2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
انسان شناسان می گویند خشم برای همه مشترک است. یعنی نمایندگان همه ملت ها و اقوام در سراسر جهان عصبانی می شوند. خشم چیست و از کجا نشأت می گیرد؟
خشم یک احساس یا تجربه شدید است که با احساس نارضایتی و معمولاً خصومت همراه است و در اثر کینه و درد ایجاد می شود. در خشم ، نه تنها احساسات دخیل هستند ، بلکه بدن ، ذهن ، اراده نیز وجود دارد و برخی رویدادهای خاص در زندگی فرد باعث تحریک آن می شود.
رویداد در اینجا مهم است. ما نمی توانیم بگوییم: "تا پنج دقیقه دیگر عصبانی می شوم." این رویداد باعث یاس ، تحریک ، درد ، ناامیدی ، ناامیدی ، احساس طرد شدن ، سردرگمی و غیره می شود. عصبانیت واکنش به همه اینهاست. ما اغلب از همه این احساسات به عنوان خشم یاد می کنیم.
به عنوان یک قاعده ، عصبانیت باعث می شود که نسبت به شخص ، مکان و چیزهایی که باعث آن شده اند ، بیزار باشیم. عشق ما را به سوی شخصی می کشاند ، عصبانیت ما را دفع می کند.
هنگامی که ما احساس خشم می کنیم ، مغز ما کار می کند ، که مدتها قبل از آن شروع به تولید افکار مختلف کرد ، و همچنین بدن ما ، آدرنالین تولید می کند. هورمون ها ضربان قلب را تحریک می کنند ، فشار خون را افزایش می دهند ، عملکرد ریه و عملکرد دستگاه گوارش را فعال می کنند ، که بیشتر منجر به حالت کلی هیجان و تنش می شود که افراد را درگیر عصبانیت می کند. این تغییرات فیزیکی است که باعث می شود احساس عصبانیت آنقدر بر فرد حاکم شود که نتواند با آن کنار بیاید. به این معنا که حالت عصبانیتی که در نهایت تجربه می کنیم می تواند تابع 3 جزء باشد: احساسات ، افکار و تغییرات فیزیکی در بدن. علاوه بر این ، عصبانیت بر آنچه می گوییم و انجام می دهیم تأثیر می گذارد.
این مهم است که روشن کنیم که ما واقعاً نمی دانیم چگونه احساسات خود و واکنش فیزیکی بدن را در برابر حوادث ناراحت کننده کنترل کنیم ، اما می توانیم یاد بگیریم که چگونه افکار خود را کنترل کنیم ، نحوه تفسیر و درک وقایع رخ داده.
خشم همیشه زمانی به وجود می آید که احساس می کنیم آنطور که باید با ما رفتار نمی شود. عصبانیت در واکنش به بی عدالتی ، خود را در تمام پری عاطفی ، فیزیولوژیکی و فکری خود نشان می دهد.
چرا از رفتار دیگران ناراضی هستیم؟ زیرا احساس می کنیم آنها رفتار صحیحی با ما ندارند. این کار در رابطه با دوست ، معشوق ، دختر (بسته به نقشی که در موقعیت خاص انجام می دهیم) انجام نمی شود. چرا وقتی کار نمی کنند چیزها را رها می کنیم؟ زیرا معتقدیم آنها ما را ناامید می کنند.
درک این نکته نیز مهم است که عصبانیت شرور نیست. این نشان دهنده احساس بی عدالتی و تمایل ما برای رسیدن به آن است. این پیگیری ما برای عدالت ، صداقت ، اشراف است.
چرا به خشم نیاز داریم؟
عصبانیت به فردی داده می شود تا ما را وادار به انجام اقدامات فعال و سازنده در مقابل همه چیز ناعادلانه و اشتباه کند. با این حال ، خشم ما همیشه به سمت خلاف و جنایت نیست. از آنجایی که ما بیشتر توسط نفس خودمان هدایت می شویم ، تمایل داریم هر زمان که چیزی مطابق میل ما نباشد ، احساس کینه داشته باشیم. وقتی عدالت را می بینیم ، خشم باید ما را وادار به اقدام مثبت بر اساس عشق کند.
و تأییدهای زیادی در این باره در تاریخ وجود دارد ، زمانی که خشم از بی عدالتی مردم را مجبور به تغییر سیستم ها ، قوانین ، جستجوی حقوق و غیره کرد.
وقتی احساس نارضایتی می کنیم ، عصبانیت نشانه قرمز توجه است. و ما باید به اقدامات بعدی فکر کنیم. گاهی اوقات این اقدامات می تواند به خودمان آسیب برساند.
ادامه دارد…
بر اساس کتاب هنری چاپمن "طرف دیگر عشق"
توصیه شده:
چگونه با فرزند خود دوست شویم
کودکان همیشه آن چیزی را احساس می کنند که شما واقعاً برای آنها احساس می کنید. آیا پذیرش کودک برای شخصیتی که وجود دارد وجود دارد. کودکان همه چیز را ناخودآگاه می خوانند ، مهم نیست که چگونه به او لبخند می زنید. اگر متوجه شدید ، بچه ها به سمت برخی افراد کشیده می شوند و شخص هنوز چیزی نگفته یا انجام نداده است و سعی می کنند از دیگران فاصله بگیرند.
بحران. چگونه خارج شویم؟ قسمت 5 (نهایی)
وقتی شخصی از شرایط بحرانی عبور می کند ، تغییرات مهمی در درون او رخ می دهد. به عنوان یک قاعده ، این به این دلیل است که نقشه واقعیت فرد در حال گسترش است. علاوه بر این ، با تغییرات کیفی ، تصویر درونی خود شخص کاملاً تغییر می کند. یعنی شیوه ای که شخص خود را می بیند و درک می کند.
چگونه با عصبانیت دوست شویم؟ قسمت 2
برای مقابله با خشم ناشی از ارتباط با مردم ، لازم است به 2 س answerال پاسخ دهیم: 1. آیا من کار درستی انجام می دهم؟ این در مورد این است که آیا واکنش من به نفع رابطه خواهد بود یا خیر. 2. آیا اقدامات من بر اساس عشق است؟ آیا آنها به نفع کسانی هستند که من از آنها عصبانی هستم.
نزاع با بهترین دوست / دوست پسر. چگونه آرایش کنیم؟ چگونه می توان رابطه ای را بازگرداند؟
شما ارتباط خود را با یک دوست یا دوست دختر متوقف کرده اید ، خسته شده اید و نمی توانید ابتدا بنویسید (یا تماس بگیرید) - چه باید بکنید؟ دوستی یک رابطه نزدیک مهم حتی در بزرگسالی است. هر فرد باید حداقل دو دوست صمیمی داشته باشد. اگر یک دوست دارید - این در حال حاضر خوشبختی است ، دو نفر فوق العاده و سه نفر - شما واقعاً یک فرد ثروتمند هستید
چگونه می توانم تمام دنیا را به هم نزنم؟ یا اجازه دهید در مورد مزاحمت ، عصبانیت ، عصبانیت و خشم صحبت کنیم
عصبانیت چه احساسی دارد و با آن چه باید کرد؟ طیف خشم بسیار وسیع است - ابتدا احساس نارضایتی می کنیم ، سپس عصبانیت ، سپس عصبانیت ، سپس عصبانیت و خشم. خشم و عصبانیت دیگر نه یک احساس بلکه یک احساس است. تأثیر یک حالت احساسی ، کوتاه مدت ، اما از نظر اشباع است ، که کنترل آن بسیار دشوار است ، تقریباً غیرممکن است.
