سندرم خستگی مزمن

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

سندرم خستگی مزمن (CFS) - یک بیماری آسیب شناختی که به یکی از شایع ترین در جهان تبدیل شده است

این بیماری با افزایش تحریک پذیری ، خستگی ، درد و درد در عضلات ، اغلب سردرد و دردهای "در سراسر بدن" ، عدم تمایل و ناتوانی در کار جسمی و روانی آشکار می شود. خستگی بر فرد غلبه می کند ، که حتی پس از استراحت طولانی از بین نمی رود.

دیروز ، فرد بسیار موفق و در تلاش برای تغییر و پیشرفت بسیار در زندگی خود ، ناگهان احساس کمبود قدرت ، عدم تمایل به حرکت ، رفتن به جایی ، انجام کاری ، برقراری ارتباط و حل مسائل مهم ، در بین مردم بودن ، صحبت کردن با تلفن و حتی صدای او را بشنوید - همه چیز شدیدترین تحریک را ایجاد می کند. درد و سنگینی در سراسر بدن پخش می شود ، بدن سنگین و به نوعی بیگانه می شود. آرامش ، استراحت ، خواب می خواهد. اما به سختی می توان به خواب رفت و حتی در آن صورت - نه همیشه. درک محیط مخدوش می شود ، توجه و حافظه بدتر می شود ، معنای زندگی تار می شود. من فعالیت ، روابط ، تعهدات قبلی را نمی خواهم. این شرایط بیشتر و بیشتر تکرار می شود …

هیچ درمان سریع و موثری برای CFS وجود ندارد. علیرغم این که پزشکی بیش از 20 سال است که در حال مطالعه این بیماری است ، علت اصلی آن هنوز مشخص نشده است. نظریه های مختلف ، نظرات مختلف - عواملی که بدن را تضعیف می کنند: عفونت ها ، به ویژه ویروس های شدید ، بیماری های مزمن و مسمومیت (سیگار کشیدن ، الکل و غیره) ، رژیم غذایی ناسالم ، عدم تعادل سیستم عصبی خودمختار ، و همچنین ژنتیک ، شرایط استرس زای مداوم ، و غیره آیا این خستگی ، کم خوابی است که منجر به افزایش حساسیت و ضعیف شدن بدن می شود؟ یک دور باطل در حال شکل گیری است …

اما به طور قابل اعتماد می توان دریافت که CFS عمدتا ساکنان شهرهای بزرگ را تحت تأثیر قرار می دهد ، که دارای ریتم شدید زندگی با استرس روانی و روانی روزافزون است. زنان حدود 2 برابر بیشتر از مردان از CFS رنج می برند. علائم می توانند در سنین 25 تا 45 سالگی ظاهر شوند ، بیشترین توانمندی و بیشتر در افرادی که موفق و سخت کوش هستند ، تحصیلات عالی دارند و برای رشد شغلی تلاش می کنند. و زمانی فرا می رسد که آنها می گویند "من نمی خواهم" ، که در واقع به معنی "من نمی توانم" ، به دلیل کمبود قدرت ، به دلیل خستگی ، به دلیل نیاز به واکنش مداوم و تصمیم گیری است. الزامات زندگی و زندگی تغییر کرده است - برای ما.

یک بار یکی از بیماران گفت که چگونه همه کارکنانش وقتی به دفتر مطبوع جدید رفتند خوشحال بودند - شیشه در یک مرکز تجاری بزرگ شهری: اتاقهای بزرگ به سبک فضای باز ، نور اضافی ، تهویه ، تنظیم حرارتی ، یک تیم دوستانه ، که همه باید کار هماهنگ را تضمین کنند - و این همه در معرض دید است. اگر در محل کار هستید ، در مورد چه نوع حریم خصوصی می توان صحبت کرد؟ شرایط کار مستلزم افزایش فداکاری بود. و بعد از چند سال ، مردم شروع به خستگی کردند ، بیشتر خسته شدند. آنها شروع به ارتباط با کمبود هوای تازه به دلیل عدم توانایی باز کردن پنجره ها کردند. با عملکرد سیستم های تهویه مطبوع ، که به طور مداوم در طول روز اتاق ها را در زمستان گرم می کرد یا در تابستان آنها را خنک می کرد.

البته همه این عوامل رخ داد. اما تعداد کمی از مردم تصور می کردند که همه این افراد - جوان ، سالم ، فعال به دلایلی - نمی توانند به موقع بهبود یابند (هر روز در روزهای هفته و آخر هفته). و از علائم مشابهی رنج می برند - فقدان قدرت برای شروع یک روز جدید فعال ، ضعف ، اختلال حافظه ، "ناخوشی" جزئی بدن ، و گاهی اوقات لرزش ، حملات تاکی کاردی ، سیاتیک ، دردهای معده ، بی خوابی ، فقدان هرگونه خواسته ، به جز - برای استراحت ، منتظر تعطیلات بعدی باشید … اما این استراحت مطلوب باعث تسکین کوتاه مدت می شود.

ما خستگی را احساسی تعریف می کنیم که با مصرف انرژی اضافی همراه و بیان کننده آن است.به عنوان یک علامت ، خستگی - CFS - نتیجه درگیری بین نیروهای داخلی و خارجی مرتبط با محیط است. یا بین نیروهای مخالف درون خود دستگاه روانی - ممکن است - ممکن نیست ، من می توانم - من نمی توانم و باید!

اساساً افرادی که عادت دارند و دوست دارند سریع و آسان کار کنند و به دلیل سرکوب عواطف ، آرام و کافی به نظر می رسند. جامعه نه تنها می خواهد عصبانیت ، تنبلی یا حسادت خود را نشان دهد ، که انرژی زیادی از خود می گیرد ، بلکه باید همیشه تلاش کند تا شعارهای خود را رعایت کند: "شما باید ، مهم نیست که چه چیزی" … باید موفق باشید ، قوی ، قوی ، سالم باید دارای ماشین (فلان مارک) ، آپارتمان ، خانه ، تعطیلات در خارج از کشور و غیره باشد. باید به ثروت ، شهرت ، تلاش برای رسیدن به کمال دست یابد. جامعه مدعی است: "همه اینها فقط به شما بستگی دارد."

یک فرد وظایف غیرقابل تحملی را برای خود تعیین می کند ، خواسته های بسیار زیادی از خود می کند ، تا حد خستگی کار می کند ، پایان را نمی بیند - لبه آرزوهای "نجیب" او. علاوه بر این ، حجم عظیمی از اطلاعات ، استرس جسمی و روحی در محل کار ، کمبود زمان و ساعت کاری نامنظم به آن اضافه می شود. علاوه بر این ، حالت های ناراحت کننده ایستا هنگام کار روی میز ، کامپیوتر ، ناتوانی در داشتن فضای "شخصی" ، سر و صدای ثابت. همان بیمار گفت وقتی از محل کار به خانه می آمد ، اول از همه به سکوت گوش می داد. اغلب می شنوید - "زمانی برای استراحت وجود ندارد! من می توانم چیزی را از دست بدهم- کنترل مداوم ، مانند ناتوانی در بستن چشمان شما ، گویی در این مدت خود زندگی شما را فراموش خواهد کرد. گویی - اگر نه در حال حاضر ، در حال حاضر - هرگز !!!

اما اگر شارژ به موقع اتفاق نیفتد ، ذخایر انرژی رو به اتمام است. درمانگران روان تنی با تعجب متوجه می شوند که این افراد به خستگی خود گوش نمی دهند. پس از همه ، در ابتدا ، خستگی پس از استراحت برگشت پذیر است. اما به نظر نمی رسد آنها متوجه خستگی خود شوند. خستگی دیگر نقش معمول خود را در سیگنال دهی به خستگی ندارد. خستگی ، که در خدمت بدن است ، دیگر از آن محافظت نمی کند ، به بدن نمی گوید که زمان استراحت است. به همین دلیل است که بسیاری از مردم خود را تا حد خستگی رانندگی می کنند.

در اوایل کودکی ، نیاز به استراحت در حالت بیداری-خواب عمل می کند و بیشترین ارتباط را با گرسنگی دارد. کودک گرسنه فریاد می زند. ممکن است مدتی پستان را دچار توهم کند ، اما وقتی این سینه برای مدت طولانی ظاهر نشود ، نوزاد ، پس از تلاش و هیجان ، با خستگی به خواب می رود. و سپس رویای چنین نوزادی ، که از جیغ و انتظار خسته شده است ، بسیار متفاوت از رویای نوزادی است که از غذا و نوازش لذت می برد و توسط مادر آرام شده است.

وقتی تجربه تکرار می شود ، به ویژگی رفتار تبدیل می شود. و خواب یک بزرگسال اغلب به نحوه رفتار با این بزرگسال در دوران کودکی بستگی دارد. خوابیدن می تواند کودک و بزرگسال را در یأس قرار دهد که تنها با خسته شدن از بین می رود. در این صورت علائم خستگی در مقایسه با ترس از به خواب رفتن چیزی نیست ، همانطور که در دوران کودکی بود ، بدون اینکه رضایت ، حمایت و امنیت را پیدا کنید به خواب بروید. خواب فقط می تواند به سراغ یک فرد کاملاً خسته بیاید. فقط خستگی خواب و استراحت کوتاه می دهد. اغلب ، به همین دلیل است که چنین افرادی بیش از حد در محل کار ، در اجتماع و در خانه فعالیت می کنند ، تا زمانی که قدرت آنها اجازه می دهد. تا زمانی که شکل بگیرد سندرم خستگی - مزمن.

هر فرد نیازهای خاص خود را دارد یا نه ، تجربه روابط خود را برآورده می کند یا نه. همه متعاقباً "این نیاز" را برآورده می کنند یا "الگوی عادی" رفتار را ارائه می دهند. زیرا این اولین دانش ما از شناخت ما در این جهان ، اساس اعتماد به نفس ما است. اما منظور این است که این برنامه روشن شود و ضربه به یک ضربه تبدیل شود.

آنها سعی می کنند CFS را با روش های پزشکی درمان کنند ، و سپس نوع اصلی کمک درمان علائمی است که در CFS ظاهر می شود ، اعم از وضعیت اندام های داخلی یا سیستم عصبی.آنها در حال تلاش برای تقویت سیستم ایمنی هستند ، روشهای توانبخشی جسمانی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد.

با در نظر گرفتن علت و پاتوژنز احتمالی CFS ، ما درک می کنیم که تأثیر روانشناختی بر سیستم یکپارچه رنج کشیدن تنظیم زندگی انسان چقدر مهم است. روشهای مختلفی برای اصلاح روانشناختی وجود دارد. امروزه روانشناسی به طور فعال بر تجربه شیوه های قدیمی کار با خستگی ، کار با بدن متکی است.

ما می بینیم که درمان روان پویایی در مورد CFS چقدر اهمیت دارد ، روانکاوی ، که به آشکار ساختن در هم آمیختن نیازهای برآورده نشده کودکان ، به عبارت دیگر - آسیب ها ، و همچنین لحظه و دلیل "گنجاندن" این آسیب ها در زندگی ما کمک می کند. این امر در انتقال به "بازگرداندن" و احیای نیاز به صمیمیت ، همدلی ، یافتن و تأیید تشخیص و منحصر به فرد بودن شما کمک می کند.