مانیفست انتشار (برای زنان)

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اغلب ما خود را به گوشه ای هدایت می کنیم ، عیب می بینیم ، از خود تقاضا می کنیم ، اهداف بالا ، انتظارات و تصاویری از آنچه باید باشد تعیین می کنیم. در دنیایی که دائماً در حال حرکت است ، در حال تغییر است ، گوش دادن به خود برای ما بیش از پیش دشوارتر می شود و ما فشارهایی را از جانب تعهدات و نیازهای بی پایان برای خود ترتیب می دهیم.

پست پشتیبانی

ما حق داریم فقط باشیم. فقط زندگی کن. فقط در جریان زندگی باشید.

ما حق داریم بدون توجه به صدمات کودکان و هر موقعیتی در زندگی ، ساده و صلح جو و با خود مهربان باشیم. ما این حق را داریم که در صورت نیاز خود را ببندیم و وقتی می خواهیم به پوسته خود برویم ، درخواست حمایت کنیم. ما حق داریم به دنبال امور مادی نباشیم و از خود معنویت نخواهیم.

مانیفست آزادی

من خودم را از هرگونه انتظار درباره خودم و دیگران رها می کنم. من خودم را از انتظارات مربوط به مسیر پیشرفت ، حرفه و تصویر زندگی ام ، که در ذهنم ترسیم کرده ام ، رها می کنم. ممکن است زندگی من با تصویری که در سرم است مطابقت نداشته باشد ، اما می دانم که اگر اینطور نباشد قطعاً حتی بهتر خواهد شد. من از خودم می خواهم که به جهان ، خدا ، جهان اعتماد کنم. من می دانم که من در طول زندگی هدایت می شوم و فرشتگان من همیشه آنجا هستند.

من خودم را از انتظاراتم در مورد روابط با یک مرد ، خانواده و فرزندان رها می کنم. من به روابط آزادی می دهم که با ریتم خودشان توسعه یابند ، همانطور که برای من و مردم مفید خواهد بود. احتمالاً ، رابطه ما ممکن است آنطور که باید با ایده های من مطابقت نداشته باشد. من احساس می کنم که جهان بر روابط من با یک مرد شایسته تأثیر مثبت می گذارد. من روابط را در اولویت قرار می دهم نه ازدواج. من می دانم که بچه ها تنها زمانی وارد زندگی من می شوند که من آماده باشم و کودک تصمیم بگیرد خود را در این واقعیت ثابت کند.

من خودم را از افکار دیگران رها می کنم. آنها اینجا نیستند تا انتظارات من را برآورده کنند ، و من اینجا نیستم تا بتوانم انتظارات آنها را برآورده کنم. افراد دیگر حق دارند هرطور که صلاح می دانند فکر کنند ، احساس کنند و رفتار کنند ، من خود را از هر گونه اندیشه در مورد دیگران ، از قضاوت ، قضاوت ، طرد شدن و هرگونه احساس مخربی که نسبت به دیگران دارم رهایی می دهم.

من خودم را از نیاز به مطابقت با تصویری از خودم که در ذهنم ساخته ام رها می کنم. من این حق را دارم که نه تنها با تصویری که از خودم دارم ، بلکه با نحوه نگاه دیگران به من یا دیدگاه آنها مخالف باشم. من خودم را از احساساتی که ممکن است مردم در مورد شخصیت من داشته باشند رها می کنم. من فقط می توانم مسئول احساساتم باشم.

من به خودم اجازه می دهم که من باشم. من به خودم اجازه وحدت افکار ، کلمات و اعمال خود را می دهم.

من به خودم اجازه می دهم مسئولیت احساساتم را بر عهده بگیرم. من اعتراف می کنم که فقط من مسئول احساساتم هستم ، فقط من تصمیم می گیرم که به چه چیزی واکنش نشان دهم و چه چیزی را بدون هیچ واکنشی رها کنم. اما من نیز خودم را از زیر بار چنین مسئولیتی رها می کنم. و اگر ناگهان احساس کنم که اکنون آمادگی تحمل این مسئولیت را ندارم ، به خودم اجازه اشک ، درد ، ناامیدی می دهم. من می دانم که این فقط یک نقطه رشد است ، که هر بحرانی در درون من نقطه ای برای شروع جدید است.

من خودم را از هرگونه انتظار در مورد آینده خود رها می کنم. به جای انتظارات ، احساسات و حالت هایی را ایجاد می کنم که می خواهم در آینده زندگی کنم. من می دانم که آنها هستند که مرا به واقعیت مورد نظر می برند ، نه انتظارات.

من خود را از تأثیر هرگونه اطلاعاتی که به نفع من نباشد آزاد می کنم. من به خودم اجازه می دهم که در هیچ اطلاعاتی گنجانده نشوم ، اگر احساس کنم که باعث ناراحتی من می شود ، ناراحتم می کند یا انرژی من را می گیرد. اگر این اطلاعات به نفع من نباشد ، من آزاد هستم که به هیچ مکالمه دیگران گوش ندهم یا درگیر آن نشوم. و من به خودم اجازه می دهم در مورد چنین گفتگوهای دیگران آرام باشم. آنها انتخاب خود را می کنند ، من خودم.

من بدون توضیح یا مدرک می پذیرم:

من همینطور دوست داشتنی و ارزشمند هستم

من لیاقت بهترین ها را فقط از طریق حق تولد دارم

من خودم مهم و مورد نیاز هستم و این مهمترین چیز است

من شخص اصلی زندگی ام هستم

من یک فرد منحصر به فرد هستم

سعی نکنید به دنبال توضیحی در مورد دلیل این امر باشید ، درست مثل آن. فقط بپذیرید که شما منحصر به فرد ، با ارزش و مهم هستید و مهمترین چیز این است که برای خود مهم ، ارزشمند ، قابل توجه هستید. بیاموزید که مراقب خود باشید ، به خود حق و آزادی بدهید ، از خواسته من زندگی کنید ، اما نباید. به دنبال تعادل و نقطه شیرین خود باشید. رابطه خود را با خود بهبود بخشید ، همیشه طرف خود باشید و تحت هر شرایطی خودتان را انتخاب کنید.