2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اضطراب یک تحریک متوقف شده است. شیر آب را که با سرعت کامل پاره کرده اید متوقف کنید.
به لحظاتی که قصد رفتن دارید فکر کنید. چیزها جمع آوری شده ، اسناد جمع شده ، هتل ها پیدا شده اند ، مسیری ترسیم شده است ، نقل و انتقالات مشخص است ، اما زنگ هشدار از بین نمی رود. شب قبل از پرواز بدون خواب می گذرد و صبح ، علیرغم میل به ظاهر آرام ، واقعاً شما را شوخی می کند. چرا اضطراب وجود دارد؟
اضطراب پاسخ بدن به برانگیختگی سرکوب شده است
افکار شما در حال حاضر در هواپیما ، در یک جلسه ، در مذاکرات مهم برای شما هستند ، و شما نیاز به تلاش های فوق العاده ای دارید تا بدن خود را در اینجا نگه دارید. این تحریک متوقف شده اضطراب است.
اگر در خود احساس اضطراب می کنید ، از خود بپرسید چه نوع "حرکتی به سمت" دارید. در حال حاضر کجا را به خود راه نمی دهید؟
مگر می خواهید چکار کنید جز این که خودتان را متوقف کنید؟
در اولین نگاه اجمالی به آگاهی ، اضطراب کاهش می یابد و هیجان مسدود شده برای انجام عمل آزاد می شود.
به محض اینکه شروع به انجام کاری کنید که انرژی به آن رسیده است ، تعادل برقرار می شود
اضطراب از بین می رود و شما می توانید ادامه دهید.
توصیه شده:
من هنوز منتظر هستم ، اما دیگر رنج نمی برم یا راهی برای خروج از وابستگی به هم ندارم
میدونی بالاخره روحم آرام شد. این احساس مانند سطح آینه یک دریاچه عمیق است. دیگر هجوم طوفانی اضطراب ، باران سرد ناامیدی ، ترس یخی و خشم شدید وجود ندارد. آیا من دیگر دوستت نداشتم؟ خیر اکنون یک سال است که هر روز به شما فکر می کنم ، برای من مهم است که همه چیز با شما خوب باشد - تجارت توسعه می یابد ، آموزش ها شما را خوشحال می کند … و این فکر که ممکن است فرد دیگری داشته باشید برای من خوشایند نیست.
بررسی وضعیت منفی روانی. خروج به دلایل تحریک کننده
یک مشتری جدید (و نشریه با اجازه او در حال آماده شدن است) با گیجی دست هایش را بالا می اندازد: "می دانید ، پس از شش ماه درمان ، من مدت طولانی (حدود 4 ماه) در وضعیت مدبر و بالایی بودم - همه چیز حل شد ، خوب پیش رفت ، می خواستم زندگی کنم - آواز خواندم.
5 نشانه اضطراب شما - افزایش علائم اضطراب - اضطراب - اضطراب
آیا می دانید که به دلیل اضطراب است که احساس خوشبختی نمی کنید؟ این احساس مصرف کننده است که شما را از حضور در اینجا و اکنون ، لذت بردن از زندگی ، سلب انرژی و قدرت ، جلوگیری از لذت بردن از بزرگترین خرید یا مهمترین رویداد زندگی باز می دارد. در زیر 5 نشانه وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید اضطراب خود را تعیین کنید.
منطقه راحت - برای خروج یا عدم خروج؟
"از منطقه امن ات فاصله بگیر! توسعه تنها در خارج از منطقه راحتی امکان پذیر است! 3 دلیل برای اینکه باید از منطقه راحتی خود خارج شوید! چگونه از منطقه راحتی خود خارج شویم؟ 10 راه برای خارج شدن از محدوده راحتی! " -اگر از Google درباره منطقه راحتی خود بپرسید ، این فهرست کوتاهی از عناوین مقاله است.
یک کلمه با حرف "TR": در مورد مردم اضطراب و اضطراب چه می توانید بگویید؟
اختلال اضطرابی دنیایی از سه "Hs" است: جهان قابل اعتماد نیست ، تحت کنترل نیست ، ایمن نیست. هر رویدادی که روال / الگوریتم را مختل کند ، باعث ایجاد یک حمله اضطرابی (اختیاری هراس / هراسی) می شود و این باورها را تقویت می کند. افراد مضطرب همیشه در آینده زندگی می کنند.
