بحران. چگونه خارج شویم؟ قسمت 2

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

تفکر ما به گونه ای تنظیم شده است که در شرایط بحرانی ، توجه فرد به گذشته معطوف می شود. در عین حال ، چنین خاطرات در یک بحران به هیچ وجه برای یک شخص مفید نیست ، بلکه برعکس است. اگر این فرایند را در قالب استعاره نشان دهیم ، یک پرتو بزرگ از یک نورافکن به دست می آید که به گذشته هدایت می شود ، در حالی که نه حال و نه آینده را روشن نمی کند.

نکته اینجاست که در شرایط بحرانی یک جنبه بسیار ناخوشایند وجود دارد. آن ارزشهایی که یک شخص قبلاً داشت ، اهمیت خود را از دست می دهد. این البته در مورد ارزشهای ابدی نیست ، بلکه در مورد ارزشهای شخصی است. یعنی آنچه قبلاً شخص را در طول زندگی و در زندگی جذب می کرد ، دیگر چنین احساساتی را ایجاد نمی کند.

آنچه که قبلاً برای فرد خوشایند ، مهم و مفید تلقی می شد ، در واقعیت برای او چنین نمی شود. اما همیشه برای فرد بسیار دشوار است که از ارزشهایی که اهمیت خود را از دست داده اند جدا شود. بحران در درجه اول یک تغییر است ، یک تغییر درونی در یک شخص. عادت و عدم تمایل به کنار گذاشتن ارزش های گذشته نه تنها می تواند برای شخص مضر باشد ، بلکه حتی خطرناک است.

در چنین شرایطی ، فرد باید ارزش های جدیدی را برای خود کشف کند. اگر این شرط برآورده نشود ، راه خروج از بحران می تواند برای مدت طولانی به تاخیر بیفتد. با بازگشت به استعاره ، پرتو نورافکن باید به زمان حال هدایت شود. و در آنجا سعی کنید چیزی را بیابید که بتواند احساس شادی و سپاسگزاری را برای خود ایجاد کند.

اگر انجام این کار دشوار است ، می توانید با معنای رویدادی که فرد را در شرایط بحرانی قرار داده کار کنید. اما در اینجا شما باید مراقب باشید ، زیرا نباید معنای اشتباهات را در نظر بگیرید. این خیلی مهمه. معنی چیزی است که این یا آن فرایند با آن پر شده است. زندگی نیز یک فرایند است و می تواند پر از ترس یا شادی ، عشق یا عصبانیت باشد.

گذشته به شدت بر وضعیت یک فرد در شرایط بحرانی تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، تأثیر منفی است ، اما اگر معنای متفاوتی در آن بگذاریم ، خود تأثیر تغییر می کند. و در همان زمان ، ارزش های جدید شروع به باز شدن می کنند. بنابراین ، با تغییر معنای آنچه اتفاق افتاده است ، می توانیم تأثیر آن را تغییر دهیم. این به تعریف و انتخاب ارزشهای جدید کمک می کند که به پیشرفت فرد کمک می کند.

به طور کلی ، تقریباً هر بحرانی فرصتی برای توسعه است. برای کشف یا توجه به چنین فرصت هایی ، لازم نیست از توضیح علت این امر برای خود خودداری کنید. از آنجا که دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد ، حتی کشف همه آنها مشکل بهبود وضعیت عاطفی یک فرد را حل نمی کند.

به نظر من ، اگر شخصی از خود بپرسد ، می توان معنی آنچه اتفاق افتاده را به راحتی تغییر داد چرا این اتفاق افتاد … سپس آن مرکز توجه مجبور می شود به دنبال پاسخ باشد ، اما نه در گذشته ، بلکه در زمان حال یا آینده.

بنابراین ، می توانید موقعیت خود را در شرایط بحرانی تثبیت کنید و نه تنها حرکت رو به پایین را متوقف کنید ، بلکه شروع به ایجاد پایه ای جدید برای زندگی خود کنید.

با شادی زندگی کنید! آنتون چرنیخ.