آیا روانشناسان سیگار می کشند؟ آیا باید کامل باشند؟ چگونه یک روانشناس انتخاب کنیم؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

افسوس ، هیچ چیز و هیچ ایده آل در این جهان وجود ندارد ، و تلاش برای یافتن یک چیز کامل یک آرمان شهر است ، که در نهایت شما را به این واقعیت می رساند که در چارچوب و محدودیت های خود ، در خود بسته می شوید. جهان درونی از دیگران بسته خواهد شد و توسعه متوقف خواهد شد. نتیجه چه می تواند باشد؟ از جمله روان رنجوری! و حتی اگر برای اولین بار به این واقعیت پی ببرید ، در حال حاضر گامی بزرگ در جهت زندگی بهتر خواهد بود.

چگونه یک روانشناس را انتخاب کنیم ، ویژگیهای اصلی او باید چه باشد؟ آیا این درست است که اگر یک روانشناس سیگار می کشد ، این بدان معناست که او در زمینه خود متخصص نیست و با مشکلات شخصی داخلی برخورد نکرده است؟

برای شروع - خودتان باشید ، اعتراف کنید که ایده آل نیستید! و نباید فکر کنید که کسی می تواند شما را مبهم درک کند!

در واقع ، فقط در کنار یک روانشناس ناقص ، فرد می تواند احساس راحتی و آزادی کند ، می تواند به خود برود و با آرامش در این منطقه توسعه یابد. چرا اینطور است؟ در کنار یک روانشناس ایده آل ، همیشه احساس تنش درونی و احساس نیاز به برآوردن برخی انتظارات را خواهید داشت ، لازم است وارد چارچوبی شوید که روانشناس خود را تحت فشار قرار داده است. و سپس هیچ احساس آزادی وجود نخواهد داشت ، فرد نمی تواند خود واقعی خود را کشف کند (و این عصاره درمان است!).

بیایید به سوال سیگار کشیدن برگردیم - برای من این یک روند مورد علاقه است ، نوعی مدیتیشن ، من همیشه آن را با لذت انجام می دهم. اگر یک روانشناس سیگار می کشد ، آیا این متخصص خوب است یا بد؟ س entirelyال کاملاً صحیح نیست - در اینجا ما مستقیماً در مورد آگاهی از انتخاب صحبت می کنیم. به عنوان مثال ، من دقیقاً می فهمم سیگار برای من چه معنایی دارد. این آرامش و استراحت است ، مانند حمام برای دیگران. مشروط - سیگار کشیدن برای من ارزان تر از عصبی بودن است. من این مسیر را داوطلبانه و عمدی انتخاب کرده ام و هنوز قصد تغییر آن را ندارم. اما این به این معنی نیست که من دیگران را مجبور به انجام این کار می کنم! آموزه های اخلاقی از همسایگان و دیگران ("خوب ، چرا این کار را می کنید؟ چرا این کار را می کنید ، سلامتی را خراب می کند!") من به عنوان نقض مرزهای شخصی خود درک می کنم. چرا من را لمس می کنم ، اگر کاملاً عواقب احتمالی را درک کنم ، سعی می کنم در مکان های عمومی سیگار نکشم ، جایی که می تواند با احترام به مرزهای آنها با سایر افراد تداخل داشته باشد.

به همین دلیل است که دیدگاه من در مورد این سوال دقیقاً برعکس است - اگر یک روانشناس مشکلات خاص خود را نداشته باشد ، چگونه می تواند شما را درک کند؟ اگر موضوع را در مورد مثال سیگار کشیدن بیشتر در نظر بگیریم ، می توانم بگویم که من قطعاً بارها سعی کردم ترک کنم - وقتی "بیمار" بودم با این ایده "شما باید آنطور زندگی کنید که اطرافیانم از من می خواهند". من چندین روش صحیح را می شناسم که کار می کنند ، و قطعاً می توانم در این مورد کمک کنم. به همین ترتیب ، در شرایط دیگر - اگر من در حال حاضر مشکلی دارم ، آن را پیدا کردم و می دانم چه باید بکنم. علاوه بر این ، فردی که با مشکلی روبرو می شود ، برای کمک بیشتر انرژی می گیرد. اگر یک روانشناس نتواند چیزی را در زندگی خود برای مدت طولانی تغییر دهد (به دلیل این واقعیت که عمق آسیب روانی در محل آسیب بسیار قوی است) ، و همه روشهایی که او به طور همزمان استفاده می کند به عقب نشینی کمک می کند ، این بدان معناست که روانشناس "یک میلیون و یک راه" برای حل مشکل می داند. روان درمانگر یک نیاز درونی بسیار قوی را برای کمک به شخص دیگر و در نتیجه درک خود (و بالعکس) تجربه می کند. به طور نسبی ، اینگونه است که ما هدف خود را در زندگی به دست می آوریم - وقتی با مشکلات عمیق زندگی روبرو می شویم و آنها را درک می کنیم ، سعی می کنیم آن را با دیگران به اشتراک بگذاریم.

بدون شک ، در روان درمانی ، همه چیز بسیار پیچیده تر است - من یک نوع شخصیت دارم (به عنوان مثال ، اسکیزوئید با جبران خودشیفته) ، و افرادی با نوع هیستریک وجود دارند. برای یک اسکیزوئید ، این یک مفهوم کاملا متضاد از زندگی است.در این مورد ، درک چنین افرادی دشوارتر است ، یک فرد نیاز به آموزش ، خواندن ، نظارت و غیره دارد.

نکته بعدی این است که هیچ کس نمی تواند به طور کامل از شر همه مشکلات خلاص شود. اگر کسی این را منکر شود ("من هیچ مشکلی ندارم!") ، او فوت کرد ، یا در حالت افسردگی شدید قرار دارد ، یا نسبت به دیگران موضع نسبتا متکبرانه ای دارد ("من هیچ مشکلی ندارم ، این همه!") به خصوص به مشتریان. اگر نمی توانم مشکلات خود را بپذیرم ، چگونه مشتری من می تواند این کار را انجام دهد؟ در حقیقت ، یک فرد شرمنده خواهد بود که در کنار یک روان درمانگر نیز به همان اندازه ناراضی است (به طور مشروط - "من تمام مشکلات خود را در زندگی حل کردم ، من خیلی خوب هستم ، اما شما فقط به این نتیجه رسیدید!"). در مورد سیگار کشیدن ، به نظر می رسد اینطور است - درمانگر هرگز سیگار نکشیده است ، و برای او اصلا مشکلی ایجاد نمی کند ("خوب ، چه مسئله ای وجود دارد ، مشکل کجاست؟ فقط سیگار نکشید!"). بدون تجربه یک تجربه مشابه (نه لزوما مشابه) - اگر در مورد سیگار صحبت می کنیم ممکن است نوعی اعتیاد باشد) ، درک شخص دیگر از نظر روحی و احساسی دشوار است.

علیرغم تمام تجربیات نظری که روانشناس از کتابها به دست آورده است ، همه چیز به طور مستقیم در درمان اتفاق می افتد - روان درمانگر در تماس با شخص دیگر ، از طریق حوزه احساسی ، کار می کند. ارتباط عاطفی بین دو نفر بسیار مهم است. اگر او آنجا نباشد و درمانگر منحصراً روی کتاب کار کند ("سووو … صبر کن ، حالا باید این را به تو بگویم …") ، روان درمانی هرگز کار نخواهد کرد ، به ویژه مشکلات بسیار عمیق. به همین دلیل است که درمان ارزشمند است.

انتخاب روانشناس همیشه سخت است. این مشکل امروز واقعاً بزرگ است. چرا؟ اگر قبلاً به آموزش تکیه می کردیم (در اوکراین و روسیه مهم بود که یک روان درمانگر خوب دارای تحصیلات دانشگاهی باشد ؛ به طور پیش فرض ، این به معنای مجوز در اروپا (و به طور کلی در خارج از کشور) و برخی موسسات جدی در جهت روان درمانی ، گشتالت یا روانکاوی بود) ، در حال حاضر جعل دیپلم دشوار نیست و به طور کلی ، این پوسته ها به خودی خود چیزی نمی گویند (نمی توان از آنها برای قضاوت در مورد میزان درمان یک روان درمانگر به عنوان یک شخص استفاده کرد).

با این حال ، مهمترین معیار دوره درمان روانشناس است. اگر درمانگر کمتر از 5 سال درمان داشته باشد ("هفته در هفته") ، وی مجاز به تمرین نیست. سوالات و مشکلات عمیق روان (بیشترین ، ناخودآگاه ترین لایه هایی که در صورت همکاری روانشناس با دیگران مهم است) در سال اول روان درمانی به هیچ وجه ظاهر نمی شود. اگر خود را در یک روانشناس بیابید که شما را به خود وابسته می کند ، یا برعکس ، فردی سمی است که کنار می رود و فاصله را حفظ می کند ، دشوارترین وضعیت ممکن است ایجاد شود. به همین دلیل مهم است که به احساسات خود ضربه بزنید ، ضربه. آیا درمانگر متوجه صدمات شما می شود؟ چگونه آنها را توضیح می دهد؟ پاسخ به این سوالات بسیار مهم است ، اما این مکان نیز می تواند مشکل باشد. ممکن است یک انتقال وجود داشته باشد که احساسات و عواطفی را ایجاد می کند که نشان می دهد ، "EEEE هی ، نه! ما باید از اینجا فرار کنیم! " به عنوان مثال ، برای یک فرد وابسته ، این مشکل اصلی در درمان خواهد بود ، اما یک طرف دوم نیز وجود دارد - بحث ، منطق. و در اینجا شما باید بر منطق تکیه کنید! آیا درمانگر قادر خواهد بود به طور معقول و منطقی برای شما توضیح دهد که دقیقاً در درمان شما چه اتفاقی می افتد ، چرا چنین واکنش هایی ، آیا همه اینها نیاز به کار دارد. اگر نمی توانید پاسخ این س questionsالات را پیدا کنید ، این بدان معناست که یا به درمان بیشتری احتیاج دارید ، یا درمانگر شما را متوقف می کند (اما دلیل آن مشخص نیست).

چه باید کرد؟ اگر به شدت به روان درمانی علاقه دارید و نمی دانید که آیا روانشناس برای شما مناسب است یا خیر ، چند جلسه را کنار بگذارید و تشخیص کلی درمان خود را انجام دهید (این به شما این امکان را می دهد که بفهمید روانشناس از شما و چگونه استفاده می کند). مهمترین چیز این است که احساس نمی کنید عادت کرده اید. نکته مهم دیگر - بلافاصله از درمان فرار نکنید ، احساس "استفاده شدن" خود را (در صورت وجود) روشن کنید.

در سوال "چگونه یک روانشناس پیدا کنیم؟" من نمی توانم مفید واقع شوم - به لطف توصیه های همکاران گشتالت درمانی و ملاقات شخصی همزمان با چندین متخصص ، من اولین بار درمانگر خود را پیدا کردم. انتخاب من ناخودآگاه بر روی یک درمانگر که قبلاً به دلیل رویای تاجر شدن در تجارت مشغول بود ، تصمیم گرفت. اما در حقیقت ، با تجزیه و تحلیل عمیق تر ، متوجه شدم که چهره یک مادر خوب به صورت نمایشی کار می کند - روان درمانگر شبیه مادربزرگ است که با او تماس گرمتری داشتم. در نتیجه ، من این شخص را ده سال می شناسم. من 5 سال درمان بدون وقفه داشتم و به طور کلی - بیش از 7 سال.

یک روان درمانگر دانشجو لزوماً باید از یک سرپرست مشاوره بگیرد ، که به او این فرصت را می دهد تا در مورد اقدامات حرفه ای و رفتار حرفه ای خود تامل کند. در مورد من ، سرپرست واقعاً در زمینه خود متخصص است - او خیلی چیزها را می فهمد و می داند ، خود او مشکلات زیادی داشت ، یک وضعیت دشوار در دوران کودکی ، بسیاری از درمان ها ، و خود او بلافاصله درمانگر خود را پیدا نکرد ، اما با همه اینها ، حتی در حال حاضر او دارای مشکلات زندگی است. همه اینها نشان می دهد که روانشناسان نیز افرادی هستند و آنها لحظات جبرانی (برای مثال سیگار کشیدن) نیز دارند.

در واقع ، این نوعی تسکین استرس است ، بنابراین تنها س isال این است که روان درمانگر چقدر در کار با مراجعه کننده هوشیار است (آیا از شخصی استفاده می کند؟ آیا او را مجبور به انجام کاری می کند؟). بارزترین مثال پرداخت است. از این نظر ، روانشناسی که به هر مشتری بعدی وابسته نیست ، معتبرتر از کسی است که تازه شروع به تمرین کرده است. با این وجود ، روانپزشکانی که فعالیت خود را شروع می کنند ، همیشه بسیار تلاش می کنند.

در همه جا مزایا و معایب وجود دارد ، بنابراین باید با توجه به برخی پارامترهای خارجی نه چندان محسوس (یعنی ناخودآگاه) بیشتر با روح خود انتخاب کنید. اگر به فردی علاقه دارید ، بروید و تلاش کنید ، نگاه دقیق تری داشته باشید ، تجزیه و تحلیل کنید. سپس ، در حال حاضر در مرحله روان درمانی ، حتماً تکنیک های مورد استفاده با درمانگر را مورد بحث قرار دهید ("چرا الان این را به من می گویید؟ من انتظار داشتم از شما حمایت دریافت کنم ، اما شما من را ناامید می کنید!"). بحث و گفتن همه این نکات مهم است.

بنابراین ، اگر یک روانشناس حرفه ای باشد ، هر اتفاقی می تواند در زندگی شخصی او رخ دهد ، اما در عین حال می تواند به مراجعه کننده کمک کند. این دو مهارت کاملاً متفاوت هستند - کار با خود و کار با شخص دیگر. در مورد دوم ، روانشناس از دانش ، مهارت های خود ، تحت نظارت و نه تنها از یک مشکل داخلی شخصی شروع می کند. یک روانشناس درمان نشده منحصراً برای ایده خود کار خواهد کرد ، و کسی که می تواند نگرش خود را انتزاع و خاموش کند ، بر اساس درخواست مشتری و هدف او عمل می کند.