2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چرا آگاهی از احساسات مهم است؟
به طوری که رفتار عمدی ، معقول است - بدون اقدامات احمقانه و تکانشی که باید پشیمان شوید.
احساسات - یک واکنش کامل سیستم بدن ، که باید در قالب افکار پردازش شود و لزوماً باید با یک عمل به پایان برسد.
تشخیص نادرست آنها منجر به "سوء استفاده" های بی فکر و گاه ناکافی می شود [شخصی مست می شود ، بدون کنترل غذا می خورد ، هیستریک می کند ، دیگران را فریاد می زند یا به او توهین می کند ، دعوا می کند و امثال آن].
برای درک احساسات ایجاد شده ، باید موارد زیر را دنبال کنید:
1⃣REASON [چه رویدادهایی باعث HER می شوند]
2⃣تفکرات [نظر شما در این لحظه چیست]
3⃣ واکنش بدن فیزیکی
4⃣ اقدامات (رفتار شما تحت تأثیر HER است)
مثال:
زن بی اختیار غذا می خورد. وقتی عصبی است ، چیز شیرین یا چرب می خواهد. اما او لذت مورد انتظار را از "خوبی ها" دریافت نمی کند و در یک قسمت متوقف نمی شود.
بنابراین ، در رویکرد بعدی به یخچال ، او باید فکر کند: "چه چیزی باعث چنین واکنش / عملکردی شد؟". یعنی میل به "جویدن".
در بازتاب ، معلوم می شود:
عصبانی شوهرم یک دقیقه آرامش و فضای شخصی به من نمی دهد من می خواهم تنها باشم و استراحت کنم.
هنگامی که یک زن متوجه می شود که احساس عصبانیت می کند ، قادر خواهد بود این احساسات و نیازهای خود را با کلمات برای شوهرش بیان کند. مطمئناً او به خواسته های او واکنش نشان می دهد و دلیل عصبانیت از بین می رود.
قبل از آن ، من به شما گفتم که همه احساسات به طور طبیعی ارائه شده اند و مفید هستند. و شما باید زندگی خود را بر اساس آنها بسازید. و اکنون من در مورد این واقعیت صحبت می کنم که برخی از آنها ما را به اقدامات نامناسب سوق می دهند. و برای اینکه "گند نزنید" ، باید به دلایلی به حرف خود گوش دهید و از چیزی آگاه باشید. این سال مطرح می شود: "منطق کجاست؟"
این تناقض را می توان به راحتی از بین برد:
اغلب در روند تربیت ، والدین عملکرد طبیعی احساسات کودک را مختل می کنند. برخی ، به عنوان یک قاعده ، منفی هستند ، توسعه نیافته اند ، در حالی که برخی دیگر ، برعکس ، توسعه نیافته باقی می مانند.
اگر از یک رابطه یا نحوه ساخت زندگی خود ناراضی هستید ، احساسات شما با تحریف کار می کند.
شناسایی احساسات منفی و مثبت توسعه نیافته یا توسعه نیافته به تعادل تفکر ، رفتار و بهبود کیفیت زندگی کمک می کند.
توصیه شده:
ماهیت روان درمانی کوتاه و مختصر است - کار شایسته با احساسات و احساسات
در این مقاله من دیدگاه خود را در مورد چگونگی کار سریع و کارآمد با حوزه عاطفی فرد به اشتراک می گذارم. من قبلاً مقاله ای در مورد احساسات ، احساسات آنها ، آنچه برای درک نحوه مدیریت حوزه عاطفی خود نیاز دارید ، نوشته ام. در اینجا من می خواهم این موضوع را از طرف دیگر لمس کنم ، یعنی درک روشن و بدون ابهام از احساساتی که مسئول چه چیزهایی هستند ، چرا بوجود می آیند و چه کارهایی باید با آنها انجام شود.
استعمار احساسات یا مهار احساسات در تجارت ، سیاست ، فرهنگ سرگرمی
ما در دنیایی از حقایق ناشی از احساسات زندگی می کنیم. داشتن احساسات مناسب به شما این امکان را می دهد که حقایق "درست" را در نظر بگیرید و واقعیت های "اشتباه" را کنار بگذارید. هویت ، اعم از شوروی و پسا شوروی ، با کنترل احساسات ایجاد می شود و تنها در این صورت است که حقایق اهمیت پیدا می کنند.
روانشناسی احساسات: چه چیزی در پشت احساسات ما پنهان است؟
سلام دوستان! بیایید در مورد احساسات و احساسات صحبت کنیم. به تصویر نگاه کنید: چه حسی روی آن می بینید؟ در کارم ، اغلب با واژه هایی مانند "عصبانیت" ، "خستگی" ، "خستگی" ، "تنبلی" و سایر عبارات مشابه ، به احساسات متفاوت قوی برخورد می کنم.
تأثیر احساسات و موسیقی بر توانایی شناخت و کنترل
چگونه احساسات بر آرامش و تمرکز فرد تأثیر می گذارد؟ "روحیه" موسیقی ای که گوش می دهید (غمگین ، خنثی ، شاد) چگونه بر توجه افراد تأثیر می گذارد؟ تحقیقات قبلی نشان می دهد که خلق مثبت حوزه توجه بصری را گسترش می دهد ، که می تواند خود را در قالب افزایش حواس پرتی نشان دهد.
درباره احساسات و احساسات. چقدر مهم است زندگی و احساس کردن
به بسیاری از ما احساس آموخته نشده است. و این بخش مهمی از ماست که وضعیت ها و واکنش ها را نسبت به رویدادها و محیط نشان می دهد. متأسفانه ما برای انجام و احساس نکردن آموزش دیده ایم. در غیر این صورت ، چگونه می توانیم خود را کنترل کنیم؟ به هیچ وجه.
