2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
فردریک سولومون پرلز روانپزشک برجسته آلمانی ، آمریکایی ، روان درمانگر ، روانشناس ، بنیانگذار درمان گشتالت است. او با پل گودمن و رالف هفرلین ، اثر اصلی گشتالت درمانی ، برانگیختگی و رشد انسان را نوشت.
12 نقل قول عاقلانه از فردریک پرلز
1. هر بار که یک بازی درمانده را بازی می کنید ، یک اعتیاد ایجاد می کنید ، یک اعتیاد بازی می کنید. به عبارت دیگر ، ما خود را برده می کنیم. به خصوص اگر اعتیاد به عزت نفس باشد. اگر به تأیید ، تحسین ، بازخورد همه نیاز دارید ، پس همه را قضاوت خود می کنید.
2. من آنچه را که من هستم انجام می دهم ، و شما مال خود را انجام دهید. من در این دنیا زندگی نمی کنم تا انتظارات شما را برآورده کنم. و شما در این دنیا برای مطابقت با جهان من زندگی نمی کنید. تو تو هستی و من من. و اگر به طور اتفاقی یکدیگر را پیدا کنیم ، بسیار عالی است. اگر نه ، نمی توان به آن کمک کرد.
3. یک فرد تمایل بیشتری برای دستکاری افراد دیگر برای دریافت حمایت دارد تا اینکه موافقت کند روی پای خود بایستد تا الاغ خود را پاک کند.
4. احساس گناه چیزی جز یک سرزنش بی بیان نیست. ولی اضطراب چیزی بیشتر از فاصله بین حال و بعد نیست.
5. مرزهای ایگو به مرزهای ما تبدیل می شود: من و شما با بقیه جهان مخالف هستیم و در لحظه ای از وجد عشق ، جهان ناپدید می شود.
6. احساس تنهایی این است که تنها باشی به علاوه جریان گند.
7. تا زمانی که حاضر نباشید تسلیم شوید و خودتان شوید محاصره خواهید شد
8. آگاهی از زمان حال منجر به رشد روانی بدون فرار به گذشته یا آینده می شود. تجربه زمان حال در هر لحظه تنها تجربه واقعی ممکن است.، شرط رضایت و کامل بودن زندگی است و شامل پذیرش این تجربه حال با قلب باز است.
9. اضطراب یک شکاف است ، تنش بین زمان حال و آن زمان. ناتوانی افراد در پذیرش این استرس آنها را وادار به برنامه ریزی ، تمرین و تلاش برای تأمین آینده خود می کند.
10. در هر کجا و هر زمان که مرزها وجود داشته باشد ، آنها به عنوان تماس و انزوا تلقی می شوند.
11. شخص می تواند تنها با اتکا به ماهیت واقعی خود از محدودیت های خود فراتر رود به جای جاه طلبی و اهداف مصنوعی.
توصیه شده:
من درمانده هستم - آنها به من مدیون هستند - بدون من گم می شوند. مثلث کارپمن در حالت وابستگی: چگونه بازی را متوقف کنیم
ما برای زنده ماندن به کسی نیاز داریم. اگر چنین شود که ما از نظر روانی چندان بالغ نشده ایم. اگر چنین شد که والدین ما آنچه را که به ما دادند به ما دادند. و ، شاید ، این همه ماجرا نیست. و ممکن است ما یاد نگرفته باشیم که جدا از هم نترسیم. شاید یاد نگرفته باشیم که به خوبی از خود مراقبت کنیم.
اعتیاد را تحسین کنید یا چگونه هر روز از خودتان ستایش کنید
باور کنید ، میل به جلب رضایت دیگران کاملاً طبیعی است. ستایش یک راه فوق العاده برای جلب یا نشان دادن رضایت است. اما اگر ناگهان متوجه شدید که بدون آن نمی توانید به طور عادی زندگی کنید ، این عدم تعادل است که برای مدت طولانی مداخله می کند. ما می خواهیم دوست داشته شویم ، مورد ستایش قرار بگیریم و به عنوان الگو قرار بگیریم.
بلوغ توسط فردریک پرلز
نویسنده: ایرینا مالکینا-پیخ پرلز بلوغ یا سلامت روانی را به عنوان توانایی حرکت از وابستگی به محیط و از تنظیم توسط محیط به اتکا به خود و خودتنظیمی تعریف می کند. برای رسیدن به بلوغ ، فرد باید بر تمایل خود برای دریافت حمایت از جهان خارج غلبه کند و منابع حمایتی را در خود بیابد.
چگونه رابطه جنسی خود را ایجاد کنید تا با خود هماهنگ زندگی کنید
رابطه جنسی نقش مهمی در زندگی ما دارد. این بر تصمیمات و انتخاب شرکای ما ، شرایط و رفاه ما تأثیر می گذارد. رابطه جنسی با انرژی حیاتی ما ارتباط دارد ، هم به فرد کمک می کند تا توانایی های خود را آشکار کند و هم او را با انواع خواسته ها مسموم می کند ، انگیزه هایی که فرد نمی تواند بر آنها تأثیر بگذارد.
بازی می کنم یا با من بازی می شود؟ (قسمت 1)
آیا تا به حال فکر کرده اید که ما چقدر بازی های روانی انجام می دهیم؟ و چرا ما این کار را می کنیم؟ بازی های روانشناختی به طور خودکار اتفاق می افتند ، آنها به ما اجازه می دهند از مشکلاتی که در ایجاد روابط صمیمی واقعی با آن روبرو هستیم اجتناب کنیم.
