2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در دنیای مدرن کتابها و آموزشهای زیادی وجود دارد که نحوه دستکاری افراد دیگر را آموزش می دهد - "چگونه او را مجبور به عاشق شدن کنم؟" ، "با یادگیری این اصول ، می توانید عاشق هر کسی شوید" ، "چگونه دوستان را به دست آورید؟ "،" چگونه محبوب شویم؟ " آیا آنها کار می کنند؟ - بله ، اما در موارد جداگانه.
معمولاً افراد به دنبال روشهای مخفی ارتباطی مختلفی هستند که نمی خواهند مستقیماً در مورد خواسته های خود صحبت کنند ، زیرا از رد شدن می ترسند. اما استفاده از این تکنیک ها منجر به ایجاد روابط شاد و قابل اعتماد نمی شود به گونه ای که دیگران در سطح ناخودآگاه احساس دروغ و دستکاری می کنند ، اما نمی توانند بفهمند دقیقاً چه چیزی فریب می خورند و بنابراین دور می شوند. و دروغ در این واقعیت نهفته است که شخص از خود بودن می ترسد ، بنابراین از تکنیک های مختلف برای "برقراری ارتباط صحیح و ایجاد ارتباطات صحیح" استفاده می کند. با این کار او از خود می دزدد.
ترس از صحبت مستقیم در مورد خواسته ها و نیازهای فرد زمانی به وجود می آید که شخص معتقد نیست به اندازه کافی خوب و شایسته است که به خواسته خود برسد. این ترس در دوران کودکی شکل می گیرد ، زمانی که کودک پیوسته تحقق خواسته های خود را نفی می کرد ، فقط برای دستاوردها ستایش می شد ، هدایایی قدم می زد و پیاده روی های جالبی در ازای رفتار خوب یا نمرات بالا انجام می داد. به نظر می رسد ، چه اشکالی دارد ، یک فرد کوچک باید عادت کند که برای رسیدن به هدف کار کند؟ این مشکل در این واقعیت نهفته است که او را مجبور می کند که ماسک یک "پسر خوب" یا "دختر خوب" را بپوشد ، که سعی می کند انتظارات دیگران را برآورده کند ، با اقدامات مناسب عشق و لطف را به دست آورد ، بسیار وابسته است. ارزیابی دیگران و ناراضی
یک کودک کوچک و یک فرد بزرگسال باید به یک اندازه به خاطر عملکردشان و فقط به خاطر آنچه هستند مورد تمجید قرار گیرند. نمونه هایی از پشتیبانی و تأیید "درست مانند آن" ممکن است کلمات زیر باشد:
- چشمهای زیبا ، صدای دلپذیر دارید
- من در کنار شما احساس خوبی دارم ؛
- من با خوشحالی این کار را برای شما انجام می دهم زیرا باعث رضایت من است و غیره
سپس شخص ارزش خود را به عنوان یک شخص احساس می کند ، و نه تنها در نتیجه اقدامات "صحیح" ، و این به او این فرصت را می دهد که آشکارتر ارتباط برقرار کند.
برای اطمینان بیشتر به خود ، نیازی به مطالعه مجموعه ای غنی از دستکاری ها ندارید - این به مقابله با ترس کمک نمی کند. لازم است قبل از هر چیز با خودتان در زمان حال آشنا شوید - با افکار و احساسات خود ، هسته درونی ، من خود را احساس کرده و بیان آن را بیاموزید ، همچنین نیازهای خود را درک کنید و معتقد باشید که سزاوار آن هستید که آنچه را که دارید به دست آورید. بخواهید و همانطور خوشبخت باشید ، با حق تولد یک دوره روان درمانی می تواند به خوبی در این زمینه کمک کند.
هنگامی که ما به طور مستقیم در مورد خواسته های خود صحبت می کنیم و بازی "اسکله را خودتان حدس بزنید" را انجام ندهید - این ارتباط بسیار نزدیک است ، ساده و قابل درک می شود ، به این معنی که شانس به دست آوردن آنچه از دیگری می خواهید به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
بگذارید مثالی از زندگی برای شما بیاورم.
من و دوست پسرم در کمپ کودکان کار می کردیم. پس از تغییر شیفت ، برخی از مشاوران مجبور بودند عصر تماس بگیرند و دسته ها را برای ملاقات با کودکان و برخی دیگر با بچه ها آماده کنند. این اتفاق افتاد که دوست پسر من مجبور شد عصر برود ، و من - صبح. ما روز تعطیل خود را با والدینمان در دریا گذراندیم و آنها تصمیم گرفتند عصرها کباب پز کنند. دوست پسر من واقعاً می خواست با ما بماند و بنابراین با رئیس خود تماس گرفت و گفت: "گوش کن ، من الان اینجا در دریا هستم ، عصرها کباب و مهمانی در خانه برگزار می شود ، بنابراین نمی خواهم آن را از دست بدهم. ، آیا می توانم صبح با بچه ها بیایم؟ " و رئیس به او اجازه داد.
در آن لحظه ، شگفتی من حد و مرزی نداشت - معلوم شد که گفتن حقیقت و دستیابی به خواسته شما بسیار آسان و ساده است. سپس من هنوز یک "دختر خوب" بودم و به جای او یکسری دلایل قانع کننده و مفصل (تا درجه حرارت) که چرا من باید بمانم ، ارائه می کردم.
اگر مستقیم و آشکارا صحبت کنیم ، آیا همیشه به خواسته خود می رسیم؟
خیرو هیچ چیز تحقیرآمیزی در این مورد وجود ندارد ، بنابراین نباید از طرد شدن بترسید. هر کس حق دارد انتخاب کند چه کاری انجام دهد ، چه کاری برای او بهتر است. اگر به چیزی نیاز داریم ، حق داریم یا با شخص مناسب مذاکره کنیم ، یا شخص دیگری را پیدا کنیم.
روابط سالم با مردم بر اساس اصول صداقت و مرزهای سالم بنا شده است
_
با تشکر از توجه شما.
با احترام ، ناتالیا اوسترتسوا ،
روانشناس ، روان درمانگر ،
وایبر +380635270407 ،
اسکایپ / ایمیل [email protected].
توصیه شده:
خود را درک کنید و کل جهان را درک خواهید کرد
"خودتان را بشناسید و کل جهان را درک خواهید کرد" - توصیه امیدوارکننده مشهور فیلسوفان باستان در واقع اجرا برای بسیاری دشوار می شود و برای بسیاری به سادگی غیر واقعی است. چرا این اتفاق می افتد؟ زیرا ما خود را از طریق منشور نظرات دیگران درک می کنیم.
احساسات برای چیست ، چرا آنها را بیان می کنید و چرا در مورد آنها صحبت می کنید؟
من اغلب به این س questionsالات پاسخ می دهم: چرا احساسات مورد نیاز است؟ چرا آنها را زندگی می کنند؟ چرا آنها را بیان کنید؟ چرا در مورد آنها صحبت می شود؟ تصمیم گرفتم ساختار دهم. در اینجا من بر تفاوت بین احساسات ، احساسات ، تجربیات و غیره - "
زندگی نکنید یا چرا نمی خواهید بیدار شوید
پیام والدین "زندگی نکن" بر روان کودک و زندگی آینده او بسیار تأثیر می گذارد. زندگی نکنید ، آشکار نیست و برجسته نشوید و خودتان نباشید و وجود داشته باشید تا به نظر برسید ، اما به نظر می رسد که نیستید. به دلیل این پیام ، بسیاری از چیزها آنطور که باید در زندگی یک فرد پیش نمی رود.
آیا می خواهید فرزندتان باهوش بزرگ شود؟ صحبت کردن با او
در سپتامبر سال گذشته ، معلمان بریتانیایی سروصدا کردند: بیشتر و بیشتر دانش آموزان کلاس اولی بدون آمادگی برای یادگیری به مدرسه می رفتند ، زیرا در رشد گفتار از حد معمول عقب ماندند ، طبیعی برای سن آنها. طبق مشاهدات معلمان مهد کودک ، تعداد فزاینده ای از کودکان قادر به برقراری ارتباط کافی با همسالان خود نبودند و هنگام استفاده از واژگان روزمره ، صحبت معلم را درک نمی کردند:
چگونه درک کنید که شریک ارتباطی شما چه انتظاری دارد و چگونه برای شنیده شدن صحبت کنید
آیا توجه کرده اید که مردم اغلب نه با یکدیگر بلکه با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند؟ یکی منتظر است دومی تمام شود تا بگوید: "اما من دارم …" ، "و من …". و یک مسابقه رله شفاهی به دست می آید - ما کلمات را رد و بدل کردیم. این یک گفتگو نیست ، بلکه تک گویی در مورد یکدیگر است.
