رنج نمی تواند شاد باشد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اغلب اتفاق می افتد که فردی که به نظر می رسد همه چیز را برای یک زندگی کامل دارد ، احساس خوشبختی و هماهنگی نمی کند. و دیگری ، به طور عینی در شرایط بسیار محدود زندگی زندگی می کند ، با این وجود ، احساس شادی می کند و از زندگی لذت می برد. بستگی به چی داره؟

البته ، نگرش ها و آسیب های روانی دریافت شده در فرایند شکل گیری شخصیت تأثیر بسزایی بر توانایی تجربه لذت از همان مراحل زندگی دارد.

چگونه می تواند به نظر برسد؟

به عنوان مثال ، یک کودک می دید که زندگی برای والدینش چقدر سخت است ، آنها را خسته و عصبانی می دید ، رنج می برد ، آنها اغلب می گفتند "زندگی سخت است" ، "زندگی همه رنج است."

در خانواده مرسوم نبود که شادی کنید - "نخندید ، در غیر این صورت گریه می کنید" ، "شما زود شاد می شوید."

آنها شادی های کودک را بی ارزش کردند - "من چیزی پیدا کردم که از آن خوشحال باشم ، مادرم خسته بود ، آپارتمان به هم ریخته است ، هیچ پولی وجود ندارد ، اما او سرگرم است" ، آنها از لذت ها محروم بودند - "چیزی برای داشتن وجود ندارد سرگرم کننده ، تجارت بهتر انجام دهید."

توجه به کودک فقط در شرایطی بود که بیمار بود یا گریه می کرد ، یعنی رنج تنها راه برای عشق بود.

در این صورت ، کودک عادت رنج را با خود به همراه می آورد ، زندگی را منفی می گیرد ، مزایای ثانویه را در رنج می یابد ، و از آنها به عنوان راهی برای رسیدن به خواسته خود استفاده می کند. یعنی رنج برای او عادی خواهد بود.

در بزرگسالی ، همیشه ممکن است به نظر برسد که چیزی برای خوشبختی ندارد. اما به آنچه می خواهد می رسد ، اما هنوز نمی تواند از آن نهایت لذت را ببرد ، همیشه چیزی وجود دارد که مانع شادی می شود.

همچنین ، اگر خواسته های کودک سرکوب شود و خواسته های والدین جایگزین شود ، می تواند در طول زندگی خود ناخودآگاه به خواسته ها و اهداف دیگران پی ببرد ، و البته ، همچنین نمی تواند از اجرای آنها احساس رضایت کند.

کار با چنین مشتریانی معمولاً طولانی مدت است و شامل موارد زیر است:

- ایجاد نگرش های منفی که بر زندگی آنها تأثیر می گذارد.

- تغییر تدریجی در تمرکز توجه از جنبه های منفی شرایط به موارد مثبت ؛

- ایجاد عادت تمرکز بر لحظه و در اینجا و اکنون ، به جای حرکت در سر لحظات ناخوشایند گذشته یا تخیلات منفی در مورد آینده ؛

- ایجاد مهارت برای برآوردن نیازهای آنها به روشهای سالم ؛

- شفاف سازی خواسته های واقعی مشتری ؛

- استفاده از مدیتیشن و تأیید تأثیری خوب می گذارد.

آیا موفق می شوید از زندگی لذت ببرید؟