زنده ماندن: در صورت گم شدن در جنگل چه باید کرد و از قبل چه چیزی را پیش بینی کرد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اکثر مردم در پاسخ به چنین س questionsالاتی تمایل به پاسخ دارند: این هرگز برای من اتفاق نخواهد افتاد. احتمالاً ، در میان کسانی که در جنگل گم شده ام ، چنین افرادی نیز وجود دارند. غرور بیش از حد ، اعتماد به دانش خوب فرد در مورد منطقه ، توانایی حرکت کامل در جنگل ، گاهی اوقات آمادگی روبرو شدن با مشکل در واقعیت را مختل می کند. و آمادگی برای آن به معنای افزایش شانس نجات و زنده ماندن است.

آنچه را باید پیشاپیش پیش بینی کرد

هنگام رفتن به جنگل ، اعتماد به نفس خود را در خانه بگذارید. اگر بستگان به جنگل می روند ، به ویژه افراد مسن یا خردسالان ، در صورت گم شدن در جنگل ، آنها را با مایحتاج اولیه مجهز کنید. به آنها آموزش دهید در صورت بروز چنین کاری چه کنند. فکر نکنید که این اتفاق هرگز برای شما یا عزیزانتان نخواهد افتاد.

هر یک از ما ، به ویژه در سنین بالا ، همیشه در معرض وخامت شدید سلامت قرار داریم. هر یک از ما در معرض خطر تغییر جهت خود در فضا هستیم. هرکدام از ما در خطر وحشت هستیم و در هر جهتی می دویم.

هنگام رفتن به جنگل ، حتماً با خود ببرید:

- تامین غذا و آب

- کیت کمکهای اولیه با داروهای ضروری

- قطب نما و نقشه منطقه

- روزنامه و کبریت (البته بهتر است فندک باشد ، زیرا کبریت می تواند مرطوب شود) تا آتش بسوزد

- سوت ، در صورت ناتوانی در پاسخ به فریاد های امدادگران

- چاقو

- چراغ قوه با باتری های جدید یا باتری کاملا شارژ شده

- تلفن همراه با باتری کامل شارژ

هنگام رفتن به جنگل ، لباس های روشن بپوشید که از دور به راحتی قابل تشخیص است. بسته به فصل لباس گرم تری همراه داشته باشید.

خودتان بیاموزید و به خویشاوندان خود بیاموزید که مختصات روی زمین را با استفاده از تلفن همراه توسط ماهواره تعیین کنند. سخت نیست. در چنین مختصاتی ، شما را در عرض چند ساعت پیدا می کند.

در صورت گم شدن چه باید کرد

اگر همچنان اتفاق می افتد که گم شده اید ، سعی کنید با بستگان یا امدادگران تماس بگیرید و ساکت بنشینید. اگر به رانندگی ادامه دهید ، پیدا کردن شما بسیار دشوار خواهد بود. شما به سادگی می توانید از کسانی که به کمک شما رفته اند فاصله بگیرید.

اگر هنوز امیدوار هستید که به تنهایی از جنگل خارج شوید ، سعی کنید مسیر یا مسیری را پیدا کرده و آن را دنبال کنید. در هر صورت ، او شما را به جایی می برد که مردم در آن اقامت دارند. سعی کنید بفهمید که نزدیکترین شهرک ها به احتمال زیاد در کدام جهت قرار دارند. در صورت امکان ، از درختی بالا رفته و به اطراف نگاه کنید. سعی کنید برخی از نقاط دیدنی در زمین را پیدا کنید: خطوط برق ، برج ها ، لوله ها و غیره.

اگر قبل از تاریک شدن نتوانستید از جنگل خارج شوید ، حتماً آتش بزنید. این نه تنها برای گرمایش ، بلکه به عنوان راهنمای امدادگران نیز به شما خدمت می کند.

به صداها گوش دهید. اگر می شنوید فردی با شما تماس می گیرد ، فریاد بزنید. اگر قدرت فریاد زدن ندارید ، سوت بزنید. صدا نیز بسیار راحت تر شما را پیدا می کند.

سعی کنید با حملات وحشت خود کنار بیایید. در حالت وحشت ، فرد تمایل دارد به طور تصادفی در اطراف منطقه حرکت کند ، به عمق جنگل رفته و به مکان های باتلاقی باتلاقی برسد ، که خارج شدن از آن بسیار دشوار است. یافتن فرد مفقود شده در چنین مکانهایی نیز بسیار دشوار است.

اگر وحشت ایجاد شود

در حالت وحشت ، شما نمی توانید وضعیت را به طور مناسب ارزیابی کنید ، منطقی منطقی عمل کنید ، واقعیت را به طور عینی درک کنید و تصمیمات درست بگیرید. وحشت در فضا و زمان گمراه کننده است. احساسات قطعاً به شما در کنار آمدن با شرایط کمک نمی کند ، بلکه برعکس ، فقط آن را تشدید می کند. بنابراین ، اگر هنوز احساس وحشت می کنید ، سعی کنید آرام باشید.

متوقف کردن

مهم این است که تسلیم هوس دویدن نشوید.در وحشت ، فرد تمایل دارد جلو بیاید ، جاده ها و مسیرها را درک نمی کند. فقط بیشتر گم خواهید شد.

روی احساسات خود تمرکز کنید

وقتی وحشت دارید ، افکار شما ممکن است گیج شوند. احساسات تشدید می شوند و کنار آمدن با آنها دشوار می شود. این به این دلیل است که بدن وارد حالت "مبارزه یا فرار" می شود. به همین دلیل ، ضربان قلب و تنفس افزایش می یابد ، ماهیچه ها کشیده می شوند و گردش خون مختل می شود. سعی کنید هر حسی را احساس کنید. این به مغز کمک می کند تا اطلاعات را به قطعات جداگانه تقسیم کند.

سعی کنید از اتفاقاتی که در حال رخ دادن است آگاه باشید بدون اینکه آن را خوب یا بد قضاوت کنید. به عنوان مثال ، ممکن است فکر کنید ، "قلب من خیلی سریع می تپد. دستانم عرق می کنند. احساس می کنم خیلی سریع نفس می کشم. این به زودی می گذرد." همان جایی که هستید بمانید. با گذشت زمان ، مغز شما می فهمد که وضعیت خطرناک نیست.

تنفس خود را مرتب کنید

ابتدا ، یک نفس عمیق آهسته را از طریق دهان برای شمارش 4 بکشید. نفس خود را حبس کنید ، تا 3 بشمارید. سپس ، به آرامی تا 5 بشمارید ، از طریق بینی خود بازدم کنید. توجه خود را بر روی فرآیند تنفس متمرکز کنید ، احساس کنید که چگونه هوا از طریق مجاری تنفسی عبور می کند ، ریه ها را پر می کند و هنگام بازدم به عقب خارج می شود. یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید. هنگام تنفس باید احساس کنید شکم متورم شده و می افتد. شانه های خود را تکان ندهید. با این تکنیک چند دقیقه دیگر نفس بکشید تا احساس کنید که ماهیچه ها شروع به شل شدن می کنند ، ضربان قلب به حالت عادی برمی گردد و می توانید دوباره به وضوح فکر کنید.

به طور موقت به چیز دیگری تغییر دهید

سعی کنید افکار خود را از تجربه ترس منحرف کنید ، به عنوان مثال ، از 100 به ترتیب معکوس شمارش کنید ، یا شروع به تکرار یک شعر یا کلمات یک آهنگ کنید. خود را مجبور به انجام یک یا چند مورد از این کارها کنید. این کار را تا زمانی که بتوانید آرام شوید انجام دهید.

ماهیچه های خود را شل کنید

در این صورت ، شما به دو هدف در یک زمان خواهید رسید: تمرکز بر چیزی انتزاعی و رفع تنش عضلانی. با عضلات صورت شروع کنید ، سپس همه ماهیچه های دیگر به نوبت = تا نوک انگشتان پا. با تکنیک زیر ماهیچه ها را شل کنید: گروه عضلانی را سفت کرده و در این حالت نگه دارید تا تا 10 بشمارید ، گروه عضلات را شل کنید. شما می توانید این کار را چندین بار برای هر گروه عضلانی انجام دهید ، اما یک بار کافی خواهد بود.

وقتی وحشت محو می شود با بر محیط اطراف خود تمرکز کنید سعی کنید خود را در زمان و مکان جهت دهید ، به موقعیت خود و الگوریتم برای اقدامات بعدی فکر کنید.

در صورت گم شدن یکی از بستگان در جنگل چه باید کرد؟

اگر خویشاوند شما برای مدت طولانی از جنگل برنمی گردد ، منتظر نمانید ، زمان را بیرون نکشید. مفقود شدن او را به پلیس گزارش دهید. مدت زمان 3 روز از لحظه ناپدید شدن قبلاً لغو شده است. شانس یافتن زنده گمشده در "تعقیب داغ" همیشه بیشتر است.

به همراه پلیس ، سعی کنید محتمل ترین مکان های حرکت اقوام را بررسی کنید.

با خود تماس بگیرید یا از پلیس بخواهید با تیم های داوطلب جستجو و نجات تماس بگیرد تا افراد بیشتری به جستجوی فرد گمشده بپردازند. در صورتی که فرد مفقود شده خود به خانه برسد ، شخصی را در خانه بگذارید.

سرانجام

به اقوام سالخورده و خردسال خود دستور دهید که همیشه با خود به جنگل بروند. برای این نوع پیاده روی یک کوله پشتی کوچک تهیه کنید. هر آنچه را که نیاز دارید در آن قرار دهید. اصرار داشته باشید که اقوام شما هنگام رفتن به جنگل همیشه آن را با خود ببرند. به آنها آموزش دهید در صورت گم شدن چگونه با آنها برخورد کنند.

این مراحل ساده به افزایش شانس آنها برای زنده ماندن در چنین شرایطی کمک می کند.

مراقب خود و خانواده باشید!