چرا پویایی درمانی طولانی مدت؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

درمان پویا بلند مدت چیست و چه تفاوتی با آن دارد

کوتاه مدت؟ چرا در برخی موارد استفاده از این نوع خاص ضروری است

روان درمانی و آنچه در هنگام استفاده از آن برای فرد اتفاق می افتد

رویکرد؟

به دلایلی ، درمان کوتاه مدت اغلب م effectiveثر نیست

نتیجه؟ جلسه ، دوم ، سوم … هیچ چیز کار نمی کند. همه چیز در مورد غیبت است

احساس نزدیکی و محبت بین درمانگر و مراجعه کننده - بسیاری

افراد در سومین و حتی دهمین جلسه نمی توانند به طور کامل در مقابل درمانگر صحبت کنند.

در این مرحله ، فرد هنوز روح خویشاوندی احساس نمی کند و بر این اساس ، احساس نمی کند

به او "غریبه" اعتماد می کند. می توان وضعیت را به صورت ساده مشاهده کرد

مثال. اگر درمانگر به مراجعه کننده می گوید که او زندگی اشتباه می کند ، پاسخ دهید

واکنش به راحتی قابل پیش بینی است - دفاع و انکار. یک فرد استدلال می کند که همه چیز در زندگی او خوب است و تصمیم می گیرد که نیازی به شخص خارجی ندارد

کمک. چرا؟ هر کسی از یک غریبه بشنود که مشکلی در او وجود دارد ، ناخوشایند خواهد بود.

جالب اینجاست که کافی است درمانگر آنچه را که می بیند بگوید.

به عنوان مثال ، مشتری از مسئولیت اجتناب می کند. درمانگر نقص را در نظر نمی گیرد

نزدیکی درونی با شخص ، عبارت ابتدایی را بیان می کند: یک شخص ،

که از مسئولیت اجتناب می کند - ترسو ، غیرقابل اعتماد ، کودک و

شخص خودخواه واکنش به چنین گزاره ای کاملاً منطقی خواهد بود -

مراجعه کننده تصمیم می گیرد که جلسات درمانی را به پایان برساند و هیچ پیشرفتی حاصل نمی شود

می خواهد یا فکر می کند که درمانگر تصمیم گرفته است با انتقاد به او ضربه بزند.

با این حال ، در این مورد ، مخالفت با عبارت درمانگر اشتباه است

عمل ، از آنجا که هر فرد به روش خاص خود است ، و درمانگر همه را می پذیرد و درک می کند. به همین دلیل است که اول از همه ، برای محافظت از روان انسان ، روند نرم و مفید رشد و توسعه آن ، درک صحیح عبارات بدون تفسیر آنها به عنوان اتهام و تلاش برای تحقیر شخص ، روان درمانی طولانی مدت توصیه می شود.

اگر بین مردم اعتماد وجود نداشته باشد ، احساسات شخصی هر کسی تحت تأثیر قرار می گیرد.

یک واکنش انفجاری (در بیشتر موارد) کاملاً طبیعی است و

خوب. در فرآیند ایجاد اعتماد ، می توانید به ویژگی های شخصی از دیدگاه خنثی نگاه کنید ، برخی از ویژگی های خود را به صورت انتقادی ارزیابی کنید بدون اینکه از سخنان شخص دیگری آزرده شوید. وظیفه روان درمانگر این نیست که احساسات عمیق مراجعه کننده را مورد اهانت قرار دهد و لمس کند ؛ در مسیر طولانی روان درمانی ، فرد باید درمانگر خود را بشنود و "من" خود را درک کند ، اقدامات خاصی را که به خاطر انتخاب شده انجام می شود تجزیه و تحلیل کند. هدف ، و نیازهای او را دریابید. این فرایند را تفسیر جنبه های خاصی از رفتار و زندگی ذهنی می نامند. در صورت تمایل ، اطلاعات دریافتی را می توان تغییر داد ، اما تعداد کمی برای این مرحله آماده هستند ، بنابراین ، گاهی اوقات در مرحله درمان ، برای فرد کاملاً کافی است که پیامدهای اقدامات خود را درک کند ، شخصیت را در تمام جلوه های آن درک کند و زندگی ذهنی

کدام مرحله دیگر زمان زیادی را در درمان صرف می کند؟ که در

در اکثر موارد ، فرد نیاز به کار طولانی مدت دارد

نقص خود را بپذیرید و تجربه کنید این جنبه شخصی است ، زیرا هر یک از ما دیدگاه های خود را در مورد "نقص" داریم. اغلب ، شرایطی وجود دارد که مراجعه کننده آنقدر احساس شرم ، گناه و ترس می کند که نمی تواند چیزی را به درمانگر بپذیرد. به عنوان مثال ، افرادی که دارای شخصیت خودشیفته هستند می توانند احساس شرم واقعی خود را پس از حداقل یک سال کار نشان دهند ، فقط در زمانی که آنها کاملاً متقاعد شده اند که هیچکس برای آنها آسیبی نمی خواهد ، هیچ کس محکوم و توهین نمی کند ، و باعث درد درونی نشود

درمان فقط یک لذت نیست ، بسیار بیشتر است. روان درمانی است

جستجوی منبع درد شخصی ، آستانه حساسیت ، آسیب پذیری ، بنابراین گاهی اوقات خود این روند می تواند تا حدودی دردناک باشد.اول از همه ، در مرحله جستجوی مرزهای شخصی ، که درک و درک آن مستلزم ارتباطی است که بین مراجعه کننده و درمانگر ایجاد شده است. هرکسی که از نیات خوب و گرم درمانگر خود مطمئن باشد می تواند به نقص خود وفادار باشد. مطلقاً هرگونه اقدام بیمار از طرف روان درمانگر باید بازخورد کافی داشته باشد.

بنابراین ، درمان شامل چهار مرحله اصلی است - شنیدن

درمانگر ، برای پی بردن به همه گفته ها ، قبول و تجربه کنید. مرحله پنجم -

تبدیل وظیفه فوری خود مشتری است. اگر شخصی

می خواهد ، خود او باید گام های خاصی را برای تغییرات در زندگی بردارد و با

تمایل دارید ، نتیجه را با روان درمانگر خود به اشتراک بگذارید.

چه چیزهای دیگری در درمان طولانی مدت امکان پذیر است و در کوتاه مدت امکان پذیر نیست؟

به ندرت مواردی وجود دارد که فقط در 1 تا 10 جلسه امکان حفاری وجود داشته باشد

یک قطعه عمیق عظیم ، اما اغلب اوقات چنین موقعیتی در صورت وجود یک فرد امکان پذیر است

از نظر روانی آماده است و قبل از آن با وقفه خاصی به روان درمانگر مراجعه کرده است.

به طور نسبی ، او علمی است ، احساسات خود را به خوبی درک می کند و آنها را درک می کند.

همین امر در مورد افرادی با آستانه "پایین" اعتماد صادق است که به سرعت روابط نزدیک و قابل اعتماد با غریبه ها ایجاد می کنند.

با این حال ، در بیشتر موارد ، بسیاری از ما به درستی شکل نگرفته ایم

اعتماد. چرا؟ ما همه فرزندان فضای پس از اتحاد جماهیر شوروی هستیم ، فرزندان آن زمانهایی که نوزاد پس از تولد حتی به مادر داده نمی شد تا به او شیر بدهد. این اولین اشکالی است که پس از آن اعتماد در روان کودک فرو می ریزد.

عوامل اضافی - والدین زود برای کار رفتند و ما را تنها گذاشتند ، دائما مشغول بودند

"استخراج" پول ، از نظر احساسی درگیر مشکلات ما نشد ، گاهی اوقات حتی این کار را نمی کردند

واکنش به اقدامات ما … چنین لحظاتی به شکل گیری اشتباه اعتماد در بین تمام نسل ها کمک کرده است.

درمان طولانی مدت نه تنها باعث ایجاد اعتماد بین درمانگر و

بیمار مکانیسم های دفاعی را برداشته و آنها را به سطح بالاتری تبدیل می کند.

چرا دو دسته از افرادی که به روان درمانی مراجعه می کنند وجود دارد - افراد موفق و کمتر موفق؟ نکته این است که در اوج جلسات لازم نیست

فقط برای از بین بردن مکانیسم های محافظ ، بلکه برای ایجاد صحیح مکانیسم های جدید. مرحله ایجاد یک مانع دفاعی در روان درمانی یک لحظه نسبتاً مهم است که در آن شما باید زندگی دوباره را بیاموزید. بنابراین ، صرف نظر از تعداد تجربیات ، فرد باید مدتی درمان را ادامه دهد.

چه چیزی باعث می شود مکانیسم های دفاعی در درمان طولانی مدت مشاهده شود؟

به دلیل نقاط خاص مقاومت در برابر خود درمان (به عنوان مثال ، بیمار اغلب دیر می کرد یا پول را فراموش می کرد). با طرز فکر درمانی ، درمانگر می تواند اطلاعات دریافتی را به درستی پردازش کند.

واکنش درمانگر به عدم مراجعه یا تأخیر دیگر چیست؟

1. تجزیه و تحلیل وضعیت فعلی (چرا مشتری امروز نیامد؟

لحظات استرس زا برای یک فرد اخیر؟ چه چیزی تغییر کرد؟)

2. تجزیه و تحلیل اقدامات درمانگر در ارتباط با مراجعه کننده (شاید وجود داشته باشد

موارد کمتری از طرف درمانگر ، بنابراین بیمار آزرده و ساکت است؟)

3. مقایسه وضعیت زندگی و خانواده مراجعه کننده با دوره درمان

(به عنوان مثال ، نظر مشتری مبنی بر وابستگی وی به جلسات روان درمانی ، مانند

والدین - آنها سعی می کنند او را در یک مکان نگه دارند و اجازه ندهند جایی برود).

مکانیسم عمل انسان در پاسخ به روان درمانی طولانی مدت می تواند باشد

مختلف - از اجتناب پیش پا افتاده از تماس مستقیم با روان درمانگر گرفته تا

احساس گناه و سنگینی شدید با این حال ، صرف نظر از احساسات ما ، آنها نباید پنهان شوند - این تنها راه برای درک و کنترل کامل رفتار ما است. چنین رفتارهای ناخودآگاه و اقدامات غیرقابل کنترل در مکانهای مقاومت به وضوح آشکار می شود.

استدلال قانع کننده دیگر برای درمان طولانی مدت - همه نظرات ما

در رابطه با تماس ها و روابط نزدیک ایجاد می شود و

سرانجام در اوایل کودکی شکل می گیرند. این به اعتماد ، ترس اشاره دارد ،

میل و نیاز به صمیمیت ، ترس از تنهایی ، جذب ، میل

جذب و غیره همه احساسات داخلی ذکر شده تا سه سال شکل می گیرد ، به طور کامل روان انسان با انتخاب مخاطبین و درک شریک زندگی او تا هفت سال تنظیم می شود. بسیاری از ما اصلاً دوران کودکی خود را به یاد نمی آوریم ، بنابراین استخراج چنین لحظاتی از حافظه بسیار دشوار است. تکنیک های مختلفی برای این کار وجود دارد - تمرینات بدن محور ، روش صورت فلکی برت هلینگر ، هیپنوتیزم. با این حال ، کسانی که مایل به تمرین در این راستا هستند باید به خاطر داشته باشند که استفاده از چنین تکنیکی تنها ابزاری نیست که فوراً به همه س questionsالات مورد علاقه پاسخ می دهد. ضروری است که تجزیه و تحلیل واضح خط گذشته و حال ضروری باشد - در آن زمان چگونه بود ، در حال حاضر چگونه اتفاق می افتد ، چرا در این مرحله از زندگی اقدامات و احساسات یک شخص به هم آمیخته است.

چرا این رویکرد مهم است؟ با این کار می توانید گذشته را در ذهن خود تغییر دهید و متفاوت عمل کنید - "در این مرحله من می خواهم این کار را انجام دهم و تصمیمی کاملاً مخالف بگیرم." توضیح مکانیسم عملکرد مغز ما دشوار است ، اما در یک لحظه خاص چیزی در داخل "کلیک" می کند و همه چیز سر جای خود قرار می گیرد. اغلب ، جمع آوری تصویر کلی از تعداد زیادی از معماها به زمان نیاز دارد - این بخش ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد.

میانگین زمان آماری برای ایجاد اعتماد یک سال است. این هست

بهترین زمان برای دستیابی به نتایج به اندازه کافی قابل توجه است. برای مقایسه ، می توان موازی جالبی بین جلسات روان درمانی و تمرین در ورزشگاه ترسیم کرد. ده جلسه درمانی سه جلسه در باشگاه بدنسازی "شبیه" است - ماهیچه ها درد می کنند ، ما آنها را احساس می کنیم ، اما هنوز نمی دانیم چگونه با آنها به درستی کار کنیم.

روان درمانی طولانی مدت به ویژه برای چه کسانی توصیه می شود؟ برای افرادی که دارای

مشکلات خاصی در یافتن شریک و ایجاد هماهنگی

ارتباط. در درمان ، کاملاً واضح و واضح است که فرد در چه احساساتی برانگیخته است

شریک - درمانگر این را از طریق فرایندهای انتقال و احساس می کند

ضد انتقال به عنوان مثال ، اگر یک درمانگر درمانگر خود را چنین تصور می کند

مادران ، عکس العمل متقابل خواهد بود. روان درمانگر به طور ناخودآگاه نقشی را ایفا نمی کند ، او این واقعیت را بر اساس منطق و دانش می پذیرد و فرضیه و تفسیر خاصی را تشکیل می دهد. در چنین نقاط تماس است که می توان اشتباهاتی را در رفتار مشتری مشاهده کرد ، پاسخ های شریک را درک کرد ، به س questionsالات مورد علاقه پاسخ داد (چرا شریک از روابط نزدیک اجتناب می کند یا برعکس ، "مانند برگ حمام" می چسبد و جنایت می کند؟).

چنین ظرافت های ظریفی ، که برای دیگران نامرئی است ، قابل تشخیص است

فقط در درمان پویا بلند مدت. استرس ، دلایل و روش ترک آنها ، روابط با شریک و دیگران - همه این موضوعات به وضوح ردیابی ، بحث ، تفسیر ، تجربه شده و در صورت تمایل مشتری تغییر می کند. مهمترین وظیفه یک فرد در جلسات ، درک و پذیرش است.

در مراحل اولیه ارتباط با یک روان درمانگر ، بسیاری از افراد کاملاً این مشکل را دارند

یک سوال منطقی: رابطه شخصی من چگونه با جلسات درمانی ارتباط دارد؟ به من

آیا باید مانند درمانگر با درمانگر رفتار کرد؟ این فرض از اساس اشتباه است. در روابط نزدیک ، ما یکسان رفتار می کنیم ، بنابراین

برای روان درمانگر آسان است که الگوی خاصی از رفتار مراجع را بفهمد و ردیابی کند.

به طور معمول ، اساس مدل از رابطه بین کودک و مادر گرفته شده است.

مامان اولین فرد در زندگی هر یک از ما است ، ارتباط با مادر از روز اول بارداری جدا نشدنی است ، او فرزند خود را از همه بهتر می شناسد.پس از تولد ، در شش ماه اول زندگی ، نوزاد فقط مادر خود را درک می کند ، که به او بسیار نزدیکتر و عزیزتر است ، و سپس شروع به تمایز بین مادر ، پدر ، سایر افراد می کند.

در روابط مانند زندگی - ما تجربه کسب کردیم و آن را در عمل به کار گرفتیم.

اولین تجربه رابطه ای که با مادر به دست می آوریم ، این دقیقاً مدل رفتاری است که ما با یک درمانگر ، شریک ، شوهر (همسر) خواهیم داشت. در مورد دوستان ، ممکن است داستان کمی متفاوت باشد ، زیرا ما به آنها خیلی نزدیک نمی شویم ، ما روح و قلب خود را به طور کامل باز نمی کنیم. اما وضعیت با یک روان درمانگر خاص است - در اینجا یک فرد ، در لحظات نزدیکی صمیمی و عاطفی ، می تواند روح خود را کاملاً باز کند ، زیرا در مقابل مادر ، احساسات مختلف ناسازگار و متضاد می تواند در سر او ایجاد شود - عطش جنون توجه ، وابستگی متقابل ، تمایل غیرقابل جبران برای فرار. همه این احساسات و احساسات را درمانگر از طریق فرایند ضد انتقال درک می کند.

بنابراین ، بیایید خلاصه کنیم. مزایای درمان طولانی مدت چیست؟

1. شما می توانید جنبه های نامرئی زندگی مشتری را ببینید و درک کنید ، درک کنید

پایه های زندگی یک فرد ، که می تواند اشکالات خاصی در زندگی ایجاد کند ، باعث ناراحتی و ناراحتی می شود. شخص به طور مستقل تصمیم به تغییر بیشتر می گیرد.

2. توانایی پذیرفتن نقص شما و سازگاری با آن. نه

جمعیت زیادی را دوست دارید؟ مردان پرخاشگر را دوست ندارید؟ لازم است در جهت مخالف عمل کنید تا به راحتی و راحتی شخصی برسید.

3. تجربه ایجاد روابط با شخص دیگر و برقراری ارتباط با خود

خودتان ، با درک آرزوها ، اعمال ، خواسته های خود. اول از همه

هدف درمان طولانی مدت این است که به بیمار به صورت مثبت ، گرم و محبت آمیز به گفتگو با درون بپردازد. این تنها راه سالم و منطقی بودن است.

دلیل درون در مراحل اولیه ، این گفتگو شبیه یک جلسه با است

روان درمانگر ، اما با گذشت زمان ، مرحله وابستگی داخلی به درمانگر سپری می شود.

4. محیط امن برای تجربه - درمانگر رد نمی کند ، نه

اخراج می کند ، محکوم نمی کند ، آزرده نمی شود ، با مثال نشان می دهد و دلیل برخی را توضیح می دهد

اقدامات می تواند دیگران را آزرده خاطر کند. وظیفه اصلی درمانگر این است که در مورد آن فکر کند

مشتری و آنچه برای او مفید خواهد بود و فقط از این نقطه شروع می شود ،

درمانگر می تواند هر گونه تفسیر ، فرضیه ، پرسش و احساسات خود را به اشتراک بگذارد.