2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اغلب در زندگی ام می شنوم که مردم کلمه "آرام باش" را می گویند. گاهی اوقات در موقعیت های مختلف ، با لحن های مختلف و با پیام های مختلف تلفظ می شود.
امروز می خواهم در مورد چنین شرایطی صحبت کنم وقتی این عبارت توسط والدین به کودک تلفظ می شود.
به عنوان مثال ، یک مادر و یک کودک در خیابان قدم می زنند. کودک گریه می کند ، از چیزی ناراحت است. گاهی اوقات تلخ گریه می کند ، گاهی عملاً فریاد می زند. و مادرم در پاسخ می تواند کاملاً تند بگوید: "بسه! آرام باش!"
در این لحظه من واقعاً با کودک همدردی می کنم. زیرا توسط مادرم شنیده نشده است. و احساس می کند طرد شده است ، نه مهم ، غیر ضروری و دوست داشتنی.
اشک های او برای من می گوید که او به چیزی از مادرش نیاز دارد (و نه تنها به چیز مادی ، بلکه باید شنیده شود ، درک شود) ، اما مادرش نمی تواند این کار را برای او انجام دهد (به دلایلی).
آیا این عبارت به کودک کمک می کند تا آرام شود؟
در چنین شرایطی به خودتان فکر کنید. به نظر من ما تا به حال با چنین چیزی در زندگی خود مواجه شده ایم. چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی ، این اغلب اتفاق می افتد. آیا این عبارت "آرام باش" واقعاً به شما کمک کرد احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟ به ندرت.
و در این لحظه چه می خواستی یا می خواستی؟
به نظر من ، در لحظه ای که ما تجربه ای را تجربه می کنیم ، برای ما مهم است که از دیگری بشنویم که او به ما گوش می دهد. شاید او حتی ما را درک کند. اینکه او همدردی می کند ، که این برای ما اتفاق می افتد. ما می خواهیم شنیده شویم ، می خواهیم درک شویم ، می خواهیم احساس کنیم که ما و دولت خود نسبت به دیگری بی تفاوت نیستیم. اینکه ما در این حالت تنها نیستیم.
چرا این عبارت "آرام باش" معمولاً تلفظ می شود؟
به احتمال زیاد این اتفاق می افتد زیرا آنها با مادرم همین کار را کردند. آنچه معمولاً گفته می شود. اینکه مادرم هرگز به عواقب حرفهایش فکر نکرده بود. اما اگر در رابطه با کودک متوجه این موضوع شدید ، می توانید این رفتار عادی را تغییر دهید.
واقعاً چه چیزی می تواند به کودک کمک کند تا آرام شود؟
مهم است که به فرزند خود بگویید که با او همدلی دارید. اینکه متاسف هستید که این اتفاق می افتد. به عنوان مثال ، شما نمی توانید چیزی برای او بخرید.
می توانید چیزی شبیه به این بگویید: "من شما را می شنوم. فهمیدم که شما شیرینی می خواهید. اما خوردن شیرینی زیاد مضر است. و من نمی خواهم به شما آسیبی برسانم. متأسفم که اینگونه می شود. متاسفم که از این موضوع ناراحت هستید. آیا به جای شیرینی چیزی اختراع می کنیم؟"
و شرایطی وجود دارد که یک فرد بزرگسال با دلسوزی به کودک گریان یا فریاد می زند "آرام باش". آیا این عبارت به پیام دلسوزی کمک می کند؟
اگر در موقعیت مشابه به خودتان فکر کنید ، احتمالاً قبول خواهید کرد که این عبارت به شما کمک نمی کند حداقل احساس آرامش کنید. و تجربیات شما به همان شکل قبلی باقی می ماند.
و چه چیزی می تواند در این شرایط به کودک کمک کند؟
همچنین اگر بتوانید به فرزند خود احساس کنید که او را می شنوید و تجربه او را با او در میان می گذارید ، به شما کمک می کند.
"می شنوم. الان ناراحت شدی خیلی متاسفم که اینطور است. من با تو همدردی میکنم."
این پذیرش و حمایت به احتمال زیاد به کودک شما کمک می کند تا آرام شود و سریعتر احساس بهتری داشته باشد.
و با دیدن شفقت و پذیرش شما ، کودک یاد می گیرد که در رابطه با شما و دیگران نیز رفتار کند.
اما در چنین شرایطی وقتی مادر ، به عنوان مثال ، خسته است ، یا عصبانی یا عصبانی است ، چه باید کرد؟
به نظر من ، می توانید وضعیت خود را از طریق پیام I بیان کنید.
به عنوان مثال ، "من اکنون بسیار خسته (ناراحت ، عصبانی و غیره) هستم ، اما می شنوم که احساس بدی دارید. من نمی توانم اکنون با شما همدردی کنم. می توانم این کار را کمی دیرتر انجام دهم."
و در این مورد ، کودک حداقل نسبت به خود بی تفاوت نخواهد بود. و مادر ، با خود گفت ، با تعیین حالت احساسی خود ، در حال حاضر راحت تر خواهد بود. از این گذشته ، احساسات مورد توجه و گفتاری دیگر چندان قوی نیستند.
علاوه بر این ، کودک با احساسات آشنا می شود.من در مورد اهمیت این موضوع در مقاله "چرا ما به احساسات نیاز داریم و چگونه از آنها به نفع خودمان استفاده کنیم" نوشتم.
من از شما دعوت می کنم توجه کنید که چقدر خودتان به فرزند خود یا شخص دیگری می گویید "آرام باش" ، او را مشاهده کرده یا از او بپرسید: "آیا این کلمه واقعاً به شما کمک می کند تا آرام شوید؟"
و من پیشنهاد می کنم به جای کلمه "آرام باشید" سعی کنید در مورد چیزهایی که دیگران می شنوید صحبت کنید. اگر واقعاً احساس همدلی دارید با او همدردی کنید. اگر از این امر واقعاً پشیمان هستید ، متأسف هستید.
در راه شناخت خود ، در مسیر بهبود روابط با عزیزان و در تربیت فرزندان شاد موفق باشید!
روانشناس ، روانشناس کودک Velmozhina Larisa.
توصیه شده:
"آنها درباره من چه فکر خواهند کرد؟" ، "آنها درباره من می گویند" - افسانه هایی که شما را از زندگی یا واقعیت باز می دارند؟
"دیگران درباره من چه فکر خواهند کرد؟" "آنها درباره من صحبت می کنند و غیبت می کنند …" ما اغلب چنین عباراتی یا مشابه آن را می شنویم. همچنین می توانید پست های مشابه را در شبکه های اجتماعی مشاهده کنید. اگر در مورد پست ها ، مینی نشریات ، آنها عمدتا از این نوع هستند:
درباره عشق .. درباره روابط .. درباره ارتباط
عشق به معنای کامل کلمه را تنها می توان در نظر گرفت که به نظر می رسد تجسم ایده آل آن است - یعنی ارتباط با شخص دیگری ، به شرط اینکه تمامیت "من" شخص حفظ شود. همه اشکال دیگر جذب عشق نابالغ هستند ، می توان آنها را رابطه همزیستی ، یعنی رابطه همزیستی نامید.
همین ، گریه نکن ، آرام باش
حدود یک ماه پیش ، به طور اتفاقی به یک مرکز درمانی خصوصی مراجعه کردم. هنگامی که کار خود را به اتمام رسانده بودم ، تصمیم گرفتم مدتی در سالن اصلی ، جایی که پذیرایی واقع شده است ، بنشینم و بر این اساس ، تعداد زیادی از بازدیدکنندگان ورودی و خروجی وجود دارد.
فواید ناله کردن
اخیراً با دو نفر از دوستانم صحبت کردم و در کمال تعجب ، هر دو موضوع ممنوعیت ناله را مطرح کردند. به نظر می رسد که چیزهای ساده و طبیعی برای همه آسان نیست: شکایت کردن ، به اشتراک گذاشتن مشکلات هنگام احساس بد یا نگرانی از چیزی. غر زدن نشانه اعتماد است.
آرام ، فقط آرام! ج) تجسم
قبل از انتقال به شرح ، می خواهم مرزهای مفاهیم تجسم ، آرامش و مدیتیشن را در زمینه مقاله ترسیم کنم ، زیرا آنها اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. بنابراین ، تجسم یک تکنیک و فرایند ارائه هدفمند هرگونه اطلاعات به شکل بصری است. این می تواند یا یک روش مستقل باشد ، هنگامی که لازم است چیزی انتزاعی یا مشخص شود ، یا بخشی از همان آرامش ، مدیتیشن ، مدل سازی و غیره باشد.
