چگونه والدین می توانند عزت نفس کودک خود را افزایش دهند

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چگونه والدین می توانند عزت نفس کودک خود را افزایش دهند

عزت نفس تصور شخص از خود ، ارزش خود در جهان است. این شامل نحوه ارزیابی عملکردها ، شخصیت ، توانایی ها و سایر پدیده های ذهنی است. این بیماری در دوران کودکی شکل می گیرد و والدین نقش مهمی در شکل گیری آن ایفا می کنند. این بدان معناست که آنها می توانند به طور موفقیت آمیزی بر افزایش آن تأثیر بگذارند. و من سعی می کنم دقیقاً توضیح دهم که چگونه می توانید این کار را انجام دهید.

عزت نفس بر سه نوع است: بیش از حد ، کافی و دست کم گرفته شده. این مقاله بر عزت نفس پایین کودک تمرکز دارد. این اوست که بیشتر از همه والدین را نگران می کند و تا حد زیادی کودک را در مسیر رشد شخصیت هماهنگ محدود می کند.

کودکان دارای عزت نفس پایین با اضطراب ، عدم اعتماد به نفس ، توانایی ها و عملکردهای خود مشخص می شوند ، تمایل ندارند به مردم اعتماد نکنند و روی حمایت آنها حساب نکنند. همه اینها منجر به احساس تنهایی و حقارت از خود می شود. کودک کنار می رود ، از ترس رد ، طرد شدن از برقراری ارتباط جلوگیری می کند. چنین کودکانی لمسی و بدون تماس هستند ، آنها به خوبی با شرایط جدید سازگار نیستند. هنگام انجام هرگونه فعالیت ، آنها ابتدا بر شکست تمرکز می کنند ، از ریسک خودداری می کنند ، که به طور قابل توجهی زندگی آنها را محدود می کند. چنین کودکانی در خطر ایجاد نگرش "من بد هستم" ، "من نمی توانم کاری انجام دهم" ، "من یک بازنده هستم" هستند.

در کودک عزت نفس کافی فضایی از صداقت ، مسئولیت ، شفقت و عشق را در اطراف خود ایجاد می کند. او احساس قدردانی و احترام می کند. چنین کودکانی به خود ، قدرت خود اعتقاد دارند ، قادر به تصمیم گیری هستند ، می توانند به طور مناسب به اشتباهات در کار خود پاسخ دهند. آنها ارزش خود را احساس می کنند و بنابراین آماده قدردانی از اطرافیان خود هستند. چنین کودکی موانع جدی ندارد که مانع از تجربه انواع احساسات برای خود و دیگران شود. او خود و دیگران را همانطور که هستند می پذیرد. این عزت نفس است که باید برای آن تلاش کرد.

اگر آن را پیدا کردید عزت نفس فرزند شما پایین است - شروع به عمل عزت نفس متناسب با مشکلاتی که برطرف می شود ، افزایش می یابد. هرچه کودک بر مشکلات بیشتری غلبه کند ، به توانایی های خود اطمینان بیشتری دارد. با دقت عمل کنید (بیایید دوباره تلاش کنیم ، بیایید آن را با هم انجام دهیم). در اینجا مهم است که از فرزند خود حمایت کنید ، باور داشته باشید که او می تواند ، حتی اگر برای اولین بار موفق نشود. سعی کنید تجربه غلبه بر مشکلات ، نحوه برخورد با شکست را به اشتراک بگذارید و در عین حال ناامید نشوید ، اما بارها و بارها تلاش کرد. برای دانش آموزان مدرسه بسیار مهم است نظر همتا - همکلاسی ها ، دوستان. به دقت نگاه کنید که فرزند شما با چه کسی ارتباط برقرار می کند و آیا عزت نفس پایین آنها ناشی از نگرش های منفی همسالان است. اگر معلوم شد که واقعاً چنین است ، بلافاصله دست به کار شوید ، از فرزند خود دفاع کنید. سعی کنید رقابتی را شناسایی کنید مزیت فرزند شما ، و توسعه آن شاید فرزند شما در آواز خواندن ، رقص خوب است ، شاید او توانایی زبان یا خلاقیت را دارد ، سعی کنید این را توسعه دهید. برای کودک راحت تر می تواند شکست ها را تحمل کند ، زیرا می داند که در حال حاضر چیزی وجود دارد که او در آن به طور مطلوب با دیگران مقایسه می شود.

کاری را که کودک می تواند انجام دهد ، انجام ندهید خودتان آن را انجام دهید … پیشنهاد دهید ، مستقیم ، اما نکنید. سعی کنید حمایت کافی ، اما نه بیش از حد ، ارائه دهید.

افزایش چشمگیر عزت نفس در لحظه انتقال از موقعیت "من نمی توانم" به موقعیت "من خودم قادر به کنار آمدن با مشکلات زندگی هستم" رخ می دهد. این لحظه را با غیرت بیش از حد خود خراب نکنید.

برای کمک به فرزند خود برای افزایش ارزش خود ، باید:

1. اول از همه ، رفتار خود و نحوه برقراری ارتباط با فرزند خود را تجزیه و تحلیل کنید. صداهای متهم کننده و پیش بینی های منفی را حذف کنید.مراقب موفقیتهای کودک ، حتی کوچکترین آنها باشید ، شادی کنید و کودک را برای آنها ستایش کنید. این به او می آموزد که طعم پیروزی را احساس کرده و اعتماد به نفس خود و قدرت خود را افزایش می دهد.
2. تخصیص محدوده مسئولیت پذیری ضروری است. تکالیفی را که کودک می تواند به تنهایی انجام دهد (آبیاری گل ، تغذیه گربه ، گردگیری ، جارو کشیدن ، شستن ظروف و غیره) بدهید. به یاد داشته باشید که از کمک او تشکر کنید و به او بگویید که این چقدر برای شما مهم است. به او اطلاع دهید که به کمک او نیاز دارید.
3. با کودک مشورت کنید ، نظر او را بپرسید. در صورت امکان ، حتی طبق توصیه او عمل کنید. از اینکه جلوی او ضعیف ظاهر شوید نترسید.
4. از انتقاد بیش از حد خودداری کنید. اگر بی وقفه به فرزند خود تکرار کنید که او چیزی نمی داند ، نمی داند چگونه و چگونه هرگز موفق نمی شود ، این احتمال وجود دارد که روزی او واقعاً به آن اعتقاد داشته باشد ، و سپس مشکلات عزت نفس برای او تضمین شده است. این بیشتر یک اقدام پیشگیرانه است ، اما بسیار مهم است. انتقاد از خود عمل مهم است نه خود کودک. برای فرزند شما بسیار مهم است که بداند با وجود انتقاد از اشتباهاتش ، او را دوست دارید و قدر او را می دانید.
5. با کودک خود تجزیه و تحلیل کنید که چه چیزهای جدیدی را به دست آورده است ، در کجا پیشرفت می کند. مهم این است که کودک را با سایر کودکان مقایسه نکنید ؛ در عوض ، مقایسه پیشرفت فعلی او با تجربیات گذشته بسیار مفیدتر است. توجه کنید که فرزند شما در چه شرایطی بزرگ می شود.
6. به فرزند خود بیاموزید که از خودش مراقبت کند ، برای خود کاری خوشایند انجام دهد و بتواند خود را راضی کند.
7. به کودک خود خوش بینی نشان دهید. نارضایتی ابدی از همه و همه چیز ، هر کس به یک غرغر کسل کننده تبدیل می شود.
8. موفقیت های فرزند خود را جمع آوری کنید. می توانید یک دفترچه یادداشت یا دفتر خاطرات مخصوص داشته باشید که در آن با هم جشن بگیرید ، موفقیت های او را بنویسید.
9. ترس های فرزند خود را نادیده نگیرید ، در مورد آنها صحبت کنید و از او حمایت کنید.
10. به خود اجازه دهید که ناقص باشد ، و در این صورت فرزند شما از خود چنین خواسته ای نخواهد داشت.
11. کودک را تشویق به ابتکار عمل کنید.
12. شکست ها را با کودک تجزیه و تحلیل کنید و نتیجه گیری درست کنید. می توانید با مثال خود چیزی به او بگویید ، بنابراین کودک فضای اعتماد را احساس می کند ، می فهمد که شما به او نزدیکتر هستید.
13. سعی کنید فرزندتان را همانطور که هست بپذیرید.

در شکل گیری عزت نفس کودک ، نگرش علاقه مند به بزرگسال ، تأیید ، تحسین ، حمایت و تشویق او بسیار مهم است. اگر کودک در هنگام فعالیت تأیید به موقع دریافت نکند ، احساس ناامنی می کند.

با این حال ، ستایش نیز باید صحیح باشد. ولادیمیر لوی ، نویسنده کتاب "کودک غیر استاندارد" ، معتقد است نیازی به تحسین کودک نیست در موارد زیر:

1. برای آنچه به دست آمده است نه با کار خودشان - جسمی ، روانی یا روانی.
2. نه برای ستایش زیبایی و سلامت. همه توانایی های طبیعی به این ترتیب ، از جمله حسن نیت.
3. اسباب بازی ، وسایل ، لباس ، یافته اتفاقی
4. از روی ترحم نمی توانید ستایش کنید.
5. از میل به جلب رضایت.

برای والدین مهم است که استعداد فرزند خود را جستجو کنند ، توانایی هایی که می توان آنها را توسعه داد. میل کودک به ابراز وجود باید تشویق شود. در هیچ موردی نباید به کودک گفته شود که نمی تواند خواننده ، رقاص و غیره شود. با چنین عباراتی ، شما نه تنها کودک را از تلاش برای چیزی دلسرد نمی کنید ، بلکه اعتماد به نفس را از او سلب می کنید ، عزت نفس او را دست کم می گیرید و انگیزه را کاهش می دهید. شاید یکی از راه های ستایش این باشد هزینه های از پیش پرداخت شده ، یا ستایش برای آنچه در آینده خواهد بود. تأیید از قبل به کودک اعتماد به نفس و قدرت او را القا می کند: "شما می توانید این کار را انجام دهید!". "تقریباً می توانید این کار را انجام دهید!" ، "مطمئناً با آن کنار خواهید آمد!" ، "من به شما ایمان دارم!" ، "شما موفق خواهید شد!" و غیره. صبح کودک را تحسین کنید - این یک پیش پرداخت برای کل روز طولانی و سخت است.

نقش مهمی در شکل گیری عزت نفس نه تنها با پاداش ، بلکه با مجازات نیز ایفا می شود. هنگام تنبیه کودک ، مهم است که به یاد داشته باشید:

1. تنبیه نباید به سلامتی آسیب برساند - نه جسمی و نه روانی.
2. در صورت شک ، مجازات یا مجازات نشدن ، - مجازات نکن … بدون "پیشگیری"کودک باید در مورد مجازات احتمالی هشدار داده شود ، نباید غیر منتظره باشد.
3. در یک زمان - آه مجازات پایینی … مجازات می تواند شدید باشد ، اما فقط یک بار ، برای همه.
4. مجازات - نه به قیمت عشق و توجه … کودک خود را گرم و اجتماعی نگه دارید.
5. هرگز چیزها را نگیرید اهدا شده توسط شما یا شخص دیگری - هرگز!
6. می توان لغو مجازات ، اما در اینجا مهم است که به کودک توضیح دهید که چرا این کار را انجام داده اید.
7. بهتر است تنبیه نشود تا دیر مجازات کردن. مجازات های دیرهنگام به کودک الهام بخش گذشته باشید ، اجازه ندهید او متفاوت شود.
8. مجازات - بخشیده شد … اگر حادثه به پایان رسید ، سعی کنید به "گناهان قدیمی" فکر نکنید.
9. بدون تحقیر … اگر کودک فکر کند شما بی انصاف هستید ، مجازات نتیجه معکوس خواهد داشت.
10. فرزند خود را در حضور دیگران مجازات نکنید.
11. کودک را مجازات نکنید اگر احساس خوبی ندارد یا بیمار نیست ، یا پس از آسیب جسمی یا روحی.
12. مجازات نکنید برای کودک نمی تواند با ترس ، بی توجهی ، با تحرک ، با تحریک پذیری ، با هر نقص مقابله کند و تلاش صادقانه انجام دهد. و در همه مواردی که چیزی کار نمی کند.
13. قبل از تنبیه کودک ، روشن ساختن و درک انگیزه های درونی عملکرد کودک بسیار مهم است. اگر واضح نیستند ، مجازات نکنید.

بازی های خاصی وجود دارد که برای اصلاح عزت نفس پایین کودک طراحی شده است. من نمونه ای از برخی از آنها را بیان می کنم:

1. قلک دستاوردها

این یک بازی بسیار خوب است که باید تبدیل به عادت دیدن و قدردانی از بردهای کوچک شما هر روز شود. اگر به طور سیستماتیک از این تکنیک بازی استفاده کنید ، واقعاً می توانید به چنین هدفی به ظاهر جهانی برسید. در آینده ، می توانید آن را با بحث شفاهی در مورد دستاوردهای روزانه خود جایگزین کنید.

بنابراین ، مقداری جعبه مقوایی یا شیشه ای بزرگ بردارید و به همراه فرزند خود آن را طوری تنظیم کنید که دوست دارد قلک شبیه ارزشهای اصلی او باشد- موفقیتهای شخصی کوچک و بزرگ در زندگی. شاید در سطح این قلک نقاشی هایی ظاهر شوند که اشیایی را منعکس می کند که به نوعی با مفهوم "موفقیت" مرتبط هستند ، یا فقط الگوهای زیبایی خواهند بود. انتخاب را برای دختر یا پسر بگذارید. تکه های کوچک کاغذ را جداگانه آماده کنید. اکنون این قانون را وارد کنید: وقتی کودکی به خانه باز می گردد ، باید شواهدی از موفقیتی که امروز به دست آورده را به خاطر بسپارد و روی این کاغذ بنویسد. بنابراین ، عباراتی روی یادداشت ها ظاهر می شود: "من شعر را خوب روی تخته سیاه خواندم" ، "یک نقاشی عالی با موضوع" پاییز "کشیدم ،" به مادربزرگم هدیه دادم ، که او واقعاً دوست داشت "،" هنوز من توانستم یک تست ریاضی برای "پنج" بنویسم ، اگرچه او می ترسید "و بسیاری دیگر. این سوابق در قلک دستاوردها قرار می گیرد. مهم این است که حتی در ناکارآمدترین روز ، کودک بتواند چیزی را پیدا کند او موفق شد. "نقاط قوت آنها ، به ویژه اگر والدین و سایر اعضای خانواده با پیروزی های کوچک او با احترام رفتار کنند (و نه از اوج سالها و تجربه خود).

زمانی می توانید به این قلک مراجعه کنید که به نظر می رسد کودک با مشکلات غیرقابل حل روبرو شده است ، یا در دوره هایی که نگاه انتقادی او به توانایی های او می پردازد و او خود را یک بازنده بی ارزش می داند. در این دوران ، به یاد داشته باشید که فرزند شما سابقه غلبه بر مشکلات و دستیابی به موفقیت را دارد. این به او کمک می کند تا با روحیه مثبت هماهنگ شود.

2. ستاره آپارتمان شماره 10

(شماره باید با شماره آپارتمان شما مطابقت داشته باشد)

اگرچه هدف این بازی کمک به کودک است ، اما بیشتر برای بزرگسالان در نظر گرفته شده است. این آنها هستند که باید عزت نفس کودک را تقویت کنند و بهترین چیزهایی را که در او وجود دارد به او نشان دهند.

در آپارتمان خود یک غرفه کوچک اختصاص داده به فرزند خود ایجاد کنید. زمان استفاده از آن را مشخص کنید ، فرض کنید یک یا دو هفته است.در این دوره ، فرزند شما "ستاره آپارتمان شما" می شود ، زیرا سایر اعضای خانواده پیشرفت او را دنبال کرده و عزت او را جشن می گیرند. عکسی از کودک را در مرکز غرفه قرار دهید. در مرحله بعد ، گلبرگهایی را که روی آنها یادداشت می کنید بچسبانید (همچنین می توانید نسخه ساده تری بسازید ، برای دانش آموزان دوره راهنمایی خوشایندتر خواهد بود - به شکل حصاری که هرکسی هر چیزی را که می خواهد و در هر مکان می نویسد). در طول زمان تعیین شده ، روی این غرفه باید کتیبه هایی از اعضای خانواده و هم ویژگی های دائمی کودک که برای آنها ارزش قائل است و هم دستاوردها و کارهای خوبی که آنها در طول روز متوجه شده اند ، ظاهر شود. در صورت تمایل ، خود کودک می تواند هرگونه یادداشتی درباره خود اضافه کند.

اگر چند فرزند در خانواده شما وجود دارد ، مطمئناً شما باید همان ایستگاه "ستاره" را برای دیگران ایجاد کنید ، اما باید به نوبه خود از آنها استفاده کنید - "ستاره آپارتمان شما" باید انحصار و منحصر به فرد بودن خود را در طول زمان احساس کند. زمان اختصاص داده شده ، حداقل در بازی بدون به اشتراک گذاشتن آن با برادران و خواهران ، توجه کامل عزیزان را جلب کنید. پس از اتمام پایه ، آن را به عنوان یادگاری به خود کودک می دهند و اگر بخواهد می تواند آن را در اتاق خود قرار دهد.

3. آفتاب

این یک بازی عالی است که به هر فرد اجازه می دهد تا از دیگران تأیید کند تا احساس کند دوست داشتنی ، مورد نیاز و موفق است. بنابراین ، باید در فضایی خیرخواهانه ، توسط افراد مهم برای کودک احاطه شود. یک مناسبت مناسب برای این ، تولد کودک است. زمانی می توانید این بازی را سازماندهی کنید که مهمانان کوچک و بزرگ پر و آماده ارتباط و سرگرمی باشند.

توجه آنها را با این جمله به کودک معطوف کنید: "ببینید ، پسر تولد ما کاملاً سرد است. بیایید بازی" آفتابی "را انجام دهیم و همه را با هم گرم کنیم!" همه مهمانان را در یک دایره بنشینید (اگر صندلی کافی وجود ندارد ، می توانید بلند شوید یا روی زمین بنشینید). فرزند خود را در مرکز قرار دهید. به هر مهمان یک مداد رنگی بدهید. توضیح دهید که این یک پرتو آفتاب است. می توان آن را با کلمات محبت آمیز به فرد سرد نشان داد و گفت آنچه مهمان در مورد پسر تولد دوست دارد ، که می تواند برای آن احترام قائل شود. خودتان با گفتن یک جمله تمجید به فرزند خود و دادن اشعه به او ، مثال بزنید. کسی که گرم می شود نباید "تشکر" را فراموش کند ، اگر او از شنیدن چیزی خوشحال است می توانید "بسیار خوب" را اضافه کنید. سپس همه مهمانان در یک حلقه چیز خوبی می گویند و مداد خود را به کودک می دهند. در این مدت ، کودک رو به روی بلندگو می شود. مهمانان جوان که در تعطیلات شرکت می کنند نیز ممکن است تمایل داشته باشند "گرم شوند" ، در کانون توجه قرار بگیرند. با تکرار بازی می توانید این فرصت را در اختیار آنها قرار دهید ، یا می توانید آن را برای چنین موقعیت های خاصی بگذارید و به کودکان قول دهید که بازی های جالب تری وجود خواهد داشت (فراموش نکنید که وعده هایی که به کودکان داده می شود باید فوراً برآورده شود).

4- جمله را کامل کنید

مهم نیست که چند نفر در اطراف به او می گویند که او چقدر فوق العاده است ، مهمترین لحظه ای است که کودک نظر آنها را می پذیرد و می پذیرد که او واقعاً تعدادی مزیت دارد و شایسته احترام است. بنابراین این بازی یک راه خوب برای بررسی این است که فرزند شما چه چیزی را برای خود پذیرفته است و چگونه بر نگرش خود تأثیر می گذارد.

توپ را بگیرید. قوانین بازی را برای کودک توضیح دهید: شما توپ را به سمت او پرتاب می کنید و جمله ای را شروع می کنید ، و او باید آن را به عقب پرتاب کند و نام پایانی را که به ذهنش رسید ، نامگذاری کند. همه پیشنهادات مربوط به کودک است. همان "شروع" می تواند چندین بار به سمت کودک پرواز کند ، اما "پایان" اختراع شده توسط او باید متفاوت باشد. حالا یک توپ به کودک بزنید با عبارت: "من می توانم …" ، "من می توانم …" ، "من می خواهم یاد بگیرم …". هر ابتدای جمله را چندین بار تکرار کنید تا کودک بفهمد چقدر می تواند انجام دهد ، که معمولاً به آن فکر نمی کرد ، و بالاخره یک بار آن را یاد گرفت.

بنابراین ، من آرزو می کنم که شما یک جادوگر برای فرزند خود شوید و ارزش خود را به عزیزترین فرد خود بدهید! در توان شماست! به خودتان تبدیل شوید و به فرزند خود تبدیل شوید!