5 راه برای درک آنچه می خواهید در زندگی انجام دهید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

1. شما نمی توانید آنچه را که واقعاً می خواهید رها کنید

2. تعیین کنید که چه کاری می توانید بدون زحمت انجام دهید - دیگران آن را می بینند ، اما شما نمی بینید

3. به کی حسادت میکنی؟

4. سفری به دوران کودکی

5. اگر تمام پول دنیا را داشتید ، چه می کردید؟ آیا می خواهید روی مبل دراز بکشید؟ من اینطور فکر نمی کنم…

جهان ما تلاش را بت پرست می کند

ما در جامعه ای زندگی می کنیم که فرد شاغل برابر قهرمان است. ما توسط رسانه ها و آشنایانمان برنامه ریزی می شویم: در اینجا پسر N. تمرین می کند ، عرق می کند ، هل می دهد ، از منطقه راحتی خود خارج می شود - و حالا او میلیونر شد. در اینجا دختر N. تسلیم نشد ، تلاش کرد ، علیرغم عدم اعتقاد به خود ، ارتقا یافت - و اکنون او یک خواننده محبوب است ، که در تمام کانال های معروف سوسو می زند.

با درک ایده های فوق ، ما نکته اصلی را نادیده می گیریم: وقتی فردی به طور مستقل در هر زمینه ای از زندگی به موفقیت دست می یابد ، شغلی که به آن اختصاص داده شده است برای او خسته کننده و طاقت فرسا نیست. اغلب ، آنچه او به عنوان حرفه انتخاب کرده است انجامش برای او سرگرم کننده است! تلاش مهلک استاد ، که همزمان در مصاحبه ها و مجلات ستایش می شود ، برای این شخص یک عنصر بازی جالب است که به سطح جدیدی منتهی می شود.

با تجزیه و تحلیل چگونگی تبدیل شادی به یک حرفه ، ما نکته اصلی را از دست می دهیم: ما فعالیتهایی را که در آن مهارت داریم ، بی ارزش می کنیم ، به این دلیل که به ما داده شده است … بسیار آسان است. در جامعه ای که "شما به راحتی نمی توانید ماهی را از یک حوضچه صید کنید" ، پذیرش چنین همسویی فوق العاده دشوار است.

چگونه می توانید تعیین کنید که چه فعالیتی باعث شادی شما می شود؟

1. شما نمی توانید از آنچه واقعاً می خواهید خارج شوید

مهم نیست که چقدر تلاش می کنید و خود را توجیه می کنید ، تمایل شما همیشه مانند یک نخ قرمز در طول زندگی شما جریان دارد. برخی از اهداف از نظر اجتماعی غیرقابل قبول تلقی می شوند: این ادعا که شما شهرت ، پول ، شوهر ثروتمند یا همسر زیبا را می خواهید ، زشت است. با توجه به این واقعیت که امروزه مرسوم است که اهداف را به "شایسته" و "بی لیاقت" طبقه بندی کنیم ، انسان مدرن در تضاد است: او به وضوح احساس می کند و ناخودآگاه هدف خود را احساس می کند ، اما اگر در گروه "بی ارزش" یا "شریر" قرار گیرد.”، ما تمایل داریم وجود این هدف را انکار کنیم. ما هدف خود را انکار می کنیم زیرا در دوران تربیت به ما آموخته اند که مهم این است که "دختر خوب" یا "پسر خوب" باشیم. و دختران خوب و پسران خوب ممکن است چیزهای خاصی را بخواهند. نه آن ، نه آن. و اگر تمایل شما در این لیست قرار نگرفته و نمی توانید آن را نخواهید ، درگیری تشدید می شود و اجتناب ناپذیر می شود. تنها با تشخیص هدف واقعی خود می توان به حالت هماهنگی ، خلاقیت و تحقق بعدی این هدف وارد شد.

2. چه می توانید آنقدر راحت انجام دهید که به نظر شما می رسد که همه می دانند چگونه این کار را انجام دهند؟

املای کامل ، تفکر شاعرانه ، توانایی حل معادلات ، توانایی حرکت در زمین - همه این ویژگی های شگفت انگیز به نظر شما بی اهمیت و در نتیجه برای هر چیزی بی فایده است. با این حال ، آیا تا به حال با شخصی ملاقات کرده اید که نتواند ، هر چقدر هم که تلاش کند ، کارهایی را انجام دهد که برای شما کاملاً طبیعی به نظر می رسید؟

آیا فراموش کرده اید که تفسیر شما از واقعیت ذهنی است؟ هیچ فردی نمی تواند ادعای درک کاملاً دقیق از واقعیت را داشته باشد ، بدون این که فرصت داشته باشد از طریق چشم هر موجودی که تا به حال در سیاره ما زندگی کرده است به جهان نگاه کند. بنابراین ، آنچه برای شما ارگانیک و طبیعی به نظر می رسد ممکن است برای شخص دیگری ترفندی بی سابقه به نظر برسد!

لیستی از ویژگیها و مهارتهایی که افراد دیگر تا به امروز در شما تحسین کرده اند ، تهیه کنید. همه فیلترها را غیرفعال کنید! صادق باشید و از بزرگنمایی شایستگی های خود نترسید.

تنوع دیگر این تمرین ، که توسط روانشناس آمریکایی تیل سوان پیشنهاد شده است ، به شرح زیر است: تصور کنید که توسط یک بیگانه تحت نظر هستید.این بیگانه با واقعیتهای سیاره ما آشنا نیست. او نمی داند رفتار دیگران چگونه است. او نمی داند چه چیزی بر روی زمین معتبر تلقی می شود و چه چیزی احمقانه است. ویژگی های مثبت ، نقاط قوت و دستاوردهای شما چیست که یک بیگانه می تواند برجسته کند؟ اولین چیزی که به آن توجه می کند چیست؟ همه گزینه ها را از طرف این بیگانه مشاهده کننده بنویسید.

جالب است که همیشه بدانید قدرت شما در کجاست. چرا از او دوری می کنی؟

3. افرادی که به آنها حسادت می کنید

اغلب افرادی که به آنها حسادت می کنیم دارای ویژگی های متعددی هستند که ما آنها را در ظاهر نشان می دهیم ، زیرا نمی توانیم آنها را در خود ببینیم و بپذیریم.

شخصی را که بیشتر به او حسادت می کنید تعیین کنید. یک لحظه وقت بگذارید تا با خودتان تنها باشید: شما به نهایت صداقت نیاز دارید! این شخص چه می کند؟ او چیست؟ چرا او را دوست دارند؟ بگذارید من از شما حمایت کنم: همه چیزهای خوبی که شما سرسختانه نمی خواهید نه در خودتان و نه در دیگران (در عین حال ، صادقانه ، به حسادت ، صاحب خوشبخت این لورها حسادت می کنید) ، در واقع در شماست همه اینها منتظر توجه و توسعه آگاهانه شما است!

4- در کودکی از انجام چه کاری لذت می بردید؟

نکته مهمی که باید در اینجا درک شود این است که هیچ کار خوب یا بدی برای انجام دادن وجود ندارد. فعالیتهایی وجود دارد که والدین آنها را تشویق می کردند ، و فعالیتهایی وجود دارد که والدین آنها را سرزنش می کردند. فقط شما می دانید چه چیزی باعث شادی شما شده است. وقتی تنها با خودتان بودید ساعت ها می توانستید چکار کنید؟

کودک زیر 8 سال با عقلانیت فکری آشنا نیست. او برخی از بازی ها را دوست دارد و برخی دیگر را دوست ندارد. چه بازی هایی را دوست داشتید؟ برای شما شبیه یک بازی بود؟

5- اگر تمام پول دنیا را داشتید ، چه می کردید؟

یکی می گوید: "من روی مبل دراز کشیده ام." البته ، شما این کار را می کنید - زیرا در تمام این سالها شما به خود تجاوز کرده اید ، تسلیم کار ناخواسته خود شده اید ، مجبور به پرداخت قبوض آپارتمان خود شده اید و از افرادی که واقعاً برای شما ناخوشایند هستند خوشحال شده اید!

پس از گذراندن چند روز (یا چند هفته) روی کاناپه ، تصور اینکه خسته شدن شما به طرز غیرقابل تحملی سخت باشد ، سخت نیست! بعدش چیکار می کردی؟ شاید شما سفر را شروع کرده اید؟ دقیق باشید و عمیق تر نگاه کنید. اگر می خواهید سفر کنید ، اساس تمایل شما برای دیدن جهان چیست؟ شاید شما می خواهید از جهان بینی های متفاوت با دیدگاه خود تغذیه کنید؟ شاید این گام بعدی شما برای توسعه باشد؟ برای تشخیص تفاوت جهان بینی چه اقدامات دیگری می توانید انجام دهید؟

زندگی یک کار مهره ای مستمر است. با فعالیت های روزانه خود ، ما همچنان به مهره های جدید در خط ماهیگیری می پیوندیم و یک حباب بی نظیر و تکرار نشدنی ایجاد می کنیم. ما می توانیم ناخودآگاه سیم بزنیم - و در نتیجه ، به احتمال زیاد ، جهنم روشن می شود. و ما می توانیم یک الگوی خاص و مورد علاقه را ترسیم کنیم - و پس از آن چه؟ در اینجا شکل گیری شروع می شود! انتخاب باشماست!

لیلیا کاردناس ، روانشناس یکپارچه ، روان درمانگر