2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-12 20:57
چرا مردم خود را دوست ندارند؟ من یک چیز بی اهمیت مانند "همه مشکلات از دوران کودکی" را تکرار نمی کنم ، و بنابراین واضح است که بله! این از دوران کودکی است. اما آن وقت چه باید کرد؟
ستون های مجله پر از هک های زندگی با موضوع "چگونه خود را دوست داشته باشم" است: "درک" ، پذیرفتن "،" توقف "،" شروع ". من فکر می کنم کسی موفق می شود اگرچه من (به تجربه ، چشم و گوش خود اعتقاد دارم) تمایل دارم در این نوع جانشین ، ماسک اجتماعی موفق ، "پوست قورباغه" را ببینم ، هنگامی که شخص به راحتی فریب می خورد و به خود اطمینان می دهد که بله! خودم را دوست داشتم و پذیرفتم. من به همه جهان تحسین و خودخواهی خود را به همه جهان نشان می دهم ، که به صورت دوره ای در خلأ و خودآزاری آشنا می افتم و خود را بدون "پوست قورباغه" در کوچکترین برآمدگی در زندگی خود می بینم.
نکته این است (به نظر من) که شما فقط می توانید با کمک دیگری خود را بپذیرید و دوست داشته باشید. با انعکاس آن در آینه ، نگرشی نسبت به خودمان ایجاد می کنیم.
چگونه توانایی دوست داشتن و پذیرفتن خود (و سپس دیگران) شکل می گیرد:
از طریق اولین رابطه مهم:
آنها مرا دوست دارند (بنابراین) - من خودم را دوست دارم (و همچنین من) - من دیگری (و همچنین خودم) را دوست دارم - دیگری مرا دوست دارد (همانطور که من او را دوست دارم)
در اینجا چنین طرح ساده ای وجود دارد که در همان مرحله اول شکست می خورد. و برای تغییر این دور باطل ، لازم است به اولین موقعیتی که زندگی مجله هک می کند ، توصیه می شود "خودتان را بپذیرید" ، و به طور غیرمسئولانه توصیه می شود که از آن عبور کنید ، بازگردید. ما خودمان را دقیقاً همانطور که پذیرفته ایم و دوست داشتیم می پذیریم. یا نکردند. و قبول نکردند …
بله ، معجزه رخ می دهد ، و شخصی به تنهایی می تواند نگرش متفاوتی نسبت به خود ایجاد کند ، اما این مستلزم آگاهی زیاد ، تأمل ، حمایت از خود و نگاه عینی به خود است ، که از عزت نفس مثبت برخوردار نیست.
اما ، شما به من بگویید ، زیرا اغلب اطرافیان ، دوستان ، همکاران در مورد این که چگونه از شما فوق العاده ، هوشمند ، خوش تیپ هستند ، صحبت می کنند. چرا کار نمی کند؟ من هم به این موضوع فکر کردم. به نظر من آنها به سادگی قابل اعتماد نیستند. زیرا آنها "شیء صمیمی" نیستند که از آنها پذیرش انتظار می رود. آنها نمی توانند "مادر مشروط" باشند.
کدام خروجی؟ از کجا می توان یک "آینه" تهیه کرد ، که در آن فرصتی برای پذیرش و دوست داشتن بازتاب شما وجود خواهد داشت؟ در اینجا دو گزینه وجود دارد:
1-اگر بسیار خوش شانس هستید ، شریکی وجود دارد که قادر است چیزی ایجاد کند که به آن "رابطه درمانی" می گویند و در آن می توانید بدن خود را گرم کنید ، آرامش داشته باشید ، او را باور کنید و در نهایت "پوست قورباغه" منفور را بردارید. شریکی که قادر به پذیرش بدون قید و شرط (!!!) است. چنین مادر "جانشین". من در اینجا به تفصیل در مورد اینکه چرا این امر بعید است و خطرات چنین رابطه ای چیست ، صحبت نمی کنم ، فقط حرف من را قبول کنید.
2 ایجاد روابط "مصنوعی" است که در آن ، از طریق قوانین خاص و ایجاد یک فضای "امن" ، روابط بر اساس عدم ارزش ، پذیرش ، پشتیبانی تحقق می یابد.
این یک رابطه با یک روانشناس است که منعکس کننده آن است: 1) خود را بشناسید 2) خود را بپذیرید 3) خود را دوست داشته باشید.
توصیه شده:
11 راه برای مشغول نگه داشتن خود و افزایش عزت نفس
اگر در خانه به طور ناگهانی خسته کننده می شود و خلق و خوی شما کاهش می یابد ، باید شرایط را فوراً برعکس تغییر دهید. در اینجا ما فقط در مورد روشهایی که شادی و تأثیرات دلپذیری را ارائه می دهند صحبت خواهیم کرد ، و نه در مورد روال خانه. تجزیه آوار در گنجه همیشه عزت نفس را بالا نمی برد.
هفت راه موثر برای دوست داشتن خود
این حقیقت که دوست داشتن خود حیاتی است ، ما در هر مرحله می شنویم. از صفحه های تلویزیون ، صفحات مجلات براق ، بیلبوردهای بزرگ ، چهره هایی به ما نگاه می کنند که از خود بسیار راضی به نظر می رسند. این افراد خوش شانس می دانند چگونه خود را دوست داشته باشند - مرتباً محصولی را که با آن عکس گرفته شده بخرید.
چگونه از دوست داشتن فردی که شما را دوست ندارد دست بردارید. 3 مرحله
درمان خود را خراب نکنید. برخی الگوهای فکری وجود دارد که حرکت رو به جلو را دشوار می کند. دیگر نگویید: 1) من نمی توانم بدون او زندگی کنم. 2) من نمی توانم دوست داشتن او را متوقف کنم. 3) من این شخص را بیشتر از دیگران دوست دارم. 4) من نمی توانم شخص دیگری را دوست داشته باشم.
"من نام خود را دوست ندارم و می خواهم آن را تغییر دهم!" آیا راه دیگری برای خروج وجود دارد؟
یک بار در مدرسه ، در کلاس روانشناسی ، معلم به ما گفت شیرین ترین کلمات برای یک فرد نام ، نام و نام خانوادگی او است. من به او نه به عنوان یک روانشناس ، بلکه به عنوان یک روانشناس نگاه کردم. چون از اسمم متنفر بودم. و از برخی اشکال آن می خواستم یا ناپدید شوم ، یا به داخل تبدیل شوم.
سندرم قورباغه آب جوشان ، یا بهترین راه حل برای مراجعه به روانشناس کیست؟
اول ، چند فکر در مورد اینکه چرا در فرهنگ ما ، برخلاف غرب ، مرسوم نیست که به روانشناسان مراجعه کنیم. زیرا در غرب ، کمک های روانی شامل بیمه درمانی می شود. در کشور ما ، اغلب روانشناسان وقتی واقعاً ناامید و بد هستند ، به سراغ آنها می روند. اما "
