اضافه وزن ، چرا به آن نیاز دارید؟ روانشناسی کاهش وزن

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بر هیچ کس پوشیده نیست که هر زنی می خواهد زیبا و مطلوب و واقعاً شاد باشد. و البته هماهنگی ، ظرافت و صداقت جزء ضروری در "پای خوشبختی زنانه" است. افسوس که دوران زنان روبنسونی به پایان رسیده است و دنیای تبلیغات براق اشکال ظریف را به ما دیکته می کند.

و بسیاری از خانمها سالهاست که رژیم می گیرند ، روی تردمیل می دوند تا عرق کنند و سعی می کنند وزن خود را بی فایده کنند. گاهی اوقات آنها حتی موفق می شوند ، اما او بارها و بارها برمی گردد و اعداد قدیمی را در مقیاس شرورانه نشان می دهد.

چرا برخی از افراد موفق می شوند به راحتی وزن اضافی خود را از بین ببرند و نتایج را تقریباً در تمام عمر حفظ کنند ، در حالی که برخی دیگر ، در تلاش های ناامید کننده برای کاهش وزن ، عمر خود را سپری می کنند؟

مقاله من تنها با پاسخ به چهار س questionsال برای شروع برنامه کاهش وزن به شما کمک می کند ، زیرا همیشه یک دلیل روانشناختی در پشت اضافه وزن وجود دارد. البته ، این بدان معنا نیست که با شناسایی یک مشکل روانی و حل آن ، وزن به خودی خود کاهش می یابد.

هیچ معجزه ای وجود نخواهد داشت و برای کاهش وزن ، باید رژیم غذایی و فعالیت بدنی را تنظیم کنید ، و گاهی اوقات شیوه زندگی را کاملاً تغییر دهید. اما با از بین بردن علت روانی ، مانعی را که مانع از پایبندی شما به سیستم می شود ، از بین می برد و تمام تلاش های شما را باطل می کند ، برطرف خواهید کرد.

سوال 1.

بدن من از چه چیزی محافظت می کند؟

اغلب بدن از روان ما در برابر واقعیتی که درد غیرقابل تحملی را به همراه خواهد داشت محافظت می کند. بدن آماده است تا به قیمت بیماری و جراحت از ما محافظت کند. آیا تا به حال عبارت "این چربی نیست ، این نجات است" را شنیده اید؟ این درست است و در برخی موارد اضافه وزن به یک نجات واقعی تبدیل می شود.

مثال ها:

- زنانی که قربانی خشونت جنسی هستند می توانند ناخودآگاه چاق شوند تا علاقه جنسی برانگیخته نشود ، زیرا رابطه جنسی برای آنها آسیب زا است.

- اضافه وزن می تواند زن را از حسادت شوهر یا شریک پرخاشگر محافظت کند.

- اضافه وزن می تواند یک خانواده را نجات دهد و شوهر خود را حفظ کند ، خوب ، در واقع ، فقط یک آدم بد اخلاق می تواند زن چاق و مریضی را که به هیچکس نیاز ندارد ترک کند.

- در محل کار ، وزن اضافی در برابر استرس اضافی محافظت می کند ، زیرا افراد چاق معمولاً با تسلیم رفتار می کنند.

با پاسخ به این س ،ال ، صحیح است که از بدن خود به خاطر شجاعتی که در مراقبت از شما نشان داد تشکر کنید و به نوبه خود نه با رژیم های طاقت فرسا و بارهای گزاف ، بلکه با تغذیه مناسب و شیوه زندگی سالم از آن مراقبت کنید.

سوال 2

چرا به وزن اضافی نیاز دارم؟

اتفاق می افتد که وزن اضافی یک بار نیست ، بلکه یک ارزش است ، زیرا نیازهای واقعی ما را برآورده می کند. در روانشناسی به این "مزایای ثانویه" می گویند

مثال ها:

- به لطف یک شخصیت قدرتمند ، شخص موقعیت و اقتدار خود را افزایش می دهد. کلمات او قوی تر می شوند ، نمی توان او را نادیده گرفت.

- وقتی به یک شخصیت باشکوه زن نگاه می کنید ، بلافاصله گرم و راحت می شود. بنابراین ، زنان برای مهماندار مهمان نواز شهرت ایجاد می کنند.

- غالباً افراد دارای اضافه وزن ناخودآگاه باعث ترحم دیگران می شوند و "نان" اضافی دریافت می کنند: آنها جای خود را به مکانی برای حمل و نقل می دهند ، در خانواده آنها در موقعیت "بیمار" قرار دارند که نیاز به کمک و محافظت دارند.

- وزن اضافی به شما امکان می دهد چیزی را در زندگی تغییر ندهید ، زیرا این یک دلیل عالی برای توجیه شکست ها ، شکست ها و دیگران است … …

در وضعیت مزایای ثانویه ، فردی در سطح ناخودآگاه به سادگی نمی خواهد وزن خود را کاهش دهد.

با پاسخ به این س ،ال ، باید راههای دیگری را پیدا کنید که سازگار با محیط زیست باشد و نیازهای واقعی خود را برآورده سازید. و سپس نیاز به وزن از بین می رود و شما به راحتی از آن جدا می شوید.

سوال 3

اضافه وزن در کدام قسمت از زندگی من جایگزین شده است؟

وزن اضافی قسمت ما است ، و همانطور که از اصل حفظ وجود می دانید: هیچ چیز بدون اثری ناپدید نمی شود و از هیچ پدیدار نمی شود. بر این اساس ، این قسمت جایگزین چیز دیگری در زندگی ما شده است.

در اینجا ، من فکر می کنم ، مناسب است که به تجربه شخصی استناد کنم.مدتهاست به این سال پاسخی داده نمی شود. اما ، مانند همیشه ، اعلیحضرت شانس کمک کرد. در تلاش های ناامید کننده برای بدست آوردن پاسخ گریزان ، پلاستین را برداشتم و شروع به خرد کردن آن کردم. من به دستانم آزادی دادم در حالی که سرم سعی می کرد جواب را بیابد. اما همانطور که یونگ بزرگ گفت:

"فقط دستها می دانند چگونه آنچه را که ذهن بیهوده با آن دست و پنجه نرم می کند باز کنند."

وقتی به کارهای دستانم نگاه کردم ، پاسخ فوراً به من رسید. در کف دست من شکل سگ روی زنجیر نشسته بود. فهمیدم که در سال های اخیر احساس می کنم که در بند هستم. و افزایش وزن فقط همزمان با این احساس همزمان شد. وزن من جایگزین آزادی من شده است ، دیگر آنقدر سبک نیستم که در جستجوی تجربیات جدید در سراسر جهان تکان بخورم.

پس از یافتن بخش مستثنی زندگی خود ، به این س answerال پاسخ دهید که آیا جایگزینی معادل است؟

س 4ال 4 و مهمترین آن

چه چیزی جایگزین این بخش از من خواهد شد؟

بعد از داشتن اندامی لاغر ، چگونه زندگی شما تغییر خواهد کرد؟ این یک سوال رویایی است. پس از کار با تصاویر ، می توانید زندگی جدید خود را ترسیم کنید. و اگر واقعاً مال شما باشد ، ناخودآگاه آن را می پذیرد و بدن با خوشحالی به سمت هدف می شتابد.

با از بین بردن موانع روانی در راه هماهنگی ، روند کاهش وزن آسان و لذت بخش می شود و نتایج آن دیری نمی پاید.

من صمیمانه آرزو می کنم که همه ما تا فصل تابستان شکل رویاهای خود را پیدا کنیم.

اگر مقاله را دوست داشتید ، خوشحال می شوم نظرات و پاسخ های شما را دریافت کنم.