگران می تواند قدرت رابطه را تضعیف کند.با توجه به شایستگی ها و نقاط قوت ، به راحتی می توان متوجه شد که چگونه یک معشوق در حال تغییر جادویی است.
من آزادم!
یکی از ارزشهای مهم برای هر فردی آزادی است. چگونه با محبت در روابط صمیمی سازگار است؟
اغلب شرکا سعی می کنند آزادی یکدیگر را محدود کرده و هر مرحله را کنترل کنند. این مدل رفتار وابستگی را شکل می دهد ، احساس آزادی از بین می رود.
در واقع ، کنترل تلاشی است برای برآوردن نیاز شدید به عشق و غلبه بر ترس از تنهایی. تنها با اعتماد متقابل می توان شراکت واقعی را ایجاد کرد. اعتماد اساس یک رابطه شاد است ، آن جزء شکننده که بدون آن دوستی ، عشق و احترام غیرممکن است. غیبت او مملو از ناامیدی و کینه است.
در مشارکت بالغ ، مسئولیت بین همسران بدون تعصب به یک طرف یا رد کامل آن و انتقال به "نیمه دیگر" بین همسران تقسیم می شود.
مهم است که این اتحاد بر اساس طرح "کودک - والد" ساخته نشود ، که در آن "والد" مسئولیت تقسیم ناپذیری را بر عهده دارد و دیر یا زود از این نقش خسته می شود و نارضایتی و تحریک را جمع می کند.
یا "کودک - کودک" ، جایی که هر دو شریک با اتکا به یکدیگر قادر به تصمیم گیری جدی نیستند. چنین روابطی به ندرت به چیزی جدی و طولانی مدت تبدیل می شود.
بنابراین ، احساسات واقعی زمانی ظاهر می شوند که تمایل به دیدن شریک زندگی خود و پذیرش او در کنار کاستی های او وجود داشته باشد ، هنگامی که تمایل به یادگیری صحبت و مذاکره وجود داشته باشد. و رشد از عشق و علاقه ، دلبستگی ، عشق بالغ و صمیمیت احساس آرامش و محافظت می دهد.
برای شناخت عشق واقعی ، مهم است که یکدیگر را بشناسید ، دوست شوید و سپس عشق بورزید. با این حال ، همه زوج ها به عشق بالغ نمی رسند و در سخت ترین لحظات بحرانی رابطه از هم جدا می شوند و فکر می کنند که عشق در حال حاضر به پایان رسیده است. در واقع ، حتی هرگز شروع نشده است. به هر حال ، شما هنوز هم باید به آن بزرگ شوید! و پرورش روابط کار خلاقانه ای است که هریک از شرکت کنندگان در این فرایند می توانند بهتر انجام دهند!
شفاف سازی مواضع
نزاع یا درگیری ، "روشن شدن مواضع" بخشی ضروری از توسعه روابط است هنگامی که ما تعادل را بر هم می زنیم تا آن را در سطحی متفاوت بیابیم. بنابراین ، مهم است که از آنها اجتناب نکنید.
در تعارض:
- از اتهامات به "پیام های I" بروید
- احترام متقابل را حفظ کنید و شخصی نشوید ، فقط در مورد رفتار شریک زندگی خود صحبت کنید
- تمرکز بر حل مشکل و ماندن روی موضوع (یک دلیل - یک نزاع)
- "زیر کمربند ضربه نزنید" (در نقاط ضعف عاطفی شریک)
- زمان دعوا را انتخاب کنید
- درگیری خصوصی
- قیاس نکنید
- عبارات ممنوع "شما همیشه" و "شما هرگز" - فراتر از کشمکش محلی
- "تجارت" را به پایان برسانید و به سازش برسید ، درگیری ها و نارضایتی های حل نشده فقط تنش را افزایش می دهد.
مهم:
- آگاه باشند و خواسته های خود را مستقیماً بیان کنند. در مورد دلیل اهمیت آنها برای شما صحبت کنید.
- اگر چیزی در قالب "اظهارات I" خوشایند نیست ، و نه اتهامات ، ادعاها و انتقادات ، بلافاصله بیان شود.
- اجتناب از تلاش برای تغییر شریک و مطابقت با تصویر مورد انتظار و ایده آل ، اظهارات و اظهارات انتقادی ؛
- نگاه و احساسات طرف مقابل را در نظر بگیرید ، زیرا گاهی اوقات ما برای پاسخ دادن و نه برای درک ، گوش می دهیم. موافقم ، خوب است وقتی یک دوست عزیز شما را درک می کند ، علاوه بر این ، شما را بسیار نزدیک می کند.
- به فضای شخصی شریک احترام بگذارید. جای تعجب نیست که نماد ازدواج حلقه ها است ، فقط تا حدی با یکدیگر همپوشانی دارند ، که نماد حضور یک فضای مشترک و فردی در یک جفت است.
- برای تشکر از یکدیگر این یک نکته بسیار مهم برای حفظ تعادل است. وقتی شرکا به تلاشها و مشارکتهای یکدیگر اهمیت می دهند ، این امر آنها را ترغیب می کند تا مراقبت بیشتری انجام دهند.
- گناه را بپذیرید و درخواست بخشش کنید. کینه های متقابل تنش زیادی را به یک رابطه می افزاید.و گلایه های انباشته شده در طول سالها می تواند به "دیواری" تبدیل شود که در پشت آن اغلب نمی توان یکدیگر را دید.
- بیشتر اوقات به یاد بیاورید که چگونه همه چیز شروع شد ، چگونه از شریک زندگی خود خوشتان آمد ، آنها به چه ویژگی هایی توجه کردند.
- گذراندن اوقات فراغت با هم: فعالیت های مشترک ، پروژه ها و علایق مشترک افراد را به هم نزدیک می کند. این می تواند تماشای یک فیلم باشد ، پس از آن می خواهید احساسات و افکار خود را به اشتراک بگذارید ، عصرها قدم بزنید ، جلسات عاشقانه ای که می توان با هم ترتیب داد: صبحانه برای دو نفر ، چای عصرانه ، قرارها - که بعداً می تواند به سنت تبدیل شود.
- هرگز علاقه و آشنایی با یکدیگر را متوقف نکنید. کافی است بپرسید روز چگونه گذشت. این به شما امکان می دهد احساس مراقبت کنید و ارزش خود را برای یک شریک احساس کنید.
- صادق باشید و اعتماد را به عنوان پایه ای برای روابط نزدیک و ضامن ثبات آنها حفظ کنید. علاوه بر این ، این اساس خودافشایی صادقانه و صمیمیت واقعی است ، فرصتی برای خود بودن. در آن زمان است که زن و شوهر طرفین سایه را در یکدیگر کشف می کنند و یاد می گیرند که آنها را بپذیرند.
توصیه شده:
مرزهای روابط: چگونه آنها را تعریف و حفظ کنیم؟ و چگونه می توانید رابطه خود را حفظ کنید؟
به نظر من ، هر یک از ما باید به خاطر داشته باشیم که ما با دستورالعمل استفاده به دنیا نیامده ایم ، با آن قدم نمی زنیم ، روی پیشانی حک شده است ، بنابراین سایر افراد برای ما ناراحتی ایجاد می کنند: تماس بگیرید هنگامی که ما در حال حاضر / هنوز در خواب هستیم ؛ آنچه مجاز کردیم را بگیریم ؛ سوالاتی بپرسید که آمادگی پاسخگویی به آنها را نداریم و غیره.
چگونه می توان لیست دلخواه و انگیزه را فعال کرد؟ یا چگونه می توان دوباره خواستن و خواستن را شروع کرد
اگر به مردم نگاه کنید ، می بینید که چگونه برخی از افراد با شادی و لذت در زندگی خود نوعی عمل را انجام می دهند ، فعال می شوند و نتیجه می گیرند ، و افرادی هستند که به نظر می رسد در خواب هستند ، زندگی آنها سال به سال ، عملاً ، گذر می کند. هیچ چیز تغییر نمی کند آنها سوخت و انرژی حیاتی ندارند که بتواند به آنها در زندگی کمک کند.
چگونه می توان لذت زندگی ، انرژی و فعالیت را حفظ کرد
یکبار ، در درس فلسفه در دانشگاه ، یک معلم عبارتی را بیان کرد که اکنون تمام زندگی من را همراهی می کند: "یک نفر زمانی می میرد که دیگر تعجب نمی کند." یعنی وقتی علاقه به دنیای اطراف ما ، به مردم ، رویدادها از بین می رود. به نظر می رسد ، اگر شگفت انگیز کردن یک فرد و ایجاد احساسات در او دشوار باشد ، چه اشکالی دارد؟ پس از همه ، این بدان معنی است که او دارای آرامش درونی ، هماهنگی و سکوت است.
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ چگونه می توان توجه مردی را که دوست دارید جلب کرد؟
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ انگیزه حمایت از "شخص خود" است. مال شماست و ادامه دهید با اقدامات خود ، دختر موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او قبلاً وارد فضای شخصی مرد شده بود ، او را "خود" نامید ، موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او خودش "
عشق را نمی توان از بین برد ، یا چگونه می توان خودکشی را متوقف کرد
در محل کار گم شده اید؟ 5-6 فنجان قهوه در روز ، گرسنگی و آرامش فقط برای رعایت مهلت ها؟ تبریک می گویم! مطمئناً شما با ارزش ترین کارمند هستید و روسا از شما قدردانی می کنند. حالا بیایید به سوال اصلی برسیم - چقدر خودتان را دوست دارید؟ در مقیاس 0 تا 10 امتیاز.
