2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
کسی پاسخ مثبت می دهد ، شما باید برای خود متاسف باشید.
و کسی خواهد گفت که ترحم کاهش می یابد.
هر دو درست خواهند بود ، زیرا دلسوزی مضر و مفید وجود دارد. شفقت مفید است که به شما اجازه می دهد شرایط را بپذیرید و قدرت پیشروی را پیدا کنید. همدلی می تواند به شما کمک کند تا از درد عبور کرده و منابع را برای زندگی بعدی جمع آوری کنید. بنابراین ، عمر کوتاهی دارد.
و احساس ترحم از جانب قربانی یک احساس بسیار مخرب است که به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. در این حالت ، تمام تلاش برای انجام کاری به صفر می رسد. در برخی موارد ، فرد حتی تلاش نمی کند. معتقد است که موفق نخواهد شد
غالباً فردی که به خود ترحم دارد ، ایمان خود و قدرت خود را از دست می دهد ، از تعامل کامل با دیگران دست می کشد. در واقع ، در این لحظه او به اندازه کافی آنچه را که اتفاق می افتد درک نمی کند.
دلسوزی برای خود دو دلیل عمده دارد:
1. شخصی وقتی می فهمد که قادر به انجام هیچ کاری برای تغییر وضعیت نیست ، در وضعیت ناامیدی و حالت ناتوانی قرار می گیرد.
2- دست کم گرفتن قدرت و توانایی های شخصی توسط شخص.
اما دلایل دلسوزی برای خود نیز توضیحات ساده ای وجود دارد: درد جسمی ، کینه ، بی عدالتی ، ظلم ، رفتار بی پروا و گستاخانه از سوی دیگران ، تحقیر ، شرم ، مالیخولیا ، پشیمانی و غیره.
دلسوزی برای روح ما مضر است. این امر نه تنها سلامت ما ، بلکه روابط ما را با عزیزان ، با همکاران و به طور کلی با جهان از بین می برد.
هرچه بیشتر برای خود متاسف باشیم ، بیشتر به آنچه در مورد خودمان فکر می کنیم ایمان داریم.
چه چیزی می تواند به تغییر این نگرش نسبت به خود کمک کند؟
خوب، اولا ، این درک است که اکنون برای خودم متاسفم. زیرا وقتی از احساسات خود آگاه نباشیم ، نمی توانیم آنها را کنترل کنیم. در نتیجه ، آنها شروع به کنترل ما و تأثیر بر کیفیت زندگی می کنند.
ثانیاً ، تمایل به تغییر چنین کلیشه ای از رفتار است.
سوم ، علت اصلی را مشخص کنید. یک فرد اغلب احساس می کند که چیزی در جهان اشتباه است و ریشه مشکلات خود را در اطرافیان خود می بیند.
به سوالات پاسخ دهید:
چرا برای خودم متاسفم؟ وقتی با مشکل روبرو می شوم چه کنم؟
چهارم ، مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرند. مدیریت زندگی خود را شروع کنید.
به سوالات پاسخ دهید:
حال من چطور است؟ چه کسی اکنون زندگی من را اداره می کند؟ آیا می توانم شرایط را به نفع خودم تغییر دهم؟ برای دستیابی به این هدف چه اقداماتی می توانم انجام دهم؟
درک کنید که چه چیزی در زندگی شما اشتباه است و چگونه می خواهید آن را تغییر دهید. شروع به ایجاد تفکر مثبت در خود کنید ، از زندگی خود لذت ببرید.
بالاخره همانطور که می دانید ، آنچه فکر می کنیم احساس می کنیم ، احساس می کنیم که تابش می کنیم و آنچه که تابش می کنیم دریافت می کنیم.
و به یاد داشته باشید ، دلسوزی برای خود راه افسردگی است!
اگر با مشکل مشابهی روبرو هستید و نمی توانید به تنهایی مقابله کنید ، می توانید از یک متخصص کمک بگیرید.
توصیه شده:
آسیب دیدگی شما دلیل خوبی برای یادگیری نحوه حمایت از خود به بهترین نحو است
گاهی اوقات مفید است که یک روانشناس را به مشتریان پیشرفته یادآوری کنیم: تروما رفتار نامناسب را توجیه نمی کند. خوب است اطلاعات زیادی در مورد آسیب دیدگی خود داشته باشید و اینکه دقیقاً چه چیزی شما را تحریک می کند. توجه کنید که تقریباً از کجا در یک حفره احساسی قرار می گیرید - برای گرفتن خود به موقع دانستن آسیب شما به معنای همراهی عاطفی نیست.
آیا مطمئن هستید که به روانشناس نیاز دارید؟
این مقاله یک آرزوی سخت برای برقراری ارتباط با مشتریانی است که حتی قبل از ملاقات در یک مشاوره ، به خوبی خود جنبه هایی از نتیجه مورد انتظار از ملاقات با یک روانشناس را یافته اند. هر مشتری بالقوه "تصویر" خود را از نتیجه ارتباط با یک روانشناس در سر دارد.
آیا شما "بچه خوبی" هستید؟
چرا ما در زندگی تنگ هستیم؟ چرا شغلی را که دوست داریم نداریم؟ چرا نمی توانیم آن روابط را بسازیم که در آن خوشحال باشیم؟ چرا ما زندگی می کنیم ، زندگی می کنیم ، اما شادی وجود نداشت ، و هنوز هم وجود ندارد. ریشه های بی نظمی ما در زندگی کنونی ما کجاست؟ چرا ما عزت نفس پایینی داریم ، ما احساس خلق نمی کنیم ، ما حق زندگی آنطور که می خواهیم را نداریم؟ البته ، شما می گویید - بسیاری از دوران کودکی به دست می آید.
چگونه می توانید مطمئن شوید که فرد خوبی هستید!؟
در اولین سفرم به نیواورلئان ، از کارتهای Master of Tarot ، Avery دیدن کردم. او به طور مطلوب خود را از همنوعان مامان خود مانند جادوگران در لباس های گوتیک تزئین شده با مهره ها متمایز کرد ، انگشتان آنها با حلقه ها ، طلسمات تزئین شده بود و توپ های کریستالی با افتخار روی میز افتاده بودند.
آیا از خود متنفر هستید؟ بنابراین این عالی است
تصور کنید فردی به روانشناس می آید و می گوید: "من از خودم متنفرم ، از ضعف و بلاتکلیفی ام متنفرم!" و روانشناس به او پاسخ داد: "بنابراین این عالی است!" … وحشی به نظر می رسد؟ با این حال ، این مورد است. "بیا دیگه
