2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
روش طبیعی استخراج دانش (از جمله درباره خودتان) گفتگو با جهان و سایر افراد است … این گفتگوی پر جنب و جوش با شفاف سازی داخلی داخلی ، روشن شدن دانش درباره خود از طریق آگاهی از همه جنبه های تجربه (شروع با احساسات) همراه است. چنین عمل صمیمی داخلی -اساس فرآیند زنده سازگاری همزمان ارگانیسم با جهان در حال تغییر ، کلید خود تنظیم سیال طبیعی. اقدامات شخصی داخلی را نمی توان به شخص دیگری واگذار کرد.
وقتی فردی از نتایج گفتگو با جهان و مردم راضی نباشد. هنگامی که او نمی داند چگونه از آنچه در زندگی می گذرد برای استخراج دانش درباره خود برای سازگاری مطلوب ، تنظیم خود ، بهبودی استفاده کند. این نشان دهنده قطع ارتباط با خود است ، آگاهی کافی نیست. او در این زمینه به یک متخصص (یا یک دوست) مراجعه می کند.
تفاوت بین گفتگوی با روانشناس و گفتگوی با یک دوست به این دلیل که ارتباط با یک دوست در زمینه غالب روابط ، دیدگاه ها و مرزها صورت می گیرد. علاقه به حفظ آنها "ویرایش" می کند که هر دو شرکت کننده در گفتگو به یکدیگر چه می گویند.
مطالعه ای توسط ماریو لوئیس اسمال ، جامعه شناس دانشگاه هاروارد نشان داد که مردم تمایل دارند در مورد مهمترین و نگران کننده ترین نگرانی های خود صحبت کنند … نه با عزیزان. و به آشنایان یا افراد تصادفی. علت؟ آنها از گفتگو با عزیزان اجتناب می کنند و واکنش های آنها را از قبل پیش بینی می کنند. واقعیت این است که ما کلیشه هایی در مورد افرادی ایجاد می کنیم که از مدت ها قبل با آنها آشنا بوده ایم. این خود را در سوگیری ارتباط نشان می دهد.
به نظر می رسد که ما دوست خود را "به عنوان پوسته پوسته" می شناسیم و او را درک می کنیم. و این اطمینان ما را از حساسیت به جزئیات محروم می کند ، تفاوت های ظریف آنچه در واقع به ما منتقل می شود. ما با تصویر یک دوست در سر خود ارتباط برقرار می کنیم. با توجه به شرایط ناخودآگاه: من می دانم که او چه می گوید ، و او می داند که من چه می گویم ، اطلاعاتی در مورد تغییرات مهمی که هر فرد متحمل می شود ، در مورد ماهیت پیام وجود ندارد.
مجموعه ای از آزمایشات (نتایج منتشر شده در مجله روانشناسی اجتماعی تجربی ، 2011) ثابت می کند که کلیشه های ما در مورد عزیزان مانع شنیدن و درک واقعی آنها می شود. از شرکت کنندگان در این آزمایشها خواسته شد تا با اعضای خانواده یا دوستان و سپس با افراد غریبه ارتباط برقرار کنند. سپس این دو گروه (غریبه ها و عزیزان) آنچه گفته شد را تفسیر کردند. اکثر شرکت کنندگان انتظار داشتند که عزیزان آنها را دقیق تر و بهتر از غریبه ها درک کنند. اما ، به عنوان یک قاعده ، نتیجه برعکس بود. به دلیل جانبداری در ارتباط بین عزیزان.
بنابراین ، دوست من ، با در نظر گرفتن "ویرایش" ، نحوه تنظیم مشکل شما را در درک آن توضیح می دهد. یک دوست مهارت و وظیفه ای ندارد که فرایند درونی خود را از دیگران تشخیص دهد. چیزی از تصور او می تواند به طور تصادفی طنین انداز شود ، به شما پاسخ دهد. حمایت دوستانه می تواند مغذی باشد ، تنش را از بین ببرد و راحتی را ایجاد کند.
اما اگر فردی با خود قطع ارتباط کرده است ، به تخصص خود دسترسی ندارد ، پس سهم او در مورد دیگران تنظیم می شود. چه کسی اجازه می دهد و در چه شکلی. یعنی ، وظیفه اصلی زندگی توسعه - افزایش آگاهی و خودتنظیمی - حل نمی شود.
هدف روانشناس حرفه ای است کمک توسعه او علاقه مند است فردی این مشکل را حل کند. و در تصمیم گیری برای او نیست. این موضع جهت ، اصول روابط و گفتگو را تعیین می کند. روانشناس موظف است زمینه و آنچه را که بین او و فرد اتفاق می افتد ببیند ، تشخیص دهد و فرایندهای او را با فرایندهای فرد اشتباه نگیرد. به این حالت قرار گرفتن در موقعیت متا می گویند.
با حضور در آن ، روانشناس از خود و آنچه بین او و فرد در روند گفتگو اتفاق می افتد به عنوان "کمک بصری" استفاده می کند. به طوری که یک فرد می تواند به وضوح ببیند که چگونه و چگونه با خود و دیگران انجام می دهد. من روابط بین فرایندهای درونی (احساسات ، احساسات ، انگیزه ها ، افکار ، انتخاب ها) ، اقدامات و پیامدهای خارجی را کشف کردم.من دیدم که مشکل او چگونه ساختار یافته است و احساس کردم که راه خود تنظیم خود چیست. در درون ارتباطات روان درمانی ، روانشناس می تواند از نقشی به نقش دیگر (از والدین مستبد به کودک کنجکاو و بزرگسال) برسد - به منظور به حداکثر رساندن "دید" برای فرد از روند خود.
قرار گرفتن در موقعیت متا در حین چنین گفتگوی ویژه ای ، بسیار انرژی بر است. تصادفی نیست که هنجار کار یک روانشناس 4 ساعت در روز است (همان هنجار آموزش کار برای معلمان طبق قانون کار فدراسیون روسیه). با این حال ، مشارکت یک روانشناس در حل یک مشکل روانشناختی نمی تواند به طور خودکار نیازی را برای یادگیری جهت دهی و توجه به روند درونی خود از فرد ، برای دیدن آنچه که او دوست دارد ، بلکه آنچه هست ، از بین ببرد. دیدن و تماس مستقیم با این دنیای درونی ، به صورت پویا ، و نه از طریق فیلترهای ثابت مفاهیم روانشناختی ، باورهای جامعه (در شخص دوستان ، والدین ، رسانه ها و غیره).
توصیه شده:
مکالمه با روانشناس چه تفاوتی با گفتگو با یک دوست دارد؟
بسیاری از مردم فکر می کنند که صحبت با یک دوست یا دوست دختر کافی است - و مشکل در رابطه یا درگیری یا وضعیت جدی برطرف می شود. می توانید به صورت رایگان با یکی از دوستان خود چت کنید و تأثیر آن مانند این خواهد بود که به مشاوره پولی با روانشناس مراجعه کرده باشید.
چگونه از دوست داشتن فردی که شما را دوست ندارد دست بردارید. 3 مرحله
درمان خود را خراب نکنید. برخی الگوهای فکری وجود دارد که حرکت رو به جلو را دشوار می کند. دیگر نگویید: 1) من نمی توانم بدون او زندگی کنم. 2) من نمی توانم دوست داشتن او را متوقف کنم. 3) من این شخص را بیشتر از دیگران دوست دارم. 4) من نمی توانم شخص دیگری را دوست داشته باشم.
کارگاه آشنایی با خود واقعی "دوست دارم" و "دوست ندارم" به عنوان پارامترهای تعیین کننده زندگی ما هستند
دوستان ، من یک کار مفید و خلاقانه برای شما آماده کرده ام. – کار با شخصی "دوست دارم" - "دوست ندارم" . کار به این صورت انجام می شود … 1 . اول از همه ، ابتدا باید یک تکه کاغذ ، یک مداد ساده ، یک قلم قرمز و یک نشانگر قرمز ذخیره کنید.
با بچه های خود دوست باشید یا دوست نباشید
وقتی والد می شویم ، از خود می پرسیم آیا همه کارها را درست انجام می دهیم؟ به نظر من امروز این موضوع در دستور کار بسیار حاد است. والدین مدرن ، حتی قبل از تولد کودک ، سعی می کنند کتابهایی در مورد تربیت فرزندان بخوانند ، توصیه های زیادی دریافت کنند و تصمیم بگیرند که آنها چه کاری انجام خواهند داد ، چگونه فرزند خود را بزرگ کنند و پرورش دهند.
آیا روانشناس دوست یا دشمن ماست؟ به طور خلاصه در مورد آنچه در مشاوره با روانشناس در انتظار شماست
بسیاری از مشتریان من می گویند مراجعه به روانشناس باعث وحشت و ناراحتی شدید آنها شد. ایده رفتن به متخصص باعث ایجاد سردرد و اضطراب در آنها شد. اما وضعیت کنونی در زندگی آنها ترسناک تر بود ، زیرا آنها آماده انجام هر کاری بودند تا به نحوی از رنج خود بکاهند و در نهایت ، از ورطه مشکلاتی که آنها را آزار می دهد ، خارج شوند.
